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👉🏼¿Qué es la rumiación?
👉🏼 ¿Por qué no puedo dejar de pensar en ciertas cosas?
👉🏼 ¿Cómo calmo mi diálogo interno cuando me lastima?

En mi nuevo ebook "La mente como aliada” vas a encontrar respuestas claras y estrategias prácticas desde la Terapia Cognitivo-Conductual y el mindfulness.

Incluye ejercicios, herramientas y un plan de 7 días para empezar a relacionarte distinto con tus pensamientos.

Ideal si estás trabajando la ansiedad, la autoexigencia o simplemente querés tener más calma mental 🤭☝🏼

📥 Formato: PDF descargable
💳 Compralo acá: https://wa.me/p/10013172045460560/5492932525425

Es un recurso simple, pero puede hacer una gran diferencia 🌿

Para los lunes muuuuuy lunes...

👉🏼 Metas cortas para no frustrarse en la semana
👉🏼 Alguna actividad agradable para cortar la rutina
👉🏼 Tenerse paciencia

Vos que haces cuando te cuesta arrancar la semana? Te leo 😊

A veces, por amor, empatía o costumbre, intentamos resolverle la vida a los demás. Nos cargamos con culpas, emociones y decisiones que no nos pertenecen, no son nuestras...
Pero poner límites también es un acto de amor (hacía uno mismo/a) ☝️

No estás obligado/a a resolver lo que el otro no está dispuesto a mirar.
No eres egoísta por cuidar tu energía.
No eres frío/a por elegir la distancia.

Recordá 👇🏼

Se puede acompañar sin cargar.

Se puede escuchar sin resolver.

Se puede amar sin hacerte responsable.

¿Te ha pasado de sentirte responsable de algo que no era tuyo?

Te leo en los comentarios 😁

¿Será momento de volver a terapia? 🤔

A veces lo sentimos, pero no lo nombramos. Te dejo un consejo práctico:
Haz una pequeña pausa hoy y pregúntate:
¿Qué me diría mi “yo de antes” sobre cómo me estoy sintiendo ahora?
A veces, retomar el proceso es una forma de cuidado que ya conoces y sabes que te hace bien 🤗

Atención psicológica para adolescentes y adultos

- Reintegro cuenta dni
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- Sancor Salud y Medife

Aptos psicológicos
Evaluaciones Neurocognitivas

Contacto: 2932-525425 (Solo wsp)

Terapia individual
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Contacto: 2932-525425 (solo por wsp)
Zona Parque San Martín

Atención psicológica (adolescentes y adultos)

Presencial en Punta Alta
Modalidad online

Turnos: 2932-525425 (solo wsp)

Hola!!
Con ganas de actualizar un poco mi feed 🙌🏼

Empecé el mes cumpliendo una nueva meta: tener mi propio consultorio!

Estoy muy feliz de poder compartir este espacio con mis pacientes ❤️

Terapia individual para adolescentes y adultos

Evaluación Neurocognitiva adultos y adultos mayores

📲Contacto: 2932-525425

📍Consultorios: Rosales 602 (Esq. Murature) y Mitre 247

La ansiedad altera nuestro cerebro, ya que su química se activa para encender una especie de estado de alerta, cuando este es constante, se produce una serie de síntomas físicos y mentales que generan malestar.

¿Qué podemos hacer?

Para reducir la ansiedad hay que comenzar a implementar nuevos hábitos, cuestionar nuestros pensamientos y creencias limitantes. Distenderse y desconectarse un rato de la tecnología para conectarse con el presente, en el aquí y ahora.

Especialmente, comenzar con tu propio espacio terapéutico para que un profesional pueda guiarte y acompañarte en todo este proceso.

⚠️ PRONTO podrás acceder a una guía diseñada por mí para que puedas conocer más acerca de la ansiedad, sus síntomas y herramientas para que puedas comenzar a superar la ansiedad ⚠️

Te dejo mi contacto:
Tel: 2932-525425

Evaluación Neurocognitiva para adolescentes y adultos.

No dudes en consultar!