zaid.com.bd

কখনো কি এমন মনে হয়, যেন সবকিছু থমকে গেছে? মন খারাপ, টেনশন বা ডিপ্রেশন চেপে ধরেছে?
মাত্র ৫ থেকে ১০ মিনিটের এই সহজ রিলাক্সেশন এক্সারসাইজ আপনাকে তাৎক্ষণিকভাবে স্বস্তি দেবে।
১. নিঃশব্দে বসুন বা শুয়ে পড়ুন
একটি নিরিবিলি জায়গায় যান, যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না।
চেয়ারে বসতে পারেন বা আরাম করে শুয়ে পড়তে পারেন।
২. গভীর শ্বাস নিন (Deep Breathing)
চোখ বন্ধ করুন।
নাক দিয়ে ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন (৪ সেকেন্ড)।
কিছুক্ষণ শ্বাস ধরে রাখুন (৪ সেকেন্ড)।
মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন (৬ সেকেন্ড)।
এটি ৫-৭ বার করুন।
৩. পেশি শিথিল করুন (Progressive Muscle Relaxation)
হাত-মুঠো করুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন।
কাঁধ উঁচু করুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে রেখে ছেড়ে দিন।
পা টানটান করুন, কয়েক সেকেন্ড পরে শিথিল করুন।
এটি শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য একে একে করুন।
৪. ইতিবাচক কথা বলুন (Positive Affirmations)
নিজেকে বলুন:
"আমি ভালো আছি, সব ঠিক হয়ে যাবে।"
"আমি শক্তিশালী, আমি এই পরিস্থিতি সামলে নিতে পারবো।"
"আমার মন শান্ত হচ্ছে, আমি রিল্যাক্স ফিল করছি।"
৫. চোখ বন্ধ করে প্রিয় মুহূর্ত কল্পনা করুন (Visualization)
চোখ বন্ধ করে কল্পনা করুন, আপনি কোনো সুন্দর জায়গায় আছেন (সমুদ্র, পাহাড়, বাগান ইত্যাদি)।
মনে মনে সেই জায়গার রঙ, বাতাস, শব্দ অনুভব করুন।
৬. ধীরে ধীরে নরমাল অবস্থায় ফিরে আসুন
চোখ খুলুন, চারপাশের পরিবেশ লক্ষ্য করুন।
হাত-পা একটু নাড়াচাড়া করুন।
ধীরে ধীরে উঠে বসুন বা দাঁড়ান।
💙 প্রতিদিন ৫-১০ মিনিট এই এক্সারসাইজ করলে মন শান্ত ও হালকা লাগবে। ডিপ্রেশন দূর হবে, একটানা চাপ থেকে মুক্তি পাবেন। চেষ্টা করে দেখুন! 😊

🟢 অর্শ / পাইলস (Haemorrhoids)
অর্শ বা পাইলস হলো মলদ্বার ও মলাশয়ের নিচের অংশের রক্তনালীগুলো অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যাওয়া বা স্ফীত হয়ে যাওয়া।
এটি সাধারণত দুই ধরনের হতে পারে:
১. অভ্যন্তরীণ পাইলস (Internal haemorrhoids) – মলাশয়ের ভেতরে থাকে, সাধারণত ব্যথাহীন কিন্তু রক্তপাত হতে পারে।
২. বাহ্যিক পাইলস (External haemorrhoids) – মলদ্বারের বাইরে থাকে, ব্যথা ও ফোলাভাব বেশি হয়।
কখনও চাপ দিলে মাংসপিণ্ডের মতো বাইরে বের হয়ে আসতে পারে (Prolapse)।
🟩কারণ (Causes)
দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য
শক্ত মল এবং মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ (Straining)
দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকা
কম আঁশযুক্ত খাবার
পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া
গর্ভাবস্থা
স্থূলতা (অতিরিক্ত ওজন)
দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ
বয়স বৃদ্ধির সাথে রক্তনালীর দুর্বলতা
🟩 লক্ষণ (Symptoms)
সব রোগীর ক্ষেত্রে সব লক্ষণ দেখা যায় না।
মলত্যাগের সময় তাজা লাল রক্ত পড়া (ব্যথা ছাড়াও হতে পারে)
মলদ্বারের বাইরে ফোলা বা মাংসপিণ্ড অনুভব হওয়া
মলদ্বারে চুলকানি, জ্বালা বা অস্বস্তি
মলত্যাগের সময় বা পরে ব্যথা
মলদ্বারের চারপাশে ফোলাভাব
দীর্ঘদিন রক্তপাত হলে রক্তস্বল্পতা
যদি রক্তপাত, ব্যথা, জ্বর বা পুঁজ হয়—দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
🟩 বাসায় করণীয় ও ঘরোয়া টিপস (Home Care)
★ খাদ্যাভ্যাস
প্রতিদিন আঁশযুক্ত খাবার খান (শাকসবজি, ফল, ডাল, লাল আটা)। কোন গোস্ত খাবেন না।
দিনে ২–৩ লিটার পানি পান করুন (স্বাস্থ্য অনুযায়ী)
১ চা চামচ ইসুবগুলের ভুসি (চিনি/গুড় ছাড়া) সকালে বা রাতে এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে সাথে সাথে খেতে পারেন।
★মলত্যাগের অভ্যাস
মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত চাপ দেবেন না।
দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকবেন না।
নিয়মিত সময়ে পায়খানার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
★ উষ্ণ পানিতে বসা (Sitz Bath)
কুসুম গরম পানিতে ১০–১৫ মিনিট, দিনে ১–২ বার বসে থাকলে ব্যথা ও ফোলাভাব কমে।
★ স্থানীয় পরিচর্যা
পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।
প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে মলম ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত ঘষাঘষি করবেন না।
★ জীবনযাপন
নিয়মিত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।
দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না।
অতিরিক্ত ঝাল, ভাজাপোড়া ও প্রসেসড খাবার কম খান।
🟩 পেলভিক ফ্লোর ও শ্বাস ব্যায়াম
পেলভিক ফ্লোর শক্ত রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম উপকারী।
নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিন।
মলদ্বার ও তলপেট হালকা টানুন।
ধীরে ধীরে শ্বাস ছেড়ে শিথিল করুন।
দিনে ২ বার ৫–১০ মিনিট।
🟩 কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
বারবার রক্তপাত হলে
ব্যথা সহ্য করা কঠিন হলে
মলদ্বারে শক্ত গুটি ও তীব্র ফোলা (থ্রম্বোসড পাইলস সন্দেহ)
রক্তস্বল্পতার লক্ষণ (দুর্বলতা, মাথা ঘোরা)
৪০ বছরের বেশি বয়সে নতুন করে রক্তপাত শুরু হলে (অন্য রোগ বাদ দেওয়ার জন্য পরীক্ষা জরুরি)
আধুনিক চিকিৎসায় পাইলসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অপারেশন লাগে না। খাদ্যাভ্যাস , জীবনযাপন পরিবর্তন ও ওষুধের মাধ্যমে সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
মলদ্বারে রক্তপাত সব সময় পাইলসের কারণে হয় না। কখনও এটি গুরুতর রোগের লক্ষণও হতে পারে। তাই নিজে নিজে দীর্ঘদিন চিকিৎসা না করে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সর্দির জন্য ঘরোয়া টিপস:
🟩 পেয়ারা গাছের তাজা পাতা 12 গ্রাম
লবণ 1 গ্রাম
180 মিলি লিটার পানিতে সেদ্ধ করে ছেঁকে নিন । খালি পেটে সেবন করুন দিনে 1 অথবা 2 বার ।
অথবা,
🟩 কৃষ্ণ জিরা/ কালোজিরা 6 গ্রাম
গব্য ঘৃত/গাভীর দুধের ঘি 6 গ্রাম
একসাথে মিশিয়ে গরম ভাতের প্রথম গ্রাসের সাথে খেয়ে ফেলুন।
অথবা,
🟩 আদা 6 গ্রাম ।
একটি কাঠিতে আদাকুচি গেথে ঘি মিশিয়ে আগুনের শিখায় ছেকে চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন।
রেফারেন্স:
১) বই; ইউনানী গৃহ চিকিৎসা
লেখক: হাকিম হাফেজ আজিজুল ইসলাম
২) বই; আয়ুর্বেদিয় গৃহ চিকিৎসা
লেখক: কবিরাজ বাদল মজুমদার
এই বই দুটি বাংলাদেশ বোর্ড অব ইউনানী অ্যান্ড আয়ুর্বেদিক সিস্টেম অফ মেডিসিন কর্তৃক সরকারি ভাবে প্রকাশিত ।

🟩 মেয়েদের মাসিকের সমস্যা
🟩 যেমনঃ
★ অতিরিক্ত মাসিক স্রাব ,
★ অনিয়মিত মাসিক স্রাব ,
★ ব্যথাযুক্ত মাসিক স্রাব ইত্যাদি ।
অনেকে কারো কাছে লজ্জায় বলতে পারেনা , ফলে রোগ জটিল হয় ।অবিবাহিত মেয়েদের " ব্যথাযুক্ত মাসিক স্রাব " সমস্যাটা বেশি হয় ।
🟩 এসব রোগীদের জন্য খুব উপকারী , চমৎকার একটা বৃক্ষ " অশোক" !
এই গাছের ছাল দিয়ে যেমন হোমিও ঔষধ তৈরি হয়েছে , তেমনি আয়ুর্বেদিক ঔষধ ও তৈরি হয়েছে । আয়ুর্বেদিক ঔষধের নাম " সিরাপ- অশোকারিষ্ট " । অশোক গাছ সহজলভ্য হওয়ায় মা বোনেরা ইচ্ছা করলেই নিজেদের বাসায় এই গাছের ছাল দিয়ে ঔষধ তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন ।
🟩 কিনে খেতে চাইলে
★ হোমিও ঔষধ অশোক - Q / মাদার টিংচার ১০-১৫ ফোটা করে দিনে ৩ বার ,
★ আয়ুর্বেদিক ঔষধ খেতে চাইলে " সিরাপ- অশোকারিষ্ট " এটা একটা গ্রুপ নাম ।
৪ চা চামুচ করে সমপরিমান পানিতে মিশিয়ে দিনে দুই বার খাবার পর খেতে হবে ।( স্কয়ার, সাধনা , শ্রী কুন্ডেশ্বরী, মোজাহের ,শক্তি অথবা এপি সহ আরো অনেক কোম্পানির ওষুধ বাজারে পাওয়া যায় )।
🟩 নিজে তৈরি করতে চাইলে , অশোক গাছের ছাল ১০০ গ্রাম পরিস্কার করে ছেচে/থেতলে নিন , সাথে ৪ আউন্স RS বা সুরাসার (হোমিও দোকানে পাবেন) , ২০ আউন্স ডিস্ট্রিল ওয়াটার মিশিয়ে কাচের পাত্রে ১৫ দিন রেখে দিবেন । ১৫ দিন পর ছেকে ১ চা চামুচ ( ৫ ml ) আধা কাপ পানিতে মিশিয়ে রোজ দুই বার খাবেন ।
বিঃদ্রঃ ১৫ দিনের মধ্যে কোনো সুফল না পেলে আর অপেক্ষা না করে একজন ভালো চিকিৎসক দেখাবেন।
বিশেষ দ্রষ্টব্য: মাসিক চলাকালীন সময় এবং গর্ভবতী মহিলারা খাবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সকল ধরনের ওষুধ খাবেন।

মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন আসলেই কি এক ধরনের অসুখ ?
মাস্টারবেশন কি পরবর্তীতে বন্ধ্যাত্ব, বিকলাঙ্গ শিশুর জন্মদান, পুরুষত্বহীনতা বা যৌন ক্ষমতা, অকালে বুড়িয়ে যাওয়া ইত্যাদি ঘটাতে পারে ?
