Fit-Up

Du entscheidest, wie du an ein brandneues iPhone 17 kommst! 📱👇

Wir planen die nächste FIT-UP Challenge für dich und drehen den Spieß um: Bevor der Startschuss fällt, bestimmst du die Spielregeln.

Auf alle erfolgreichen Finisher wartet dieses Mal ein richtig starker Preispool!

📱 Ein brandneues iPhone 17
⌚ Eine Garmin Vívoactive 5
🎧 Apple AirPods
💛 5x FIT-UP Jahresabos

Welche Challenge sollen wir an den Start bringen?

💪 Option 1: Die 10 Wochen Transformation
Dein Körper, deine Regeln! Du legst dein persönliches Ziel komplett selbst fest. Egal ob Gewicht verlieren, fitter werden oder mehr Energie. Du trainierst in deinem eigenen Tempo. Dein persönlicher Trainingsplan wird in der App erstellt und du bist Finisher, wenn du in mindestens 8 von 10 Wochen jeweils 1.200 kcal verbrennst.

⚡ Option 2: Der 6 Wochen Summer Sprint
Kurz, knackig und intensiv! Hier geht es um volle Disziplin und schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit. Wir bauen gemeinsam eine eiserne Routine auf. Absolviere in 5 der 6 Wochen an mindestens 4 Tagen ein Workout in der App.
Dein Weg in den Lostopf: Absolviere in 5 der 6 Wochen an mindestens 4 Tagen ein Workout in der App. Voller Fokus, keine Ausreden!

🗳️ JETZT BIST DU DRAN!
Klicke auf den Link hier unten und stimme für deinen Favoriten ab!

👉 https://forms.gle/FS3k6j8FmUk8nggZA

Hand aufs Herz: Wie oft ignorierst du im stressigen Arbeitsalltag deinen eigenen Körper?

Wir starten die große FIT-UP Gesundheitsreise!

In den nächsten sechs Monaten nehmen wir uns jeden Monat ein neues Thema vor, um dir zu zeigen, wie du trotz Job und Alltagsstress fit, gesund und schmerzfrei bleibst. 💛

Unsere Stationen:

👉 Juni: Rückengesundheit
🌿 Juli: Bewegung & Draußen
🥗 August: Ernährung & Hitze
🧘 September: Stressprävention
🍂 Oktober: Immunsystem & Herbst
🧠 November: Mental Health

Ab Juni teilen wir regelmäßig praktische Tipps und Übungen mit dir, die du direkt umsetzen kannst.

Und wenn du direkt mitmachen willst: In der Mediathek unserer FIT-UP App findest du zu jedem Thema die passenden Videos.📱

Welches Thema ist für dich persönlich gerade am wichtigsten? 👇

Die erste österreichweite FIT-UP Neujahrs-Challenge geht an den Start!

Von 1. Jänner bis 28. Februar 2025 haben Unternehmen die einmalige Chance, sich mit anderen zu messen – und dabei Teamgeist, Fitness und Motivation zu fördern. Egal ob klein, mittel oder groß: Alle haben die gleiche Chance auf den Sieg! 💪

🏆 Was gibt’s zu gewinnen?
Top 3 Unternehmen: Trophäe & Zertifikat – persönlich von mir überreicht!
Alle Finisher: Chance auf 15 richtig tolle Preise, unterstützt durch unsere Gold-Sponsoren und Partner: GARMIN HEALTH, Blackroll und NEOH.

💡 So funktioniert’s:
Aktivitäten einfach mit der Smartwatch, z.B. von Garmin 😉 oder in der FIT-UP App tracken – und los geht’s.

👉 Lust auf weitere Infos?
Schreibt mir hier in den Kommentaren oder direkt per DM.

Wir freuen uns auf den Wettbewerb!

Vielen Dank auch an Theresa und das Team des ÖBSV - Österreichischer Betriebssport Verband für die freundliche Unterstützung!

Live-Vorträge: Umgang mit Rückschlägen und Bodyscan!

Entdecke gemeinsam mit unserer Trainerin Birgit die Kraft von Resilienz und Achtsamkeit. Nutze Rückschläge zur Stärkung deiner Resilienz und lerne durch die Bodyscan-Methode, dich bewusst mit deinem Körper zu verbinden.
Melde dich jetzt für die Livekurse an und sichere dir deinen Platz! Den Link dazu findest du in der Bio.

🌟 Am Montag, 27. Mai, starten unsere Live-Vorträge zur Mental Health mit unserer Trainerin Birgit! 🌟
Um 18:00 Uhr: Stress reduzieren
Um 18:30 Uhr: Mehr Lebensfreude im Alltag
Jeden Montag zur gleichen Zeit. Sei dabei und tu etwas Gutes für dich! 🧘‍♀️

Starte mit uns in die 6-Wochen Rad-Challenge! 🚴‍♂️

Während der schönsten Zeit des Jahres, wenn die Natur zum Leben erwacht, laden wir dich ein, Teil unserer motivierten Fahrrad-Community zu werden.

🎯 Ziele
Jede Woche eine neue Herausforderung - radle mindestens 30 km für eine bessere Ausdauer und Fitness.

🔄 Flexibilität
Ob in die Arbeit, Wochenendausflug oder Intensivtraining - jeder Kilometer zählt!

🥇 Belohnungen
Erreiche mindestens vier von sechs wöchentlichen Zielen und hole dir das exklusive Abzeichen.

Starte mit uns in die 6-Wochen Rad-Challenge! 🚴‍♂️

Während der schönsten Zeit des Jahres, wenn die Natur zum Leben erwacht, laden wir dich ein, Teil unserer motivierten Fahrrad-Community zu werden.

🎯 Ziele
Jede Woche eine neue Herausforderung - mindestens 30 km radeln für bessere Ausdauer und Fitness.

🔄 Flexibilität
Ob Arbeit, Wochenendausflug oder Intensivtraining - jeder Kilometer zählt!

🥇 Belohnungen
Vier von sechs wöchentlichen Zielen erreichen, um ein exklusives Abzeichen zu erhalten.

Die bescheidene Banane - klein in der Größe, riesig im Nährwert! 🍌🌟 Diese Frucht steckt voller Energie und Nährstoffe. Bevorzugst du sie im Smoothie, als Snack oder vielleicht als Topping für dein Frühstück? 💪

Folge für mehr 👉 .online
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🎉 Wir haben Grund zum Feiern! 🎂🎈

In diesem Monat feiern wir das 4-jährige Bestehen von Fit-Up. Und um unser Jubiläum gebührend zu feiern, haben wir eine Überraschung für dich: Die KOSTENLOSEN Fit-Up Community Challenges!
Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns aktiv zu werden und diesen Herbst mit Schwung zu starten. Mach mit bei den Challenges und genieße die Schönheit der herbstlichen Natur. 🌟

Mach gleich mit und lade deine Freunde ein, um gemeinsam mit dir die Bestenliste zu erobern: : https://app.fit-up.com/join/18
Je mehr, desto motivierter! 💪

Stay tuned - there's more to come!

🔥Summer-Special bei Fit-Up! 🔥
Bleibe diesen Sommer fit und schlank mit unserem speziellen Angebot! Erhalte Zugang zu maßgeschneiderten Ernährungsplänen, über 800+ Videokursen, vielen Livekursen, digitalen Trainingsplänen uvm. für nur 9.99€/Monat. 🔥🚀

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