Dr. G R Rifat

➡️নেহারির নলি চুষে খাচ্ছেন, ক্যালসিয়াম ভেবে? সত্যটা জানুন!

অনেকেই মনে করেন নেহারির নলির ভেতরের হলুদ অংশ বা অস্থিমজ্জা (Bone Marrow) ক্যালসিয়ামের ভাণ্ডার। তাই হাড় মজবুত করতে বা ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে অনেকে এটি খেয়ে থাকেন। কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবে বিষয়টি সম্পূর্ণ সঠিক নয়।

🔍 অস্থিমজ্জা (Bone Marrow) আসলে কী?
অস্থিমজ্জা হলো হাড়ের ভেতরে থাকা নরম টিস্যু, যা মূলত চর্বি (Fat), স্টেম সেল এবং রক্তকণিকা তৈরির উপাদানে সমৃদ্ধ। এটি শরীরের জন্য শক্তির উৎস হলেও ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস নয়।

🦴 ক্যালসিয়াম কোথায় থাকে?
ক্যালসিয়াম মূলত হাড়ের শক্ত ও কঠিন অংশে জমা থাকে। হাড়ের বাইরের শক্ত কাঠামোতে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস মিলে হাইড্রক্সি-অ্যাপাটাইট (Hydroxyapatite) নামক খনিজ তৈরি করে, যা হাড়কে মজবুত রাখে।

⚠️ নেহারির নলি খেলে কী হয়?
✅ কিছু ভিটামিন ও খনিজ পাওয়া যায়।
✅ স্বাস্থ্যকর চর্বি ও শক্তি মেলে।
❌ কিন্তু এটি ক্যালসিয়ামের উল্লেখযোগ্য উৎস নয়।
❌ অতিরিক্ত খেলে উচ্চ চর্বি ও কোলেস্টেরলের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

🥛 ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস কী কী?
✔️ দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার
✔️ ছোট মাছ (কাঁটাসহ)
✔️ তিল
✔️ ডাল ও শিমজাতীয় খাবার
✔️ পালং শাক ও অন্যান্য সবুজ শাকসবজি
✔️ ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য ও সাপ্লিমেন্ট (চিকিৎসকের পরামর্শে)

☀️ ভিটামিন D-এর গুরুত্ব
শুধু ক্যালসিয়াম খেলেই হবে না, শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন D প্রয়োজন। তাই নিয়মিত সকালের রোদ এবং প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

নেহারির নলি সুস্বাদু খাবার হতে পারে, কিন্তু এটিকে ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস মনে করা বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক নয়। হাড়ের সুস্থতার জন্য সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, ভিটামিন D এবং নিয়মিত ব্যায়ামই সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

✅ কিডনি ভালো রাখার উপায়-
▪️পর্যাপ্ত পানি পান করুন
▪️অতিরিক্ত লবণ ও তেলযুক্ত খাবার কম খান
▪️ফাস্টফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন
▪️নিয়মিত ব্যায়াম করুন (হাঁটা, হালকা শরীরচর্চা)
▪️রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন
▪️ডায়াবেটিস থাকলে নিয়মিত চেক ও নিয়ন্ত্রণে রাখুন
▪️ধূমপান ও মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন
▪️ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ (বিশেষ করে ব্যথার ওষুধ) বেশি খাবেন না
▪️পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ কম রাখুন

⚠️ কিডনির যত্ন না নিলে যেসব সমস্যা হতে পারে-
🔸শরীরে বিষাক্ত বর্জ্য জমে যাওয়া
🔸শরীর ফুলে যাওয়া (পা, মুখ, হাত)
🔸প্রস্রাবের সমস্যা (কম/বেশি, জ্বালাপোড়া)
🔸উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া
🔸দুর্বলতা ও অতিরিক্ত ক্লান্তি
🔸রক্তস্বল্পতা (Anemia)
🔸হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি
🔸কিডনি বিকল (Kidney failure) হওয়ার ঝুঁকি
🔸ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে।

-ডা. রিফাত
এমবিবিএস(ঢাকা) এমডি (বিএমইউ) [ অন কোর্স]

Getting back to work mode..