উত্তর:
যদি আপনার আশেপাশের ১০০ জন লোকের মতামত জানতে চাওয়া হয় তাহলে দেখবেন অধিকাংশই মন্তব্যগুলোর সাথে সম্পূর্ণ একমত পোষণ করে থাকেন। যারা নিরব তারাও এর জন্য মাস্টারবেশন কে অংশত দায়ী মনে করে থাকেন। আবার অনেকে মাস্টারবেশন শব্দটার সাথে অতিরিক্ত পরিভাষা জুড়ে দিয়ে উত্তর দিয়ে থাকেন ।
অথচ আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এসব অনুমানের সবটাই ভ্রান্ত আর ভিত্তিহীন । শুধুমাত্র মনে রাখতে হয় অতিরিক্ত সবটাই খারাপ।
ইসলাম ধর্মে মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন হারাম, তাই সকলের উচিত মাস্টারবেশন থেকে বিরত থাকা।
এতদিন যারা মাস্টারবেশন করেছেন তারা আজ থেকে দুটি কাজ করবেন
★ ১) মাস্টারবেশন ছেড়ে দিবেন ও আল্লাহর কাছে ক্ষমা চাইবেন। আল্লাহ ক্ষমাকারী কে বা তওবাকারীকে ক্ষমা করে দেন। শয়তানের ধোকায় যদি একান্ত করে ফেলেন এর জন্য প্রয়োজনে আবার ক্ষমা চাইবেন ও বিরত থাকার চেষ্টা করবেন।
★ ২) মাস্টারবেশনের ফলে আপনার যৌন জীবনের কোনো সমস্যা তৈরি করবে না। এর জন্য আপনার কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। জাস্ট মাথার মধ্যে রাখবেন যে , আধুনিক মেডিকেল সাইন্স এটাকে রোগ বলে না। আপনি মাস্টারবেশন ধর্মীয় কারণে বাদ দিয়ে পুষ্টিকর খাবার খেলে ও টেনশন মুক্ত থাকলে কোন সমস্যা হবেনা।

যতই কর্মব্যস্ত থাকুন , শিশু সন্তানকে সময় দিন । আন্তরিকতার সঙ্গে সময় দিন । ভালােবাসুন । মনে রাখবেন , শিশুও কিন্তু বােঝে — আপনার ভালােবাসা কতটা আন্তরিক।
★ রাত দুপুরে সন্তান কাশতে কাশতে বমি করছে । রাত - ঘুম ভেঙে যাওয়া অতি বিরক্ত আপনি সন্তানের পিঠে গুম - গুম কয়েক - ঘা বসিয়ে দিয়েছিলেন । এই তুচ্ছ ঘটনাটা আপনার মনে রাখার কথা নয় । ভুলে যাবেন ।
কিন্তু সন্তান কি প্রৌঢ়ত্বে পৌছেও ভুলতে পারবে ? পারবে না । বরং অবচেতন মনে আপনার প্রতি ক্ষোভ , বিতৃষ্ণা ও ঘৃণার ছাপ থেকেই যাবে ।
★মা - বাবার অযত্নে অবহেলায় , ভালােবাসাহীনতায় কত যে সন্তান কৈশােরেই বখে যায় , নেশায় ডুবে থাকে — তার হাজার হাজার উদাহরণ মনােরােগ চিকিৎসকদের অভিজ্ঞতার ঝুলিতে আছে ।
★ সন্তানের সামনে মা - বাবার ঝগড়া সন্তানের মনে তীব্র ভয় ও টেনশন তৈরি করে । মা - বাবার মধ্যে বিচ্ছেদ হবে বুঝলে অস্তিত্বহীনতার ভয় দেখা দেয় । মনে রাখবেন , আপনারা শিশুকে যতটা অবুঝ ভাবেন , শিশুরা তার চেয়ে বুঝদার ।
★ আরও একটি সন্তান জন্মালে প্রথম সন্তানকে হঠাৎ করে কম সময় দিতে শুরু করবেন না । নতুন অতিথি মা - বাবার বেশি সময় বেশি ভালােবাসা নিলে মা - বাবার ভালােবাসা থেকে বঞ্চিত হবার ভয় থেকে টেনশন তৈরি হয় । শিশু নতুন অতিথিকে ঈর্ষা করতে শুরু করে ।
★ সন্তানকে ভূত , ব্রহ্মদত্যি , জুজু ইত্যাদি অলীক বিষয় নিয়ে ভয় দেখাবেন না ভয় টেনশন তৈরি করে । বড় হয়েও দেখা যায় ভূতের ভয় কারও কারও মনে থেকেই যায় ।
★ ভয় যেহেতু টেনশন তেরি করে , তাই পুলিশ ধরে নিয়ে যাবে ’ ইত্যাদি মিথ্যে ভয়ও দেখাবেন না ।
★ বাচ্চাকে শাস্তি দেওয়ার নামে মারধর করবেন না । আপনার কাছে শাস্তি পেতে পেতে এমন একটা সময় আসতে পারে , যখন আপনাকে দেখলেই টেনশন তৈরি হতে পারে , সিটিয়ে যেতে পারে স্বাভাবিক আচরণের যা পরিপন্থী ।
★ সন্তানের সঙ্গে এক বিছানায় শুয়ে মা - বাবা শারীরিক সম্পর্ক গড়তে যাবেন না । পরিণতিতে অনেক সময়ই দেখা যায় , সন্তান যৌনবিকৃতির শিকার হয়েছে । আপনার অজান্তেই সন্তান সব কিছু খেয়াল করতেই পারে ।
★ সন্তান স্কুলে টিচারের হাতে নির্যাতিত হচ্ছে কিনা জানেন ? নির্যাতন শারীরিক বা মানসিক অথবা দুই - ই হতে পারে । তেমন হলে সন্তানের স্কুলে যাওয়ার প্রতি । ভীতি দেখা দিতে পারে প্রয়ােজনে ওই টিচারের সঙ্গে যােগাযােগ করুন অথবা স্কুলের প্রধানকে সন্তানের সমস্যার কথা জানান । উটের মতাে বালিতে মুখ গুজে চোখ বন্ধ করে থাকলে সন্তানের সমস্যার সমাধান হবে না , এ - কথা মনে রাখবেন ।
★ সহপাঠীর নির্যাতনের শিকার হয়েও সন্তান স্কুলে যাওয়ার নামে ভয় পেতে পারে । প্রয়ােজনে ক্লাস টিচারকে সমস্যার কথা জানান । সহপাঠীর গার্ডিয়ানের সঙ্গে কথা বলার প্রয়ােজন মনে করলে তাই বলুন ।
★ কখনও বলবেন না , “ তােমার দ্বারা কিছু হবে না । ”
★ সন্তানকে আঁকা , সাঁতার , , খেলা ইত্যাদি প্রচুর বিষয়ে শিখিয়ে ‘ চ্যাম্পিয়ন ' করে তুলবেন ভাবলে ভুল করবেন । এতে সন্তানের টেনশন বাড়বে । সব বিষয়ে মাস্টার হয়ে ওঠার বদলে আত্মবিশ্বাস ক্ষয়ে তলানিতে এসে ঠেকবে । সন্তানকে একটু বড় হতে দিন । যেদিকে স্বাভাবিক আগ্রহ সেদিকে এগিয়ে দিন ।
★ খেলাধুলা বা অন্যান্য বিনােদনের মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকার আনন্দ উপভােগ করতে দিন ।
★ সন্তানকে ইদুর - দৌড় করিয়ে ক্লান্ত না করে ওদের সঙ্গে গল্প করুন , বেড়াতে যান ।
★ মনে রাখবেন , সবার মেধা সমান হয় না । পড়াশুনােয় দারুণ কিছু না হয়েও পৃথিবী বিখ্যাত ব্যাক্তিত্বের সংখ্যা বিপুল।
★ লেখা - পড়া নিয়ে আপনার অপূর্ণ ইচ্ছে সন্তানের উপর চাপিয়ে দিচ্ছেন তাে ?
