Mindfulness tu bienestar

Muy Feliz Dia del Padre..!!! Que tengan un hermoso dia..

Animate a practicarlo..

El mejor regalo..

Practicalos.. veras el cambio..

Tenes ansiedad, estres, depresion... con solo 15 o 20 minutos de mindfulness podes mejorar tu estado de salud.

Cuando meditamos solo lo hacemos con la mente despejando nuestros pensamientos. Cuando hacemos mindfulness estamos haciendo consciente nuestro presente y sintiendo cada parte de nuestro cuerpo, el cual se puede reparar con solo 20 minutos o menos de practica diaria. La respiracion es la mejor aliada para que esta meditacion de resultados beneficos. Que tengas un lindo dia...

Buenos dias.. Empeza el dia con una practica de respiracion profunda consciente. Que sientas cada parte de tu cuerpo. Y esto va a hacer que tu dia sea mejor. Con mas beneficios para tu cerebro y tu cuerpo. Que tengan un bonito dia.

Tomate el fin de semana para hacer consciente tu dia.. abre los ojos.. mira las cosas como si fueran la primera vez que las vez.. siente cada cosa que haces o que dices.. escucha a tu cuerpo y a tu respiracion.. muchos beneficios salen de esta practica.. se mas consciente.. dime como fue tu fin de semana despues de esta practica? Como te has sentido?

Lo has practicado? Como te ha ido?

Estas despierto en tu vida diaria? Sos consciente de lo que pasa dia a dia?