🩸পিজি হাসপাতালে রক্ত, স্নায়বিক, ল্যাব ও এক্সরে টেস্ট ফি কতো জেনে নিন।

১. রক্ত / হেমাটোলজি
CBC (OPD): ৩০০ ৳
CBC (IPD): ২০০ ৳
PBF (Peripheral Blood Film): ২০০ ৳
Hb / TCDC / Platelet (প্রতি): ১০০ ৳
ESR: ১০০ ৳
Osmotic Fragility (RBC): ৭০০ ৳
Reticulocyte Count: ৫০০ ৳
MP (ম্যালেরিয়া): ১০০ ৳
PT / APTT: ৩০০ ৳
D-Dimer: ৮০০ ৳

২. প্যাথলজি / সাইটোলোজি / স্পেশাল স্যাম্পলস
CSF for Malignant Cell: ৭৫০ ৳
Ascitic / Pleural Fluid for Malignant Cell: ৭৫০ ৳
Bone Marrow (OPD): ১,২০০ ৳
Bone Marrow (IPD): ১,০০০ ৳
Histopathology (সাধারণ নমুনা): ≈ ১,৯০০ ৳ (অনুমান)
Specimen with Cancer / জটিল নমুনা: ≈ ২,৮০০ ৳ (অনুমান)
Pap’s Smear (Conventional): ৬০০ ৳ (অনুমান)
Pap’s Smear (LBC): ১,২০০ ৳ (অনুমান)
FNAC: ৯৫০ ৳ (অনুমান)

৩. রসায়ন / বায়োকেমিস্ট্রি / লিভার ফাংশন / লিপিড প্রোফাইল
Glucose (Fasting / Random): ৫০ ৳
HbA1c: ৪০০ ৳
GTT (২ ঘণ্টা / ৭৫ গ): ১৫০ ৳
S. Bilirubin (Total): ১০০ ৳
S. Bilirubin (Direct): ১০০ ৳
Specialist Doctor List
Total Protein / Albumin: ১০০ ৳
ALT / AST / ALP: ~ ১০০ ৳ (প্রতি)
Lipid Profile (সর্বমোট): ৬০০ ৳
HDL (স্বতন্ত্র): ২০০ ৳

৪. এক্স-রে বিভাগ (Radiology & Imaging):
🔹 X-ray Chest (PA View) — 💰 ৩০০ ৳
🔹 X-ray Chest (Both View) — 💰 ৩৫০ ৳
🔹 X-ray Skull (Both View) — 💰 ২০০ ৳
🔹 X-ray Cervical Spine (Lateral) — 💰 ২০০ ৳
🔹 X-ray Cervical Spine (Oblique View) — 💰 ৪০০ ৳
🔹 X-ray Lumbar Spine (Flexion & Extension) — 💰 ৫০০ ৳
🔹 X-ray Abdomen (Supine & Erect) — 💰 ২৫০ ৳
🔹 X-ray Pelvis (AP View) — 💰 ২৫০ ৳
🔹 X-ray KUB (Kidney, Ureter, Bladder) — 💰 ৩০০ ৳
🔹 X-ray Shoulder / Hip / Knee Joint — 💰 ২৫০ ৳
🔹 X-ray Mandible / TM Joint — 💰 ২৫০ ৳
🔹 X-ray Hand / Wrist / Foot / Ankle — 💰 ২০০ ৳
🔹 X-ray Paranasal Sinus (PNS) — 💰 ৩০০ ৳
🔹 X-ray Barium Swallow / Meal / E***a — 💰 ৬০০–৮০০ ৳
🔹 X-ray IVU / MCU / RGU (Contrast Study) — 💰 ১০০০ ৳

🎯 বিশেষ নোট:
✅ রিপোর্ট সাধারণত ২৪ ঘণ্টার মধ্যে সরবরাহ করা হয়।
✅ সরকারি ফি নির্ধারিত, বাইরে অতিরিক্ত কিছু পরিশোধের প্রয়োজন নেই।
✅ সকাল ৮টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত টেস্ট দেওয়া যায়।

জনসচেতনতা ছড়িয়ে দিন — যাতে সবাই সঠিক ফি সম্পর্কে জানে!
✌️ সঠিক তথ্য জানুন, অন্যকেও জানাতে শেয়ার করুন 💬

আন্দোলন সফল হোক❤️

MBBS কোর্সের ৫ বছরের পরীক্ষার হিসাব -

🔷 1st prof -
Anatomy item =93
physiology item =49
Bio chemistry item=32
total item=174
card+ term+practical +viva+ospe=54
1st prof exam. written +viva+practical+ospe=18
Total exam in 1st 1.5 yr( 174+54+18)= 246

