EmuSin Store

মোটা হয়ে যাচ্ছি, ভুড়ি টা আসমান ছুই-ছুই
নাহ্ আজ থেকে ৩ বেলা গ্রীন টি খাবো,
একটু থামেন 🤚
শুধু গ্রীন টি খাবেন?
ডায়েট করবেন না?
আর কিছু ব্যায়াম?
আরে না ডায়েট এক্সারসাইজ আমার দাড়া হবেনা,
কত বিজ্ঞাপন এ দেখি গ্রীন টি খেলেই
মেদ ভুড়ি কমে যায়,
তাহলে ৩ বেলা গ্রীন টি খাবো ব্যাস 😎
।
উপরের ধারণা না পাল্টাতে পারলে
শরীর পালটানো কষ্টকর হয়ে যাবে
মেদ ভুড়ি কমাতে,
সবার আগে ডায়েট এক্সারসাইজ জরুরি,
কিন্তু আমি নিজেই তো
☘️ওজন কমানোর চা☘️ বিক্রি করছি
তাহলে কি এগুলো ভুয়া?
না! এগুলো আপনার ওজন কমাতে
আপনার সাথে লেগে যাবে,
ডায়েট-এক্সারসাইজ এর সাথে
ওজন কমানোর চা খেলে
দ্রুত ফলাফল দেখতে পারবেন ইংশা আল্লাহ ☘️
কিন্তু বিরিয়ানি ফুচকা খেয়ে
শুধু ওজন কমানোর চা খেলে,
ওজন না কমলে আমার কিন্তু দোষ নেই 🤭
।
আসসালামু আলাইকুম
আমি ইসমা
কাজ করছি ১০০% ন্যাচারাল
ওয়েট লুজ প্রোডাক্ট নিয়ে
আর ওয়েট লুজ প্রোগ্রাম নিয়ে
এটা আমার বানানো ওয়েট লুজ চা!
।
Owner of EmuSin Store

হেলদি রামাদান প্রোগ্রাম
৩৫% ছাড়
💪💪💪💪
আলহামদুলিল্লাহ
রোজা চলেই এসেছে,
রোজার মাস সংযমের মাস,
কিন্তু আমরা এই মাসেই আমরা সবথেকে বেশি
খাবার এর ব্যাপারে উদাসীন হয়ে যাই,
এত গরমে আর রোজায়
কেমন খাবার প্লানিং করা উচিৎ অনেকেই
জানেন না,
এই রোজার মাসে কেউ যদি
আপনার খাবার, আর শশরীরচর্চার খেয়াল রাখতো?
আপনি সুহুর, ইফতারি তে কি খাবেন,
কতটুকু খাবেন একটা ক্যালরি সেট করে দিতো?
খুব সহজ হয়ে যেতো তাইনা?
।
আমাদের রোজার প্রোগ্রাম এ ঠিক এমনি হবে!
আপনার রোজার ডায়েট চার্ট আর এক্সারসাইজ নিয়ে
৬ দিনের আপডেট নেওয়া তো থাকবেই
সাথে ৩৫% ডিসকাউন্ট 😍😍

বিস্তারিত জানতে পেইজে নক করুন
আমার পেইজ
https://www.facebook.com/WeightloseCoachBD/

।
রেজিস্ট্রেশন রোজার আগের দিন
পর্যন্ত করতে পারবেন
প্রোগ্রাম শুরু হবে ১ম রোজা থেকে

।
তাহলে আর দেরি কেন?
এবার রোজা হেলদি রোজা হয়ে যাক💙
।

💪

Want to.lose weight on Vacation? Don't want to get Fluffy when you come back from Vacation? Then follow This Simple Rules! ✳️ Don't Skip YOUR Exercise! Don't time for exercise Give yourself 15 min and exercise Or walk wherever you go . ✳️ Can't control Eating? Have extremely light meal Once in a day . ✳️ Most important, If you eat more then Burn more💪 . Drink lots of water Come on! Love yourselfe🥰 And Enjoy Your vacation 😍

আলহামদুলিল্লাহ যখন কোনো ক্লাইন্ট আপু
পাবলিক পোস্ট এ
আমার ওয়েট লুজ প্রোগ্রাম এর রিভিউ দেয়।
অসম্ভব ভালো লাগে🥰

