Health Is Wealth

Health Is Wealth

Share

Without two things life is not possible. First good health and second good wealth. If your aim is al

20/05/2021

𝗜 𝗮đ—ē đ—ŗđ—ŋđ—ŧđ—ē 𝗕𝗮đ—ģ𝗴𝗹𝗮𝗱𝗲𝘀đ—ĩ 𝗮đ—ģ𝗱 𝘀𝘂đ—Ŋđ—Ŋđ—ŧđ—ŋ𝘁 đ—Ŗđ—Žđ—šđ—˛đ˜€đ˜đ—ļđ—ģ𝗲 đŸ‡ĩ🇸 ❤ 🇧🇩




















āφāĻ˛ā§āϞāĻžāĻš āĻĢāĻŋāϞāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻŋāύ āϕ⧇ āĻšā§‡āĻĢāĻžāϜāϤ āĻ•āϰ⧁āύ

Mobile uploads 07/07/2015

Knowledge khatiye ektu think korben....ok

05/04/2015

monir babu

Health Is Wealth Without two things life is not possible. First good health and second good wealth. If your aim is al

Photos 10/03/2014
Photos 13/01/2013

āϘ⧁āĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāϠ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϜāϞāĻĒāĻžāύ āĻ“ āϕ⧁āĻļāϞ

āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āϘ⧁āĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāϠ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϜāϞāĻĒāĻžāύāĨ¤ āϖ⧁āĻŦ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤ āφāϜāĻ•āĻžāϞ āϜāĻžāĻĒāĻžāύ⧇ āϖ⧁āĻŦ āϜāύāĻĒā§āϰāĻŋ⧟ āĻ āϚāĻ°ā§āϚāĻžāĨ¤ āĻ­āĻžāϰāϤāĻŦāĻ°ā§āώ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻžā§ŸāĻŽ āĻ“ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽā§‡ āĻāϟāĻŋ āĻ…āύ⧁āώāĻ™ā§āĻ— āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āφāϛ⧇ āĻŦāĻšā§ āĻŦāĻ›āϰ āϧāϰ⧇āĨ¤

āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ⧀āϰāĻžāĻ“ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻāϰ āĻšāĻŋāϤāĻ•āϰ⧀ āĻĻāĻŋāĻ• āϖ⧁āρāĻœā§‡ āĻĒā§‡ā§Ÿā§‡āϛ⧇āύāĨ¤
āĻŽāĻžāĻĨāĻž āϧāϰāĻž, āĻļāϰ⧀āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻšā§‚āĻĻā§āϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž, āφāĻ°ā§āĻĨā§āϰāĻžāχāϟāĻŋāϏ, āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻšā§‚ā§ŽāĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāύ, āĻŽā§ƒāĻ—ā§€āϰ⧋āĻ—, āĻ¸ā§āĻĨā§‚āϞāϤāĻž, āĻŦā§āϰāĻ‚āĻ•āĻžāχāϟāĻŋāϏ, āĻšāĻžāρāĻĒāĻžāύāĻŋ, āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻ“ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇āϰ āϰ⧋āĻ—, āĻŦāĻŽāĻŋ, āĻ—ā§āϝāĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻžāχāϟāĻŋāϏ, āĻĄāĻžā§ŸāϰāĻŋ⧟āĻž, āĻĒāĻžāχāϞāϏ, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ, āϕ⧋āĻˇā§āĻ āĻŦāĻĻā§āϧāϤāĻž, āĻšā§‹āϖ⧇āϰ āϰ⧋āĻ—, āύāĻžāĻ• āĻ“ āĻ—āϞāĻžāϰ āϰ⧋āĻ— āĻ‹āϤ⧁āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžâ€” āϏāĻŦāϗ⧁āϞ⧋āϤ⧇ āĻāχ āϜāϞāĻĒāĻžāύ āϚāĻ°ā§āϚāĻž āĻŦ⧜ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤
āϜāĻžāĻĒāĻžāύ⧇ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻ…āĻ™ā§āĻ—āύ⧇ āĻ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻŦāĻšā§āϞ āĻĒā§āϰāϚāϞāĻŋāϤāĨ¤

āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ......?
~āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āϘ⧁āĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāϠ⧇ āĻĻāĻžāρāϤ āĻŦā§āϰāĻžāĻļ āĻ•āϰāĻžāϰ āφāϗ⧇ ā§§ā§Ŧā§Ļ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϞāĻŋāϟāĻžāϰ āϚāĻžāϰ āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ (ā§Ē:ā§§ā§Ŧā§Ļ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻŽāĻŋāϟāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āϜāϞ)
~āĻāϰāĻĒāϰ āĻĻāĻžāρāϤ āĻŦā§āϰāĻžāĻļ āĻ•āϰ⧁āύ āĻ“ āĻŽā§āĻ– āĻĒāϰāĻŋāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ ā§Ēā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ ā§Ēā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻĒāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž-āĻĻāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
~āĻĒā§āϰāĻžāϤāσāϰāĻžāĻļ, āĻŽāĻ§ā§āϝāĻžāĻšā§āύāĻ­ā§‹āϜāύ āĻ“ āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻĒāϰ āĻĻ⧁āχ āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϕ⧋āύ⧋ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āύāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤
~āϝāĻžāρāϰāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧ āĻ“ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āϚāĻžāϰ āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨ āύāύ, āϤāĻžāρāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§‡ āĻ•āĻŽ āϜāϞāĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻ•ā§āϰāĻŽā§‡āχ āĻŦāĻžā§œāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻžā§œāĻžāϤ⧇ āϚāĻžāϰ āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύāĨ¤ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ⧇āϰ āĻŦ⧜ āϏāĻšāĻžā§Ÿ āĻāχ āϚāĻ°ā§āϚāĻžāĨ¤
āϝ⧇āϏāĻŦ āϰ⧋āϗ⧇ āĻāχ āϜāϞāĻĒāĻžāύ āϚāĻ°ā§āϚāĻž āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āĻĻāĻŋāύ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀ āϤāĻž-āĻ“ āĻŦāϞ⧇āϛ⧇āύ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāϜāύ⧇āϰāĻžāĨ¤
āĻ•. āωāĻšā§āϚāϰāĻ•ā§āϤāϚāĻžāĻĒ (ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāύ), āĻ–. āĻ—ā§āϝāĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻ• (ā§§ā§Ļ āĻĻāĻŋāύ) āĻ—. āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ (ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāύ), āϘ. āϕ⧋āĻˇā§āĻ  (ā§§ā§Ļ āĻĻāĻŋāύ) āφāĻ°ā§āĻĨā§āϰāĻžāχāϟāĻŋāϏ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āϤāĻŋāύ āĻĻāĻŋāύ, āĻāϰāĻĒāϰ āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻ¤ā§€ā§Ÿ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻāχ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžāϰ āϕ⧋āύ⧋ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž āύ⧇āχāĨ¤ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻāĻ•āϟ⧁ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĨ¤ āĻāχ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύāϕ⧇ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāϞ⧇ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ™ā§āĻ—ā§€āĻŖ āϕ⧁āĻļāϞ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟, āϏāĻœā§€āĻŦ, āϏāĻŦāϞ āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāĨ¤

āĻšā§€āύāĻž āĻ“ āϜāĻžāĻĒāĻžāύāĻŋāϰāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻ—āϰāĻŽ āϚāĻž, āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻĒāĻžāύāĻŋ āύ⧟āĨ¤
āĻšā§ŸāϤ⧋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ—ā§āϰāĻšāϪ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻāχ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻ—ā§āϰāĻšāϪ⧇āϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āύāĻŋāϞ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤
āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āϜāϞāĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϤ⧈āϞāĻžāĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϕ⧇ āĻ•āĻ āĻŋāύ āĻ•āϰ⧇ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āϜāϞāĨ¤ āϧ⧀āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻžāĨ¤ āĻāχ āφāĻ āĻžāϞ⧋ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻŽāĻŖā§āĻĄ āϝāĻ–āύ āĻ…āĻŽā§āϞāϰāϏ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŦāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž āĻ•āϰ⧇, āĻāϟāĻŋ āϭ⧇āϙ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻ āĻŋāύ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ⧇āϰ āĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻļā§‹āώāĻŋāϤ āĻšā§Ÿ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇āĨ¤
āϤāĻŦ⧇ āĻāϟāĻŋ āφāĻ¸ā§āϤāϰāĻŖ āĻĢ⧇āϞ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇, āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāϰ, āĻĢāϞ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻšā§Ÿ āύāĻžāĨ¤ āĻŦāϰāĻ‚ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻšāϟ āĻ¸ā§āϝ⧁āĻĒ āĻŦāĻž āϕ⧁āϏ⧁āĻŽ āĻ—āϰāĻŽ āϜāϞ āĻĒāĻžāύ āĻ­āĻžāϞ⧋āĨ¤
āĻ…āĻ§ā§āϝāĻžāĻĒāĻ• āĻļ⧁āĻ­āĻžāĻ—āϤ āϚ⧌āϧ⧁āϰ⧀āϰ āĻ•āϞāĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇
āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāĻ•, āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŦāϰ⧇āϟāϰāĻŋ āϏāĻžāĻ°ā§āĻ­āĻŋāϏ⧇āϏ, āĻŦāĻžāϰāĻĄā§‡āĻŽ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ, āϏāĻžāĻŽā§āĻŽāĻžāύāĻŋāĻ• āĻ…āĻ§ā§āϝāĻžāĻĒāĻ• āχāĻŦā§āϰāĻžāĻšāĻŋāĻŽ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āĻ•āϞ⧇āϜ, āĻĸāĻžāĻ•āĻžāĨ¤

Photos 13/01/2013

āĻ•āĻžāύ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύ⧋āϰ āφāĻĄāĻŧāĻžāϞ⧇â€Ļ

āĻ•āĻŋāϛ⧁āĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧇ āĻ•āϟāύāĻŦāĻžāĻĄ āϖ⧁āĻŦ āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āωāϠ⧇āϛ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰāĨ¤ āϕ⧋āύ āĻĄā§āϰāϝāĻŧāĻžāϰ⧇, āϕ⧋āĻĨāĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāĻ–āĻž āφāϛ⧇, āĻ­āĻžāϞ⧋āχ āϜāĻžāύāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇ āϗ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻ•āĻžāϰāĻŖ, āĻ•āĻžāύ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻŽāύāϟāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āĻ…āύ⧇āϕ⧇āϰāχāĨ¤ āĻ…āϏ⧁āĻ–āϟāĻŋāϰ āύāĻžāĻŽ āĻ…āĻŸā§‹āĻŽāĻžāχāϕ⧋āϏāĻŋāϏāĨ¤