★ সন্তান কি লেখা - পড়াকে ভয় পাচ্ছে ? প্রয়ােজনে নিজেরা পড়াশােনাতে সাহায্য করুন । অথবা টিউটর রাখুন ।
★ ওর কি হাসিখুশি , উচ্ছল ভাব ছিল ? তা কি বর্তমানে অনেকটাই ফিকে ? কিছুটা বিষগ্ন ? বন্ধুর মতাে মিশে সমস্যাটা কোথায় , বােঝার চেষ্টা করুন । প্রয়ােজনে মনােবিজ্ঞানীদের সাহায্য নিন । গােড়াতেই টেনশন দূর করতে ব্যবস্থা নিন ।
★ যারা সন্তানকে মাদ্রাসায় পড়াবেন তারা চেষ্টা করুন অনাবাসিক মাদ্রাসায় দিতে। ওস্তাদ কে বলুন সন্তানকে শারীরিক ও মানসিক শাস্তি না দিতে।

জেনে নিন ক্যান্সার প্রতিরোধকারী সবজি সম্পর্কে
★ ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে সয়াবিন ও বিভিন্ন ডাল; কারণ এতে আছে ফাইটোইস্ট্রোজেন।
★ কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার; যেমন-শাক, পলতা পাতা, ঢেঁড়স।
★ প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে লাইকোপেনসমৃদ্ধ খাবার; যেমন-টোমেটো, তরমুজ ইত্যাদি।
★ ফুসফুস ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে বিটা ক্যারাটিনযুক্ত খাবার; যেমন- গাজর, গাঢ় সবুজ রঙের শাক-সজি।
★ ওভারিয়ান ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে ফাইটোইস্ট্রোজেনযুক্ত খাবার; বায়োফ্ল্যাবোনয়েডসযুক্ত খাবার যেমন-বাঁধাকপি, শসা, ফুলকপি।
🔴 সতর্কতা:
আমি ডাঃ মোঃ ফাইজুল হক
প্রতারকরা ফেসবুকে আমার ছবি এবং ভিডিও ব্যবহার করে রোগীদের সাথে প্রতারণা করছে।
আমাদের মোবাইল নাম্বার হলো: 01972859950 ও 01712859950 , অন্য কোনো নাম্বার নাই।
সতর্ক থাকবেন।
প্রয়োজনে whatsapp এ ভিডিও কল করে, ভিডিওতে আমার সাথে কথা বলে কনফার্ম হয়ে নিবেন। 01712-859950 নাম্বারে হোয়াটসঅ্যাপ আছে ।

এই পোস্টে অনেক ১৮+ শিক্ষামূলক লেখা আছে , তাই সতর্কতার সাথে পড়ুন। এ বিষয়ে এলার্জি থাকলে দূরে থাকা বাঞ্ছনীয়।
★ লিঙ্গ বড় করা যায় ?
উত্তর- না
★ লিঙ্গ মোটা করা যায়?
উত্তর- না
★ লিঙ্গ লম্বা করা যায় ?
উত্তর- না
★ ওয়াইফের সাথে/গার্লফ্রেন্ডের সাথে কথা বললে লিঙ্গের মাথায় আঠালো পদার্থ / বীর্য চলে আসে, কি ওষুধ খাব ?
উত্তর- এটা স্বাভাবিক বিষয়, কোন রোগ না, তাই ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। আঠালো যে পদার্থ আসে তা বীর্য না।
★ পায়খানা করার সময় কোথ দিলে প্রস্রাবের সাথে আঠালো বা বীর্যের মত পদার্থ বের হয়। কি করব ?
উত্তর- এটা স্বাভাবিক বিষয় , কোন রোগ না , তাই ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই।
★ আমার স্বপ্নদোষ হচ্ছে, খুব টেনশন এ আছি। মাসে কতবার স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক ?
উত্তর- স্বপ্নদোষ একটি স্বাভাবিক বিষয়। মাসে ৮ থেকে ১০ বার স্বপ্নদোষ হলেও টেনশনের কোন কারণ নেই। টেনশন ফ্রি থাকুন পুষ্টিকর খাবার খান। রাতে ঘুমানোর আগে প্রস্রাব করে ঘুমাবেন। কোন খারাপ চিন্তা করবেন না।
★ আমার লিঙ্গ ছোট আমি কি বিয়ে করতে পারব ?
উত্তর- উত্থিত অবস্থায় / উত্তেজিত অবস্থায় লিঙ্গ ৩.৫ ইঞ্চির চেয়ে বেশি হলে তা স্বাভাবিক।
★ উত্থিত অবস্থা ছাড়া / উত্তেজিত অবস্থা ছাড়া আমার লিঙ্গ খুব ছোট হয়ে থাকে । কি করব ?
উত্তর- কথিত অবস্থা ছাড়া বা উত্তেজিত অবস্থা ছাড়া লিঙ্গ ছোট হয়ে থাকবে এটাই স্বাভাবিক। দেখতে হবে ঠিকভাবে উত্থান হয় কিনা। ঠিকভাবে উত্থান হলে টেনশনের কোন কারণ নেই।
★ লিঙ্গে একটা মালিশ ব্যবহার করতে চাই , ভালো কোম্পানির একটা মালিশের নাম বলে দেন
উত্তর- পৃথিবীতে যত লিঙ্গের মালিশ আছে , তা লিঙ্গ বড় করা অথবা মোটা করা অথবা দীর্ঘ করার জন্য কোন কাজ করে না । তাই কোন মালিশ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।
★ দেশের বড় বড় নামকরা কয়েকটি কোম্পানি লিঙ্গ বড় করার , বক্রতা দূর করার , ও মজবুত করার জন্য ক্রিম বা তেল বাজারে নিয়ে এসেছে । আপনি বললেন এগুলো কোন কাজ করে না তাহলে তারা কেন নিয়ে আসলো ?
উত্তর- তারা কেন নিয়ে আসছে উত্তর আমার কাছে নাই । তাদের কাছে আছে। তবে আমরা বুঝি এ বিষয়ে আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান কি বলছে তা। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে কোন মালিশ বা অয়েল/ তেল লিঙ্গ বড় বা মোটা করতে পারেনা। আমার প্রায় ১৮ বছরের অভিজ্ঞতার আলোকে আমি দেখেছি ,এই তেল বা মালিশ বা ক্রিম রোগীকে মানসিক তৃপ্তি প্রদান করে ,মানসিক প্রশান্তির জন্য দেয়া যায় কিন্তু এর দ্বারা কোন রেজাল্ট আসে না।
★ লিঙ্গ আগা মোটা গোড়া চিকন , এ সমস্যার জন্য কি করব ?
