Diamond Razib blogs
Share
I could search my whole life through and through an never find another you..
I wish dreams were like wishes, and wishes came true, cause in my dreams I'm always with you...
16/12/2025
বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা
ফেসবুক এ একজন আরেকজনের বন্ধু হয় জানতাম কিন্তু না এখন জানি আমরা নাকি Hellow guyes🤣🤣
একটা চিন্তার বিষয়: মেয়েদের কানে এমনিতেই ২ টা চিদ্র থাকে,আবার আশে পাশে আরো ২-৩ টা চিদ্র করে। কিন্তু তারপরও কারো কথা শুনে না কে🫣😀
23/10/2025
🎉 Facebook recognized me for starting engaging conversations and producing inspiring content among my audience and peers!
"ভোর হলো, দিন এলো। স্বপ্নপূরণের পথে আরও এক ধাপ এগিয়ে যাওয়ার সময়। শুভ সকাল!"
21/10/2025
কথার মাঝে উল্টাপুল্টা
আছে ঠিকই গড়বড়
তেনারা সবাই সভ্য
আমরা হলাম বর্বর।
তেনারা যা বলেন করেন
বেরি বেরি পাইন
মুখে মুখে বদলে দেবেন
সংবিধান আর আইন
তরুনদেরকে দিয়ে শুনি
বদলে দেবে দুনিয়া
বুইড়াগুলো দুঃখে হাসে
এসব কথা শুনিয়া
হাছা নাকি মিছা
তবে কেন বর্বররা
পাইতেছে না ভিসা?
-আব্দুর নূর তুষার
ছাগল রাস্তায় গিয়ে ও বলে
A for Apple
B for Ball
C for ছাগল 😀
আমাদের শরীর অনেক অত্যাচার সহ্য করতে পারে।
সমস্যা হচ্ছে, এতো সহ্য করতে পারে বলে আমরা একে বিশেষ পাত্তা দেই না, এর ওপর সমানে অত্যাচার চালাতে থাকি। কিন্তু যখন শরীর বিদ্রোহ করে বসে, তখন শুরু হয় যত অভিযোগ।
একজন হেলথ এন্ড ফিটনেস কোচ হিসেবে আমি কিছু উদাহরণ দেইঃ
১। সারাদিন কাজ করার পরে আমাদের দরকার রাতে ৭ ঘন্টার ঘুম।
কিন্তু এটা না করে আমরা রাত জেগে ফোন টিপাই, আজ এই অত্যাচার শরীর সহ্য করছে, কিন্তু একসময় আর পারবে না। তখন ঠিকই জলদি ঘুমাতে হবে।
কিন্তু তত দিনে অভ্যাস যাবে খারাপ হয়ে, মনে হবে জলদি ঘুমানো কত কষ্ট!
২। প্রতিদিন আমরা সিঙ্গারা-সমুচা-পুরী-পরোটা-জাংক ফুড রাজ্যের আগে-বাজে জিনিস দিয়ে শরীরটাকে ভরাই।
এই অত্যাচার একসময় গিয়ে সে নিতে পারবে না। তখন এসব ছাড়তেই হবে। কিন্তু ততদিনে এমন অভ্যাস হয়ে যাবে, যে চাইলেও ছাড়তে পারবেন না।
৩। আমাদের শরীরের ডিমান্ড হচ্ছে মুভমেন্ট – এক্সারসাইজ। পড়ে থাকলে লোহাতেও মরচে ধরে, আর শরীরে তো পড়বেই।
অথচ আমাদের কোন এক্সারসাইজের বালাই নেই। কোন এক্সারসাইজ না করাও শরীরের ওপর একটা জুলুম। এই জুলুমের জানান সে একদিন আপনাকে অবশ্যই দিবে।
তখন আপনার মনে হবে, শরীর ঠিক রাখা কত কষ্ট রে……কত কিছু করতে হয় এর জন্য!!!
শুনেন, এইসব আপনার সবসময়ই করা উচিত। কিন্তু আপনার শরীর নেহায়েত ভালোমানুষ, সব সহ্য করে যায় বলে আপনি ঠেলা টের পান না। বাস্তবতা হচ্ছে, আপনার শরীর সবকিছুর হিসাব রাখে। এই সব হিসাব সে সুদে-আসলে আপনাকে একদিন বুঝিয়ে দিবে।
সো সময় থাকতে সাবধান হোন, নিজের শরীরের যত্ন নিন, একে ভালো রাখতে যা করা দরকার করুন - শরীর কিন্তু একটাই, একে ছেড়ে আর কোথাও যাবার জায়গা আপনার নেই।
✍️ Tehzib Rahman
Fitness Consultant & Fitness Nutrition Coach
আল্লাহুমা সল্লি ওয়া সল্লিম আলা নাবিয়্যানা মুহাম্মদ।
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Dhaka
1360
Opening Hours
| Monday | 19:00 - 07:00 |
| Tuesday | 19:00 - 07:00 |
| Wednesday | 19:00 - 07:00 |
| Thursday | 19:00 - 07:00 |
| Friday | 19:00 - 07:00 |
| Saturday | 19:00 - 07:00 |
| Sunday | 19:00 - 07:00 |