একবার ভাবুন তো?
আপনি ওয়েট লুজ করতে চাচ্ছেন,
আর আপনার ওয়েট লুজ এ একজন মানুষ
সবসময় আপনার পাশে আছে!
আপনি কি খাচ্ছেন, কতটুকু খাচ্ছেন,
সঠিক খাচ্ছেন কিনা?
সে সবসময় আপনাকে বলে দিবে!
ডায়েট এ হঠাৎ দাওয়াত, কি করবেন
সেটাও সে বলে দিবে!
আপনার এক্সারসাইজ করতে মন চাচ্ছেনা,
কেউ অনেক বেশি বুঝিয়ে আপনাকে
ইন্সপায়ার করে এক্সারসাইজ করতে বাধ্য করলো,
আর এক্সারসাইজ শেষ হলে,
আপনাকে অনেক বেশি এপ্রিশিয়েট করলো!
আপনি ডায়েট এ ঠিক মত আছেন কি না,
এক্সারসাইজ করছেন কি না?
চিট করছেন কি না!
সবকিছুর খেয়াল রাখবে এমন একজন মানুষ থাকলে কত ভালো হতো তাইনা?
ডায়েট- এক্সারসাইজ শুরু করে,
মোটিভেশন এর অভাবে অনেকেই
মাঝ পথে ছেড়ে দেয়!
তার জন্য আমি আছি,
আমি ওয়েট লুজ মোটিভেশন কোচ!
আপনার সকালে মর্নিং ড্রিংক থেকে শুরু করে,
বেড টাইম ড্রিংক,
এক্সারসাইজ সব কিছুর খেয়াল রাখবো!
।
আমার ওয়েট লুজ প্রোগ্রাম জয়েন করতে
ম্যাসেজ করুন!
আমার প্রোগ্রাম ফি, এবং এই প্রোগ্রাম এ
আর কি কি পাবেন সেটা জানতেও
ইনবক্স করুন!

।।
ছবিতে আমার ক্লায়েন্ট এর ১ সপ্তাহ আগের ম্যাসেজ
সে
আমার সাথে ১৫ দিন আগে জয়েন করেছে!
।
।
Remember
Don't lose hope, lose weight 💪

Oats khichuri
Recipe from
One of my client Meheka

পাতিলে পানি গরম করে তাতে ইচ্ছেমত সবজি,
(চাইলে একটু চিকেন দিতে পারো)
১টেবিল চামচ মুগ ডাল,(আগে ভেজে একটু পানিতে ভিজিয়ে রাখবে)
লবন,হলুদ,একটু পেয়াজ,কাঁচামরিচ দিবে,
সিদ্ধ হওয়ার পর তখন ২-৩টেবিল চামচ ওটস
দিয়ে রান্না করে নামিয়ে নিবে,
তারপর একটা কড়াইয়ে ১চা চামচ সরিষার তেল দিয়ে
তাতে পেয়াজ,রসুন,একটু জিরা,
একটুখানি বোম্বাই মরিচ, দিয়ে খিচুরিটা বাগাড় দিবে!
(ঝাল খেতে না চাইলে বোম্বাই মরিচ দিবে না)
অসম্ভব টেস্টি একটা রেসিপি 😍

আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ
আমাদের ওয়েট লুজ কম্বো রিভিউ!
শনিবার থেকে শুরু হবে আবার অর্ডার নেওয়া
ইংশা আল্লাহ

#বেলি_ফ্যাট_সমাচার
#পেটের_মেদ
।
পেটের মেদ আমাদের সবার সবথেকে ভয়ংকর সমস্যা
যারা ওভার ওয়েট তাদের তো বেলি ফ্যাট নিয়ে সমস্যা ই কিন্তু যারা হয়তো উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিকাছে তাদের ও বেলি ফ্যাট এর সমস্যা থাকে,
তাই কিভাবে কমাবেন বেলি ফ্যাট?
।
আমরা মনে করি খাওয়া ছেড়ে দিলে আর সারাদিন প্ল্যাংক করলেই বেলি ফ্যাট ২ দিনে গায়েব হয়ে যাবে কিন্তু না, সবকিছুর ই নিয়ম আছে
।
বেলি ফ্যাট কমাতে ডায়েট-এক্সারসাইজ প্লান করে করতে হয়,
প্রোপার ডায়েট করতে হয়,
।
📌বেলি ফ্যাট কমাতে
কাঁচা লবন, অতিরিক্ত লবন, চিনি, কে না বলুন,
রাতে ভাত খাবেন না,
রাতের খাবার যতটা তাড়াতাড়ি
সেরে ফেলুন।

