Richtig Trainieren

Das RichtigTrainieren-Zugseil-Set eignet sich perfekt für ein Homeworkout. Mit der Möglichkeit von 5x verschiedenen Zugseilstärken, kannst du dein Training individuell anpassen!

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Was ist deine Lieblingsausdauersportart?

Kommentiere gerne 👇🏼

Hallo RichtigTrainieren,

der gratis Kalender 2022 für dein Personaltraining bei RichtigTrainieren ist absofort wieder online. (Link in Bio)

Wir bedanken uns auf diesen Weg für euer in uns gesetztes Vertrauen 2021 und freuen uns auf ein Wiedersehen im neuen Jahr! Guten Rutsch 🍀

#2022

Auch heuer gibt es wieder zu Weihnachten 🎄 die RichtigTrainieren Gutscheine deiner Wahl!

Schenke Vitalität und Gesundheit! 💯👍🏼

Schöne Adventszeit ☺️

🔥NEW-IN🔥

Mit der speziell für das Zugseil-Set angefertigten Langhantel kannst du dein Training variieren und intensivieren. Die Langhantel ist in der Mitte verschraubt und wiegt nur 0,5kg und ist somit der ideale Begleiter für zu Hause oder im Strandurlaub.
Hol' dir jetzt die streng limitierte Langhantel für dein Training.

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Was sagt ihr zu dem neuen Zubehör, welches speziell für die Zugseile entwickelt wurde? Freue mich auf eure Kommentare und Nachrichten 🤗

Zu viel Stress macht krank und behindert sogar beim Abnehmen.
Wusstest du, wenn das Stresshormon Cortisol langfristig stark erhöht ist, dass dies schwere Folgen haben kann?

Cortisol wird ausgeschüttet, wenn wir besonders unter Stress stehen – physisch sowie psychisch. Das Stresshormon fährt den Energieverbrauch nach unten, damit wir in anstrengenden Zeiten genügend Reserven zur Verfügung haben. Und genau hier ist der Eckpunkt: Unter Dauerstress bzw. Cortisol-Überschuss, kann man nur schwer abnehmen.

Ausdauerbewegung wirkt der Anspannung im Körper entgegen, aber aufgepasst: Nur ein Training im richtigen Pulsbereich bringt auch die gewünschten langfristigen Effekte. Eine Überbelastung durch falsches Training ist nicht zielführend.

Wir empfehlen dir unseren RichtigTrainieren-Cardio-Check mit Laktat- und Herzfrequenzmessung, damit du individuell auf dich abgestimmt trainieren kannst und deinen Körper langfristig nicht überlastest.

Mit Hilfe der BIA-Segmental-Analyse können wir deinen vizeralen Fettwert bestimmen.

Was bedeutet dieser Wert?
Das Bauchfett (= vizerales Fett) umgibt innere Organe wie Leber und Bauchspeicheldrüse. Ein zu hohes vizerales Fett kann zum Beispiel zu erhöhtem Blutdruck führen.
Unsere Motivation ist dein Abnehmerfolg! Wir wollen dein Bauchfett in den richtigen Bereich bringen.

Hast du schon einmal dein vizerales Fett bestimmen lassen? Kommentiere gerne 🙂

Wusstest du, dass sich deine Muskulatur pro Jahr um 1% abbaut, wenn du nicht regelmäßig ein Ausdauer- und Krafttraining absolvierst.
Die Volkskrankheit Nr.1 ist Rückenschmerzen, welche oft vom vielen Sitzen kommt. Sport stärkt nicht nur den Rücken, strafft die „Winke-Ärmchen“, sondern sorgt auch für Durchblutung - auch im Gehirn!

Machst du regelmäßig Sport? Kommentiere gerne 🖊

Elisa Kitzlberger BSc, deine persönliche Diätologin bei RichtigTrainieren wird dich deinem Ziel mit Hilfe von individuellen Ernährungsberatungen näher bringen. Sie bietet dir die nötige Unterstützung in punkto Ernährung - von kleinen Tipps bis hin zum umfassenden Ernährungsplan.

Wir freuen uns dich im Team zu haben 💪🏼😊

Gewicht ist nicht gleich Gewicht⚖️❗

RichtigTrainieren steht für Trainingsqualität und daher kannst du bei uns gerne mittels einer sportwissenschaftlichen anerkannten Messmethode📊
(BIA-Segmental-Analyse)
deine folgenden individuellen Werte messen:
✅Muskel
✅Fett
✅ Wasser

Zusätzlich kann noch dein individueller Grundumsatz🔥und dein Zielgewicht definiert werden.

Weißt du deinen aktuellen Muskelwert bzw. hast du schon einmal eine BIA-Segmental-Analyse durchführen lassen? Kommentier gerne 👍🏼