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El aire acondicionado ayuda a sobrellevar el calor, pero su uso prolongado o sin mantenimiento puede afectar la salud respiratoria.

La sequedad del ambiente, los cambios bruscos de temperatura y los filtros sucios pueden generar irritación, alergias o infecciones respiratorias, sobre todo en personas con antecedentes.

Prestar atención a estos cuidados simples puede marcar la diferencia durante el verano.

Estar de vacaciones no siempre significa descansar.
Muchas veces el cuerpo frena, pero la mente sigue acelerada, pendiente del trabajo, las obligaciones o las preocupaciones diarias.

Cuando el descanso no es real, aparecen el cansancio, la irritabilidad y las dificultades para dormir.
Aprender a bajar el ritmo mental también forma parte del cuidado de la salud.

Viajar muchas horas sentado, en auto, micro o avión, puede generar rigidez muscular y dolores, sobre todo en cuello, hombros y espalda baja.

Estos síntomas aparecen por la falta de movimiento y las malas posturas prolongadas.
Hacer pausas, estirar el cuerpo y retomar el movimiento al llegar ayuda a prevenir contracturas y molestias persistentes.

Si el dolor no cede o se repite con frecuencia, una evaluación profesional puede marcar la diferencia.

Durante el verano, la humedad y el contacto frecuente con el agua aumentan el riesgo de infecciones en el oído.
El dolor, la secreción o la sensación de oído tapado no son normales.

Un diagnóstico temprano evita molestias mayores.

👉 Consultá con Otorrinolaringología ante cualquier síntoma.

Con el calor, el corazón trabaja más para regular la temperatura corporal.
Entrenar sin cuidados puede aumentar el riesgo de mareos, descompensaciones o fatiga excesiva.
Elegir horarios adecuados e hidratarse correctamente es parte de entrenar de forma segura.

Si tenés antecedentes, un control cardiológico es fundamental.

Después de las fiestas es común sentirse más cansado, inflamado o sin energía.
Volver al equilibrio no implica dietas estrictas, sino retomar hábitos que ayuden a que el cuerpo funcione mejor.
Pequeños cambios sostenidos hacen la diferencia.

Un plan nutricional personalizado puede ayudarte a empezar el año con bienestar.

Consultá con Nutrición en CEMEPROS.

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Antes de cerrar el año, hacete tu chequeo clínico.
Prevenir es más simple que tratar.

La EPOC es una enfermedad respiratoria prevenible y tratable.
Dejar de fumar es la mejor forma de evitarla.

👉 Consultá si tenés tos persistente o falta de aire.

¿La ansiedad está tomando el control?💥

La preocupación constante, el insomnio o el pánico no son normales.

💡Reconocer que necesitás atención profesional es clave.

😴 Dormir bien es salud
Una buena noche de sueño no solo descansa tu mente, también cuida tu cuerpo.

Un pequeño cambio en tu postura puede marcar la diferencia y aliviar la tensión en tu espalda.

👉 Deslizá y descubrí las posiciones que tu columna va a agradecer.