📌 এক্সারসাইজ সবথেকে বেশি বেশি বেশি গুরুত্বপূর্ণ বেলি ফ্যাট কমাতে, প্রোপার ডায়েট এর পাশাপাশি ৩০ মিন এক্সারসাইজ সাথে ১০-১৫ মিন এক্সট্রা বেলি ফ্যাট এক্সারসাইজ করুন

📌 ওয়েলি ফুড বাদ দিন,
নিজের রান্না নিজে অল্প তেলে রান্না করুন

📌পানি পান করুন, নিজেকে হাইড্রেট রাখবেন, ডিটক্স ওয়াটার ট্রাই করতে পারেন এটা খুব উপকারী শরীর কে হাইড্রেট রাখে।

📌 ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান, রাতের ঘুম ঠিক ভাবে না ঘুমালে, পরদিন মেজাজ খিটখিটে হয়, এক্সারসাইজ করতে ইচ্ছা হয়না
তাই ঘুমাতে হবে।

📌 স্ট্রেস ফ্রি থাকতে হবে,
ডিপ্রেশন মানুষ কে ওভার ইটিং করায়, ডিপ্রেশন ইটার সবথেকে ভয়ংকর বেলি ফ্যাট এর জন্য।
তাই স্ট্রেস ফ্রি থাকুন

।
উপরের টিপ্স গুলো ঠিক ভাবে অনুসরণ করতে পারলে, আপনার বেলি ফ্যাট ইংশা আল্লাহ অবশ্যই কমবে,
মনে রাখবেন ডায়েট এক্সারসাইজ
কয়েকদিন এর জন্য না এটা একটা লাইফস্টাইল ❤❤

'আমরা মনে করি ওজন কমানো অনেক বেশি কঠিন!
আমার মনে হয় ওজন কমানো তাদের জন্য কঠিন
⛔যারা খুব দ্রুত ওজন কমাতে চান

⛔ যারা এগ্রেসিভ ডায়েট করেন, মানে একদম
শক্ত ডায়েট করেন।

⛔ যারা নিজেকে ট্রিট দেন না।

⛔ যারা চিট মিল নেন না।

এগুলো বলছি বলে আমায় আবার বকা দিয়েন না😁
।
সত্যি কথা বলতে ওজন কমানো, ডায়েট করা
এগুলো ক্ষনিকের জন্য নক,
আজীবন ধরে একটা হেলদি লাইফস্টাইল মেইনটেইন করাটাই উদ্দেশ্য থাকা উচিৎ ।
।
ডায়েট করা মানেই নিজের পছন্দের খাবার কে
দেখলেই, না না না😱 করা না।
।
ডায়েট মানেই আমরা ভাবি ভাত রুটি কে না বলা।

🌺🌺ডায়েট মানে সব খাওয়া কিন্তু পরিমান মত🌺🌺
পরিমাণ মত খাবেন, একটা মিল চার্ট বানাবেন
সব ধরনের খাবার রাখবেন,
সবুজ শাক সব্জি বেশি রাখবেন।।
খুব বেশি কিছু আনহেলদি খেতে ইচ্ছা হলে
অল্প করে খাবেন পরের মিল এডজাস্ট করে
সাথে এক্সারসাইজ করবেন
______ আমার ক্লায়েন্ট দের আমি কখনো স্ট্রিক্ট
ডায়েট দেইন, তারা কখনো পছন্দের কিছু খেতে চাইলে
আমি চিট ডে পর্যন্ত অপেক্ষা করতে বলি,
না হলে বলি খাও এক্সারসাইজ করে বার্ন করে ফেলো☺
______
ওয়েট লুজ জার্নি তে ধৈর্য রাখবেন,
কোন ভাবেই হতাশ হওয়া যাবেনা।
মনে রাখবেন এটা ক্ষনিকের জন্য না
আজীবন এর জন্য একটা লাইফস্টাইল 💗💗
____
Personal trainer (NASM)
Weight lose special 💕💕
Weight lose coach
Weight lose program er jonno inbox korun

আসসালামু আলাইকুম।

সবাইকে ঈদ মোবারক

তাকাব্বাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম🌙

ডেলিভারি চার্জ ফ্রি ❗❗
এবং ১০% ছাড়
ওয়েট লুজ কম্বো তে ❗❗
ওয়েট লুজ পাওডার এবং ওয়েট লুজ টি
সাথে ডায়েট চার্ট এবং এক্সারসাইজ প্লান তো থাকছেই😍
শুধুমাত্র খুলনাবাসী দের জন্য🥰
এখনি অর্ডার করতে ইনবক্স করুন 😊