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Die Verbesserung der Laufökonomie bietet, neben der exakten auf Laktatdiagnostik basierenden Trainingssteuerung, eine weitere Möglichkeit deinem Ziel näher zu kommen!

Trainingstipp:
"Fettstoffwechseltraining - eine mögliche Abkürzung"
Wenn ihr wissen wollt, wie ihr den Fettstoffwechsel optimieren könnt, ohne stundenlang auf dem Smarttrainer zu sitzen, dann lest nach unter:
http://www.dersportcoach.com/ueberblog.html

Trainingstipp November 2021
"Schwimmtraining - im Bausatz für Triathleten"
Jede einzelne Trainingseinheit soll eine konkrete Zielsetzung haben und einem bestimmten Ausbildungsziel gewidmet sein. Wenn ihr wissen wollt, wie man eine Schwimmtrainingseinheit optimal gestaltet, dann lest nach unter: http://www.dersportcoach.com/ueberblog.html

"Übst du noch, oder trainierst du schon?" Gib mit dem Konzept des optimierten Trainings deinen sportlichen Zielen eine Chance und stell dein Training auf professionelle Beine. Lass deine Trainingsbereiche seriös durch einen Laktattest bestimmen. Näheres unter www.dersportcoach.com/ueberblog.html und suche dir unter www.dersportcoach.com/ueberpackage.html dein exakt auf dich abgestimmtes Betreuungspaket aus.

Trainingstipp September:
"Die Übergangsperiode - Voraussetzung für ein Training auf höherem Niveau"
Keine Belastung ohne Entlastung! Das gilt auch für die Periodisierung des Trainingsjahres.
Lest nach unter: www.dersportcoach.com/ueberblog.html

Trainingstipp August
Training im besten Alter - was gilt es zu beachten, um auch in der zweiten Lebenshälfte sportlich erfolgreich zu sein
Spazierenfahren und locker Joggen ist es nicht...lies nach unter:
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Trainingstipp Juli 2021
"Die richtigen Regenerationszeiten - der Schlüssel zum Erfolg"
Wenn ihr wissen wollt, wie man die Abstimmung zwischen Belastung und Entlastung optimal gestaltet, dann lest nach unter:
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Trainingstipp Mai
"Ernährungsperiodisierung – ein wichtiger Baustein für die optimale Leistungsentwicklung"
Verschiedene Trainingsziele erfordern verschiedene Ernährungsmaßnahmen!
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Trainingstipp April:
"Ernährung im Ausdauersport"
Auch im Bereich der Ernährung gibt es keine Abkürzungen. Es gilt nur, die Grundlagen der Ernährungsphysiologie zu beachten. Lies nach unter: http://www.dersportcoach.com/ueberblog.html

Trainingstipp Februar
"Nüchterntraining richtig gemacht"
Ein paar nützliche Tipps, damit der frühe Vogel den Wurm auch wirklich fängt. Lest nach unter: http://www.dersportcoach.com/ueberblog.html