Fast Motion

With সিকদার সাহেব – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

প্রেশার কুকারের রান্নার বিস্তারিত:-

🍚 ভাত-
পানির পরিমান:- যেই পট দিয়ে চাল মাপবেন, সেই পট দিয়ে চালের ডাবল পরিমান পানি দিবেন।
সিটি:- লো আচে ২ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🥔আলু-
পানির পরিমান:- আলু ডুবিয়ে বা অর্ধেক ডুবিয়ে পানি দিবেন। (আলু তে বেশি পানি দিলে পানসে হয়)
সিটি:- লো আচে ২ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🍲গরুর মাংস-
পানির পরিমান:- প্রথমে সিদ্ধ করে নিলে পানি ছাড়াই আগে সিটি দিয়ে নিবেন। তারপর সময় নিয়ে কষাবেন। আর আগে কষিয়ে নিলে পরে সামান্য একটু পানি দিয়ে সিটি দিবেন।
সিটি:- লো আচে ৩-৪ টা সিটি এবং হাই আচে ৬-৭ টা সিটি।

🌰 ছোলা-
পানির পরিমান:- ছোলা ডুবিয়ে পানি দিবেন। আগে অবশ্যই ৬-৭ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখবেন।
সিটি:- লো আচে ২-৩ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🥘খিচুড়ি-
পানির পরিমান:- যেই পট দিয়ে চাল এবং ডাল মাপবেন, সেই পট দিয়ে চাল ডালের ডাবল পরিমান পানি দিবেন। নরম খিচুড়ি করতে চাইলে আরো একটু বেশি পানি দিবেন।
সিটি:- লো আচে ২ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🍚পোলাও-
পানির পরিমান:- যদি ১ পট চাল হয় তাহলে ডাবল পানি দিবেন। এর বেশি চাল হলে ডাবলের একটু কম পানি দিবেন। যেমন ২ পটে ১.৫ পট পানি এইভাবে
সিটি:- লো আচে ১ টা সিটি এবং হাই আচে ২ টা সিটি।

🍗দেশি মুরগি-
পানির পরিমান:- কষিয়ে নিয়ে সামান্য পানি দিয়ে দিবেন।
সিটি:- লো আচে ২ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🐓 কক মুরগি-
পানির পরিমান:- কষিয়ে নিয়ে সামান্য পানি দিয়ে দিবেন।
সিটি:- লো আচে ২ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🥗সবজি -
পানির পরিমান:- কষিয়ে নিয়ে সামান্য পানি দিয়ে দিবেন।
সিটি:- লো আচে ১ টা সিটি এবং হাই আচে ২ টা সিটি।

🫕নেহেরি-
পানির পরিমান:- নেহেরির ৩ গুন পানি দিবেন
সিটি:- মিডিয়াম টু লো আচে ৪০ মিনিট রান্না করবেন। যত ইচ্ছা সিটি পড়ুক।

🍲 লাউ ডাল-
পানির পরিমান:- পানি না দিলেও হবে। চাইলে সামান্য দিতে পারেন।
সিটি:- ২ সিটি

🫕পাতলা ডাল-
পানির পরিমান:- ডালের ডাবল পানি। প্রথমে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখলে ভালো হয়।
সিটি:- লো আচে ২ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🦆 হাঁস-
পানির পরিমান:- কষিয়ে নিয়ে সামান্য পানি দিয়ে দিবেন।
সিটি:- লো আচে ২ টা সিটি এবং হাই আচে ৩-৪ টা সিটি।

🐟 মাছ-
পানির পরিমান:- কষিয়ে নিয়ে সামান্য পানি দিয়ে দিবেন।
সিটি:- ১ সিটিই যথেষ্ট।

🥘মুগ ডাল ঘাটি-
পানির পরিমান:- কষিয়ে নিয়ে সামান্য পানি দিয়ে দিবেন।
সিটি:- ১ সিটিই যথেষ্ট।

🍱 চিকেন বিরিয়ানি-
পানির পরিমান:- যদি ১ পট চাল হয় তাহলে ডাবল পানি দিবেন। এর বেশি চাল হলে ডাবলের একটু কম পানি দিবেন। যেমন ২ পটে ১.৫ পট পানি এইভাবে
সিটি:- লো আচে ১ টা সিটি এবং হাই আচে ২ টা সিটি।

🥣চটপটি-
পানির পরিমান:- ডাবল পানি। আগে থেকে ৬-৭ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে হবে।
সিটি:- নরম চাইলে ৩-৪ টা সিটি। আস্ত চাইলে ২ টা সিটি

🍲 মাটন বিরিয়ানি-
পানির পরিমান:- যদি ১ পট চাল হয় তাহলে ডাবল পানি দিবেন। এর বেশি চাল হলে ডাবলের একটু কম পানি দিবেন। যেমন ২ পটে ১.৫ পট পানি এইভাবে
সিটি:- লো আচে ১ টা সিটি এবং হাই আচে ২ টা সিটি।

