Healthy

⚠️ Cuando somos niños crecemos pensando que sólo hay dos tipos de personas, gordas o flacas.

Pensamos que ser gordo es lo peor que nos puede pasar.
Necesitamos cambiar esas creencias y el paradigma de belleza. Ser flaco, estar marcado y tonificado, no es sinónimo de felicidad, belleza y éxito.
Todos los cuerpos merecen ser amados, respetados y valorados.

☺Admiremos la diversidad. Dejemos la crítica de lado, seamos conscientes de que nuestro cuerpo es el vehículo para existir, no para exhibir.

Hoy en Healthy Kids, reforzamos emociones💚

@ Centro ENDO

¿Voy a bajar de peso? 🤔😭😢
No pienses sólo en adelgazar, pensemos en un cambio de hábitos. Sabemos que son progresivos y deben mantenerse en el tiempo. El descenso de peso es una consecuencia de estos cambios de hábitos! 🙌💚
⚠️No hay alimentos buenos o malos, tampoco existe la magia. Con ganas, voluntad, motivación, constancia y planificación podes lograrlo! 💪🏼
El éxito no es el número en la balanza, cómo siempre decimos, es sólo un dato más.
Dale a tu cuerpo lo que necesita, ni más ni menos. ❤

💚 Tarde Healthy 💚

Hoy trabajamos "Ansiedad" 😣😨😒
❌Qué es?
❌Cómo identificarla?
❌Cómo manejarla?
❌Qué herramientas usar?

Los Viernes siempre se terminan felices con estos peques!!!

MI DESAYUNO SALUDABLE!!🍉🍎🧀🍞

Gracias a los papis por la confianza!!💙💕

💚 Viernes Healthy 💚
Hermosa tarde! De muchos aprendizajes, consejitos, tips, logros y objetivos cumplidos.🍉🥝🙌🍆😀
Tenemos una Nutri de 10! 😍💚

🤔¿Debemos renunciar a la picada?🤔
NO. 🚫
⚠️Si prohibimos una costumbre como la picada lo único que lograremos será frustración, displacer, aislamiento a la hora de la comida y un efecto rebote posterior. 🤤😥😕
Por eso, es necesario tomar conciencia de la importancia de saber que lo saludable no se limita a la lechuga y el tomate, que podemos preparar alimentos sabrosos y con ingredientes sanos y también adaptar los platos clásicos a versiones nutricionalmente más equilibradas.

💚¿La solución?
El primer secreto para lograr disfrutar de una picada sin perjudicar la salud es el control de las porciones. Este control dependerá de cada persona. El segundo es evitar servir en una mesa enorme ya que no colabora en armar un entorno saludable, por ello te aconsejamos retirar los alimentos que se vas a picar en un plato aparte, con las porciones que a cada quien le corresponde.

Viernes de Healthy Kids a puro color con nuestro taller de "Frutas"...aprendimos todo lo bueno que ellas nos brindan, en que platos podemos utilizarlas y aprender a elegirlas!!🍉🍊🍇🍎🍏🍌🍍🍋🍐

Nuestros peques son todos unos artistas!!
No se pierdan sus super producciones de platos!!!🙆🙆😍😍

Nos hacen muy felices nuestros niños en cada abrazo y gesto de amor!! ❤❤

Desde que empece a aprender comer, me di cuenta que me puedo conocer mejor 💗 ... esto es por lo que trabajamos y ponemos nuestro amor en cada consulta 👭💚📝

Cuando haces una dieta muy restrictiva, eliminas muchos alimentos, tenes hambre, no comes lo que te gusta, perdes la noción de cuándo y qué tenés ganas de comer. 🥕🍓🍌🥖🍔🍩🥗

Al prohibirnos todo...TODO NOS PARECE RICO...y ya no sabemos qué nos gusta y qué no 🤷🍮🍪🍿🧀🍎🍐

Por eso nosotras tratamos de enseñarte a elegir tu mejor opción... a que disfrutes tus comidas preferidas entre otras cosas... trataremos de EDUCARTE... que te puedas dar cuenta si tenes HAMBRE o ANSIEDAD..entonces al poder comer de todo..podras o intentaras a la hora de agarrar "algo"..pensar... 🗨️🤔🗯️¿En verdad tengo hambre? ¿Se que puedo comerlo otro día, para que comerme todo el paquete?

Te esperamos esta semana en CENTRO MEDICO ENDO.❤💚
🏠Hipolito irigoyen 3446

🏵️🌸🌼 Llegó septiembre!! 🌼🌸🏵️
Que la primavera te agarre planificando, colacionando y cocinando muy rico y saludable!

📝💚 Planificador
Para que organices toda la semana, anotes metas, objetivos, lista de compras y mucho más!
🛍️💚 Bolsa de colaciones
14 colaciones para que lleves al trabajo, colegio, donde vos quieras! Cada bolsa con su porción justa 👌
📚💚 Recetario
Un libro de recetas, con opciones simples, fáciles y súper saludables.

Todo $300

Hace tu pedido!!

La presión solamente te hace pensar en lo mismo, el peso. Si te liberas de eso, y empiezas a disfrutar del proceso, de los pequeños logros, de los cambios mínimos, vas a lograr todo lo que te propongas.🙌😊
Si los cambios son lentos no importa. Quién dijo que tiene que ser rápido? No estás jugando una carrera, nadie te corre. Y además, lo que se hace despacio perdura en el tiempo. 🏁🚫
Recorda que todos los cuerpos son distintos, y todos tenemos tiempos diferentes. Nadie sube tanto ni baja demasiado en un día.⚠️
Lo mejor y lo más saludable es cambiar tus hábitos de a poco, incorporar nuevos desafíos, ver tu cuerpo de una manera positiva, aceptarlo y amarlo. 🍉🍆🌽🥝🧀🥗🍝
Libérate de las presiones externas e internas.
Oídos sordos a los comentarios negativos.
Lo que el otro habla de vos, dice mucho del otro. 👌

Healthy 💚

🍽️La mayoría de la gente subestima la cantidad que actualmente está poniendo en su plato. Uno puede medir y pesar su comida pero eso no es muy práctico. Entonces, ¿cómo controlar el tamaño de las porciones de una manera fácil?🍉🥖🍞🧀🍕🥕🌽

Podemos enseñarles a los niños a servirse porciones más pequeñas que son más saludables y que se acercan más a lo que es una ración. 🙌😊
Este viernes en HEALTHY KIDS 💚 vamos a aprender algunos métodos prácticos para controlar el tamaño de porciones cuando comen en casa.

Te esperamos!!
💚Viernes 1/9
💚18 a 20 horas
💚Centro ENDO

Este viernes en Healthy contamos con la visita de Ana Blanc, Psicóloga especialista en Sexología clínica y educativa. ❤️💚
Te esperamos para aprender, preguntar y entender muchas cosas! 💗🙌

✔️Viernes 25 de Agosto
✔️18 a 20 hs
✔️Centro ENDO
✔️Hipólito Irigoyen 3446