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¡Cinco tips fundamentales si recién arrancas en el box! 🙌🏼🤸🏽

Acá te dejamos algunos consejos para tener en cuenta si hace poco empezaste a entrenar o que nunca vienen mal recordar 🏋🏽‍♀️😎. Arranca de la mejor manera tu entrenamiento junto con la familia Valhalla! 🛡️🔥

¡Te esperamos! ⚫️🟤

¡Nuestros horarios de febrero! 🕣🏋🏽‍♀️

Acá te dejamos los horarios de nuestras clases del mes de febrero para que te los guardes y puedas organizarte de la mejor manera para venir al box 🙌🏼🤸‍♀️

¿Que estás esperando para sumarte al Team Valhalla? ¡Te esperamos! 🟤⚫️⚔️

¡Ola de calor en Tigre y acá te dejamos algunos consejos para que tengas en cuenta al entrenar! 🥵🏋🏻‍♀️

💬 Dejanos en los comentarios si sabes algún otro consejo para sobrellevar este calor en el box! 💪🏼

¡Se acerca Febrero… y con el nuevos precios! 🏷️🗓️

Acá te dejamos todo el detalle sobre los precios de nuestros abonos a partir del 1ero de Febrero 🙌🏼. El abono puede ser tanto mensual como bimestral variando el precio según la cantidad de veces por semana 🏋️. Además, tenemos la opción de abono familiar (solo con pase libre) para 3 o 4 personas 💪🏼.

📩 Por cualquier consulta no dudes en dejarnos un mensaje!

¡Te esperamos para que formes parte del Team Valhalla! ⚔️🟤⚫️

✔️Deslizá las imagenes y lee estos mitos que seguro no te dejan progresar en tu entrenamiento.
¡Vamos por ellos!👊🏼

📥Escribinos para ser parte de la familia y entrenar como se debe.
¡Te estamos esperando!
📍José Manuel Estrada 617 - Tigre
✔️Acordate que la primera clase es de prueba, no tiene costo.
¡NO HAY EXCUSAS!

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👊🏼Rompiendop mitos en

🟠Mito 1 Todas la calorias son iguales...
La comida es información y se comunica con tus hormonas y tus celulas entre otras para decirles almacen grasa o no .
🟢Mito 2 Los carbohidratos engordan...
NOO, lo que nos hace engordar es un exceso .
🟣Mito 3 Comer muy tarde es malo...
Comer tarde por la noche, no es causa de aumento de peso, no engorda ni perjudica la salud.
🟡Mito 4 Hay que comer cada 3 horas...
Uno de los beneficios que se le adjudicaba a comer cada 3 horas era que aumentaba nuestro metabolismo. Algo totalmente incorrecto.
No necesariamente aumentaremos nuestro gasto calorico comiendo cada 2 o 3 horas.

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Acordate que la primera clase es de prueba, no tiene costo.😎
¡NO HAY EXCUSAS!

💡Entendemos lo difícil que es volver a la rutina después de esos días de descanso, desconexión o … ¡De hacerte la rata! 🐭😒😂😧
✔️Pero no te preocupes estamos para ayudarte a recuperar el ritmo y encaminarte en tus objetivos fitness.
✔️Deslizá las imagenes y lee todos nuestros consejos.
¡Vamos por ellos!👊🏼

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¡NO HAY EXCUSAS! 👌🤙🏼

¡HOLA OCTUBRE! 👋🏼
Te dejamos nuestros horarios y precios para que te vayas organizando y vengas a entrenar al box 😉
✔️Acordate que la primera clase de prueba ¡No tiene costo!

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💡Hoy te compartimos 4 errores q te impiden perder grasa corporal.
✔️Deslizá las images y entérate.

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💡Los saltos al cajón
Uno de los grandes beneficios de los saltos, es que entrenan algo que la mayoria de las personas "descuidan" y es la
explosividad💥
✔️Ideales para desarrollarla en piernas, lo cuál puede transferirse a casi cualquier esfuerzo deportivo.
👆🏼¿Fans de los saltos al cajón por acá? 🤔🙋🏽

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💡Plancha invertida
Sin dudas este es uno de los ejercicios que no suelen ser muy conocidos, pero son excelentes en todo sentido.
✔️Fotaleces el core ,espalda baja, isquiotibiales, glúteos y abdominales.
✔️Recomendado para personas qe sufren dolores en la zona baja de la espalda.

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