উত্তর - এটা কোন সমস্যা না। স্বাভাবিক। এর জন্য কোন মেডিসিন ব্যবহার করতে হবে না।
★আমার লিঙ্গ এক দিকে একটু বাকা , এর জন্য কি ওষুধ ব্যবহার করব ?
উত্তর- লিঙ্গ একটু বাঁকা এটা পার্সোনাল লাইফে কোন সমস্যা করবে না , এটার জন্য কোন মেডিসিন প্রয়োজন নেই।
★ গরমে আমার অন্ডকোষ ঝুলে যায়। এটাকি কোন রোগ ?
উত্তর- অন্ডকোষ গরমে ঝুলে যাবে আবার ঠান্ডায় বা শীতে ছোট হয়ে যাবে । এটাই স্বাভাবিক।
★ আমার বীর্য পাতলা হয়ে গেছে। আমি কি বাবা হতে পারব ?
উত্তর - বীর্য পাতলা অথবা ঘন হওয়ার সাথে বাবা হওয়ার সম্পর্ক নেই। বিশ্বের মধ্যে শুক্রের পরিমাণ, গুণগত মান ঠিক আছে কিনা তার উপর নির্ভর করে আপনি বাবা হতে পারবেন কিনা। সিমেন এনালাইসিস নামের একটা বীর্য পরীক্ষা আছে। যা চাইলে করে দেখতে পারেন আপনার বাসার পাশের কোন ভাল ডায়াগনস্টিক সেন্টার থেকে। এই পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন আপনি বাবা হতে পারবেন কি পারবেন না।
★ সপ্তাহে 2 বার হস্তমৈথুন করি , আমার কি কোনো সমস্যা হবে ?
উত্তর- মেডিকেল সাইন্স বলে পরিমিত (সপ্তাহে 2 বার হস্তমৈথুন ) করলে শারীরিক কোনো সমস্যা হয় না। কোন কোন ক্ষেত্রে যৌন সমস্যার চিকিৎসা হিসেবে হস্তমৈথুনকে ব্যবহার করা হয়। তবে যেহেতু হস্তমৌথুন একটি অস্বাভাবিক প্রক্রিয়া , তাই অতিরিক্ত অবশ্যই খারাপ।
ইসলাম ধর্মে হস্তমৈথুন হারাম। তাই , হস্তমৈথুন করবেন না । ধর্মীয় অনুশাষন ও বিধি-বিধান মেনে চলুন। দ্রুত বিয়ে করে ফেলুন ।
★ আমি আগে অনেক হস্তমৈথুন করেছি, এখন আর করিনা । কি করলে আগের হস্তমৈথুনজনিত গ্যাপ পূরণ হবে।
উত্তর- হস্তমৈথুন জনিত গ্যাপ বলতে কিছু নাই । আপনি ,১) টেনশন ফ্রি থাকুন ২) পুষ্টিকর খাবার খান ৩) সকালে ও রাতে চার/পাঁচটা খোরমা খেজুর 2 চা চামচ খাঁটি মধু সহ খাবেন।
★ আমার একটু যৌন দুর্বলতা মনে হচ্ছে , আমি কি খেতে পারি ?
আপনি ,১) অশ্বগন্ধা চূর্ণ ২) শিমুল মূল চূর্ণ ৩) শতমূলী চূর্ণ ৪) তেতুল বীজ চূর্ণ একসাথে সবগুলো মেশাবেন। একসাথে বিছানোর পর এখান থেকে 2 চা চামচ পাউডার 2 চা চামচ মধুর সাথে মিশাবেন , মিশিয়ে হালুয়ার মতো তৈরি করে ফেলবেন। সকালে খাবার পর খাবেন ও রাতে খাবার পর খাবেন।
ডায়াবেটিস থাকলে মধু খাওয়া যাবে না , উচ্চ রক্তচাপ থাকলে 2 চা চামচ এর জায়গায় চূর্ণ 1 চা-চামচ খেতে হবে।
★ মাসিক চলাকালীন সময়ে কি স্ত্রী সহবাস করা যাবে ?
উত্তর - ইসলাম ধর্মে ও মেডিকেল সাইন্স এ মাসিক চলাকালীন সময়ে সহবাস করা নিষিদ্ধ।
★ গর্ভ অবস্থায় কি আমি আমার স্ত্রীর সাথে সহবাস করতে পারব ?
উত্তর- প্রথম তিন মাস ও শেষের তিন মাস সহবাস করা যাবে না। এরমধ্যে এর সময় সহবাস করা যাবে তবে তা খুব সতর্কতার সাথে।
★ রাস্তায় পোস্টার / কেবল টিভির ডিশ এর বিজ্ঞাপনে / ইদানিং ফেসবুকে ইউটিউবে দেখা যায় বিভিন্ন হারবাল/আয়ুর্বেদিক/ইউনানী/হোমিও প্রতিষ্ঠান চুক্তিতে , গ্যারান্টি দিতে চিকিৎসা করে।এমনকি তারা বলে 3 দিনে অথবা 7 দিনে 100% গ্যারান্টি তে রোগ ভালো করে দেবে তারা। তাদের কাছে কি যাওয়া যাবে ?
উত্তর- মেডিকেল আইন অনুযায়ী 100% গ্যারান্টি অথবা চুক্তিতে 3 দিন বা 7 দিনে চিকিৎসা করা বা এজাতীয় বিজ্ঞাপন প্রচার করা বেআইনি। যারা এগুলো করে তারা রোগীদের সাথে প্রতারণা করার জন্য এমন মুখরোচক কথা দিয়ে বিজ্ঞাপন করে। তাদের কাছে যাওয়া যাবে না। এমনকি ইদানিং ফেসবুকে বা ইউটিউবে বিভিন্ন ফুড সাপ্লিমেন্ট বা ডায়েটারী সাপ্লিমেন্ট বিভিন্ন দেশের নাম দিয়ে বিক্রি করা হচ্ছে। বলা হচ্ছে এগুলোর কোন সাইডএফেক্ট নাই। এগুলো থেকে দূরে থাকতে হবে । এগুলো উপকার করতে পারবে না উল্টা ক্ষতি করবে। আজীবনের জন্য যৌন অক্ষমতা তৈরি করে ফেলবে এই জাতীয় প্রতিষ্ঠান , ফুড সাপ্লিমেন্ট/ডায়েটারী সাপ্লিমেন্ট ,ওষুধগুলো।
★ আমি মোটা হতে চাই,স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য একটি ওষুধের নাম বলে দিন ?
