Leonie-Rachel

Früher war alles ein Kampf – mit mir, mit anderen, mit der Welt.
Heute verstehe ich mich besser. Reagiere bewusster. Fühle klarer.
Nicht perfekt – aber anders.

Der Weg der Besserung ist kein gerader. Aber jeder Schritt zählt.

✨ Therapie hilft.
✨ Selbstreflexion verändert.
✨ Heilung ist möglich – auch wenn sie anders aussieht, als viele denken.

Wer erkennt sich wieder?✨

Mein Herz ist voll, der Kopf war endlich wieder leer und ich ein bisschen mehr wieder wie ich.
Joy is who you share it with 🦋

#ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ

Das Yoga Retreat in Oberösterreich war intensiv, berührend und heilsam.
So viele ehrliche Gespräche, stille Momente, neue Erkenntnisse – und echte Verbindung.

Wir haben schnell gemerkt: Davon braucht es mehr.
Deshalb planen wir gerade ein Tages-Event in Wien – im Herbst.
Ein Raum für dich, zum Durchatmen, Auftanken und Verbinden.

👉 Wenn du das nicht verpassen willst:
Folge .schmidt.mashevents – dort teilen wir bald alle Infos.

Wer war schon mal bei einem Yoga-Retreat oder wünscht sich so eine Auszeit?
Schreib’s mir in die Kommentare 💬
Oder speicher dir den Post, wenn du beim nächsten Event dabei sein willst ✨

Unbezahlte Werbung 🙏

Welcher Impuls hilft dir heute am meisten? 💬
Teil’s in den Kommentaren und speicher dir den Beitrag für später.

Manchmal braucht es keine große Reise – sondern eine kleine Pause, um wieder ganz bei sich anzukommen.
Ich war drei Nächte mit meinem Freund im Wohnwagon.
Kein Internet, stattdessen: viel leckeres Essen, entspannte Spaziergänge, ein Buch zu Ende lesen und gemeinsam Spiele spielen.
Diese Auszeit hat mir gezeigt: Weniger Reize = mehr Energie.
Kennst du das Gefühl, mal komplett offline zu sein?
Wie tankst du Kraft, wenn dir der Alltag zu viel wird?

Schreib mir gern in die Kommentare, was für dich die beste Auszeit ist.

Und wenn du mal autark und nachhaltig wohnen willst, schau dir unbedingt den an – so eine Erfahrung kann ich nur empfehlen!

🎉 Happy Birthday, Waldi! 🐶 10 Jahre voller Liebe 🎂

Seit einem Jahrzehnt läufst du an meiner Seite – jeden Tag, bei jedem Wetter, mit so viel Herz.
Du bist mehr als „nur“ ein Hund: Du bist Familie, Kuschelpartner, Spaziergeh-Profi und Seelentröster.
Dein Blick sagt oft mehr als tausend Worte, und deine Art steckt mich immer wieder an.
Danke, dass du da bist. Jeden Tag. 🐾❤️

Wer hat auch so einen treuen Begleiter an seiner Seite?
👇 Erzähl mir von deinem Fellfreund!

Wir leben in einem System, das Frauen, queere Menschen und alle, die nicht in die klassische Norm passen, täglich gefährdet – körperlich, emotional, finanziell.
Deshalb brauchen wir einander.
Wir schicken Standorte, laufen gemeinsam zur U-Bahn, greifen ein, wenn wir spüren: Hier stimmt was nicht.
Wir halten zusammen, auch wenn wir uns gar nicht kennen.
Pride heißt für mich: sichtbar sein.
Für Selbstbestimmung. Für die Freiheit, zu lieben, zu leben und zu fühlen – ohne Angst.
Auch wenn das bedeutet, unbequem zu sein.
Sisterhood heißt für mich:
* Ich glaube dir, wenn du sagst, etwas war übergriffig.
* Ich erinnere dich daran, wie wertvoll du bist.
* Ich spreche aus, was andere verschweigen.
Wir sind nicht schwach, weil wir Angst haben.
Wir sind stark, weil wir uns trotzdem umeinander kümmern.
This is your reminder:
Du bist nicht allein.
Und du musst nicht „hart“ sein, um sicher zu sein.

Ich hab’s getestet: alkoholfreie Alternativen (Wein&Sekt)🥂

Hier meine Top 4 – mit einem klaren Favoriten:
BLÅ
Edler Teegenuss mit feiner Herbe – eher etwas für besondere Anlässe.
hagn Grüner Veltliner Zero
Fruchtig, frisch, leicht – super für den Sommer!

Grüner Veltliner Sparkling Zero
✨ Mein Favorit! Schmeckt fast wie echter Sekt: Apfel, Zitrone, Limette – einfach wow!

alkoholfrei
Der Klassiker unter den alkoholfreien Sekten – fruchtig und elegant.
Ich kann nur sagen: Es war prickelnd, lecker und am nächsten Tag kopfschmerzfrei. 😄

👉 Hast du auch einen alkoholfreien Lieblingsdrink? Schreib’s mir in die Kommentare!

In Beziehungen und Freundschaften reden wir viel über Grenzen.
„Ich muss auf mich schauen.“
„Das ist mir zu viel.“
„Ich kann gerade nicht.“

Das ist wichtig.

Aber echte Verbindung zeigt sich nicht nur im Rückzug,
sondern auch darin, wo wir trotzdem da sind.

Manchmal heißt Liebe:
Ich helfe dir – auch wenn ich müde bin.
Ich putze deine Wohnung – auch wenn wir gestritten haben.
Ich zeige Präsenz – nicht, weil’s leicht ist, sondern weil du mir wichtig bist.

Grenzen sind wichtig.
Aber Verlässlichkeit ist es auch.
✨

Was war der schlimmste Satz, den dir ein Date/Partner je gesagt hat?✨

Damals hab ich nichts gesagt.
ABER
Solche Sätze hinterlassen Spuren.
Im Selbstbild.
In der Beziehung zum eigenen Körper.
Und in dem, was wir uns gefallen lassen.

Deshalb spreche ich heute darüber.
Weil es nicht überempfindlich ist, sowas nicht mehr zu akzeptieren.
Es ist notwendig.
✨