Shopello

✅🌿 ের_বিশেষ_ডিসকাউন্ট_অফার 🌿✅

✅ একেতো প্রচন্ড গরম তার উপর চলছে ঈদের আমেজ। মাংস খেয়ে 'ও'জ'ন বে'ড়ে গেছে, ঈদের ছুটিও শেষ, ডা'য়েট করার সুযোগ পাচ্ছেন না, কিংবা সময় নেই ব্যা''য়াম এর ও?? ✅🍀🍀

🌿আপনার এই সবগুলো স'ম'স্যার স'মাধা'ন নিন শুধু মাত্র একটি প্রো'ডা'ক্ট ব্যবহারে। 👌

🥳 🌿আমাদের জু'স আ'ইটেম যা পারমানেন্ট ভাবে আপনার 'মে'দ ভু'রি, 'চ'র্বি ক'মিয়ে আপনাকে করবে 'ফি"ট', আর গরমে প্র'শান্তি তো আছেই। 🥰

👉🌿এক গ্লাস জুসে আপনি পাবেন এ'ক্সট্রা বে'নিফিট, জুস ভা'জাপো'ড়া খাবার খাওয়ার প্রবনতা ক'মায়, আর আপনার অ'তি'রি'ক্ত "মে'দ "ঝে'ড়ে ফেলতে এর উ'পকারিতার কথা না বললেই নয়। 🌿

✅তাহলে আর দেরি কেন? এখনই অর্ডার করে ফেলুন আর লা'ইফের এ'ক্স'ট্রা ঝা'মেলা কে দিন বি'দায়। 👍🏻🍀

✅বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন অপশনে 🌼

☘️ 🍀

শরীর সুস্থ রাখতে ও ওজন কমাতে বেশ উপকারী আমলার জুস। এতে একদিকে যেমন ওজন কমবে, তেমনই চুল ও ত্বক ভালো থাকবে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ক্যারোটিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। আমলাতে আছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। যা শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। সঙ্গে ওজন কমায়।

শরীরের বাড়তি ওজন ঝড়িয়ে ফেলতে চাইলে বেদানার জুস খেতে পারেন। ভিটামিন কে, সি ও ভিটামিন বি থাকে এতে। রয়েছে আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ওমেগা ৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল আছে বেদানাতে। ওজন কমাতে চাইলে রোজ বেদানার জুস খান। এটি শরীরে পুষ্টি জোগানোর সঙ্গে ডিটক্সের কাজ করে।

ব্রকলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ব্রকলি ভিটামিন সি ও সেলিনিয়ামের গুণেও ভরপুর। এই উপাদানগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দেহে ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে।

ফলে সর্দি-কাশির সমস্যা কমে যায়। হাড় মজবুত রাখতে ব্রকলি খুবই কার্যকর। এতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন কে হাড়ের জন্য খুবই ভালো। এছাড়া ব্রকলিতে আছে ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ফসফরাস।

ওজন কমাতে খেতে পারেন গাজর জুস। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, পটাসিয়াম, আয়রনের মতো উপাদান। শরীর সুস্থ রাখতে ও ওঝন কমাতে বেশ উপকারী এই উপাদানগুলো। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম থাকে। সঙ্গে কম থাকে চিনি। সে কারণে ডায়েটের সময় গাজরের জুস খাওয়া উপকারী।

ডায়েটিং এর সময় টমেটোর জুস খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। এতে থাকা মিনারেল রক্তচাপ ঠিক রাখে। এর গুণে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক থাকে। তেমনই দাঁত ও হাড়ের জন্য বেশ উপকারী হল টমেটো। টমেটোর জুস খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা লাগে। এটি শরীরের ডিটক্সের কাজ করে থাকে। তাছাড়া, ওজন কমাতে খেতে পারেন আদা ও বিটের জুস। বিটে কেটে টুকরো করে নিন। ব্লেন্ডারে এটি দিন। তার সঙ্গে দিন ১ টুকরো আদা দিন। জল দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। মিশ্রণটি ছেঁকে নিন। এই জুস পানে ওজন কমবে। আদা ও বিটে এমন কিছু জরুরি উপাদান আছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

তীব্র দাবদাহে জনজীবন অতিষ্ঠ। প্রাণ জুড়াতে চাই পানি, চাই পানীয়। খাবারদাবার যাই খাই না কেন, সাথে প্রচুর পানি খেতে হবে। পানির পাশাপাশি জুস আর শরবত খেলে প্রাণ জুড়াবে, আসবে শারীরিক প্রশান্তি। তবে ফ্রিজের পানি খাওয়া যাবে না। কারণ, ফ্রিজের পানি শরীরকে ঠান্ডা করলেও তা স্বাস্থ্যের জন্য অপকারীই বটে।

গরমে পান করতে পারেন লেবুর শরবত। লেবুর শরবত পানিশূন্যতা পূরণ, ক্লান্তি দূর করা ও ছোটো-বড়ো রোগ প্রতিরোধ করবে। সবচেয়ে বড়ো কথা লেবুর শরবত বানানো সহজ। সাথে একটু পুদিনা দিলে স্বাদ বেড়ে যাবে আরো। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন লেবুর শরবত।

তৃষ্ণা মেটাবে লেবু-পুদিনার শরবত

ঠান্ডা ঠান্ডা শরবত ছাড়া কি চলে! সারাদিনে তৃষ্ণা মেটাতে ইফতারের পানীয় স্বাস্থ্যকর হওয়া জরুরি। এজন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে এমন উপাদানসমূহ দিয়ে শরবত তৈরি করা উচিত। তেমনই এক উপাদান হলো লেবু। সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে ক্যানসার পর্যন্ত প্রতিরোধ করে লেবু। এ ছাড়াও প্রতিদিন শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণে লেবুর বিকল্প নেই।

তরমুজের জুস

- গরমে খেতে পারেন তরমুজের জুস। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে এতে যা শরীরকে সুস্থ রাখে। এছাড়াও এতে থাকে ফাইবার। যা হদম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম থাকে। এতে ৯২ শতাংশ জলীয় উপাদান থাকে। যা শরীরকে হাইড্রেট করে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে ও ওজন কমাতে বেশ উপকারী তরমুজের জুস।

গাজরের জুস-

ওজন কমাতে খেতে পারেন গাজর জুস। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, পটাসিয়াম, আয়রনের মতো উপাদান। শরীর সুস্থ রাখতে ও ওঝন কমাতে বেশ উপকারী এই উপাদানগুলো। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম থাকে। সঙ্গে কম থাকে চিনি। সে কারণে ডায়েটের সময় গাজরের জুস খাওয়া উপকারী।