Alphameditation

🌿 ALPHAWALKING – Bewegung für Körper & Geist 🌿

Entdecke Alphawalking – eine meditative Form des Gehens, die dich bewusst im Hier und Jetzt hält. Durch achtsame Bewegung kannst du deinen Alltag hinter dir lassen, neue Energie tanken und aktiv regenerieren.✨

Diese Methode verbindet sanfte Aktivität mit mentaler Klarheit – perfekt, um Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken.

📅 Start: 29.05
📍

🌳Es sind noch Plätze frei – sichere dir jetzt deinen Spot und bring Körper & Geist in Einklang!

Diese Tage laden uns ein, langsamer zu werden.

Nicht, um stehen zu bleiben –
sondern um wieder wahrzunehmen,
was uns wirklich trägt.

Bewegung darf leise sein.
Atem darf ruhig sein.
Gedanken dürfen sich ordnen.

Zum Jahresende geht es nicht darum,
weiterzukommen –
sondern anzukommen.

Und mit dem neuen Jahr
nicht schneller zu werden,
sondern klarer.

Wir wünschen dir
eine besinnliche Weihnachtszeit
und ein neues Jahr,
das dich in deinem eigenen Rhythmus begleitet.

Frohe Weihnachten
& alles Gute für das neue Jahr.

Dein Alphalauf-Team

Tag 4 – 1 Minute für deinen Kopf

Eine Minute Kälte kann mehr Klarheit bringen als 10 Minuten Scrollen.

Kurz raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

👉 Wie fühlst du dich direkt nach der Dusche auf einer Skala von 1–10?

Alphalauf/Alphawalking Kennenlernseminar Basics 1 in Thal bei Graz – Alphalauf 28.09.2025 @ 15:00 - 18:00 - Auf den Spuren von Arnold um den Alphalauf auch alleine anwenden zu können Ideal zum Wiedereinstieg! Dr. Johannes Huber vermittelt in einem einzigartigen Seminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagenausdauertraining und somit das ideale Fitnessprogr...

Nr. 1 in mindful running: Alphalauf – Mentaltraining in Bewegung

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Wir freuen uns schon auf dich!🥳

Nr. 1 in mindful running: Alphalauf – Mentaltraining in Bewegung 09.07.2025 @ 19:00 - 20:00 - Sind Sie leidenschaftlicher Läufer / Walker und möchten anderen helfen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen? Unsere Ausbildung zum Dipl. Alphalauf Coach bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Leidenschaft in eine erfüllende Karriere zu verwandeln! Was erwartet Si...