Almir Bejdic Atleta

Che bella Italia🇮🇹❤️🍽👌🏼🤌🏻

Officially recognized as an EXOS performance specialist🤓

This was a totally new way of learning about state-of-the-art concepts in strength and conditioning coaching.



"The Exos Performance Specialist Course curriculum contains 22 presentations categorized into 19 different courses and 14 practical seassions. Each presentation emphasizes a theoretical framework, a program design framework, and best practices around coaching”

Prosle sedmice polozim i taj posljednji ispit i tako postanem jedan od prvih i jedini u BiH sa Verified Certificate of Approval in Advanced Sports Nutrition u jednom od najjacih sportskih kolektiva na svijetu . Ukupno 5 ispita(90 pitanja) 12 zadaca, 4 pp prezentacije od cega se sve pojedinacno ocjenjuje zavrsio sam sa prosjecnom ocjenom 95.5 od 100🤓. Oko 600 stranica literature, desetine naucnih radova, video tutorijala, poster prezentacija, novih rijeci i pojmova je mozda i najbolje utroseno vrijeme u posljednjih par godina. Uciti od najboljih, dobijati najnovije informacije, podatke i istrazivanja iz oblasti sportske prehrane i treninga je cista uzivancija. Sad sa nestrpljenjem ocekujem oktobar, gdje cu zajedno sa ostalim ucesnicima kursa imati priliku da iz prve ruke vidim kako funkcionisu stvari na stadionu Camp Nou.

@ Sarajevo, Bosnia and Herzegovina

Testing my immune system 😉😅

September road trip to Hvar🛳️❤️⛱️🦀

@ Hvar Island, Croatia

Friends, fun and truck&field ❤️

@ Zagreb Ilica

Vrijedna, proaktivna, sposobna, uvijek energična, nasmijana, majka troje djece i supruga . Zena zmaj🙌🏻 i u svakom smislu primjer Atlete. Pridružite se i vi jednom od naših programa u i otkrijte svoj potencijal.

www.atleta.ba

@ AK Novi Grad Sarajevo - Atleta

Kao i uvijek odlican trening sa nasim trenerom Semir Pilav
Budi Atleta ba

Volimo tee Nurk, ti si nasa zvjer i ponos. Sto brzi, laksi oporavak i povratak na teren bratko ❤️💪🏻

Brza provjera za vasa stopala

Nakon treninga ili visesatnog boravka u obuci dok su vasa stopala jos topla, skinite carape i stanete 10 tak sekundi na tamnu, glatku, suhu i cistu podlogu. Opterecenje mora biti jednako na obje noge. Pripremite svoj fotoaparat i uslikajte svoj otisak i uporedite ga sa drugom slikom u postu. Ukoliko niste u neutralnoj grupi, potrazite savjet strucnjaka i pocnite sa vjezbanjem. Kakva su vasa stopala? 😊

Poslije 7 dana veliki napredak💪🏻

Klijentu dijagnosticirana diskushernija L5-S1 prije vise od 6 mjeseci. Zbog bola koji se priteze duz cijele noge pojavio se veliki broj kompenzatornih mehanizama, hodanje ograniceno na 5 do 7 minuta, spazmi, nedostatak mobilnosti, nedostatak snage, strah, neprospavane noci, psihicki problemi itd. Otkrivanjem pravog uzroka nastanka problema, a ne rijesavanje posljedice (bola) doci cete do nevjerovatnih rezultata. Kombinacija metoda treninga snage, fleksibilnosti, IASTM, RPR, PNF, SMR se pokazala kao vrlo ucinkovita. Posmatrajte tijelo kao cjelinu, krecite se, pocnite sa treningom jos danas.

Knowing is not enough you must apply. Willing is not enough you must do.