die FITMACHER

Ein Mountainbike Rennen der Superlative.
Das Offroad Finnmark 700.

700 km und knapp 10 000 Höhenmeter durch Norwegen.

Ausdauerathlet Peter ist seit mehreren Jahren bei uns in Betreuung und auch Teil der dieFITMACHER-Radgruppe, aber so ein Rennen, macht man nicht einfach mal so.
Peter trainiert seit Jahren und hat auch bei der Vorbereitung auf das OF700 nichts dem Zufall überlassen.

Wenn ihr wissen wollt, wie es weiterging, folgt uns für mehr! 🔥

Was passiert eigentlich bei einer Blutwäsche? 🩸

In unserer Gesundheitsreihe auf LT1 zeigen wir diesmal, wie die INUSpherese funktioniert – ein spezielles Verfahren zur Blutreinigung, das weltweit in nur 100 und österreichweit in nur 3 zertifizierten Zentren angeboten wird.
Den gesamten Beitrag wollten wir euch nicht vorenthalten!

💻 Ab sofort auch online verfügbar!

https://www.lt1.at/aktuelles/blutwaesche-gegen-giftstoffe/

„Ich kann doch keine Spiroergometrie machen, dafür bin ich doch nicht fit genug!“
Diesen Irrglauben bekommen wir leider immer wieder zu hören.

Es ist kein Wettkampf, bei dem du performen musst, sondern eine Ist-Stand-Analyse deiner Leistung und deiner Herz/Lungengesundheit. Du bekommst außerdem im Anschluss eine Trainingsempfehlung mit, die genau auf dich abgestimmt ist.

Also bevor du völlig falsch trainierst, oder Wettkämpfe bestreitest ganz ohne deinen Leistungszustand zu kennen, minimiere das Risiko mit einer Spiroergometrie.

Und auch wenn du aktuell noch gar keinen Sport machst, kannst du so viel über deine Gesundheit erfahren.

Stress zeigt sich oft nicht erst dann, wenn „gar nichts mehr geht“.�
Manchmal ist es einfach dieses Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. 🤯
Und genau dann müssen es nicht immer große Veränderungen sein.

Dr. med. univ. Marie Rothbauer zeigt im Reel ein paar einfache Möglichkeiten, wie du im Alltag bewusst kleine Ruheinseln schaffen kannst – ohne daraus gleich die nächste Aufgabe auf deiner To-do-Liste zu machen. 🧠✨

Denn manchmal braucht unser Körper nicht mehr Input, sondern einfach kurz weniger.

Was hilft dir persönlich am besten, wenn du merkst, dass dir gerade alles zu viel wird? 👇

Herzlich Willkommen bei uns! ⛷️

David Ehrenmüller lebt für den alpinen Skisport. Geschwindigkeit, Präzision und der Wille, sich ständig weiterzuentwickeln, prägen seinen Weg als Skirennläufer.

Für ihn ist klar: Performance entsteht nicht nur auf der Piste. Gemeinsam mit dieFITMACHER arbeitet David jetzt daran, seinen Körper ganzheitlich zu verstehen, gezielt zu unterstützen und die Voraussetzungen für langfristige Leistungsfähigkeit zu schaffen.

Gene sind der Bauplan. Aber sie zeigen dir nicht, was dein Körper heute wirklich braucht. 🧬🩸

Genanalysen können spannende Hinweise liefern – aber daraus direkt die Mikronährstoffversorgung abzuleiten, kann problematisch sein.

Denn dein tatsächlicher Bedarf hängt nicht nur von deinen Genen ab, sondern auch von deinem Lebensstil, deiner Ernährung, deiner Belastung und deiner aktuellen Versorgungssituation.

Ein Beispiel: Eine Genanalyse kann auf einen möglicherweise erhöhten Bedarf an Calcium hinweisen – während deine Blutwerte gleichzeitig zeigen, dass du davon keinesfalls zusätzlich brauchst.

👉 Deshalb gilt für uns: Nicht raten. Messen.

Wenn du deine Mikronährstoffe gezielt optimieren möchtest, solltest du dich nicht nur auf genetische Hinweise verlassen, sondern deine aktuellen Werte kennen.

Gene zeigen Potenzial. Blutwerte zeigen die aktuelle Realität.

🌿 Fit-Stories #31 – Oliver Dornstädter

Oliver hat sich schon lange mit seiner Gesundheit beschäftigt.

Klassische Gesundenuntersuchungen waren ihm irgendwann aber zu wenig.
Denn nur auf Beschwerden zu reagieren, wenn sie schon da sind, war für ihn nicht der Weg, den er gehen wollte.

Also begann er bei dieFITMACHER genauer hinzuschauen: ärztlicher Check, Spiroergometrie, Ernährungsberatung, Darmsanierung, Physiotherapie und gezielte Supplementierung.

Der größte Aha-Moment kam für ihn nach der Darmsanierung.
Über Jahre hatte Oliver mit Gräser-, Frühblüher- und Kreuzallergien zu kämpfen.

Nach seiner Betreuung bei dieFITMACHER merkte er eine deutliche Veränderung – und sagt selbst:
„Heuer habe ich gar keine Allergiemedikamente mehr gebraucht.“

Für Oliver ist genau das der große Unterschied: Nicht jeder Bereich wird isoliert betrachtet, sondern der Körper als Ganzes.

👉 Seine Erfahrung zeigt, wie viel sich verändern kann, wenn man nicht nur auf einzelne Symptome schaut, sondern versteht, wie die verschiedenen Systeme im Körper zusammenspielen.

Sein Fazit:
Ganzheitlich. Individuell. Durchdacht.

Wenn Stress nicht nur im Kopf stattfindet, sondern auch auf Zellebene sichtbar wird. 🧬

Lange Krankenhausdienste, wenig Erholung und dauerhaft hohe Belastung gehören für Julia als plastische Chirurgin immer wieder zum Alltag.

Bei ihrer ersten Blutanalyse zeigte sich: Der oxidative Zellstress war erhöht. Genau deshalb ist sie aktuell bei uns zur Zell-Repair-Infusion, um ihren Körper gezielt in solchen Belastungsphasen zu unterstützen.

Denn oxidativer Stress betrifft nicht nur Menschen im Krankenhaus. Beruflicher Druck, intensive Trainingsphasen, Schlafmangel oder private Belastungen können unseren Körper ebenfalls fordern.

👉 entscheidend ist, nicht nur zu spüren, dass etwas zu viel wird – sondern auch zu messen, was im Körper tatsächlich passiert.