David Halmer - Coaching

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Die Triathlon - Saison rückt näher!

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Dave M. Hälm

Baue regelmäßig oder geblockt Bergaufläufe und Plyos in dein Trainining ein.

Sie kǒnnen der Schlüssel zum nǎchsten Leistungslevel sein!

Aber Vorsicht! Gehe bedacht vor und bau das ganze Schritt für Schritt auf, sonst geht der Schuss auch schnell nach hinten los!

Am Schlauesten wäre, Du meldest Dich schon davor bei mir und holst dir die professionelle Unterstützung 🤓🤭 Dave M. Hälm

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Mit dem richtigen Athletik- und Krafttraining dauerhaft schmerz- und verletzungsfrei trainieren! 🏃‍♂️

Ich trainere mit Dir gezielt an deinen Schwächen, verbessere deine Fuß- und Beinstabililät sowie deine Laufökonomie!

Triathlon Wechseltraining in 60 Sekunden ⚡️ So baust du ein Wechseltraining strukturiert und sinnvoll auf!

Vienna City Marathon ⚡️ 2026!

Rookie Christian Danis setzt nahtlos seine guten Trainingsleistungen fort und meistert sein sub50 Ziel in 49:09 wie ein Routinier!

Carmen Paulak läuft ebenfalls ein sehr gutes Rennen und bleibt, trotz Halbmarathon vom letzten WE in den Knochen, mit 50:10 nur knapp über dieser Schallmauer.

Bernadette Heimel absolviert nach langer Krankheit und wenigen Laufkilometern ihren ersten Halbmarathon unter 2 Stunden und finisht in 1:55!

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