Atik pharma

আসসালামু আলাইকুম। আতিক ফার্মা থেকে ঘরে বসেই অনলাইনে ঔষধ অর্ডার করতে পারবেন এবং ঘরে বসেই ঔষধ গুলো বুঝে নেন। ঔষধের গুনগতমানের নিশ্চয়তা দিতে আমরা সরাসরি উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান থেকে ঔষধ কিনি। যে কোনো ধরনের ঔষধ নিতে আমাদের ইনবক্সে মেসেজ করুন।

ঔষধ জীবন বাঁচায়। এটা একটা সঠিক বার্তা আর তার জন্য সঠিক মাধ্যম ও দরকার। সেই মাধ্যমই হলো আতিক ফার্মা।

আসসালামু আলাইকুম।
যারা এই গরমে বাইরে বের হতে পারছেন না ঔষধ নিতে। ঔষধের দোকানে এসে লাইনে দাঁড়াতে হচ্ছে। আপনাদের সেবা দিতে # Atik pharma চলে এসেছে। আমরা এত গরমেও দিন রাত ২৪ ঘন্টা অনলাইনে সার্ভিস দিয়ে যাচ্ছি। এই সুযোগ লুফে নিতে ইনবক্সে নক করুন।

আসসালামু আলাইকুম।
ঈদ শেষ কিন্তু রয়ে গেছে আমাদের ঈদের আমেজ। এই আমেজে কিন্তু শরীরের যত্ন নিতে ভুলবেন না কেউ। সময় মত ঔষধ নিতে ভুলবেন না প্লিজ। বাইরে যাওয়ার সময় নেই হাতে অনেক কাজ, বাইরে যেতে আলসেমি কাজ করছে, কোনো সমস্যা নেই আপনাদের আতিক ফার্মা আছে। আমরা সারা শহরে অনলাইন সার্ভিস দিয়ে থাকি। আমরা আপনাদের জন্য প্রথম বারের মতো নিয়ে এসেছি অানলাইন সার্ভিস পাবনায়।আর দেরি করবেন নাহ্। যার যে মেডিসিন দরকার সেটা নিতে আমাদের ইনবক্সে মেসেজ করুন।

দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে মনে রাখুন দশটি স্বাস্থ‌্য টিপস
হেলথ টিপস

শুধু ওজন কমাতে নয় দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে মনে রাখুন এই দশটি হেলথ টিপস। সারাজীবন কাজে লাগবে ।

এক
প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিট এক্সারসাইজ করুন। সেটা সকাল, দুপুর, সন্ধ্যা যখনই হোক না কেন।
দুই
সারাদিন বসে শুয়ে থাকার অভ্যাস যতোটা সম্ভব ত্যাগ করুন।
তিন
দুধ চা, দুধ কফি, কোল্ড ড্রিংক, কার্বোনেটেড ড্রিংক এর পরিবর্তে পানি, গ্রীন টি,আদা চা,লেবু চা, ডাবের পানি, টক দ্ই এর লাচ্ছি এসব পান করুন।
চার
ছোট খাট কাজ বিশেষ করে নিজের কাজগুলো নিজেই করার চেস্টা করুন। এতে মেটাবলিক রেট বাড়ে।
পাঁচ
সময় নিয়ে ভালোমতো চিবিয়ে খাবার খান। খাবার খাওয়ার সময় টিভি, ফোন, কম্পিউটার ব্যাবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
ছয়
প্রতিদিন অন্তত ৬-৮ ঘন্টা ঘুমান। তবে দিনে ঘুমানো পরিহার করুন।
সাত
চিনি এবং মিস্টি জাতীয় খাবার যতোটা সম্ভব বাদ দিন।
আট
প্রতি বেলায় খাবারের সঙ্গে কিছু কাঁচা খাবার যেমন লেবু, মরিচ, রসুন, সালাদ ইত্যাদি রাখুন।
নয়
মাছ, মাংস, শাক সবজি খাওয়ার ভিতর ব্যালেন্স রাখুন। যেমন ৩ দিন মাছ, ৩ দিন মুরগী আর একদিন সম্পূর্ন শাক-সবজি রাখার চেস্টা করুন।
দশ
যতোটুকু সম্ভব স্ট্রেসমুক্ত জীবনযাপন করুন। দিনে ১০ মিনিট ব্রিদিং এক্সারসাইজ বা মেডিটেশন করুন।