Angst vor dem Alleinsein

Was stärkt dich? Ist es die Natur, gute Gespräche, Sport, Filme schauen? Was ist für dich eine Quelle der Kraft?

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Du musst nicht immer stark sein.

Alleinseinsangst bedeutet nicht, dass man schwach ist. Sie bedeutet oft, dass man sich nach Sicherheit, Nähe und Verbundenheit sehnt.

Jeder kleine Schritt zählt – ein Spaziergang, ein Telefonat, der Besuch einer Selbsthilfegruppe oder einfach der Mut, über die eigenen Gefühle zu sprechen.

Du bist mit diesen Ängsten nicht allein. 💙

Liebe Alle morgen findet unser Treffen in der Aegidigasse 3 von 17 bis 19 Uhr statt 🔆🌻🥰

Was ist Alleinseinsangst?

Eremophobie (von griechisch erēmos = einsam, verlassen und phobos = Angst) bezeichnet eine spezifische Phobie, bei der eine Person eine ausgeprägte und anhaltende Angst davor hat, allein oder verlassen zu sein. In der klinischen Praxis wird der Begriff häufig für die intensive Angst vor dem Alleinsein verwendet, unabhängig davon, ob die Person tatsächlich isoliert ist oder dies nur befürchtet.

Merkmale

Typische Symptome umfassen:

starke Angst oder Panik beim Alleinsein oder bei der Vorstellung, allein zu sein,
übermäßige Sorge, von wichtigen Bezugspersonen verlassen zu werden,
Vermeidungsverhalten (z. B. ständiges Suchen nach Gesellschaft),
körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche, Atemnot oder Schwindel.