Health Body

গ্রীন টি এর ৭টি উপকারিতাঃ
গ্রীন টি বললেই অনেকে নাক সিঁটকে থাকেন। অবশ্য এর কিছুটা বিদঘুটে স্বাদই এর পিছনে অনেকখানি দায়ী।
তবে গ্রীন টি’র উপকারিতা এতো বেশি যে এখন ডায়েট প্ল্যানে এটি রাখা অবশ্যম্ভাবী হয়ে পড়েছে। গ্রীন টি খেতে যাতে কিছুটা উৎসাহ পান সে লক্ষ্যেই জানিয়ে দিচ্ছি গ্রীন টি’র সাত গুণাগুন-
গ্রীন টি এর সাত গুণাগুনঃ
১। গ্রীন টি শরীরের মেটাবোলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট ও ওজন কমাতে সহায়তা করে।
২। অনেকেই ডায়েট কোক কিংবা পানীয়কে গ্রীন টি’র বিকল্প ভাবতে পারেন এবং তবে এটি জেনে রাখা ভালো যে এসব পানীয় মহিলাদের টাইপ-২ ডায়বেটিসের সম্ভাবনা ৭০ শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ডায়েট প্ল্যান এ এসব পানীয় বাদ দিয়ে গ্রীন টি রাখাই শ্রেয়।
৩। গবেষণা অনুযায়ী প্রতিদিন এক কাপ গ্রীন টি স্ট্রোকের সম্ভাবনা তিনভাগের একভাগ কমিয়ে আনে।
৪। যারা বিশেষত কোমরের ফ্যাট কমাতে ইচ্ছুক তাঁদের জন্য গ্রীন টি বিশেষ উপকারী। এছাড়া এটি দ্রুত ওজন বৃদ্ধিও প্রতিরোধ করে।
৫। যারা ওজন কমাতে দৌড়াতে কিংবা হাঁটতে শুরু করেছেন তাঁদের জন্য ভালো খবর হলো গ্রীন টি প্রতিদিন বেশিক্ষণ ধরে দৌড়াতে কিংবা হাঁটতে ধৈর্য্য এবং শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে।
৬। গ্রীন টি শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভেতর থেকে সতেজ করে তোলে এবং সেই সাথে স্মৃতিশক্তিবৃদ্ধিতেও সহায়তা করে।
৭। রক্তচাপ এবং কোলেস্টোরেল কমাতে গ্রীন টি দারুণ ভূমিকা রাখে।

Niyomito otirikto gorom Cha ba Coffee pan korley thoter tok onek khotigrosto hotey parey abong kalo hoye jete parey.Tai eti thekey biroto thakun.

আপনার শরীরে ব্যথা জনিত সমস্যা দুর করতে বেশি রসুন খান। এটি আপনার শরীরে ব্যথা কমাতে সাহায্যে করবে

Doi er majhey thakey prochur protin o carbohydrate ja apnar shorirer bacteriar shathey lorai korey apnar shorir ke sustho rakhebe.

Niyomito shokaler naster shonge dim khele sriti shokti briddhi pay............