পোস্ট টি কেমন লাগল একটি লাইক ও মন্তব্য করে যাবেন।
Fast Motion BD

সবাইকে মে দিবসের আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন 💚💚

মোটামুটি এই হলো ঘটনা

মাহবুবুল আলম কবীর

আমি যেই বাসে উঠি জানি না কী কারণে যে ঠিক তার তেল যায় ফুরিয়ে,মাঝপথে নাক তার ঘুরিয়ে ড্রাইভার ঢুকে পড়ে পেট্রলপাম্পে,যাত্রীরা রেগেমেগে চেঁচামেচি শুরু করে সিট ছেড়ে উঠে যায় ঠিক হাই জাম্পে।

তারপরে সেই বাস থেমে থাকে, নড়ে না আমি গেলে সেই বাসে বন্ধুরা চড়ে না।

আমি যদি ফল কিনি পেয়ারাও টক হয় লিচু থাকে এক শ-তে তেরো কম তোমাদেরও হয় বুঝি এরকম।

এই ধরো, গগতকাল মুখস্থ করি নাই ইংরেজি গল্পের সামারি, স্যার সোজা ক্লাসে ঢুকে পেছনের সারি থেকে খুঁজে পেতেই পড়া ধরে আমারই।

বড় নোট ভাঙালেই খুচরো টাকার মাঝে গোটা দুই ছেঁড়া থাকে, মাঝখানে তাপ্পি, চড়া দামে গোল্ড ফিশ কিনে ঘরে ফিরে শুনি মাছ কিনে ঠকে গেছি, ওটা নাকি গাপ্পি!

রাতে ভাত খেতে বসি ছোট মাছ, কাঁটা বাছি তক্ষুনি বিদ্যুৎ বলে দেয়-টাটা বাই, কি আর বলবো, অধমের কপালটা ফাটা ভাই!

শখ করে কাঁঠালের চারা কিনে লাগালাম সেই গাছে ফল ধরে লাল লাল লটকন লটকন এত লাল। ভেবে হই বেসামাল পরে দেখি গাছটাকে প্রতিবেশী বট কন।

আমি নাকি মহা 'কুফা' সেই সাথে সেরা বোকা চারিদিকে হয়ে যায় রটনা, মোটামুটি এই হলো ঘটনা।

ব্রণ সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

ব্রণের সমস্যায় যা করবেন/ব্রণ থেকে মুক্তির উপায় - ব্রণের সমস্যায় যা করবেন/ব্রণ থেকে মুক্তির উপায়-ব্রণ না খোঁটানোই সবথেকে ভালো। এতে ত্বক ভালো থাকে, ব্রণও ছড়ায় ....

শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করলেন অভিনেতা "অলিউল হক রুমি" ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন 🤲🤲

দীর্ঘদিন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে, অবশেষে সবাইকে কাঁদিয়ে চলে গেলেন।

জীবনের কিছু বাস্তব কথা🥰🥰

best Islamic status video|| heart touching bayan status আপনি যদি একজন কর্মজীবী মেয়েকে আপনার জীবনের সঙ্গী হিসেবে চান। তবে আপনাকে মেনে নিতে হবে, সে ফুলটাইম আপনার বাড়িতে ....

This is our official YouTube channel. Please Subscribe our channel 👏👏👏

Fast Motion BD - YouTube "Fast Motion BD" this is a tv channel in bangladesh. The main purpose of this channel is to give correct information to people on any subject.Also, this chan...

তীব্র গরমে সুস্থ থাকার ১০টি উপায়

দিন যত লম্বা হয় এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, গ্রীষ্ম আমাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস থাকার জন্য সুযোগ এবং চ্যালেঞ্জ উভয়ই উপস্থাপন করে। আমরা বুঝতে পারি যে প্রত্যেক মানুষের আকর্ষণীয় ফিটনেস প্রয়োজন, বিশেষ করে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে। এই পোস্টি আপনাকে সারা গ্রীষ্মে ফিট, স্বাস্থ্যকর এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করার জন্য দশটি ব্যবহারিক এবং কার্যকরী টিপস শেয়ার করে।

আলিঙ্গন আউটডোর ওয়ার্কআউট: গ্রীষ্ম হল আপনার ওয়ার্কআউটগুলি বাইরে নেওয়ার উপযুক্ত সময়। সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো বা হাইকিং যাই হোক না কেন, বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলি ভিটামিন ডি এর একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ, প্রদান করার সময় আপনার ফিটনেস রুটিনে একটি মজার মোড় যোগ করতে পারে।

