InnerQonnect
Delen
Coaching voor koppels en singles | Online cursussen
● Voor een fijnere communicatie in je relatie
● Op weg naar de juiste liefdesrelatie
03/11/2022
"Dus als ik het goed begrijp bedoel je (...), klopt dat?"
Door de parafraseren check je of je nog op dezelfde golflengte zit.
Hierdoor voorkom je miscommunicaties en ontstaat er meer begrip voor elkaar.
Je kunt je partner ook vragen om te parafraseren wanneer je wilt dat je boodschap duidelijk overkomt.
Wanneer we opgroeien in emotioneel chaotische huishoudens, staan we voor uitdagingen bij het aangaan van gezonde volwassen relaties.
Wanneer chaos de norm is, ontwikkeld een kind overlevings- en verdedigingsstrategieën om verbinding en liefde te ervaren.
Deze strategieën raken verankerd in ons zenuwstelsel.🧠
Dus wanneer we in ons volwassen leven in soortgelijke, oncomfortabele situaties geraken, dan schieten we in hetzelfde gedrag. Ook al heb je nu wél de skills om er beter mee om te gaan.
Soms zoeken we het zelfs op wanneer we ons niet verbonden en geliefd voelen.
Helaas werken deze strategieën in gezonde volwassen relaties niet meer en verlies je juist de verbinding.😔
Gelukkig kunnen we groeien! Door de pijn uit het verleden te erkennen en herkennen, kun je kiezen voor ander gedrag. Hoe vaker je dit doet, hoe meer je dit nieuwe gedrag gaat verankeren in je systeem.💯
17/10/2022
Super tip aan het einde van de tekst!👇
Een goed gesprek of sterke argumenten zijn niet het recept om van een 'nee' een 'ja' te maken.
Jouw partner kan en mag een andere mening hebben dan jij.
Dat wil niet zeggen dat je geen grenzen mag aangeven er op mag reageren wanneer er over je grenzen heen gegaan wordt.
Super tip⭐️: maak het niet persoonlijk. Je bént niet de wens of mening, maar je hebt deze. En je partner ook. Probeer er eens van een afstandje van te kijken. Waar gaat het nu écht om? Hoe kun je elkaar toch vinden?
Koppels die bijna alles samen doen hebben vaak moeite met hun autonomie in de relatie.
Aan de ene kant wil je gaan voor verbondenheid, intimiteit en het wij-gevoel.
Maar aan de andere kant gaat het om onafhankelijkheid, individualiteit en vrijheid (=autonomie).
Tijd zonder je partner doorbrengen en evengoed , als tijd samen doorbrengen.💯
27/09/2022
Het klinkt zó simpel, maar het komt zo vaak voor!
Vooral vrouwen staan er bekend om (maar mannen kennen er ook wat van hoor!), ze zeggen het ene, maar bedoelen het andere.
Of er wordt niks gezegd en vanuit het niks is je partner geïrriteerd of kwaad op je.
Soms willen we niet zeuren, denken we dat iets vanzelfsprekend is of schamen we ons voor wat we willen.
Maar wil je de irritaties beperken? Dan kun je het best duidelijk zijn over wat je wilt.
21/09/2022
Een echte communicatie-killer? Absolutisme!
👉 Nooit
👉 Altijd
👉 Zo ben ik
👉 Nergens
Deze sterke woorden worden vaak gebruikt om een punt te maken, maar door absolutisme te gebruiken geef je eigenlijk aan dat de zaken niet kunnen veranderen.
Voor de ander heeft het geen nut om het gesprek verder te zetten en stopt de mogelijkheid tot een constructief gesprek.
Dus, laat absolutisme achterwege!
20/09/2022
"Ik doe het wel zelf, ik heb niemand nodig."
Dit is een hele tijd mijn overtuiging geweest die me tegenhield om een relatie aan te gaan.
Een echte connectie aangaan kan niet zonder kwetsbaarheid.
'Iemand nodig hebben' en iemand met je gevoelens toevertrouwen is enorm kwetsbaar. En spannend!
Toen ik begon met mijn NLP cursus, ben ik anders tegen kwetsbaarheid gaan kijken en heb ik het patroon van 'ik doe het zelf wel' los kunnen laten, waardoor het me niet meer tegenhield om een relatie aan te gaan.
Wie herkent dit?
16/09/2022
Communicatie is de ruggengraat van elke relatie. Wanneer je de manier van luisteren en spreken veranderd, dan verander je de gehele relatie.
15/09/2022
InnerQonnect is vanaf vandaag ook op Facebook te vinden!
Volg de pagina voor updates en tips over relaties, communicatie en de invloed van je jeugd op je huidige relaties.
Meer een insta-fan? Dan zie ik je graag daar! 👉https://instagram.com/innerqonnect?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Klik hier om uitgelicht te worden.
Type
Telefoon
Website
Adres
Abeeplein 3-3
Borgloon
3840