āϕ⧇āύ āĻšāϝāĻŧâ€Ļ.
-āϰ⧋āĻ—āϟāĻž āϏ⧇āϏāĻŦ āĻĻ⧇āĻļ⧇āχ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻšāϝāĻŧ, āϝ⧇āĻ–āĻžāύāĻ•āĻžāϰ āφāĻŦāĻšāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āωāĻˇā§āĻŖ āĻ“ āφāĻ°ā§āĻĻā§āϰāĨ¤ āϝ⧇āĻŽāĻ¨â€”āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻžāĻĻ⧇āĻļāĨ¤
-āϰ⧋āĻ—āϟāĻž āϤāĻžāρāĻĻ⧇āϰāχ āϭ⧇āϤāϰ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻšāϝāĻŧ, āϝāĻžāρāϰāĻž āϕ⧋āύ⧋ āĻ•āĻžāϰāĻŖāĻŦāĻļāϤ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϧāϰ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŦāĻžāϝāĻŧā§‹āϟāĻŋāĻ• āϏ⧇āĻŦāύ āĻ•āϰāϛ⧇āύāĨ¤
-āϝāĻžāρāϰāĻž āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ⧇ āφāĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āϝāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϰ⧋āĻ—āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻžāϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāĨ¤

āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžâ€Ļ.
-āĻ•āĻžāύ⧇āϰ āĻŽāϝāĻŧāϞāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĢ⧇āϞāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
-āĻ›āĻ¤ā§āϰāĻžāĻ•āĻŦāĻŋāύāĻžāĻļā§€ āĻ“āώ⧁āϧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āϝ⧇āĻŽāĻ¨â€”
āύāĻžāχāĻ¸ā§āϟāĻžāϟāĻŋāύ āĻ•ā§āϰāĻŋāĻŽ, āĻ•ā§āϞ⧋āĻŸā§āϰāĻŋāĻŽāĻžāϜāϞ, āχāϕ⧋āύāĻžāϜāϞ āĻ“ āĻœā§‡āύāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻ­āĻžāϝāĻŧā§‹āϞ⧇āϟāĨ¤
āĻ“āώ⧁āϧāϗ⧁āϞ⧋āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦā§āϝ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧋āĻ•āĻ°ā§āϟāĻŋāϏāύ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āϤāĻž āĻĄā§āϰāĻžāϗ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϟāĻŋāĻ¸ā§āϝ⧁āϰ āĻ…āϤāĻŋāϏāĻ‚āĻŦ⧇āĻĻāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāύ⧇ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ­āϝāĻŧ āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻ•ā§āϰāĻŋāĻŽ āĻŦāĻž āĻĢā§‹āρāϟāĻž āφāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻāϗ⧁āϞ⧋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻĻ⧁āχ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āϧāϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āϰ⧋āĻ—āϟāĻŋ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏāĻžāϰ āφāĻļāĻ™ā§āĻ•āĻž āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
-āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻšāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻžāĻŽāĻŋāύ-āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āĻ“āώ⧁āϧāĨ¤
āĻ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ•āĻžāύ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāϝāĻŧ, āϤāĻž āĻšāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāϪ⧇āϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžāĻ“ āĻ•āϰāĻŖā§€āϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧ⧇āĨ¤
āϖ⧁āĻŦ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāϞāĻž āύāĻž āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ•āĻžāύ⧇āϰ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻ…āύāĻžāĻ•āĻžāĻ™ā§āĻ•ā§āώāĻŋāϤ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻ…āĻŸā§‹āĻŽāĻžāχāϕ⧋āϏāĻŋāϏ āϰ⧋āĻ—āϟāĻŋ āĻŦāĻšāĻŋāσāĻ•āĻ°ā§āϪ⧇āϰāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻ•āĻžāύāĻĒāĻžāĻ•āĻž āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž, āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ•āĻ°ā§āϪ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻšā§‡āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āϝāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻžāύ⧇āϰ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻ›āĻŋāĻĻā§āϰ āĻĨāĻžāϕ⧇, āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻžāύ⧇āĻ“ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧâ€Ļ.
āϚāĻžāχ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϕ⧁āĻļāϞāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϝāĻŧāύ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ“ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āĻŽāĻžāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ⧋;
āĻŽāĻžāĻā§‡āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āĻœā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻĻ⧇āϖ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž;
āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āϤāĻž āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻž;
āύāĻŋāĻ°ā§ā§ŽāϏāĻžāĻšāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻž āϚāĻžāχ āĻ•āĻžāύ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύ⧋āϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻļāϞāĻžāχāϝāĻŧ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ āĻŋ, āĻŽā§‹āĻĄāĻŧāĻžāύ⧋ āϰ⧁āĻŽāĻžāϞ, āĻŽā§āϰāĻ—āĻŋāϰ āĻĒāĻžāϞāĻ•, āϚāĻžāĻŦāĻŋ āĻ“ āĻ•āϟāύāĻŦāĻžāĻĄā§‡āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĨ¤

Photos 02/01/2013

āϛ⧁āϟāĻŋāϰ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāύ⧇- āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ āĻ“ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āĻ–ā§‹āρāϜāĻ–āĻŦāϰ

āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ…āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻšā§Ÿā§‡ āĻĒ⧜āϞ⧇ āĻ“āώ⧁āϧ⧇āϰ āĻ–ā§‹āρāĻœā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋāϤ⧇āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϏāĻŦ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ ⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻ–ā§‹āϞāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āύāĻžāĨ¤ āϏāĻŦ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ–ā§‹āϞāĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡â€”āĻ āϰāĻ•āĻŽ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋāϰ āĻ āĻŋāĻ•āĻžāύāĻž-āύāĻŽā§āĻŦāϰ āĻšāĻžāϤ⧇āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āĻŽāĻ¨ā§āĻĻ āĻšā§Ÿ āύāĻžāĨ¤ āĻĻāĻŋāύ-āϰāĻžāϤ ⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻ–ā§‹āϞāĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡â€”āϏāĻžāϰāĻž āĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āĻ āϰāĻ•āĻŽ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋāϰ āύāĻžāĻŽ-āĻ āĻŋāĻ•āĻžāύāĻž āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšāϞ⧋āĨ¤

āĻĸāĻžāĻ•āĻž:
āφāϞ āĻšā§‡āϞāĻžāϞ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϏāĻŋāύ āĻ•āĻ°ā§āύāĻžāϰ, āĻŽāĻŋāϰāĻĒ⧁āϰ-ā§§ā§Ļ, āĻĸāĻžāĻ•āĻžāĨ¤ āĻĢā§‹āύ: ⧝ā§Ļā§Ļā§Ŧā§Žā§¨ā§Ļ, ⧝ā§Ļā§Ļā§Žā§§ā§Žā§§,
āϏ⧇āĻ¨ā§āĻŸā§āϰāĻžāϞ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻž, āĻ—ā§āϰāĻŋāύāϰ⧋āĻĄ, āĻĸāĻžāĻ•āĻžāĨ¤ āĻĢā§‹āύ: ⧝ā§Ŧā§Ŧā§Ļā§Ļā§§ā§Ģ-ā§§ā§Ž,
āϚāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, āĻŽāĻŋāϰāĻĒ⧁āϰ, āĻĸāĻžāĻ•āĻž, āĻĢā§‹āύ: ā§Žā§§ā§§ā§Šā§Ļā§§ā§Ļ, ā§Žā§§ā§§ā§Žā§Ģ⧍⧍,
āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŦ āĻāχāĻĄ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, āĻĢā§‹āύ: ā§Žā§Ŧā§§ā§Ļā§­ā§¯ā§Š,
āĻ āĻāĻŽ āĻ¸ā§āĻŸā§‹āϰ, āĻļāĻžāĻšāĻŦāĻžāĻ— āĻŦāĻŋāĻĒāĻŖāĻŋāĻŦāĻŋāϤāĻžāύ,
āϞāĻžāϜ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻž, āĻ•āϞāĻžāĻŦāĻžāĻ—āĻžāύ, āĻĸāĻžāĻ•āĻž, āĻĢā§‹āύ: ⧝⧧⧧ā§Ļā§Žā§Ŧā§Ē,
āĻļāĻŋāĻĢāĻž āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, āϗ⧁āϞāĻļāĻžāύ-⧍, ā§¯ā§Žā§Žā§Ļā§Žā§¨ā§Ļ

āϚāĻŸā§āϟāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ:
āĻ•āĻŋāωāϏāĻŋ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, ā§Ļā§Šā§§ā§¨ā§Žā§Ģā§Ŧā§Žā§­,
āϚāĻŸā§āϟāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āĻ•āϞ⧇āϜ āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¯ā§āϝāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇āϰ āĻ“āώ⧁āϧ⧇āϰ āĻĻā§‹āĻ•āĻžāύ, ā§Ļā§§ā§Žā§§ā§¨ā§Ļ⧍⧍ā§Ŧā§Ēā§­

āĻŦāϰāĻŋāĻļāĻžāϞ:
āϞāĻŋāĻŽāύ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āĻšāϞ, ā§Ļ⧧⧭⧧⧍⧧ā§Ļā§­ā§¯ā§Žā§¨,
āĻ–āĻžāύ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ, ā§Ļ⧧⧭⧍⧝ā§Ēā§Ŧā§§ā§Ģā§Žā§­

āϰāĻžāϜāĻļāĻžāĻšā§€:
āĻ”āώāϧ āĻ­āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāϰ, ā§Ļā§§ā§­ā§Šā§Ļ⧝ā§Ģā§Ļā§§ā§Ŧā§­,
āφāϞāĻŋāĻĢ āϞāĻžāĻŽ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, ā§Ļā§§ā§­ā§§ā§Ģā§¯ā§­ā§Šā§Ģā§Ēā§­,
āĻĒāĻĻā§āĻŽāĻž āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, ā§Ļā§§ā§­ā§§ā§Žā§Šā§§ā§¯ā§Šā§Ļā§§

āϏāĻŋāϞ⧇āϟ:
āϏāĻŋāϞ⧇āϟ āωāχāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āĻ•āϞ⧇āϜ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, ā§Ļā§Ēā§Ēā§¯ā§Šā§Šā§Ēā§¯ā§Žā§Šā§­,
āĻŽāĻŋāϤāĻžāϞāĻŋ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, āĻļāĻŋāĻŦāĻ—āĻžā§āϜ, ā§Ļā§§ā§­ā§§ā§§ā§Šā§­ā§Ŧā§§ā§Ēā§Ē,
āĻŽāĻžāϏ⧁āĻŽ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽā§‡āϏāĻŋ, ā§Ļā§§ā§­ā§Ēā§­ā§Žā§Ēā§Ē⧍ā§Ļā§Ē

āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āĻ–ā§‹āρāϜāĻ–āĻŦāϰ
āĻĻ⧁āĻ°ā§āϘāϟāύāĻž āĻ•āĻ–āύ⧋ āĻŦāϞ⧇-āĻ•ā§Ÿā§‡ āφāϏ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ āĻ“ āϰ⧋āĻ—ā§€ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻšāύāϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻĻā§‡ā§Ÿâ€”āĻ āϰāĻ•āĻŽ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻˇā§āĻ āĻžāύ⧇āϰ āύāĻŽā§āĻŦāϰ āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšāϞ⧋āĨ¤
āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āĻ•āϞ⧇āϜ āĻ“ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ, āĻĢā§‹āύ: ā§Žā§Ŧ⧍ā§Ŧā§Žā§§ā§¨-⧧⧝,
āϰ⧇āĻĄ āĻ•ā§āϰāĻŋāϏ⧇āĻ¨ā§āϟ āϏ⧋āϏāĻžāχāϟāĻŋ, āĻĢā§‹āύ: ā§¯ā§Šā§Ģā§Ļā§Ģā§¯ā§Ž; ā§¯ā§Šā§Šā§Ļā§§ā§Žā§Ž,
āφāĻžā§āϜ⧁āĻŽāĻžāύ āĻŽā§āĻĢāĻŋāĻĻ⧁āϞ āχāϏāϞāĻžāĻŽ, ā§¯ā§Šā§Ēā§Ŧ⧝⧭ā§Ļ; ā§¯ā§Šā§Šā§Ŧā§Ŧā§§ā§§,
āφāϞāĻŋāĻĢ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ, āĻĢā§‹āύ: ā§¯ā§§ā§Šā§§ā§Ŧā§Žā§Ž; ā§Ļā§§ā§Žā§§ā§¯ā§¨ā§Ģā§Šā§­ā§­ā§­,
āφāϞ āĻŽāĻžāϰāĻ•āĻžāϜ⧁āϞ āχāϏāϞāĻžāĻŽ, āĻ•āĻŽ āĻĻāĻžāĻŽā§‡ āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻ“ āĻĸāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āφāϞ āĻŽāĻžāϰāĻ•āĻžāϜ⧁āϞ⧇āĨ¤ āĻĻāϰāĻŋāĻĻā§āϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāϰāĻž āĻŦāĻŋāύāĻž āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ-āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύ āĻāĻ–āĻžāύ⧇āĨ¤ āĻĢā§‹āύ: ā§¯ā§§ā§¨ā§­ā§Žā§Ŧā§­, ā§Ļā§§ā§Žā§§ā§Žā§­ā§Šā§¨ā§¯ā§Ļā§Ģ,
āĻŦāĻ™ā§āĻ—āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁ āĻļ⧇āĻ– āĻŽā§āϜāĻŋāĻŦ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ, āĻĢā§‹āύ: ā§Žā§Ŧā§§ā§Žā§Ŧā§Ģ⧍,
āĻŦāĻžāϰāĻĄā§‡āĻŽ āĻ“ āχāĻŦā§āϰāĻžāĻšāĻŋāĻŽ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋ⧟āĻžāĻ• āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ, āĻāĻ–āĻžāύāĻ•āĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ-āϏ⧇āĻŦāĻž āĻļ⧁āϧ⧁ āĻ­āĻ°ā§āϤāĻŋ āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻšāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤ āĻĢā§‹āύ: ⧝ā§Ŧā§Ŧā§§ā§Ģā§Ģā§§-ā§Ģ; ā§Žā§Ŧā§§ā§Ŧā§Ŧā§Ēā§§-ā§Ģā§Ļ,
āĻ¨ā§āϝāĻžāĻļāύāĻžāϞ āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ āĻĢāĻžāωāĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻļāύ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ, āĻĢā§‹āύ: ā§Žā§Ļā§Ŧā§§ā§Šā§§ā§Ē-ā§ŦāĨ¤
āĻļāĻŽāϰāĻŋāϤāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ āϏāĻžāĻ°ā§āĻ­āĻŋāϏ, āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻ“ āĻĸāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āϰ⧋āĻ—ā§€ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻšāύ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻĢā§‹āύ: ā§Ļā§§ā§Žā§§ā§§ā§Žā§­ā§¯ā§¨ā§Ŧā§Ļ, ā§Ļ⧧⧭⧍ā§Ŧā§Šā§§ā§¨ā§¯ā§Šā§¨,
āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŦāĻāχāĻĄ, āĻĢā§‹āύ: ā§Žā§Ŧā§§ā§Ļā§­ā§¯ā§Š-ā§Ž, ā§Ļā§§ā§­ā§§ā§Šā§Šā§Šā§Šā§Šā§Šā§­āĨ¤
āĻ¸ā§āĻ•ā§ŸāĻžāϰ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ, ⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻžāχ āϰ⧋āĻ—ā§€ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻšāύ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻžāϰāĻžāĨ¤ āĻĢā§‹āύ: ā§Ļā§§ā§­ā§§ā§Šā§Šā§­ā§­ā§­ā§­ā§Š-ā§Ģ, ā§Žā§§ā§Ēā§Ēā§Ēā§­ā§­,
āĻ—ā§āϰāĻŋāύ āϞāĻžāχāĻĢ āĻšāϏāĻĒāĻŋāϟāĻžāϞ, āĻĢā§‹āύ: ⧝ā§Ŧā§§ā§¨ā§Šā§Ēā§Ģ; ā§Ļā§§ā§Žā§§ā§Šā§§ā§Ēā§Ļ⧍ā§Ēā§§,
āĻ•āĻŽāĻĢā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϞ⧇āĻ¨ā§āϏ, āĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āϰ⧋āĻ—ā§€ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻšāύ āĻ•āϰ⧇. āĻĢā§‹āύ: ā§Žā§§ā§¨ā§Ē⧝⧝ā§Ļ; ā§Ļā§§ā§­ā§§ā§Ŧ⧍ā§Ŧā§Ŧā§Ļā§§ā§Ž
āĻĒāĻĒ⧁āϞāĻžāϰ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āύāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ, āĻĢā§‹āύ: ā§Ļā§§ā§Žā§§ā§¯ā§¨ā§­ā§Ļā§§ā§Ģā§­; ā§Ļā§§ā§­ā§§ā§Ŧ⧍ā§Ŧ⧝ā§Ļā§Šā§Ž

