Berti System

🎊🎉¡POR FIN! ¡SALE LA NUEVA MODALIDAD VIRTUAL!

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💥*¡Entrenamiento Abierto! *🏋🏻‍♂️👊🏽

🥳Nos juntaremos a disfrutar y pasar el día con la comunidad entrenando Calistenia de forma gratuita y libre.

📍¿Dónde? En Plaza Haití, atrás de lagos de Palermo. Ubicación: https://goo.gl/maps/a9REUbgY9AxmXMXL7

🗓Domingo 20/8.
⏰Desde las 10:30hs. Todo el día.
👉🏽 Podés traer mate, vianda, mascota, pareja, amigos/as, ¡lo que quieras!

✅Vamos a llevar nuestros materiales deportivos (lastre, paralelas, bandas elásticas, magnesio, otras) y *desafíos para todos/as*

🗣️¡Corré la voz!

Convocan: Gladiadores del team “Berti System” 💪🏽♥️

• ¡FORJÁ TU POTENCIAL! ⚒️💥

🌳🍃Nos encontramos en varias plazas y parques de Capital Federal, Buenos Aires brindándote las mejores clases de Calistenia al aire libre.

🎒👈🏽 Armá tu mochi o bolso con tus cosas, dejalas cerca de tu entrenador/a para que pueda verlas y ¡a moverse!

‼️¡Pero te lo advertimos! Somos MUY exigentes en los entrenamientos. ¿Creés estar listo/a para darlo todo entrenando?

😉💪🏽Vas a convertir tus puntos más débiles en fortalezas en el transcurso que entrenás con nosotros.

🔱¿Nuestro lema?⬇️

🔴 ¡TRAIN WITHOUT LÍMITS! | ENTRENÁ SIN LÍMITES🔴
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• ¡¡¡ENTRENÁ DE VERDAD ✅👌🏽!!!

🏆1️⃣Estamos en PRIMER LUGAR cuando se trata de CALIDAD de nuestros entrenamientos.

🫵🏽¡Dejá de tirar tu plata! Y Aprendé en .system con entrenadores/as especialistas que saben detalle a detalle como sacarte adelante.

🧠💥Entrenar a conciencia, es una de las cuestiones que te tienen que enseñar si o si en una clase de Calistenia. Si no van por ese lado… ¡andate de ahí!

🫁😤 La respiración, la posición de cada una de las partes del cuerpo, incluso como relacionarte con el entorno de las barras y muchas cuestiones más son cosas que nuestros/as coachs saben muy bien cómo corregirte clase a clase.

🤔⏰¿Qué esperás para sumarte? ¿Que te pasemos a buscar? ¡¡¡Vení a entrenar!!!

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS!🔴 (Entrená sin límites)
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• 🔱Para algunos, una disciplina a parte. Para nosotros: ¡parte de nuestras clases!

🤸🏻‍♂️“Pararse de manos” (y no estamos hablando de pelearse con nadie) o “Handstand Balancing” en inglés, es difícil de aprender pero muy satisfactorio.

🤔¿Porqué es tan complejo hacerlo? Dado que el cuerpo está al revés, mantener el equilibrio con el apoyo de las manos solamente, requiere mucha coordinación y conciencia de toda tu corporeidad.

🧠Hay qué pensar mucho y prestarle demasiada atención a cada una de las articulaciones cuando se realiza. Además, de tener en cuenta la “mecánica respiratoria” (como respirar adecuadamente).

💬Si querés aprender cómo hacer esto… ¡mandanos un mensaje!

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS! | Entrená sin límites 🔴
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• ¡Son complicados pero los enseñamos bien! 😎

➡️Los Fondos o “Dips” son importantes en Calistenia ya que desarrollan mucho la fuerza de empuje vertical hacia abajo.

👍🏽Por eso, está bueno tener un par de paralelas altas o unas anillas cerca, donde puedas realizarlos.

😁Y, por ese motivo, los enseñamos en nuestros entrenamientos: Resaltamos cuál es la alineación correcta del cuerpo para realizarlos, alentamos a hacer muchos más, cuidamos a nuestros/as alumnos/as al hacerlos y hacemos que te sirvan para algo (¡ENTRENAR!)

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS! | Entrená sin límites 🔴
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• 💥🚀¡Habilidades más complejas requieren mayor esfuerzo!

🎖En .system sabemos cada paso que tenemos que darte para que puedas conseguir destrezas maravillosas.

🔥La Plancha (en cualquiera de sus formas) es una de ellas y nuestros coachs saben perfectamente qué progresiones enseñarte para que la puedas lograr e incluso perfeccionar.

🫵🏽Adecuamos el entrenamiento a TU ESTADO y te hacemos mejorar. No importa si sos principiante o atleta de élite.

😈¡Te exigimos y destruimos igual en cada entrenamiento!

👤💬 Hablá con nosotros por Whatsapp accediendo al link de nuestro perfil ¡y empezá a entrenar!

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS! | Entrená sin límites 🔴
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• ⚔️¡Gladiador/a!, ¿sabés cómo se llama este tipo de dominadas?

📝 Tomá nota: Esta forma de hacer este ejercicio se llama “Pull Ups a una mano”, “One Arm Pull Ups” en inglés.

💪🏽Consiste en levantar todo el propio peso del cuerpo hacia la barra, suspendido de una sola mano como se ve en la fotografía.

😎 Es uno de los ejercicios más difíciles de hacer y además te lo enseñamos nosotros. ¡¿Qué esperás para venir a nuestras clases?!

✅Sumate a .system y aprendé a hacerlo bien, junto con muchos más de Calistenia

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS! | Entrená sin límites 🔴
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• 🤸🏻‍♂️A veces, entrenar en espacios cerrados como gimnasios o salones suele ser abrumador, monótono y aburrido.

👊🏽Por eso, ¡te invitamos a entrenar al aire libre!

🤓Según el Prof. A Wood, la Calistenia se practica en lugares abiertos e hiperventilados. Por eso, es una excelente propuesta desarrollar la fuerza en espacios urbanos con .system.

💦 Salvo los días de lluvia, ¡todos nuestros entrenamientos son afuera!

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS! | Entrená sin límite🔴
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🤩¿Dónde podés encontrarnos?

🌳Estamos en los parques y plazas de CABA. Podés distinguirnos porque nuestra indumentaria dice “TRAIN WITHOUT LÍMITS” en la espalda. Si no dice eso… ¡no somos nosotros!

⭐️También asistimos a algunos eventos deportivos y exposiciones a lo largo del año, donde podés acercarte y charlar con nosotros para aprender más sobre la Calistenia.

📲Además disponemos de nuestro Instagram y Whatsapp donde podés contactarte para comenzar a entrenar.

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS!🔴 (Entrená sin límites)
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• 💪🏽¡Desde la cabeza hasta los pies!

✅ Es casi imposible “aislar un músculo” en Calistenia. Es decir, entrenarlo de forma separada.

📈Generalmente, se utilizan varios músculos en conjunto para hacer los ejercicios que componen la disciplina.

😉Por eso, se refuerza TODO el cuerpo y es una excelente opción entrenar con nosotros.

🗯¡Escribinos! E incorpórate a nuestros entrenamientos 👊🏽.

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS!🔴 (Entrená sin límites)
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• 💥¡Una de las destrezas que podés aprender en .system es esta!

👉🏽Pasate por nuestro perfil que hay un video donde el coach Facu te muestra algunas de las progresiones para poder lograrlo.

🔱¿Querés que te lo enseñemos? ¡Vení y Aprendé con nosotros!

🔴¡TRAIN WITHOUT LÍMITS!🔴 (Entrená sin límites)
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