🔷 2nd prof+ 3rd prof -
microbiology item=70
pharmacology item=40
pathology item. =70
community medicine =35
Forensic medicine =43
total item.=258
term exam.( writer+viva +ospe+practical) =54
2nd prof exam=23
Total exam
in 3rd and 4th yr(258+54+25)= 337

🔷 Final prof(5th yr)
(medicine,surgery,gynae)
item total around 200
pre prof=32
Final prof =32
Total = 264
TOTAL exam in 5 yrs=(246+335+264)
=845

এছাড়া ward final, block final, year final exam এর সংখ্যা medical college ভেদে ভিন্ন ভিন্ন
প্রতিটি পরীক্ষাতে ৬০% নম্বর নিয়ে পাস করতে হয়।
ফেল করলে সংখ্যা আরো বাড়তে থাকে।
৮৪৫ টি পরীক্ষায় প্রতিটাতে ৬০% পেয়ে নামের আগে Dr. বসে, এমনি এমনিতেই বসে না। পূর্ণ রেজিষ্ট্রেশন পেতে আরো ১বছরের ইন্টার্ন করতে হয়।

আর আপনারা SSC তে কোনোরকম টেনে টুনে পাশ করে ৬ মাস এর কোর্স করে নামের আগে Dr. চান, লজ্জা করেনা?

আর আমাদের BM&DC এর মাননীয়রা একদিনের আন্দোলন দেখে রাজি ও হয়ে গেলেন!

Shame! Shame!

Long March to BMDC সফল হোক!
২১ আগস্ট, সকাল ১০ টা।

বর্তমানে শিক্ষার্থীরা টিয়ার গ্যাসের সম্মুখীন হচ্ছে সেক্ষেত্রে টিয়ার গ্যাসের জন্যে চোখের চিকিৎসা নিচে দেয়া হলো:
১)প্রচুর পরিমানে নরমাল পানি দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলতে হবে
২) Optimox /Moxilocin /Vigalon eye drop ( any )
১ ফোটা করে ৬ বেলা উভয় চোখে ব্যবহার করবে ৭ দিন
৩)Tearfresh ,/Aquafresh /Bestfresh /Polytear /Lubrimax eye drop
১ ফোটা করে ৪ বেলা - 1 month

Tab
Ceevit
1+1+1 - 1 month

#মনে রাখতে হবে প্রধান চিকিৎসা কিন্তু পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলা।তাই টিয়ার গ্যাস এক্সপোজ হওয়ার পর যত দ্রুত সম্ভব পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

ঈদ মোবারক
আলহামদুলিল্লাহ ❤️

লাষ্ট কয়েকদিন দুইটা ক্লিনিকে এনেস্থিসিয়া দেয়ার পর কয়েকটা রোগী আই সি ইউ তে শিফট হয়েছে। কয়েকজন এনেস্থেটিক ডক্টরদের বিষয় আলাপ শুনেছি। যা গত ১৫ বছরের ইতিহাসে ছিলোনা স্যারদের বলাবলিতে বুঝলাম তারা ধারনা করছেন। যে মেডিসিন ইউজ করা হয়েছে ওগুলো নকল ছিলো।

আমরা সিজারের পর প্যাথেডিন দেই। অনেক রোগীদেরই প্যাথেডিনে এখন কাজ করেনা। কারন বাজারে মারাত্মক হারে নকল প্যাথেডিন ছড়িয়ে পড়েছে। রোগীদের ব্যথাই কমে না। রোগীরাও এ বিষয় একমত হবে হয়তো।

হার্টের ওষুধ পর্যন্ত নকল হচ্ছে।এমন কোন ওষুধ নাই যা নকল হচ্ছেনা। লাষ্ট ১৫ বছরে ওষুধ দেয়ার পর মারা গেছে এমন ঘটনা আমি দেখিনি। কিন্তু গত এক বছরে কয়েকটা ঘটনায় ওষুধ ,জি এ তে ইউজড গ্যাস এ সব নিয়ে ভাবতে হবে। নকল ওষুধ নকল গ্যাসে বাজার ছয়লাব।
আল্লাহ মানুষকে হেদায়েত দান করুন।
কিছু হলেই ডাক্তারের দোষ,কিন্তু মেডিসিন টা যদি ভেজাল থাকে তাহলে কার দোষ।অনেক কিছুই ভাবার বিষয়,,,,
বাংলাদেশ বলেই সব কিছুই সম্ভব,একটা ছোট দেশ এত গুলো কোম্পানি কিভাবে সম্ভব,ইন্ডিয়া তেও এতগুলো কোম্পানি নেই।বসবাসের অনুপযোগী একটা দেশ©