die FITMACHER

Stress muss nicht immer laut sein.

Vollzeitjob, Training, Rallye – und im Kopf laufen trotzdem noch zehn andere Dinge gleichzeitig.

Ich habe gelernt: Nicht nur der Körper braucht Regeneration. Auch der Kopf braucht Pausen.

Manchmal reichen schon ein paar Minuten ohne To-dos, ohne Handy, ohne neue Reize.

Denn ständig funktionieren zu können, bedeutet nicht, dass man ständig funktionieren sollte. 🧠

Was hilft euch beim Abschalten?

20 Plätze. 4 Abende. Gesundheitswissen von Experten.

Wir laden euch zu unseren neuen Health Talks in die PlusCity ein.

Wenn es um Gesundheit geht, gibt es heute mehr Informationen und Meinungen als je zuvor. In sozialen Medien, Podcasts, Magazinen oder im persönlichen Umfeld bekommen wir täglich Tipps dazu, was gesund ist, welche Supplements wir brauchen oder was wir unbedingt tun sollten.
Doch wer steckt eigentlich hinter diesen Empfehlungen? Und was davon ist medizinisch wirklich fundiert?

Genau hier setzen unsere neuen Health Talks an.
Ab Oktober bringen wir regelmäßig unsere Fachexpertinnen und -experten aus Medizin, Diätologie und weiteren Gesundheitsbereichen in den Health Store PlusCity. Sie geben euch kompakte, verständliche und praxisnahe Einblicke.

Dabei geht es bewusst nicht um lange Vorträge: 20 Minuten fachlicher Input, danach gehört die Zeit euren Fragen und dem persönlichen Austausch.

Unsere Founder Michael Stadlmann und Dr. med. univ. Matthias Kirchmayr sind bei jedem Health Talk persönlich vor Ort und freuen sich darauf, gemeinsam mit unseren Expertinnen und Experten mit euch ins Gespräch zu kommen.

Anmeldung über den Link in unserer Bio!

📍 Health Store PlusCity
👥 Nur 20 Plätze pro Talk
🎟️ Anmeldung erforderlich

Ein Mountainbike Rennen der Superlative.
Das Offroad Finnmark 700.

700 km und knapp 10 000 Höhenmeter durch Norwegen.

Ausdauerathlet Peter ist seit mehreren Jahren bei uns in Betreuung und auch Teil der dieFITMACHER-Radgruppe, aber so ein Rennen, macht man nicht einfach mal so.
Peter trainiert seit Jahren und hat auch bei der Vorbereitung auf das OF700 nichts dem Zufall überlassen.

Wenn ihr wissen wollt, wie es weiterging, folgt uns für mehr! 🔥

Was passiert eigentlich bei einer Blutwäsche? 🩸

In unserer Gesundheitsreihe auf LT1 zeigen wir diesmal, wie die INUSpherese funktioniert – ein spezielles Verfahren zur Blutreinigung, das weltweit in nur 100 und österreichweit in nur 3 zertifizierten Zentren angeboten wird.
Den gesamten Beitrag wollten wir euch nicht vorenthalten!

💻 Ab sofort auch online verfügbar!

https://www.lt1.at/aktuelles/blutwaesche-gegen-giftstoffe/

„Ich kann doch keine Spiroergometrie machen, dafür bin ich doch nicht fit genug!“
Diesen Irrglauben bekommen wir leider immer wieder zu hören.

Es ist kein Wettkampf, bei dem du performen musst, sondern eine Ist-Stand-Analyse deiner Leistung und deiner Herz/Lungengesundheit. Du bekommst außerdem im Anschluss eine Trainingsempfehlung mit, die genau auf dich abgestimmt ist.

Also bevor du völlig falsch trainierst, oder Wettkämpfe bestreitest ganz ohne deinen Leistungszustand zu kennen, minimiere das Risiko mit einer Spiroergometrie.

Und auch wenn du aktuell noch gar keinen Sport machst, kannst du so viel über deine Gesundheit erfahren.

Stress zeigt sich oft nicht erst dann, wenn „gar nichts mehr geht“.�
Manchmal ist es einfach dieses Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. 🤯
Und genau dann müssen es nicht immer große Veränderungen sein.

Dr. med. univ. Marie Rothbauer zeigt im Reel ein paar einfache Möglichkeiten, wie du im Alltag bewusst kleine Ruheinseln schaffen kannst – ohne daraus gleich die nächste Aufgabe auf deiner To-do-Liste zu machen. 🧠✨

Denn manchmal braucht unser Körper nicht mehr Input, sondern einfach kurz weniger.

Was hilft dir persönlich am besten, wenn du merkst, dass dir gerade alles zu viel wird? 👇

Herzlich Willkommen bei uns! ⛷️

David Ehrenmüller lebt für den alpinen Skisport. Geschwindigkeit, Präzision und der Wille, sich ständig weiterzuentwickeln, prägen seinen Weg als Skirennläufer.

Für ihn ist klar: Performance entsteht nicht nur auf der Piste. Gemeinsam mit dieFITMACHER arbeitet David jetzt daran, seinen Körper ganzheitlich zu verstehen, gezielt zu unterstützen und die Voraussetzungen für langfristige Leistungsfähigkeit zu schaffen.