Optima Forma
Delen
➡️ Optima Forma wordt Jeroen Oeyen - Bewegingstherapeut
•
Binnenkort meer info 🤗.
Optima Forma is een trainings- en beweegcentrum waar mensen onder begeleiding van een ervaren personal trainer en bewegingscoach al doende leren om op een verantwoorde manier te bewegen, fitheid te bevorderen en beweging te implementeren als essentieel en duurzaam onderdeel van een gezonde levensstijl.
10/03/2023
Bedankt voor het vertrouwen en de mooie woorden Marie 🙏.
Kettlebell Club
Ontwikkel je technische vaardigheden, leer de trainingsprincipes en verbeter je algehele kracht, explosiviteit en mobiliteit.
We gebruiken de kettlebell voor kracht en conditie, ook vind je balans en symmetrie in je lichaam.
We passen de basisprincipes van krachttraining toe van de StrongFirst school.
Kracht heeft een groter doel!
🗓 Iedere donderdag om 18:30u
🏠 Appelboomgaardstraat 6a, 3740 Munsterbilzen
€10/les
🙋🏻♂️ Coach
—> meer info of een gratis proefles- stuur een PB of reageer in de comments 💪🏻
📸 .dumoulin
19/07/2022
Sinds het moment dat Tom2Rome zijn plan met mij deelde, heb ik er geen seconde over getwijfeld of hij de eindmeet zou halen. Tom is een doorzetter en een echte avonturier. Het doel dat hij zichzelf had opgelegd; om dit alles in honderd dagen te doen, leek me anderzijds wel erg ambitieus. Zoals ik wel van hem had kunnen verwachten, bewees hij vlot het tegendeel!
Chapeau voor deze bewonderenswaardige prestatie!
Bedankt Tom, voor het vertrouwen en de lovende woorden. Al was de eer geheel aan mijn kant. Geniet nog van deze overwinning en tot snel!
19/04/2022
Heb jij ook zin om de paaseitjes eraf te kicken 🐰💪🏻
Kom zeker eens een groepstraining testen 💪🏻
🗓 Maandag- , dinsdag- en woensdagavond om 20.00u 🕗
—> FUNctional Fit 💪🏻
🗓 donderdagavond 20.30u 🕤🕤
—> Hit Fit 🥊
Wil jij meer info, stuur ons dan zeker een berichtje 🥳
Fijne dag ☀️
📸 .dumoulin
09/04/2022
HIT FIT 🥊
Dit is een reeks groepstrainingen waarbij we leren kickboksen (boksen + trappen) om deze technieken vervolgens te combineren met fitnessoefeningen. Zo komen we tot een ultieme workout. 🤩
De ideale training om je eens goed uit te leven! 💪🏻
🗓 iedere donderdag
🕣 20.30u
👤 coach Axel
🏘 Chirodroom Munsterbilzen
Wil jij graag meer info of een gratis proefles. Stuur dan zeker een berichtje 🥊🥳
Groetjes
Team Optima Forma ☀️
📸 .dumoulin
08/04/2022
FUNctional Focus 💪🏻
Heb jij een medisch probleem in het onderlichaam? Of wil je graag starten met sporten, maar vind je het belangrijk dat er extra aandacht wordt geschonken aan de nodige opbouw?
FUNctional Focus is een gevarieerde conditie-/krachttraining waar we naast de extra focus waar jij naar op zoek bent, ook garant staan voor een flinke portie fun! 🤩🙏🏻
🗓 maandag
🕔 17.00u
🏘 Chirodroom Munsterbilzen
Wil jij graag meer info of een gratis proefles? Stuur ons een berichtje 🙌🏻
Groetjes
Team Optima Forma
📸 .dumoulin
07/04/2022
FUNCTIONAL FIT 💪🏻
Jij in topvorm? Dan is FUNctional Fit op jouw lijf geschreven! Tijdens deze les gaat coach Charlotte functionele conditie-/ krachttraining geven in de vorm van circuits 🔥
Variatie is belangrijk en plezier is prioriteit 🙏🏻
🗓 iedere maandag, dinsdag en woensdag
🕗20.00u
🏘 Chirodroom Munsterbilzen
Wil jij graag meer info of een gratis proefles? Stuur dan een berichtje 🤩
Groetjes,
Team Optima Forma ☀️
26/03/2022
🤩
23/01/2022
Trainen met coach 🤗
Zelf zouden we het niet beter kunnen verwoorden dan .pauli en . Zij mochten het aan den lijve ondervinden. 😅👌
Bedankt voor de mooie woorden dames en nog veel succes 🍀
‘Geen tijd’ is niet langer een geldig excuus wanneer je dit kort, maar effectief core-circuit meester bent. 😉
Voer deze vier uitdagende core-oefeningen vlot achter elkaar uit en voel de spieren in de kern van je lichaam branden. 🔥
Je kan spelen met het aantal herhalingen, de rust tussen elke oefening en het aantal rondjes.
Om te beginnen adviseren we je te starten met:
- elke oefening 10 herhalingen uit te voeren
- enkel te rusten om de juiste positie te vinden voor de volgende oefening
- 30” te rusten tussen elk rondje
- 2 rondjes
Succes! 👋
09/12/2021
Bedankt voor het vertrouwen en de leuke ervaring 🙏
Op de derde foto zie je hoe de ons de juiste richting aanwees.
Niet altijd zo éénduidig, maar dit keer wel. 🤩
Om misvattingen te voorkomen: asymmetrie hoeft niet altijd voor problemen te zorgen, maar wanneer er problemen zijn dan wordt asymmetrie wel interessant.
Aangezien in dit geval de rode pijl de klachten leek te verklaren zijn we gaan streven naar een goed huwelijk tussen links, rechts, voor en achter. 50% is heel mooi, maar hoeft het zeker niet te zijn. Tussen de 40% en 60% is al lang goed.
Mooi voorbeeld van hoe mijn nieuwe dienst en hand in hand gaan. 🤗
Thanks for learning me how to interpret the force plate and for learning me how to apply the philosophy of Anatomy in Motion.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Type
Telefoon
Website
Adres
Bilzen