Fitness Studio

ভোট দিতে কি ড্রেস পরে যাবো সত্যিই এটা নিয়ে চিন্তায় ঘুম আসছে না ভাই ☹️
জীবনে প্রথম ভোট দিতে যাবো🥹

শুনলাম জীমের আপুর নাকি আমাকে চেনে না?

তাই চলে এসেছি সবার সাথে পরিচিত হতে।
তারিখ এবং সময় মেম্বারদের ম্যাসেন্জার গ্রুপে দিয়ে দেয়া হয়েছে।

আগামীকাল ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ তারিখ পবিত্র শব-ই-বরাত উপলক্ষ্যে আমাদের জীম বন্ধ থাকবে।
৫তারিখ যথাসময়ে জীমের কার্যক্রম চালু হবে।

আগামী ২৫-২৭তারিখ পর্যন্ত জীম বন্ধ থাকবে , সবাই শীত উপভোগ করুন

আপুদের অনুরোধে আমরা ডিসকাউন্টের সময়সীমা আরও বৃদ্ধি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি ❤️।
আগামী ৩০শে ডিসেম্বর পর্যন্ত আপুরা পাচ্ছেন ভর্তি ফি এর উপর ১০০% ডিসকাউন্ট 🥰🥰🥰🥰🥰।
তবে আর অপেক্ষা কেন☘️.........

আগামীকাল ১৬ই ডিসেম্বর আমাদের জীম বন্ধ থাকবে। ১৭তারিখ দেখা হবে ইনশাআল্লাহ। এখন মিষ্টি খান।

প্রথমবারের মত আমরা দিতে যাচ্ছি ভর্তি ফি-তে ১০০% ডিসকাউন্ট 😍😍😍😍।
ডিসেম্বরের ১৫তারিখ পর্যন্ত এ বছরের শেষ ডিসকাউন্ট চলবে❤️।

Flexibility VS Mobility

Flexibility (ফ্লেক্সিবিলিটি):
ফ্লেক্সিবিলিটি হলো আপনার মাংসপেশি কতটা টানতে পারে বা প্রসারিত হতে পারে— অর্থাৎ muscle এর stretch করার ক্ষমতা।
➡️ উদাহরণ: আপনি সহজে সামনে ঝুঁকে পায়ের আঙুল ছুঁতে পারছেন— এটা আপনার flexibility ভালো বোঝায়।

Mobility (মোবিলিটি):
মোবিলিটি হলো জয়েন্ট বা হাড়ের সংযোগস্থল কতটা সহজে ও নিয়ন্ত্রণসহকারে নড়াচড়া করতে পারে— অর্থাৎ joint movement-এর quality.
➡️ উদাহরণ: আপনি স্কোয়াট নিচে গিয়ে আবার উঠতে পারছেন smooth ভাবে— এটা আপনার mobility ভালো বোঝায়।

🔥 ফ্লেক্সিবিলিটি ভালো হলে আপনি বেশি stretch করতে পারবেন,
🔥 কিন্তু মোবিলিটি ভালো হলে আপনি strength + control নিয়ে নড়াচড়া করতে পারবেন।

বিশেষ ঘোষণা :

যেহেতু আগামীকাল একটা বিশৃঙ্খল পরিস্থিতি তৈরি হওয়ার ঝুঁকি আছে , আমরা আমাদের জীম বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
পরিস্থিতি স্বাভাবিক থাকলে সবার সাথে শনিবার দেখা হবে ইনশাআল্লাহ।
Fitness Studio

আমাদের জীমে যাদু আছে , গেলেই ওয়েট লস হয়🙃।
আপুরা বলে😁

হুক্কা হুয়া হু👹😺