What are the opening hours?

Monday 17:00 - 22:00 Tuesday 17:00 - 22:00 Wednesday 17:00 - 22:00 Thursday 17:00 - 22:00 Friday 17:00 - 22:00 Saturday 17:00 - 22:00 Sunday 17:00 - 22:00

https://www.facebook.com/107405751007405/

Nur Kitchen

A retail and wholesale page for authentic local and foreign food items and baking tools

22/05/2025

🟡 সাদা তিলের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী:
এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও জিঙ্ক প্রচুর পরিমাণে থাকে, যা হাড় শক্ত করে এবং দাঁতের গঠন মজবুত রাখে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:
ম্যাগনেশিয়াম ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকায় এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

চুল ও ত্বকের জন্য ভালো:
এতে থাকা জিঙ্ক, ভিটামিন E, এবং সেসামলিন নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চুল পড়া কমায় ও ত্বক উজ্জ্বল রাখে।

হরমোন ব্যালান্স করে (বিশেষ করে নারীদের জন্য):
তিলে প্রাকৃতিক ফাইটোইস্ট্রোজেন থাকে, যা নারীদের হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে (বিশেষ করে মেনোপজের সময়)।

হজম শক্তি বাড়ায়:
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে এবং হজম প্রক্রিয়ায় সহায়ক।

ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে:
তিলে থাকা জিঙ্ক ও সেলেনিয়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।

চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে:
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে, কারণ এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।

🥄 সাদা তিল খাওয়ার উপায়:
খিচুড়ি, রুটি, পিঠা, বা সালাদে ছিটিয়ে দিন
তিলের লাড্ডু বা তিলপাতা তৈরি করুন
হালকা ভেজে সরাসরি নাস্তা হিসেবে খান
তিল তেল (সিসাম অয়েল) হিসেবেও ব্যবহার করা যায় রান্না বা ত্বকের যত্নে

22/05/2025

🟢 কুমড়ার বিচির স্বাস্থ্য উপকারিতা:

ম্যাগনেশিয়ামের ভালো উৎস:
হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হাড় মজবুত করা এবং ঘুমের উন্নতিতে ম্যাগনেশিয়াম গুরুত্বপূর্ণ। কুমড়ার বিচি এতে ভরপুর।

প্রস্টেট এবং মূত্রাশয়ের স্বাস্থ্য:
পুরুষদের প্রস্টেটের সমস্যা (যেমন BPH) কমাতে কুমড়ার বীজ কার্যকর হতে পারে।

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ:
এতে থাকে ভিটামিন E, ফেনলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক, ও আরও অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা দেহের কোষকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।

হৃদরোগ প্রতিরোধ:
এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।

ঘুমের মান উন্নত করে:
কুমড়ার বীজে ট্রিপটোফ্যান নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে।

ইমিউন সিস্টেম মজবুত করে:
এতে থাকা জিঙ্ক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

22/05/2025

🫘 রাজমার স্বাস্থ্য উপকারিতা:
প্রোটিনে সমৃদ্ধ:
রাজমা উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের চমৎকার উৎস। নিরামিষভোজীদের জন্য এটি মাংসের বিকল্প হতে পারে।

হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী:
এতে থাকা দ্রবণীয় ফাইবার খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
রাজমার গ্লাইসেমিক সূচক (GI) কম হওয়ায় এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
ফাইবার এবং প্রোটিন বেশি থাকায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে।

হজমে সাহায্য করে:
রাজমায় থাকা ফাইবার হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

আয়রনের উৎস:
রাজমা আয়রনে ভরপুর, যা রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং শক্তি বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ:
এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।