উত্তর- পৃথিবীতে মোটা হওয়ার জন্য সত্তিকারের কোনো ওষুধ নেই। বাজারে মোটা হওয়ার জন্য যেসকল ওষুধ আছে বা রুচিবর্ধক যেসকল ওষুধ আছে তা সব কেমিক্যাল দিয়ে তৈরি করা। এতে স্টেরয়েড ব্যবহার করা হয়েছে । মোটা হতে চাইলে আগে দেখতে হবে পেটের বা হজমের কোন সমস্যা আছে কিনা , হজমের সমস্যা দূর করার পর প্রচুর পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। বেশি করে ভাত, ডাল, ডিম, মাছ, মাংস/গোস্ত , দুধ , ছোলা বুট সিদ্ধ করা খেতে হবে। সাথে দেশি ফল খেতে হবে। পর্যাপ্ত শাকসবজি রাখতে হবে প্রতিবার খাবারের সাথে। এরপরেও যদি স্বাস্থ্য ভালো না হয় তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে সরাসরি দেখা করতে হবে। কিন্তু বাজার থেকে নিজে নিজে স্বাস্থ্য মোটা করার কোন ওষুধ খাওয়া যাবেনা।
এই তথ্যগুলো অনেকে জানে না । তাই লজ্জা না পেয়ে লেখাটি শেয়ার করুন।
ডাঃ মোঃ ফাইজুল হক
Gov. Registered Ayurvedic , Unani and Homoeopathic Physician , Ayurved Tirtha
Hijama/ Cupping Therapist
Advanced Trained on Cognitive-Behavior Therapy for Depression (DU)
Trained on Therapeutic Counselling
(Department of Clinical Psychology, University of Dhaka)
আমার ২টি চেম্বার:
1️⃣ ধামরাই ইসলামপুর চেম্বার:
এ-৩৮/১ , ইসলামপুর, ধামরাই, ঢাকা
( নবীনগর স্মৃতিসৌধের পাশে, ধামরাই ইসলামপুর সরকারি হাসপাতাল ও গোডাউন মোড়ের মাঝে আমবাগান মসজিদের গলি )
সোম,মঙ্গল,বুধ,বৃহস্পতি,শুক্র সকাল ১০ টা থেকে রাত ৯ টা
2️⃣ সাভার চেম্বার:
সি - ৯৮ (২য় তলা ), ফ্ল্যাট # ডি,মজিদপুর রোড, সাভার ,ঢাকা
( অন্ধ মার্কেটের দক্ষিণ পাশে, স্বপ্ন সুপারশপ এর সাথে,মজিদপুর রোড, আল বারাকা সুপার মার্কেটের অপজিটে)
শনি ও রবি সকাল ১০ টা থেকে সন্ধ্যা ৬ টা
বিঃ দ্রঃ সাক্ষাতের আগে অবশ্যই ফোন দিয়ে সময় নিয়ে আসতে হবে ।
🔴 সতর্কতা: কিছু প্রতারক আমার ছবি-ভিডিও ব্যবহার করে প্রতারণা করছে!
✅ আমাদের মোবাইল নাম্বার:
01972859950,
01712-859950
এই নাম্বার ছাড়া আমাদের কোন নাম্বার নাই। সতর্ক থাকবেন, সাবধান থাকবেন।
আমার ওয়েবসাইট:
www.faijulhuq.com
ও
www.faijulhuq.info

পুরুষের যৌন সমস্যা
( ১৮+ যৌন শিক্ষা বিষয়ক লেখা )
🟩 সমস্যা ১ঃ
☑️যৌন আকাঙ্ক্ষার অভাব (Impaired Sexual Interest)
☑️লক্ষনঃ
এখানে পুরুষদের মধ্যে যৌন উত্তেজনা আসে এবং যৌন সুখ লাভ করেন কিন্তু তাদের যৌন কাজের প্রতি আগ্রহ তীব্রভাবে কমে যায়। নিজের মধ্যে যৌন আগ্রহ কমে যাওয়ার কারণে সঙ্গীর সব ধরনের যৌন আবেদন বা আচরণ তীব্রভাবে প্রত্যাখ্যান করে এবং পুরুষ নিজ উদ্যোগী হয়ে কখনো সঙ্গীর সঙ্গে যৌনতায় লিপ্ত হয় না। কিছু কিছু পুরুষ সঙ্গীর সঙ্গে যৌনতায় আগ্রহ না পেলেও হস্তমৈথুন করে যৌন সুখানুভূতি লাভ করে।
অনেক নারী অভিযোগ করে থাকেন যে তাদের স্বামী তাদের সঙ্গে যৌন মিলন না করলেও তাদের সামনেই হস্তমৈথুন করে। একজন নারী এ ধরনের আচরণ কখনো মেনে নিতে পারে না এবং এতে করে তাদের মধ্যে দাম্পত্য কলহ শুরু হয় যেটা অন্যান্য ছোট খাট বিষয় দিয়ে প্রকাশিত হয়।
স্বামী স্ত্রীর মধ্যে পারিবারিক কলহ, ঝগড়াঝাঁটি, বিষন্নতা, সঙ্গীর প্রতি সন্দেহবাতিকতা ইত্যাদি কারণে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে।
🟩 সমস্যা ২ঃ
☑️ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (Erectile Dysfunction)
(লিঙ্গ ঠিকভাবে শক্ত না হওয়া)
☑️লক্ষনঃ
DSM- 5 (Diagnostic and Statistical Manual for mental disorders) এর মতে, সঙ্গীর সঙ্গে যৌনসহবাস করার জন্য বা যোনিপথে লিঙ্গ প্রবেশ করানোর জন্য লিঙ্গ প্রয়োজনীয় পরিমান শক্ত হয় না। যৌন আদর করার পরও তাদের লিঙ্গ শক্ত হয় না, অথবা হলেও যোনিতে লিঙ্গ প্রবেশ করানোর সময় লিঙ্গটা নেতিয়ে বা নিস্তেজ হয়ে পড়ে। এতে করে লিঙ্গ যোনিতে ঢুকে না। অথবা ঢুকাতে পারলেও বীর্য বের (Ej*****te) হওয়ার আগেই লিঙ্গ নিস্তেজ হয়ে যায়। ফলাফল, সঙ্গীকে চূড়ান্ত যৌন সুখ দিতে পারে না। ৭ থেকে ১৮ শতাংশ পুরুষদের মধ্যে জীবনে কোনো না কোনো সময়ে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এটাকেই মূলত পুরুষত্বহীনতা বলা হয়।
