Work For Betterment

আজকের মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে কিছু ব্যক্তিগত অনুভব...

ফিলিস্তিনে চলমান নির্মম নির্যাতনের প্রতিবাদে আজ বাংলাদেশ সহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে "No Work" কর্মসূচি পালিত হয়েছে। বাংলাদেশের প্রতিটি জেলা শহরে এই কর্মসূচি শান্তিপূর্ণভাবেই পালিত হলেও, কিছু কিছু স্থানে অত্যন্ত দুঃখজনক ও নেক্কারজনক ঘটনা ঘটেছে।

বিশেষ করে কিছু দুর্বৃত্ত ও চোরচক্র কেএফসি, বাটা সহ কিছু প্রতিষ্ঠানে ভাঙচুর ও লুটপাট করেছে—যা আমাদের প্রতিবাদের সৌন্দর্য ও মানবিকতা পুরোপুরি প্রশ্নবিদ্ধ করেছে। প্রতিবাদ কখনোই চুরি, ভাঙচুর কিংবা বিশৃঙ্খলা হতে পারে না।

বাংলাদেশ সেনাবাহিনী ও পুলিশ দ্রুত পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনে—এটা অবশ্যই প্রশংসার দাবিদার। তবে যারা এই বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করেছে, তারা প্রকৃতপক্ষে আমাদের আন্দোলনের মূল উদ্দেশ্যকে বিকৃত করেছে। পৃথিবীর কোথাও এমন প্রতিবাদে চুরি ও লুটপাট হয়নি, কিন্তু কিছু অসাধু মানুষ ভালো মানুষের ভেতর ঢুকে সবকিছু কলঙ্কিত করেছে।

প্রত্যেক এলাকায় সিসি ক্যামেরা রয়েছে—আমি জোরালোভাবে দাবি জানাই, এসব দুর্বৃত্তদের সনাক্ত করে আইনের আওতায় আনা হোক, এবং এমন দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি হোক যেন ভবিষ্যতে কেউ এই সাহস না পায়।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি যেসব প্রতিষ্ঠানের কথা বলা হচ্ছে, সেখান থেকে খাই না বা কিছু ক্রয় করি না। আপনিও যদি এসব প্রতিষ্ঠানকে সমর্থন না করেন, তবে সেগুলো থেকে দূরে থাকুন—এটাই হবে সবচেয়ে সম্মানজনক প্রতিবাদ। কিন্তু আইন নিজের হাতে নেওয়া কখনোই গ্রহণযোগ্য নয়।

প্রতিবাদ হোক সচেতন, মানবিক এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ। চোরদের হাত থেকে আন্দোলনকে মুক্ত রাখি।

ফিলিস্তিন এখন রক্তাক্ত!

ঘুম ভেঙে উঠলেই দেখি নতুন করে শিশুর কান্না, মায়ের আহাজারি, ধ্বংসস্তূপে চাপা পড়া মানুষের হাহাকার!
এই কী মানবতা? এই কী সভ্যতা?

গাজার আকাশে আজ আর পাখি উড়ে না, সেখানে শুধু বোমার শব্দ। মসজিদে নামাজের আগেই গুঁড়িয়ে দেয়া হয় মিনার।
বিছানায় ঘুমন্ত শিশুদের গায়ে বর্ষিত হয় আগুন।
নারীর বুক ছিঁড়ে যায়, পুরুষের চোখে জমে ওঠে অপার অসহায়ত্ব।
এটা আর কোনো রাজনৈতিক ইস্যু নয় — এটা এখন মানবতার বিরুদ্ধে সরাসরি যুদ্ধ।

আমি প্রতিবাদ জানাই!
আমি নীরব থাকতে পারি না।
মানবতার পক্ষে, শান্তির পক্ষে, নিরস্ত্র শিশুদের পক্ষে — আমি ফিলিস্তিনের পাশে আছি।

তুমি কী চুপ করে থাকবে? নাকি গলা মিলাবে এই অন্যায়ের বিরুদ্ধে?

খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার এত উপকার, জানতেন?

মসলা হিসেবে অনেক আগে থেকেই জনপ্রিয় লবঙ্গ। বিশেষ করে মাংসে ব্যবহৃত হয় বেশি। খিচুড়ি, পোলাও থেকে শুরু করে মসলা চায়েও আজকাল লবঙ্গ খাওয়ার চল আছে। কোথাও আবার আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয় লবঙ্গ তেল। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক–দুটি লবঙ্গ চিবালে অনেক উপকার। হৃদ্‌রোগ, ক্যানসারসহ জটিল সব রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় লবঙ্গ। এবার জেনে নেওয়া যাক, খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার সুনির্দিষ্ট কিছু উপকার।
১. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
লবঙ্গ হজমে সহায়তা করে। একইভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে অ্যাসিডিটি কমাতেও সাহায্য করে। লবঙ্গ হজম শক্তি বাড়ায়। পাচক রসের নিঃসরণ উন্নত করতে ও পেট ফাঁপা বা ফোলা কমাতে সাহায্য করে। লবঙ্গে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অন্ত্রে অবাঞ্ছিত ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে।

২. মাথাব্যথা কমায়
লবঙ্গ খেলে মাইগ্রেন ও মাথাব্যথা কমে।
ইউজেনল হলো লবঙ্গের বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য। নিয়মিত খালি পেটে লবঙ্গ খেলে মাইগ্রেন ও মাথাব্যথা কমে।

৩. হাড় ভালো রাখে
লবঙ্গে ম্যাঙ্গানিজ ও ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো উপাদান থাকে, যা হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই উপাদানগুলো হাড়ের টিস্যু মেরামত করতে সাহায্য করে। একইভাবে জয়েন্টের ব্যথা কমায়। পাশাপাশি বয়স্ক ব্যক্তিদের পেশির ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে।
৪. শীতে দাওয়া
শীতজনিত সর্দি, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনাস, ভাইরাল ইনফেকশন সবই কমাতে পারে লবঙ্গ। লবঙ্গের অ্যান্টিভাইরাল ও রক্ত পরিশোধন বৈশিষ্ট্য রক্তের বিষ কমায়। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
৫. যকৃতের জন্য উপকারী
শুকনা লবঙ্গের কুঁড়ি লিভারে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। ভারতীয় পুষ্টিবিদ আরোশি গার্গের মতে, এটি নতুন কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। লিভারকে ডিটক্স করে।
শুকনা লবঙ্গের কুঁড়ি লিভারে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে।
৬. রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ করে
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে লবঙ্গ। ইনসুলিন নিঃসরণ উন্নত করে। বিটা কোষের কার্যকারিতা বাড়ায়।
৭. বমি বমি ভাব কমায়
যাঁরা মর্নিং সিকনেসে ভুগছেন, তাঁরা খালি পেটে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে উপকার পেতে পারেন। পুষ্টিবিদেরা জানান, যখন এটি মুখের লালার সঙ্গে মিশে যায়, তখন তা নির্দিষ্ট কিছু এনজাইম তৈরি করে, যা বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে।
৮. দাঁতের ব্যথা উপশমকারী
দাঁতের ব্যথা উপশমকারী হিসেবে যুগ যুগ ধরে লবঙ্গ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এ জন্যই আজকাল অনেক টুথপেস্টের বিজ্ঞাপনে বলা হয় যে সেই টুথপেস্টে লবঙ্গও রয়েছে। ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্যগুলোর পাশাপাশি এটি মুখ ও মাড়ির প্রদাহ কমায়। নিশ্বাসের দুর্গন্ধের সঙ্গে লড়াই করতে সহায়তা করে।
ঘুম থেকে ওঠার পর শ্বাস সতেজ করতে সাহায্য করে লবঙ্গ। এতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলো সারা দিন মুখের ভেতরের অংশ জীবাণুমুক্ত রাখতেও সহায়ক।

সংগৃহীত