চেহারার যৌবন আজীবন ধরে রাখতে ৩ টি দারুণ কৌশল
বয়স ৩০ পার হতে না হতেই চেহারায় আসা শুরু করে বয়সের ছাপ। ৩৫ পার হতে না হতেই ত্বকের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে শুরু করে বয়স। লাবণ্য কমে যেতে থাকে এবং চেহারা হয়ে ওঠে রুক্ষ, নিষ্প্রাণ। অনেক ধরণের মেকআপেও ঢাকা যায় না ত্বকের এই নিষ্প্রাণ ভাব। আয়নার দিকে তাকিয়ে শুধু দীর্ঘশ্বাস ফেলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না তখন। কিন্তু এই আফসোস করা ছাড়াও আপনি করতে পারেন এমন কিছু কাজ, যা আপনার চেহারার তারুণ্য ধরে রাখবে বহুদিন। -
অবাক হচ্ছেন? অবাক হলেও সত্যি যে প্রাকৃতিক কিছু সাধারণ উপাদান দিয়ে আপনার ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখা সম্ভব। কিছু ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন ২৫ এর আগে থেকেই এবং ধরে রাখুন ত্বকের বয়স। -
ওটস এবং মধুর মাস্ক
একটি পাত্রে সম পরিমাণ ওটস এবং মধু নিয়ে ভালো করে মেশান। এই মিশ্রণটি ত্বকের ওপর লাগান ভালো করে। ১৫-২০ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই মাস্কটি ত্বকের আদ্রতার মাত্রা ঠিক রাখে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে বাঁধা দেয়।
শসার মাস্ক
একটি শসা এবং ১ টি সবুজ আপেল গ্রেটারে গ্রেট করে নিন। এতে ১ টি ডিমের সাদা অংশ এবং ১ টেবিল চামচ লেবুর রস দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি আলতো করে মুখের ওপর লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। এরপর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শসা এবং আপেল ত্বকের দাগ এবং কুঁচকে যাওয়া প্রতিরোধ করে। লেবু ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে।
কলার মাস্ক
১ টি কলা বাটিতে নিয়ে চামচ দিয়ে পিষে নিন। এরপর এতে দিন ১ টেবিল চামচ মিল্ক ক্রিম এবং ১ টেবিল চামচ মধু। ভালো করে মিশিয়ে পেস্টের মত তৈরি করে ত্বকে ৩০ মিনিট লাগিয়ে রেখে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ত্বক। কলায় রয়েছে ভিটামিন ই এবং এ যা অ্যান্টি-এইজিং উপাদান হিসেবে কাজ করে।

আপনি জানেন কি?
প্রতিদিন গাজর খেলে নানারকম
ক্যান্সার, মাংসপেশির ক্ষয়, চোখের রোগ,
ত্বকের নানা সমস্যা এবং খারাপ
কেলেস্টেরলের বিরুদ্ধে দেহ
প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

#প্রশ্নঃ
কোন পদ্ধতিতে স্ত্রী সহবাস
করলে স্বামী স্ত্রী দুজনেই
পূর্ণ তৃপ্তি পাবো?? প্লীজ জানাবেন…
#উত্তরঃ
স্বামী স্ত্রী যৌন মিলন
করার সময় কিছু পদ্ধতি
অনুসরণকরা উচিত। তাহলে
পূর্ণ তূপ্তি পাওয়া সম্ভব।
১/যৌন মিলনের সময় মুখে দাড়ি
রাখার ব্যাপারে সর্তক থাকা উচিত।
যেন আপনার সঙ্গীর অসুবিধা
সূষ্টি না হয়।
২/যৌন মিলন চুম্বনের সাহায্যে
শুরু করা উচিত এটা আপনার
সঙ্গীর প্রতি আপনার বিশ্বাস ও
ভালোবাসার প্রমাণ রাখে।
৩/মিলনের সময় আপনি আনন্দ
না পেলে আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই
বলবেন।কেননা এতে মানুষিক
ক্ষতির আশঙ্কা থাকে।
৪/মিলনের সময় বিভিন্ন আসন
গ্রহণ করা উচিত।
৫/সবচেয়ে বড় কথা মিলনের সময়
আপনার সঙ্গীর প্রতি পূর্ণ
আস্থা রাখবেন।
------------------------------
পোষ্ট টা কেমন লেগেছে কমেন্টে জানাবেন।