শৈশব নির্যাতন অথবা যৌন আঘাত, দীর্ঘ মেয়াদি চাপ, সঙ্গীকে যৌনসুখ না দিতে পারার অপরাধবোধ, বিষন্নতা, দাম্পত্য কলহ ইত্যাদি কারণে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে।
🟩 সমস্যা ৩ঃ
☑️দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ej*******on)
☑️লক্ষনঃ
মাস্টার অ্যান্ড জনশন, সেক্স থেরাপিস্ট (১৯৭১) এর মতে, পুরুষদের মধ্যে এটা খুবই কমন সমস্যা। এখানে যৌন আদরের কারণে পুরুষদের লিঙ্গ উত্থিত হয় কিন্তু যৌন সহবাসের নিমিত্তে নারীর যোনিপথে লিঙ্গ প্রবেশ করানোর পরপরই বীর্য বের হয়ে যায়। সময়ের হিসেবে বললে ১ মিনিটের ও কম সময়ের মধ্যে বীর্যপাত হয়ে যায়। যদিও যৌনসঙ্গমের নির্দিষ্ট কোনো সময়সীমা নাই তবুও যদি দ্রুত বীর্যপাত হয়ে যায় তাহলে সঙ্গীর মনে হতে পারে যৌনসুখের সময়টা খুবই ক্ষনস্থায়ী ছিল বা পরিপূর্ণ/চূড়ান্ত সুখ লাভ করতে পারেনি।
এরকম দ্রুত বীর্যপাত নারী এবং পুরুষ দুজনের জন্যই চরম লজ্জাকর ও হতাশাজনক হতে পারে। ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ পুরুষের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এ সমস্যা হতে পারে। তবে DSM-5 অনুযায়ী কারো মধ্যে এ সমস্যাটা ৬ মাস ধরে থাকলে ডাক্তার অথবা চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানীদের শরণাপন্ন হওয়া দরকার।
যদি এ সমস্যার সঠিক কারণ এখনো অজানা তবুও মানসিক চাপ, বিষন্নতা, দুশ্চিন্তা, সঙ্গীকে সুখি করতে না পারার জন্য দোষী, নিজের শরীরের ইমেজ নিয়ে আত্মবিশ্বাসের অভাব, যৌন সহবাসের সময় সম্পর্কে ভুল ধারণা ইত্যাদি কারণে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে।
🟩 সমস্যা ৪ঃ
☑️বিলম্বিত বীর্যপাত (Re****ed Ej*******on)
☑️লক্ষনঃ
এটা পুরুষের এমন একটি সমস্যা যেখানে দীর্ঘক্ষণ যৌনসঙ্গম করার ফলেও বীর্যপাত করতে পারে না বা বীর্যপাত হয় না। এমনকি ২৫/৩০ মিনিট পরেও বীর্যপাত হয় না। এতে করে পুরুষ কখনও ক্লাইমেক্স বা চরমপুলক লাভ করে না। ওদিকে সঙ্গীর অর্গাজম হয়ে যায় (শারীরিক স্বাভাবিক অবস্থা)। কিন্তু পুরুষের বীর্যপাত না হওয়ায় বা খুবই দেরিতে হওয়ার কারণে নারী সঙ্গীর অবস্থা তখন ভয়াবহ হয়ে যায়। এ অবস্থা যদি কোনো পুরুষের মধ্যে ৬ মাসের বেশি সময় ধরে থাকে তাহলে মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা জরুরি।
এটাকে বিলম্বিত অর্গাজম বলা হয়। এ সমস্যার কারণে অনেক নারী বিবাহবিচ্ছেদ ঘটায়। কিন্তু এটার চিকিৎসা করলে সুফল পাওয়া যায়।
🟩 সমস্যা ৫ঃ
☑️যৌন বিতৃষ্ণা বা বিরাগ (Sexual Aversion)
☑️লক্ষণ:
এখানে পুরুষের মধ্যে যৌন কাজের প্রতি মারাত্মক অনীহা চলে আসে। যৌন কাজের বা যৌন সঙ্গমের প্রতি অনীহা ঘৃণা, অপমান, লজ্জা এবং আত্মসম্মানের সঙ্গে জড়িত থাকে। এ বিতৃষ্ণা বা অনীহা যে কোনো স্পেসিফিক কাজ যেমন ওরাল সেক্স অথবা যৌনিতে লিঙ্গ ঢুকানো নিয়ে হতে পারে, এটা হতে পারে বীর্যের গন্ধ, চুমু দেয়ার সময় লালার গন্ধের প্রতি। এটা হতে পারে সঙ্গীর যৌন অঙ্গ যেমন স্তন বা যোনির প্রতি। এটা হতে পারে যৌন সঙ্গম করার সময় সঙ্গীর বিভিন্ন শব্দের প্রতি।
যৌন বিরাগ পুরো যৌন কাজের প্রতিও হতে পারে। আবার হতে পারে নির্দিষ্ট একটা কাজের প্রতি। যেমন কোনো পুরুষ হয়তোবা শুধু যৌন সঙ্গম করতে পছন্দ করে, কিন্তু যৌন আদর যেমন- চুমু দেয়া, স্তন ঘর্ষণ করা, যোনিতে চুমু দেয়া ইত্যাদি পছন্দ করে না। অনেক নারী অভিযোগ করে থাকেন তাদের সঙ্গী কোনোরকম শারীরিক অন্য আদর ছাড়া লিঙ্গ যোনিতে প্রবেশ করিয়ে দেন।
কোনো পুরুষের মধ্যে এ সমস্যা থাকলে সেটা তাদের সঙ্গীর সঙ্গে বৈবাহিক সম্পর্কটা খারাপ করে দিতে পারে। তাদের ভালো যৌন সম্পর্ক হয়ে উঠে না। সম্পর্কটা তখন একটা অভ্যাসে পরিণত হয়। এ অবস্থা যদি কারও মধ্যে ৬ মাস চলতে থাকে এবং এজন্য যদি তাদের বৈবাহিক সম্পর্কে মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব পেলে তাহলে এটা যৌন বিপর্যয় ডিসঅর্ডার।
🟩 চিকিৎসা:
আমাদের দেশে যেহেতু যৌন সমস্যা বা যৌনরোগ নিয়ে খোলামেলা আলোচনা হয় না, তাই অনেকেই অপচিকিৎসার ফাঁদে পড়ে। লোভনীয় ও আকর্ষণীয় বিজ্ঞাপন, ১০০% গ্যারান্টি , এক ফাইল যথেষ্ট , ২৪ ঘণ্টায় সমাধানের নিশ্চয়তা ইত্যাদির লোভে অনেকেই প্রতারিত হন।
