ChakraYoga.at

Yoga mit Martha im Frühling 🌷🌻🌸

Hatha Yoga sanft 🧘🏻‍♀️
& Chakra Balance
Mittwoch, 17:45 - 19:15
im Shriyantra, 1100 Wien

Yin Yoga 🧘🏻‍♀️
Mittwoch, 19:30 - 20:55
Shriyantra, 1100 Wien

ONLINE 🧘🏻‍♀️
Hatha Yoga sanft
& Chakra Balance
Montag, 18:30- 20:00,
bis Ende April!

Ab MAI: Yoga im Obstgarten, Outdoor in Simmering 🧘🏻‍♀️🌳🌿
Montags, 18:30 - 20:00

❤️ Come als you are

Das erwartet dich:

🌸Eine Mischung aus traditionellem Yoga und modernen Impulsen
🌸Achtsames üben mit klaren Anleitungen, ohne Leistungsdruck
🌸Eine erdende Yogapraxis, die es dir erlaubt bei dir anzukommen
🌸Körperarbeit für mehr Kraft und Beweglichkeit
🌸Entspannung und Regeneration

Sei dabei! Weitere Infos & Anmeldung:

https://www.chakrayoga.at/

💙 Hakini Mudra praktiziere ich gerne, um meine Gedanken zu beruhigen und einen klaren Kopf zu bekommen. Dafür und für bessere Konzentrationsfähigkeit ist Hakini Mudra bekannt.

Vielleicht wird die Handhaltung deshalb auch bei Politiker*innen oft gesichtet, wer erinnert sich noch an die sogenannte Merkel-Raute? 😊

💙 Was ich aber auch sehr schätze, ist die Wirkung auf den Atem. Es ist sofort eine Vertiefung des Atems spürbar - und zwar ringförmig im Bereich der Rippenbögen.

💙 Und so geht's:
Aufrechte Sitzhaltung oder Stand.
Alle Fingerspitzen ohne Druck zusammenbringen.
Die Hände vor dem Brustbereich halten oder (bequemer) weiter unten im Schoß ruhen lassen.
Augen sanft schließen.
Wahrnehmung auf die Atmung richten und einfach da sein. Gedanken ziehen lassen.
💙 Eine Variation: Die Wahrnehmung auf den Atem und auf den Bereich zwischen den Augenbrauen richten. Weite zulassen.

💙 Dauer: mindestens 10 min

💙 Wunderbar entspannend und auch im Alltag einfach zu praktizieren!

Sehnsucht nach neuen Perspektiven? Dann ist unser Workshop genau richtig für dich:

Yoga & Creation
vereint die Kraft des Yoga mit kreativer Gestaltung.

Du erfährst:
Yoga & Entspannung
Kreatives Gestalten (Malen, zeichnen, ...)
sicherer Rahmen und Anleitung
Austausch
kein Leistungsdruck

Termine – jeweils Freitag:

30. Jänner 2026,
27. Februar 2026

17:30 bis 20:30 Uhr
Beitrag € 50,-
Ort: Heinestraße 36, 1020 Wien

Sei dabei! Es ist alles in DIR!

Hatha Yoga & Chakra Balance
mt Martha

Mittwoch, 17:30
Shiryantra, Gudrunstraße 175, 1100 Wien

Donnerstag, 18:00
WUK, Währinger Straße 59, Stiege D, 2. Stock, 1090 Wien

Montags ONLINE, 18:30

Dein Yoga für mehr Energie, Balance
und inneren Frieden!

Alle Infos auf chakrayoga.at

Hatha Yoga und Chakra Balance

Für alle die Entspannung suchen, etwas für ihren Körper tun möchten und die Energiequalitäten der Chakren kennenlernen wollen.
Anfänger*innen willkommen!

Ab 2026:
Mittwoch im Shriyantra (1100 Wien)
Donnerstag im WUK (1090 Wien)
Montag ONLINE (Zoom)

https://www.chakrayoga.at