Photos 02/01/2013

āϏāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻĻāĻ‚āĻļāύ⧇ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§‡āχ āϝāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ


āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻžāĻĻ⧇āĻļ⧇ āĻŦāĻ›āϰ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϞāĻžāϖ⧇ ā§Ŧā§¨ā§Š āϜāύ āϞ⧋āĻ• āϏāĻ°ā§āĻĒāĻĻāĻ‚āĻļāύ⧇ āφāĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻšā§ŸāĨ¤ āϤāĻž āĻšāϞ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧋ āϜāύāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻāχ āφāĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāϟāĻž āĻ•āϤ āĻšāĻŦ⧇, āĻ­āĻžāĻŦ⧁āύ!āĻŦāĻ›āϰ⧇ āĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āĻŽā§‹āϟ āϜāύāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ āĻ›ā§Ÿ āĻšāĻžāϜāĻžāϰāϜāύ āĻŽāĻžāϰāĻž āϝāĻžā§Ÿ āϏāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻĻāĻ‚āĻļāύ⧇āĨ¤āϏāĻ°ā§āĻĒāĻĻāĻ‚āĻļāύ⧇āϰ āĻŦ⧇āĻļāĻŋāϰ āĻ­āĻžāĻ— āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•āϰāĻž āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦāĨ¤ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžāϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ, āĻ…āĻĒāϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻ“ āϕ⧁āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻžāϰ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĻāĻžā§Ÿā§€āĨ¤ āϏāĻ°ā§āĻĒāĻĻāĻ‚āĻļāύ⧇āϰ āĻĒāϰ āϭ⧟ āύāĻž āĻĒā§‡ā§Ÿā§‡ āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤ āĻāϰ āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āĻ“ āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āφāϛ⧇āĨ¤ āĻĻāĻ‚āĻļāĻŋāϤ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āϕ⧋āύ⧋āĻ­āĻžāĻŦ⧇āχ āĻ•āĻžāϟāĻž-āϛ⧇āρ⧜āĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž; āĻļ⧁āϧ⧁ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āĻžāĻĒ⧜ āĻŦāĻž āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁āύāĻžāĻļāĻ• āϞ⧋āĻļāύ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ āĻ•ā§āώāϤāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āĻŽā§āϛ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻŦāĻŋāώāϧāϰ āϏāĻžāĻĒ⧇ āĻĻāĻ‚āĻļāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āϚāĻ“ā§œāĻž āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ—āĻŋāρāϟ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϝ⧇āĻŽāĻ¨â€”āĻĒāĻžā§Ÿā§‡ āĻĻāĻ‚āĻļāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āϰāĻžāύ⧇, āĻšāĻžāϤ⧇ āĻĻāĻ‚āĻļāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻŦāĻžāĻšā§āϤ⧇ āĻ—āĻŋāρāϟ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϖ⧁āĻŦ āĻĸāĻŋāϞ⧇ āĻŦāĻž āϖ⧁āĻŦ āĻļāĻ•ā§āϤ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻĻāĻ‚āĻļāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāϕ⧇ āĻšāĻžāρāϟāϤ⧇ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύ āύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻāĻ‚āĻļāĻŋāϤ āĻ…āĻ™ā§āĻ— āύāĻžā§œāĻžāϚāĻžā§œāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āϰ⧋āĻ—ā§€āϕ⧇ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύāĻžāĻ¨ā§āϤāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ• āϝāĻĻāĻŋ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āύ āĻŦāĻŋāώāϧāϰ āϏāĻžāĻĒ⧇ āĻĻāĻ‚āĻļāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇, āϤāĻž āĻšāϞ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ¸ā§āύ⧇āĻ• āϭ⧇āύāĻŽ āĻ“ āφāύ⧁āώāĻ™ā§āĻ—āĻŋāĻ• āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύāĨ¤

āĻ…āĻ§ā§āϝāĻžāĻĒāĻ• āĻāĻŽ āĻ āĻĢā§Ÿā§‡āϜ
āĻ…āĻ§ā§āϝāĻžāĻĒāĻ• āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϏāĻŋāύ (āĻ…āĻŦāϏāϰāĻĒā§āϰāĻžāĻĒā§āϤ)

Untitled album 28/12/2012

Exercise.....