তাই কারো মধ্যে উপরোক্ত যৌন সমস্যাগুলো দেখা দিলে সরাসরি ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া দরকার।
যদি সমস্যা দীর্ঘদিনের হয় তাহলে চিকিৎসকের কাছে কাছে প্রথমে স্বামী গেলেও চিকিৎসার ধাপে ধাপে স্ত্রীকেও স্বামীর সাথে যেতে হতে পারে। এ ক্ষেত্রে রোগীর ধৈর্য ধরে চিকিৎসা চালিয়ে যেতে হয় ।
🔴 বলা হয়ে থাকে স্বামী-স্ত্রীর মাঝে যতই সমস্যা থাকুক, মতের অমিল থাকুক, চাওয়া পাওয়া না মিলুক, কিন্তু দিন শেষে তাদের মধ্যে চমৎকার একটা রোমান্টিক যৌন-সম্পর্ক বাকি সব সমস্যাকে গৌণ করে দিতে পারে। যৌন সম্পর্ক শুধুই শারীরিক নয়, মানসিকও।
✅ এ বিষয়ে আরো বিস্তারিত জানার জন্য আমার লেখা নিম্নের বই দুইটি পড়তে পারেন:
১) বয়সন্ধিকালের যৌনশিক্ষা
২) বড়দের যৌনশিক্ষা
নিচের মোবাইল নাম্বারে ফোন দিয়ে সুন্দরবন কুরিয়ার সার্ভিসের মাধ্যমে বই দুটি সংগ্রহ করতে পারবেন ।
ডা: মোঃ ফাইজুল হক
সরকারি রেজিস্ট্রেশন প্রাপ্ত হোমিওপ্যাথিক, আয়ুর্বেদিক এবং ইউনানী ডাক্তার । আয়ুর্বেদ তীর্থ
মেন্টাল হেলথ কাউন্সিলর ।
Trained on Cognitive-Behavior Therapy for Depression (DU)
Trained on Therapeutic Counselling
(Department of Clinical Psychology, University of Dhaka)
☑️চেম্বারঃ
আমার ২টি চেম্বার:
1️⃣ ধামরাই ইসলামপুর চেম্বার:
এ-৩৮/১ , ইসলামপুর, ধামরাই, ঢাকা
( নবীনগর স্মৃতিসৌধের পাশে, ধামরাই ইসলামপুর সরকারি হাসপাতাল ও গোডাউন মোড়ের মাঝে আমবাগান মসজিদের গলি )
সোম,মঙ্গল,বুধ,বৃহস্পতি,শুক্র সকাল ১০ টা থেকে রাত ৯ টা
2️⃣ সাভার চেম্বার:
সি - ৯৮ (২য় তলা ), ফ্ল্যাট # ডি,মজিদপুর রোড, সাভার ,ঢাকা
( অন্ধ মার্কেটের দক্ষিণ পাশে, স্বপ্ন সুপারশপ এর সাথে,মজিদপুর রোড, আল বারাকা সুপার মার্কেটের অপজিটে)
শনি ও রবি সকাল ১০ টা থেকে সন্ধ্যা ৬ টা
ফোন দিয়ে আসুন 01712-859950, 01972-859950
বিস্তারিত ঠিকানা জানতে ওয়েবসাইট ভিজিট করুন:
www.faijulhuq.info/contact-us/
🔴 সতর্কতা: কিছু প্রতারক আমার ছবি-ভিডিও ব্যবহার করে প্রতারণা করছে!
✅ আমাদের মোবাইল নাম্বার:
01972859950,
01712859950
এই নাম্বার ছাড়া আমাদের কোন নাম্বার নাই। সতর্ক থাকবেন, সাবধান থাকবেন।
আমার ওয়েবসাইট:
www.faijulhuq.com
ও
www.faijulhuq.info

🌾 Zaid Enterprise 🌾
বিশ্বাসের সাথে এগিয়ে চলার এক নির্ভরযোগ্য নাম
Zaid Enterprise একটি অনলাইনভিত্তিক এগ্রো ও খাদ্যপণ্য বাজারজাতকারী প্রতিষ্ঠান। আমরা বিশ্বাস করি—ভালো মানের পণ্য আর সততার মাধ্যমে গ্রাহকের বিশ্বাস অর্জনই একটি প্রতিষ্ঠানের আসল সাফল্য।
আমাদের লক্ষ্য হলো নিরাপদ, খাঁটি ও মানসম্মত এগ্রো ও খাদ্যপণ্য সরাসরি আপনার কাছে পৌঁছে দেওয়া। প্রতিটি পণ্য বাছাই থেকে শুরু করে ডেলিভারি পর্যন্ত আমরা সর্বোচ্চ যত্ন ও দায়িত্ব নিয়ে কাজ করি, যাতে আপনি নিশ্চিন্তে আমাদের ওপর ভরসা করতে পারেন।
গ্রাহকের সন্তুষ্টিই আমাদের প্রথম অগ্রাধিকার। আপনাদের বিশ্বাস, ভালোবাসা ও সমর্থন নিয়েই Zaid Enterprise এগিয়ে যেতে চায় আরও বহুদূর।
👉 আমাদের পাশে থাকুন
👉 মানসম্মত পণ্যের সাথে থাকুন
👉 Zaid Enterprise–এর সাথেই থাকুন
আপনাদের বিশ্বাসই আমাদের শক্তি, আপনাদের সন্তুষ্টিই আমাদের সাফল্য ❤️

আমরা শুধু একটি ব্যবসা নই—
আমরা আপনাদের বিশ্বাস, ভরসা আর সন্তুষ্টির নাম।
শুরুটা ছোট হলেও আমাদের স্বপ্ন বড়।
এই পথে এগিয়ে যেতে আপনাদের ভালোবাসা ও পাশে থাকা আমাদের সবচেয়ে বড় শক্তি 💪
🤍 আমাদের লক্ষ্য
➡️ সৎ ও বিশ্বস্ত সেবা প্রদান
➡️ মানসম্মত পণ্য নিশ্চিত করা
➡️ গ্রাহকের সন্তুষ্টিকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেওয়া
আপনাদের প্রতিটি সাপোর্ট, প্রতিটি শেয়ার, প্রতিটি ভালো কথাই
Zaid Enterprise–কে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যায়।
🙏 তাই অনুরোধ—
সবসময় আমাদের পাশে থাকবেন,
আমাদের জন্য দোয়া করবেন,
আর বিশ্বাস রাখবেন Zaid Enterprise–এর উপর।
ইনশাআল্লাহ, আমরা আপনাদের বিশ্বাসের মূল্য অবশ্যই রাখবো।
✨ আপনাদের আস্থাই আমাদের পথচলা ✨
—
Zaid Enterprise
সবসময় আপনার পাশে 💙