হাইড্রেটেড থাকুন: তাপ এবং ঘামের সাথে হাইড্রেশনের প্রয়োজন হয়। একটি পানির বোতল সর্বদা হাতে রাখুন এবং হারানো তরল প্রতিস্থাপন করতে প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস পানি পান করার লক্ষ্য রাখুন।

সুগার রাশ: তাপকে পরাস্ত করার জন্য চিনিযুক্ত পানীয় এবং আইসক্রিমের কাছে পৌঁছানো সহজ, কিন্তু তারা আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে লাইনচ্যুত করতে পারে। এর পরিবর্তে ফলের সালাদ বা স্মুদির মতো প্রাকৃতিক মিষ্টি খাবার বেছে নিন।

টাটকা এবং মৌসুমী খান: গ্রীষ্ম প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি নিয়ে আসে। সুস্থ থাকার সুস্বাদু উপায়ের জন্য এই পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারগুলিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।

পাতাযুক্ত সবুজ শাক: কেল, পালং শাক এবং সুইস চার্ডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে তবে ক্যালোরি কম থাকে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

টমেটো: ক্যালোরি কম এবং জলের পরিমাণ বেশি, টমেটো আপনার ওজন কমানোর ডায়েটে একটি ভাল সংযোজন হতে পারে।

শসা: উচ্চ জলের উপাদান এবং কম ক্যালরির সংখ্যা সহ, যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য শসা একটি দুর্দান্ত খাবার হতে পারে।

বেল মরিচ: এগুলিতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি, যা ওজন কমানোর খাবারে একটি দুর্দান্ত সংযোজন করে তোলে।

জুচিনি: এই সবজিতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি, হজমে সাহায্য করে এবং পূর্ণতা অনুভব করে।

আম: জনপ্রিয় বিশ্বাস সত্ত্বেও, আমে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি: ওজন কমানোর জন্য এই বেরিগুলি অবশ্যই খাওয়া উচিত।

তরমুজ: 92% জল দিয়ে তৈরি, এই সতেজ ফলটি অত্যন্ত হাইড্রেটিং এবং ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত।

জাম্বুরা: কম ক্যালোরি এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, জাম্বুরা আপনাকে সেই অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপেল: বিশেষ করে সবুজ আপেল, উচ্চ ফাইবার এবং জলের সামগ্রীর কারণে কঠোর ডায়েটে লোকেদের জন্য এগুলি একটি ভাল নাস্তার বিকল্প।

বরই: এগুলি চেরি এবং পীচের মতো একই ফলের পরিবারের অন্তর্ভুক্ত এবং ওজন কমানোর জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প।

পেঁপে এবং আনারস: এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলগুলিতে এনজাইম ব্রোমেলাইন থাকে, যার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করুন: বাইরের কার্যকলাপ উপভোগ করার সময়, আপনার ত্বককে রক্ষা করতে ভুলবেন না। ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে সানস্ক্রিন, টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।

শ্বাস নেওয়ার মতো পোশাক বেছে নিন: আপনার ওয়ার্কআউটের সময় শীতল থাকার জন্য প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি ঢিলেঢালা, হালকা রঙের পোশাক বেছে নিন।

আপনার শরীরের কথা শুনুন: উচ্চ তাপমাত্রা তাপ ক্লান্তির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ওয়ার্কআউটের সময় আপনি যদি মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব অনুভব করেন, অবিলম্বে থামুন, একটি শীতল জায়গা খুঁজুন এবং হাইড্রেট করুন।

একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখুন: গ্রীষ্মকালীন বারবিকিউ এবং পিকনিক লোভনীয় হতে পারে, তবে একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য। ভাজা চর্বিযুক্ত মাংস, তাজা সালাদ বেছে নিন এবং ভারী সস এবং ড্রেসিং এড়িয়ে চলুন।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন: পুনরুদ্ধার এবং উচ্চ শক্তির মাত্রা বজায় রাখার জন্য ভাল ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুমের লক্ষ্য রাখুন।

আপনার নির্দিষ্ট ফিটনেসের প্রয়োজন অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য, একজন চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সচেতন হতে হবে।

মনে রাখবেন, ফিট এবং সুস্থ থাকা একটি যাত্রা, গন্তব্য নয়। আপনি এই টিপসগুলি গ্রহণ করার সাথে সাথে নিজেকে আরো সচেতন করে তুলুন। এই গ্রীষ্মে এবং তার পরেও আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রা নেভিগেট করার বিষয়ে আরও নির্দেশিকা পেতে আমাদের সাথে থাকুন। "ধন্যবাদ"

সবাইকে জানাই ঈদের অনেক অনেক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন "ঈদ মোবারক"