#প্রশ্নঃ
মাদক সেবন কি সেক্সের কাজে
পারদর্শী করে তোলে??
#উত্তরঃ
মোটেও না…....
মাদক সেবন আপনাকে মিলনে
পারদর্শী করে না। মাদক
সেবন করলে মানুষ সঠিক
সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না।
তাই তারা এমন কিছু করতে
পারেন যৌনসঙ্গম করার
সময় যেটির জন্য পরে
অনুশোচনা বোধ করতে হতে পারে।
মনে রাখবেন,
সেক্সের মূল সুখ আসে অনুভুতির
মাধ্যমে। যার অনুভূতি শক্তি
যত বেশি সে যৌন জীবনে তত বেশি
সুখি। আর মাদক সেই অনুভূতিকে
ধ্বংস ও নিষ্ক্রিয় করে তোলে।
তাই সেক্স করার পূর্বে মাদক
সেবন করা যৌন তৃপ্তির শুভ
লক্ষণ হতে পারেনা।
পোষ্ট টা কেমন লেগেছে কমেন্টে জানাবেন।

মনে রাখবেন,
যারা স্ত্রীর পায়ুপথ(পায়খানার রাস্তা)
দিয়ে সেক্স করে এবং যৌনাঙ্গে মুখ লাগায়,
তারা সৃষ্টিজগতের সেরা হয়েও নিকৃষ্ট
পশুর মত।
:
স্ত্রীকে আদর করুন, নিয়মমাফিক সেক্স
করুন, জীবন সুন্দর ও সুস্থ রাখুন।
নিজেকে কখনও পাপ কাজে জড়াবেন না।
লাইক ও কমেন্ট করে আমাদের সাথেই থাকুন।

