Natural mente

Buenasssss!
A pedido del público este año uno de los protagonistas son las tapas integrales.
Que son las tapas?, LAS FAMOSAS RAPIDITAS!
esas que compras en el super para hacer tacos y te salvan de cualquier apuro...
Porque te conviene comprarlas en naturalmente?, Porque son libres de conservantes, mucho más grandes que las del paquetito, las podés frezzar y usar la cantidad que necesites.

Rellenos, pfffff las podés hacer con lo que se te ocurra , jamón y queso, vegetales asados y mozzarella, vegetales crudos y carnes...

No digas que no te avise!

Buenasss! Si, después de mucho tiempo podemos decir que volvemos y cuando digo volvemos es porque se viene con de todooooo

Próximamente vamos a ir subiendo info

No digas que no te avise!

Tips para variar su preparación

Al comer legumbres, suelen cocinarse en forma de guiso. Pero es curioso que existan varios tipos de recetas, originales y deliciosas, que nos permitirán incluirlas en nuestros menús:

Ensalada fría de legumbres: con aguacate, tomate, maíz o cebolla. Podemos añadirle un poco de mayonesa ligera, si contiene limón, mejor.

Cremas de verduras y legumbres: esta receta es la más adecuada para quienes tienen mucha dificultad para digerirlas.

Hummus o crema fría de garbanzo: este delicioso aperitivo, elaborado con garbanzos, tahín (pasta de sésamo), comino, ajo, pimentón, perejil, limón y sal, nos permite degustar algo saludable entre horas.

Pasteles dulces: las legumbres cocidas y trituradas permiten sustituir algunas harinas a la hora de elaborar pasteles. El resultado podría sorprendente y algunos puede que ni siquiera noten su ingrediente principal.

Pizzas elaboradas con harina de garbanzo: esta harina se usa en muchas culturas para elaborar masas. Solo tenemos que mezclarla con agua y sal y finalmente cocinarla en la sartén o al horno.

¿Cada cuánto es bueno comer legumbres? 

Pues bien, aunque algunos consideren que aportan pocos nutrientes, las legumbres son un alimento con interesantes vitaminas que ayudan dentro de una dieta balanceada. Por eso, a continuación queremos sugerir cada cuánto comerlas y cómo prepararlas para disfrutar sus propiedades.

¿Cuántas veces podemos comer legumbres?

La proteína es imprescindible en nuestra dieta, ya que nos aporta energía y fortalece nuestros músculos y huesos. No obstante, tampoco es conveniente abusar de la proteína de origen animal, en especial de la carne roja, ya que, en algunos casos, esta podría causar una sobrecarga al hígado y los riñones.

Las legumbres se presentan como la alternativa ideal para obtener proteína de buena calidad y alternarla con la carne, el pescado y el huevo. La cantidad ideal es de dos o tres raciones por semana.

Qué nos aportan las legumbres?

Las legumbres brindan algunos beneficios a la salud: 

Son un alimento nutritivo que aporta energía y vitalidad.

Gracias a su contenido en fibra, tienden a ser saciantes, a la vez que ayudan a prevenir el estreñimiento.

Su contenido en proteína las convierte en un plato recomendado para niños, deportistas y embarazadas.

Ayudan a regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre.

Contribuyen en la regularización del sistema nervioso.

Podrían ayudar a evitar la retención de líquidos.

Se recomiendan por sus aportes en la salud del corazón.

Hoy es viernes y tu cuerpo lo sabe!
Así de rico, sano y nutritivo se ve nuestro medallon de yamani y lentejas...
Que esperas?
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Hacemos envíos!

Buen día!!! Arrancamos la semana con mucho calor y mucha energía... Hoy está súper para comer un sándwich como el que se ve 👇
Un súper medallón de garbanzos, Sisi leíste bien Garbanzos.
Todavía no pediste el tuyo?
Mañana estaremos entregando en el cruce Varela.
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Todavía no pediste los tuyos???se viene una semanita calurosa y lo más genial para acompañar las ensaladas son estos medallones súper naturales. Apurate y reservá los tuyos!!!

IMPORTANTE
No contamos con stock, todos los medallones son elaborados al momento de las entregas, es decir que son productos frescos.
Podés conservarlos en Freezer por 6 meses
Súper rápido, 10 min de horno vuelta y vuelta y listo!
Ideales para comer en la ofi, después de entrenar o en tu casa tranqui con una ensaladita