Sugarmoods

Das ist die größte Selbsthilfegruppe für Diabetiker in Österreich - und das tollste daran: in Wien wird sie geleitet von Elsa Perneczky einer ganz Lieben 🥰 Die machen immer sehr interessante Veranstaltungen und bieten auch Beratung an. Schaut mal rein: https://www.facebook.com/oedvfamily

Österreichische Diabetikervereinigung - ÖDV ÖDV - Österreichische Diabetiker Vereinigung l Tel.: 0662 827722 l E-Mail: [email protected] l Webseite: http://www.diabetes.or.at

Habt ihr auch manchmal Blutzuckerschwankungen und wisst nicht warum? Sehr insulinresistente Tage und sehr sensible? In den folgenden Wochen möchte ich ein paar mögliche Grunde vorstellen: Der heutige richtet sich an die Mädels 😉 es geht um den Menstruationszyklus. Im folgenden Artikel habt ihr den Einfluss sehr gut erklärt.
https://www.diabetes-ratgeber.net/Blutzucker/Wie-der-Zyklus-den-Blutzucker-beeinflusst-552527.html
Wenn ihr Unterstützung braucht, sprecht beim nächsten Termin einfach eure/n Diabetologin/Diabetologen oder eure/n Diabetesberater/in an 🤗

Wie der Zyklus den Blutzucker beeinflusst Bei Frauen mit Diabetes können sich die Blutzuckerwerte vor und nach der Periode stark verändern. Woran das liegen und was helfen kann

Shorbat Addas - diese Woche gibt es arabische Linsensuppe.

Mujaddara - noch ein syrisches Hülsenfruchtrezept, das ich liebe. Im Original wird es mit Bulgur oder Reis zubereitet. Ich verwende Dinkelreis, da es dann etwas blutzuckerfreundlicher ist. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Passend zum islamischen Fastenmonat und meiner Liebe zu Hülsenfrüchten möchte ich heute ein syrisches Rezept mit euch Teilen. Tisiye - es wird in Syrien traditionell zum Frühstück gegessen, häufig am Wochenende, ist aber auch ein typisches Ramadanessen zum Fastenbrechen. Und das wichtigste: Es schmeckt sehr gut und ist aus Kichererbsen.

Heute war der erste Tag des islamischen Fastenmonats. Fasten im Ramadan? Geht das mit Diabetes überhaupt? Ja, aber wie ich letztes Jahr schon zur christlichen Fastenzeit geschrieben habe, IMMER nur wenn man gut informiert ist, wie man es anstellenmuss. Beratung, wie ihr Medikamente und Insulin anpassen müsst, holt ihr euch von euren DiabetologInnen oder DiabetesberaterInnen. Grundsätzlich ist Fasten über den Tag ja zumindest für Typ 1 Diabetiker nichts außergewöhnliches - man kennt es ja von Basalratentests, Fastentagen... Wichtigste Regel ist natürlich immer: Bei einer Hypoglykämie fasten brechen und den Blutzucker mit Traubenzucker heben! Und IMMER beim Fasten Ketone messen. Es gibt sogar eigene Guidelines der IDF zum Fasten im Ramadan für Diabetiker.
https://www.idf.org/our-activities/education/diabetes-and-ramadan.html
Und Ironisch - vielleicht aber auch völkerverbindend 🕊 - , dass gerade diese Ernährungsform von einem Israeli propagiert wird: Als warrior diet
https://fitpedia.com/fatloss/die-warrior-diet-besser-als-intermittent-fasting/
das ist auch nichts anderes, als eine Mahlzeit pro Tag zu essen...
Falls jemand Unterstützung benötigt - wir haben übrigens eine arabischsprachige Beraterin in der Ordination von Prof. Kinga Howorka in Wien. 😉

Die Impftermine für Menschen aus Hochrisikogruppen in Wien sind schon freigeschalten - unabhängig vom Alter. Geimpft wird momentan mit Pfizer/Biontech - es kann sein, dass ihr KEINE Erinnerungsmail bekommen habt, auch wenn ihr euch schon registriert habt. Schaut, dass ihr bald bucht.

Vormerkung zur Corona-Schutzimpfung - Impfservice Wien Informationen zum barrierefreien Zugang zur Impfung Herzlich Willkommen! Vielen Dank, dass Sie sich bereit erklären, eine Corona-Schutzimpfung zu erhalten. Die Corona-Schutzimpfung ist für alle Wienerinnen und Wiener freiwillig und kostenlos.Sie trägt dazu bei, dass Sie und Ihre Mitmenschen gesch...

Es wird warm der Frühling ist da - der Sommer kommt 💐🌹🌷🥀 zeigt her eure Füße 🦶 Sie tragen euch durch euer ganzes Leben und besonders Diabetiker müssen besonders auf ihre Füße aufpassen. Und jetzt einmal ehrlich: die meisten vernachlässigen ihre Füße im Vergleich zu ihrem restlichen Körper schmählich... Wie ihr eure Füße selber pflegt, habt ihr hoffentlich schon in eurer Diabetesschulung gelernt (sonst reklamiert sofort die Schulung 😉). Keine scharfen Werkzeuge, Nägel gerade schneiden nicht rund, damit die Ecken nicht einwachsen, am besten nur Feile oder Nagelzwicker verwenden, nie Schere... und immer pflegen mit schnell einziehenden Cremen mit viel Urea, wie zB Allpresan Schaum Creme Nr 4, aber wenn ihr euren Füßen eine besondere Pflege zukommen lassen wollt, oder schon Probleme habt, dann geht zu einer ordentlichen podologischen Fußpflege, dort haben sie die Ausbildung, Expertise und Materialien, um euch gut zu versorgen. zB bei Petra Felber

Podologie, Fußpflege und Wundversorgung - DGKS Petra Felber, 1090 Wien DGKS Petra Felber