#প্রশ্নঃ
ছেলেদের মতো মেয়েদেরও কি
স্বপ্নদোষ হয়? মেয়েদের
স্বপ্নদোষ হলে, কিভাবে হয়?
তাদেরও কি ছেলেদের মত
বীর্য বের হয়?
বিস্তারিত জানতে চাই…
#উত্তরঃ
ছেলেদের মত মেয়েরাও ঘুমের মধ্যে
যৌনতা সম্পর্কিত স্বপ্ন দেখে
পরমতৃপ্তির আনন্দ পেতে পারে
অর্থাৎ মেয়েদেরও স্বপ্নদোষ
হয়ে থাকে কিন্তু তার রকমফের
হয়ত একটু ভিন্নতর।
কারণ ঘুমের মধ্যে যৌনতা বিষয়ক
স্বপ্ন দেখার পর মেয়েদের
পুরুষের মত বীর্যপাত হয় না,
কিন্তু তাদের যোনিতে যোনিরস এসে
থাকে যার ফলে মেয়েদের যোনিদেশ
অনেকটা ভিজে যায় এ বিষয়ে
হয়ত অনেক বোনদেরই অভিজ্ঞতা আছে।
তবে এটা চিন্তার কোনো বিষয় নয়
কারণ মেয়েদের জন্য বয়ঃসন্ধিতে
এরকম হওয়াটা ছেলেদের মতই
স্বাভাবিক। এ বিষয়ে রয়েছে নানা
পর্যবেক্ষণলব্ধ এবং ধর্মীয়
প্রমান ও ব্যাখ্যা।
পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে, কেউ
কেউ ১৩ বছর বয়সে পড়লে
এ অভিজ্ঞতা লাভ করেন।
যেসব মেয়েরা ঘুমের মধ্যে
চরম পুলক লাভ করেন,
সাধারণত তাদের বছরে কয়েকবার
এটা হয়। মেয়েদের রতিমোচন
হিসেবে ঘুমের মধ্যে যৌন উত্তেজনা
জাগে যার মাধ্যমে তারা রতিমোচনের
অভিজ্ঞতা লাভ করেন। ছেলেদের
ক্ষেত্রে তাদের স্বপ্নদোষ নির্ণয়
করা সহজ, কারণ হলো বীর্য।
মেয়েদের ক্ষেত্রে যোনিপথে নিঃসরণ
রাগ মোচন ছাড়াই যৌন উত্তেজনার
চিহ্ন হতে পারে।
মেয়েদের ক্ষেত্রে কিনসে দেখেছেন,
৫ হাজার ৬২৮ জন নারীর মধ্যে
প্রায় ৪০% নারী তাদের ৪৫
বছর বয়সের সময় কমপক্ষে
একবার স্বপ্নদোষের অভিজ্ঞতা
লাভ করেছেন। ওই সকল নারী
কিনসের সাথে এক সাক্ষাৎকারে
একথা বলেছেন। এক গবেষণায়
দেখা গেছে, ৮৫% নারী তাদের
২১ বছর বয়সের সময়
স্বপ্নদোষের অভিজ্ঞতা লাভ করেন।
#ধর্মীয়_দৃষ্টিভঙ্গি :-
মেয়েদের কি স্বপ্নদোষের বিষয়টি
উম্মে সালমা (রা:) কর্তৃক বর্নিত
সহীহ হাদিস দ্বারা প্রমানিত।
ইমাম বুখারী (রহ:) সহ অনেক
মুহাদ্দিসিনে কিরামগন তাদের কিতাবে
ইহা উল্লেখ করেছেন। তন্মধ্যে বুখারী
শরীফের হাদিসটি নিম্নে প্রদত্ত হলো:-
,
হযরত উম্মে সালমা (রা:) থেকে
বর্নিত , তিনি বলেন
"একবার হযরত উম্মে সুলাইম
বিনতে মিলহান (রা:) নবী করিম
(সা:) এর দরবারে উপস্হিত
হলেন ।অত:পর বললেন হে
আল্লাহর রসুল (সা:) সত্যের
ব্যাপারে আল্লাহ তাআলা সংকোচ
বোধ করেন না। মহিলাদের যখন
পুরুষদের মতো স্বপ্নে স্বপ্নদোষ
হতে দেখে , তবে কি তাদের ওপর
গোসল ফরজ?
প্রতিউত্তরে রসুল (সা:) বললেন
হ্যা যখন সে তরল পদার্থ বা পানি
দেখে , তখন যেন সে গোসল করে নেয়।
হযরত উম্মে সালমা (রা:) বলেন,
আমি তাকে বললাম "উম্মে সুলাইম
আপনি তো নারী জাতিকে অপমান করলেন । "
সুতরাং উক্ত হাদিস দ্বারা বুঝা
গেলো পুরুষের ন্যায় মহিলাদেরও
স্বপ্নদোষ হয়।
মহিলাদের স্বপ্নদোষ জানার
উপায় হোলো দুটি যেটা ইমাম
নববী (রহ:) স্পষ্টভাবে
উল্লেখ করেছেন:
1. যখন মহিলার বীর্যের গন্ধ
পুরুষের বীর্যের গন্ধের ন্যায় হবে।
2. বীর্যপাতের সময় আনন্দ
উপভোগ করা। এবং বীর্যপাতের
পর যৌন চাহিদা দুর্বল হয়ে পড়া।
এদুটি উপায় থেকে কোনো একটি
উপায় পাওয়া গেলে সকল
ফুকাহায়ে কিরাম একমত যে
তার ওপর গোসল ফরজ।
#তথ্যসূত্র:-
বুখারী শরীফ (১ম খন্ড- ৯৩ পৃষ্ঠা, ২৮২ নং হাদিস ),
তিরমিজী শরীফ (১ম খন্ড- ২০৯ পৃষ্ঠা, ১২২ নং হাদিস ),
মুসনাদে আহমদ (৬ম খন্ড- ৩৭৬ পৃষ্ঠা, ২৭১১৪ নং হাদিস ),
মুসলিম শরীফ (১ম খন্ড- ২৫০ পৃষ্ঠা, ৩১০ নং হাদিস ),
ফতোয়ায়ে শামী (১ম খন্ড- ৫৯ পৃষ্ঠা ),
শরহে মুসলিম (৮ম খন্ড- ২১৪ পৃষ্ঠা )
------------------------------
পোষ্ট টা কেমন লেগেছে কমেন্টে জানাবেন।