Rasel Math Academy

Rasel Math Academy
এর সকল কার্যক্রম ২৬ মে থেকে ২জুন ২০২৬ পর্যন্ত বন্ধ থাকবে ইনশাআল্লাহ

A sweet surprise from a student today. Class just got a lot better! 🍰 🎂

"It’s moments like these that make teaching the best job in the world. A beautiful surprise from a student today! 🥹❤️

সচেতনতা
আপনার কি মাঝে মাঝে বুকের ভিতর চাপ চাপ লাগে?
হাঁটলে আগের মতো শক্তি পান না?
সিঁড়ি উঠলে হাঁপিয়ে যান?
রাতে হঠাৎ বুক ধড়ফড় করে?
তারপর নিজেকেই বুঝ দেন,
“… গ্যাস…”
“বয়স বাড়তেছে…”
“এত টেনশন করলে এমন হবেই…”

৫৮ বছরের একজন মানুষ
একদম সাধারণ জীবন।
সকাল হলে কাজে যেতেন, মানুষের সাথে হাসতেন, বাজার করতেন, পরিবার নিয়ে চিন্তা করতেন।
বড় কোনো অসুখ ছিল না।
কমপক্ষে উনি তাই ভাবতেন।
তারপর একদিন সকালে বুকের ভিতর ভারী লাগা শুরু হলো।
তীব্র ব্যথা না।
শুধু মনে হচ্ছিল বুকের উপর কেউ পাথর চাপা দিয়ে রেখেছে।
তিনি ভাবলেন একটু পর ঠিক হয়ে যাবে।
হার্টের রক্তনালী আস্তে আস্তে সরু হয়ে যাচ্ছিল বছরের পর বছর ধরে।
আমরা যেভাবে ঘরের পাইপের ভিতরে ময়লা জমে পানি চলার রাস্তা ছোট হয়ে যায়,
ঠিক সেভাবেই রক্ত চলার পথ ছোট হয়ে যায়।

অল্প কাজেই ক্লান্ত লাগা
বুকের মাঝখানে চাপ লাগা
হাঁটলে দম ফুরিয়ে যাওয়া
আগের মতো শক্তি না পাওয়া
হঠাৎ ঘাম হওয়া
বাম হাত বা চোয়ালে অস্বস্তি
এগুলাকে অবহেলা করবেন না

আমরা বিশ্বাস করতে চাই, “আমার কিছু হবে না।”
কিন্তু হার্ট অ্যাটাক সময় দেয়না...

প্লিজ অবহেলা করবেন না।

কি করলে হার্ট ভালো থাকবে?
বরং প্রতিদিনের ছোট ছোট কিছু অভ্যাসই হার্টকে ধীরে ধীরে বাঁচায়… আবার ধ্বংসও করে।

🖤 হার্ট সুস্থ রাখতে যা করবেন:
•😒১/ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন
জিম করতে হবে না।
নিয়মিত হাঁটাটাই অনেক বড় ওষুধ।
২/ ধূমপান বাদ দিন
একটা সিগারেটও হার্টের রক্তনালীর ক্ষতি করে।
“মাঝে মাঝে খাই” বলেও অনেক মানুষ ICU তে যায়।
৩/ তেল-চর্বি কমান
প্রতিদিন গরু-খাসি, ফাস্টফুড, ভাজাপোড়া…
এগুলো ধীরে ধীরে রক্তনালী বন্ধ করে।

৪/ ঘুম ঠিক করুন
রাত জেগে থাকা, অল্প ঘুম, অতিরিক্ত স্ট্রেস…
এসব হার্টের উপর ভয়ংকর চাপ ফেলে।

৫/ সুগার, প্রেসার, কোলেস্টেরল চেক করুন
অনেক মানুষের এগুলো থাকে কিন্তু টেরই পায় না।
আর ভিতরে ভিতরে হার্ট নষ্ট হতে থাকে।

৬/ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
পেটের মেদ শুধু সৌন্দর্যের সমস্যা না।
এটা হার্টেরও শত্রু।

৭/ রাগ, টেনশন, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কমান
সব চিন্তা একা মাথায় রাখবেন না।

যদি মাঝে মাঝে বুক চাপ লাগে, হাঁটলে হাঁপান, বাম হাতে অস্বস্তি হয়, অকারণে ঘাম হয়…
একটা ECG, Echo বা ডাক্তার দেখানো আপনার জীবন বাঁচিয়ে দিতে পারে।
হার্ট ভালো রাখার জন্য শুধু ওষুধ না,
জীবনযাপনও বদলাতে হয়।

#পিটিআই_মোড় খুলনা, শাখায়,,,,,,,,,,,,
হে - আল্লাহ সকল শিক্ষার্থীদের দুনিয়ায় এবং আখেরাতে কল্যাণ দান করুন এবং সকলের মনের আশা পুরন করুন
01303-687066

ুজগুন্নি_শাখায় আজকের ৯ম এবং ১০ম শ্রেণির ক্লাসের এক অংশ। ক্লাস তোমাদের কেমন লাগছে???????
****আলহামদুলিল্লাহ আমি এমনভাবে ক্লাস নি, ক্লাসের সবচেয়ে ভালো শিক্ষার্থী যেমন ভালো বুঝে, সবচেয়ে দুর্বল শিক্ষার্থীও তেমন ভালো বুঝবেই ইনশাআল্লাহ গ্যারান্টি। এর জন্য ৩টা ফ্রী ক্লাস রাখছি। টেস্ট করে দেখতে পারেন। এমনকি অবিভাবকেরও পাশে থেকে দেখার সুযোগ আছে।
(সবকিছুর জন্য আল্লাহ কাছে আলহামদুলিল্লাহ)
&&&আল্লাহ সকল শিক্ষার্থীদের দুনিয়া এবং আখেরাতে কল্যাণ দান করুন।
01303-687066

১ম শাখা : মুজগুন্নি আবাসিক, খুলনা।
২য় শাখা : পিটিআই মোড়, খুলনা।
WhatsApp 01303-687066

Rasel Math Academy Khulna Branch.
(মুজগুন্নি আবাসিক এবং পিটিআই মোড়)

"আমরা কথায় না, কাজে বিশ্বাসি "