28/12/2012

***āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āϟāĻŋāĻĒāϏ:

- # āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧇ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻž | āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻ•āĻŽāĻĒāĻ•ā§āώ⧇ ā§Ž āĻ—ā§āϞāĻžāϏ ( ⧍ āϞāĻŋāϟāĻžāϰ), āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ ⧧⧍ āĻ—ā§āϞāĻžāϏ( ā§Š āϞāĻŋāϟāĻžāϰ) āĻĒāĻžāύāĻŋ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇| āĻāϟāĻŋ āϏāĻžāϰāĻžāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϏāĻŦ āϰāĻ•āĻŽā§‡āϰ āĻĒāĻžāύ⧀āϝāĻŧāϰ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ| āϤāĻŦ⧇ āϝāĻžāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰ⧇āύ, āϤāĻžāϰāĻž āφāϰ⧋ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ|
- # āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϘ⧁āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϤāĻŋāύ āϘāĻ¨ā§āϟāĻž āφāϗ⧇ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇|
- # āϰāĻžāϤ⧇ āϘ⧁āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ•ā§āώ⧁āϧāĻž āϞāĻžāĻ—āϞ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āύāĻž āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāχ āĻ­āĻžāϞ⧋, āϤāĻŦ⧇ āύāύ⧀/āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻĻ⧁āϧ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ|
- # āϏāĻžāĻĻāĻž āφāϟāĻžāϰ āϰ⧁āϟāĻŋ āύāĻž āϖ⧇āϝāĻŧ⧇, āϞāĻžāϞ āφāϟāĻžāϰ āϰ⧁āϟāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž| āĻ•āĻžāϰāĻŖ āϞāĻžāϞ āφāϟāĻž complex carbohydrate, āϝāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϖ⧁āĻŦāχ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀| āϤ⧇āĻŽāύāĻŋ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āĻŽāύ āϏāĻžāĻĻāĻž āϚāĻžāϞ⧇āϰ āĻ­āĻžāϤ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇, āϞāĻžāϞ āϚāĻžāϞ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āĻ­āĻžāϞ⧋ |
- # āϘ⧁āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āφāϗ⧇ āĻĻ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž, āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āύāύ⧀ āĻŦāĻŋāĻšā§€āύ āĻĻ⧁āϧ |
- # āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϟāĻ• āĻĻāχ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž, āϚāĻŋāύāĻŋ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž|
- # āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ calcium āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ : āĻĻ⧁āϧ, āϟāĻ• āĻĻāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϖ⧇āϤ⧇āχ āĻšāĻŦ⧇
- # āĻ­āĻžāϤ āĻ•āĻŽ āϖ⧇āϝāĻŧ⧇, āϏāĻŦāϜāĻŋ, āĻĢāϞ,āϏāĻžāϞāĻžāĻĻ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž|
- # āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻŋāϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧇ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž| portion size control āĻ•āϰāĻž|
- # āĻĻ⧁āχ, āϤāĻŋāύ āϘāĻ¨ā§āϟāĻž āĻĒāϰ āĻĒāϰ ⧍ā§Ļā§Ļ/ā§Šā§Ļā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϏāĻŦ āϚāĻžāχāϤ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ
- # āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ āύāĻžāĻ¸ā§āϤāĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž
- # āĻ­āĻžāϜāĻž āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž, āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϚāϞāĻž|
- # āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻāĻ•āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻ•āĻžāĻ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ snacks āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž, āĻāϤ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āĻ¯ā§āϝ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧ⧇, cholesterol āĻ•āĻŽā§‡|
- # āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϚāĻžāχāϞ⧇ āϚāĻŋāύāĻŋ āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇| āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ, āϚāĻŋāύāĻŋ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻāĻŋāϤ⧇āχ āĻšāĻŦ⧇ |
- # āĻ­āĻžāϜāĻž, āϭ⧁āύāĻž āύāϝāĻŧ, āϏāĻŋāĻĻā§āϧ, grilled, broiled āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇|

āωāĻĒāϰ⧇āϰ āϟāĻŋāĻĒāϏ āϗ⧁āϞ⧋ āĻļ⧁āϧ⧁āχ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŦāϝāĻŧāĻ¸ā§āĻ• āĻŽāĻžāύ⧁āώ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āĻ•āĻžāϰ āĻ•āĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ āϤāĻž āĻœā§‡āύ⧇ āĻŦ⧁āĻā§‡ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ | āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āϚāĻžāĻ°ā§āϟ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ dietitian āĻāϰ āĻ•āĻžāĻ› āĻĨ⧇āϕ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ | āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ, āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ•āĻŽ āϖ⧇āϞ⧇ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ, āĻšāϜāĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āύāĻˇā§āϟ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇, metabolism āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāĻŦ⧇| āφāĻŦāĻžāϰ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϖ⧇āϞ⧇āĻ“ āĻ“āϜāύ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇| āϤāĻžāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύāĻŽāϤ |

28/12/2012

***āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϞ⧇āĻŦ⧁-āĻŽāϧ⧁ āĻĒāĻžāύ⧀āϝāĻŧ...

āĻŽāϧ⧁āϤ⧇ āϝāĻĻāĻŋāĻ“ āϚāĻŋāύāĻŋ āĻĨāĻžāϕ⧇, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāϤ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ“ āĻŽāĻŋāύāĻžāϰ⧇āϞ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻāϟāĻŋ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϚāĻŋāύāĻŋāϰ āĻŽāϤ āĻ“āϜāύ āύāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇, āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧ| āĻ•āĻžāϰāĻŖ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϚāĻŋāύāĻŋ āĻšāϜāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ“ āĻŽāĻŋāύāĻžāϰ⧇āϞ āĻ–āϰāϚ āĻ•āϰ⧇, āĻĢāϞ⧇ āĻāχ āϏāĻŦ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ⧇āϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧ| āĻāχ āϏāĻŦ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻ“ cholesterol āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻž āĻ­āĻžāĻ™ā§āĻ—āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇| āĻĢāϞ⧇ āϝāĻ–āύ āφāĻŽāϰāĻž āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϚāĻŋāύāĻŋ āĻ–āĻžāχ, āϤāĻ–āύ āĻ…āϧāĻŋāĻ• āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϜāĻŽāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāχāϏāĻŦ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ⧇āϰ āϚāĻŋāύāĻŋ āĻšāϜāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ–āϰāϚ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻāχ āϏāĻŦ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ⧇āϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧ| āϤāĻžāχ āĻ“āϜāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇| āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻŽāϧ⧁āϤ⧇ āĻāϏāĻŦ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻāϗ⧁āϞ⧋ āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻ“ cholesterol āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧ | āϤāĻžāχ āĻāχ āĻĒāĻžāύ⧀āϝāĻŧ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧ |āϤāĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āωāϠ⧇āχ āĻļāϰ⧀āϰ āϝāĻĻāĻŋ āĻĒāĻžāύāĻŋ āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĒāĻžāϝāĻŧ, āϤāĻŦ⧇ āϤāĻž āĻšāϜāĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇| āĻĢāϞ⧇ āĻāĻ•āχ āϰāĻ•āĻŽ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻļā§āϰāĻŽ āĻ•āϰ⧇āĻ“ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšāϜāĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇|

28/12/2012

***āϕ⧇āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϚāĻž āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž?

- #āϚāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ iron āĻļā§‹āώāĻŖ āĻ•āϰ⧇|āĻ•āĻžāϰāĻŖ āϚāĻž/ āĻ•āĻĢāĻŋ āϤ⧇ āφāϛ⧇ polyphenols āĻāĻŦāĻ‚ tannin āύāĻžāĻŽāĻ• āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϝāĻž iron āĻļā§‹āώāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻŦāĻž tanin āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ iron āĻŽāĻŋāĻļ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦ⧇āϰ āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžā§Ÿ| āĻĢāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāĻ¨ā§€ā§Ÿ iron/mineral āĻāϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻšā§Ÿā§‡ anemia āĻŦāĻž āϰāĻ•ā§āϤāĻļ⧁āĻ¨ā§āϝāϤāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇|
- #āϚāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĨāĻžā§ŸāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻž āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋ āĻļā§‹āώāĻŖ āϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇, āĻĢāϞ⧇ āĻŦ⧇āϰāĻŋāĻŦ⧇āϰāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇|
- #āϚāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāĻŽāĻŋāώ āĻ“ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻļā§‹āώāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻļāϰ⧀āϰ āĻāχ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāϗ⧁āϞ⧋āϕ⧇ āĻšāϜāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž|
- #āϚāĻžāϤ⧇ acidum tannicums āĻāĻŦāĻ‚ theophylines āύāĻžāĻŽāĻ• āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĨāĻžāϕ⧇, āϝ⧇āϗ⧁āϞ⧋ āĻĒāĻžāĻ•āĻ¸ā§āĻĨāϞ⧀āϰ āĻ“ intestine āĻāϰ acid āĻŦāĻž juice āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻšāϜāĻŽ āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž āĻŦā§āϝāĻžāĻšāϤ āĻ•āϰ⧇|

***āĻ•āĻ–āύ āϚāĻž/ āĻ•āĻĢāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ?

- #āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻ•āĻŋ āϚāĻž āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻž āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻāĻŋāĻŦ⧇āύ? āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āύāĻž| āĻ•āĻžāϰāĻŖ āϚāĻž/āĻ•āĻĢāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻĻāĻŋāĻ• āφāϛ⧇| āϤāĻžāχ āϚāĻž āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻ…āĻ¨ā§āϤāϤ: āφāϧāĻž āϘāĻ¨ā§āϟāĻž āφāϗ⧇ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻāĻ• āϘāĻ¨ā§āϟāĻž āĻĒāϰ⧇| āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϗ⧁āϞ⧋āϕ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ āĻŋāĻ• āĻŽāϤ āĻšāϜāĻŽ āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž āĻļ⧇āώ āĻ•āϰ⧇ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞ⧋ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āϚāĻž āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ|
- #āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ, āĻĻ⧁āĻĒ⧁āϰ āĻŦāĻž āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ ā§§-⧍ āϘāĻ¨ā§āϟāĻž āĻĒāϰ⧇ āϚāĻž/āĻ•āĻĢāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋|

- #āϝāĻžāĻĻ⧇āϰ āϰāĻ•ā§āϤāĻļā§‚āĻ¨ā§āϝāϤāĻž āφāϛ⧇, āĻ•āĻŽ āĻŦ⧟āĻ¸ā§āĻ• āĻŽā§‡ā§Ÿā§‡āϰāĻž āĻŦāĻž āϝ⧇āϏāĻŦ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧ āύ⧟, āϤāĻžāϰāĻž āĻāχ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ…āĻŦāϞāĻŽā§āĻŦāύ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ|

- #āϝāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻšāϜāĻŽā§‡ āĻ“ acidityāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āφāϛ⧇, āϤāĻžāĻĻ⧇āϰāĻ“ āĻāχ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻ…āĻŦāϞāĻŽā§āĻŦāύ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ|

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dhaka?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Website

Address


Dhaka