Safe N Pure

আলহামদুলিল্লাহ তারা সাজুগুজু করে রেডি হয়েছে তাদের গন্তব্যের উদ্দেশে ❤️
প্রোডাক্ট - চিয়াসিড
অর্ডার করতে ইনবক্স করুন Safe N Pure এর পেজে 😊

মাত্র ৫২৫ টাকা/কেজি!
ব্রাজিলের প্রিমিয়াম গ্রেডের ধুলাবালি বিহীন চিয়া সিড!!

* পণ্য হাতে পেয়ে পরীক্ষা করে পছন্দ হলে তবেই নিবেন অথবা রাইডার কে ফেরত দিতে পারবেন কোন ধরনের চার্জ ছাড়া
* ডেলিভারি নিয়ে তারপরেও কোন যৌক্তিক কারণে ফেরত দিতে চাইলে ৭ দিনের মধ্যে আমাদের জানালে আমরা নতুন পন্য দিয়ে দিব অথবা টাকা ফেরত দেওয়া হবে

সালভিয়া হিসপানিকা নামক উদ্ভিদের বীজ ই চিয়া সিড নামে পরিচিত যা মূলত মধ্য আমেরিকা ও মেক্সিকোর মরুভূমি অঞ্চলে বেশি জন্মায়। এখন এই চিয়া সিডকে বলা হচ্ছে সুপার ফুড হিসাবে কারণ, এত আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্য আঁশ।

পুষ্টিগুণ
দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম
কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন
কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
মুরগির ডিম থেকে ৩ গুণ বেশি প্রোটিন
স্যামন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩

উপকারীতা
১। চিয়া সিডে আছে ওমেগা-৩, যা হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে
২। এটি শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়
৩। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় চিয়া সিড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে
৪। মেটাবলিক সিস্টেমকে উন্নত করার মাধ্যমে এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে
৫। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, যা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়
৬। এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, যা হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারী
৭। চিয়া সিড কোলন পরিষ্কার রাখে। ফলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে
৮। এটি শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দিতে সাহায্য করে
৯। চিয়া সিড পেটের প্রদাহজনিত বা গ্যাসের সমস্যা দূর করে
১০। ভালো ঘুম হতেও সাহায্য করে চিয়া সিড
১১। এই বীজ ক্যানসার রোধ করে
১২। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
১৩। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে
১৪। চিয়া সিড অ্যাটেনশান ডেফিসিট হাইপার-অ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার দূর করে
১৫। এটি ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে

খাবার নিয়ম
১। খাদ্য তালিকায় সপ্তাহে অন্তত ৩-৪ দিন চিয়া সিড রাখা যেতে পারে
২। খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পানিতে সাধারণ তাপমাত্রায় ভিজিয়ে রাখতে হবে।
৩। যেহেতু চিয়া সিডের নিজস্ব কোনো স্বাদ নেই, তাই এটি যে কোনো শরবত বা স্মুদি, কাস্টার্ড, টকদই বা অন্য কোনো খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায়।৪।
৪। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ১ ঘণ্টা আগে বা যারা ব্যায়াম করেন, তারা ব্যায়ামের ১ ঘণ্টা পর চিয়া সিড খেতে পারেন
৫। দ্রুত ওজন কমাতে খালি পেটে সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস পানির মধ্যে ২ চা চামচ চিয়া সিড ও ২ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে।

ডেলিভারি চার্জ ঢাকা শহরে ৭০ টাকা, ঢাকার বাইরে ১৩০ টাকা। অর্ডার করতে ইনবক্সে নক করুন অথবা সরাসরি কল করুন 01313-003030
তথ্যসূত্রঃ https://cutt.ly/VwxYoIuV

পালং শাকে প্রচুর আয়রন, আর চিয়া সিডে পালং শাকের থেকেও ৩ গুন বেশি আয়রন থাকে। অক্সিজেন পরিবহন, শক্তি উৎপাদন, ব্রেইন ফাংশন ডেভেলপমেন্ট, পেশির গঠন, চামড়া, চুল ও নখের গঠনে আয়রনের ভূমিকা আছে। এছাড়াও এনিমিয়া প্রতিরোধে এবং দেহের তাপমাত্রা ধরে রাখতে আয়রন অনবদ্য ভূমিকা পালন করে।

ওমেগা-৩ এর অন্যতম উৎস স্যামন মাছ, কিন্তু দেশি মাছ না হওয়ায় এবং আনেক দামী হওয়ার কারনে খুব মানুষই আমাদের দেশে এই মাছ খেতে পারে। মজার ব্যাপার হল চিয়া সিডে স্যামন মাছের এর থেকেও প্রায় ৮ গুন বেশি ওমেগা-৩ আছে। ওমেগা-৩ হৃদপিন্ড, ব্রেইন, চোখ সহ চামড়া কে ভালো রাখে। ক্রনিক রোগের আশংকা কমায়। নিয়মিত চিয়া সিড গ্রহন করে ওমেগা-৩ র ঘাটতি কাটানো যায়।

কমলা লেবু ভিটামিন সি এর একটি ভালো উৎস। আর এই কমলা লেবু চেয়েও প্রায় ৭ গুন বেশি ভিটামিন সি পাওয়া যায় চিয়া সিডে। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের কোষগুলোকে বিভিন্ন ক্ষয় ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, পাশাপাশি আমাদের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে থাকে। এছাড়া ভিটামিন সি কোলাজেন সিন্থেসিস এর মাধ্যমে আমাদের চামড়া, রক্ত, হাড়কে ভালো রাখে। এছাড়াও আয়রন দ্রবীভূত করে রক্তশূন্যতা থেকে রক্ষা করে।

ভিটামিন সি এর উৎস হিসাবে তাই চিয়া সিড সারা বছর জুড়েই খাওয়া উচিৎ।

প্রানীজ আমিষের অন্যতম প্রধান উৎস মুরগি বা হাঁসের ডিম, কিছুটা সস্তা বলে এর চাহিদাও অনেক। চিয়া সিডে আছে মুরগির ডিমের প্রায় ৩ গুন বেশি প্রোটিন। নতুন পেশি গঠন এবং পূনর্গঠনে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে, হাড় ঠিক রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ঠিক রাখতে, এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপদান সংগ্রহে প্রোটিন এর অবদান অনেক। প্রানিজ প্রোটিনের পাশাপাশি চিয়া সিড এই প্রোটিনের অনেক বড় একটি উৎস।

পটাসিয়াম প্রচুর পরিমাণ পাওয়া যায় কলা তে আর চিয়া সিডে এই পটাসিয়ামের পরিমাণ কলার থেকে প্রায় দ্বিগুন। শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হৃদযন্ত্রের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে, কিডিনি, হাড়, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রম ঠিক রাখতে পটাসিয়ামের অনেক ভুমিকা রয়েছে।
পটাসিয়াম এর ঘাটতি দেখা দিলে এই কারনে চিয়া সিড খাওয়া দরকার।

সুপার ফুড চিয়া সিডে আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম, দুধের চেয়েও ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম আছে এই চিয়া সিডে। ক্যালসিয়াম এর পাশাপাশি এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসসরাস যা হাড়ের জন্য খুবই উপকারী উপাদান।
তাই যারা হাড়ের সমস্যায় জর্জরিত তাদের জন্য খুব ভালো একটি খাবার এই চিয়া সিড।
অর্ডার করতে ইনবক্সে নক করুন অথবা সরাসরি কল করুন 01313-003030

সবাইকে জানাচ্ছি নতুন বছরের শুভেচ্ছা, ভালো কাটুক ২০২৪ সাল।