Dario Micillo

• With the release of the 2025 Dietary Guidelines, there’s been a lot of conversation around what’s changed, what’s emphasized, and how these recommendations should be interpreted.

It’s important to remember that dietary guidelines are designed to guide public health at a population level. They’re not intended to prescribe a single “right” way to eat or account for individual health needs, lived experience, culture, access, or values.

While some guidance has remained consistent and other areas have evolved, the real impact of these guidelines depends on how they’re applied in everyday life.

This is where health coaching plays a critical role. Health coaches help translate broad recommendations into realistic, compassionate, and sustainable choices that align with each person’s unique body, circumstances, and goals.

Nutrition has never been one-size-fits-all. The true value of dietary guidelines lies in how they’re personalized.

What questions do you have about the 2025 Dietary Guidelines?

Un nuevo año comienza… y en este primer día TODO lo vivido te marca el camino. Lo que sí, lo que no…. Quienes sí y quienes no…. Donde ir y donde no… gracias a todos! Feliz año nuevo! #2026

• ⏱️Mide tu potencia y función muscular utilizando solo una silla.

Hace unos días compartimos un vídeo sobre el test de 30s que generó mucha expectación, basado en el trabajo del grupo GENUD de la Universidad de Castilla-La Mancha.

Hoy... os lo ponemos más fácil.

Hemos creado 2 INFOGRAFÍAS nuevas para que, con tan solo 5 repeticiones, sepas cuál es tu estado de salud muscular según tu rango de edad.

Son dos tablas de referencia para hombres y mujeres a partir de 50 años basadas en un artículo de revisión reciente.

⚠️ Dato importante: Independientemente de tu edad, tardar más de 15 segundos en hacer las 5 repeticiones se considera un signo de alerta de sarcopenia y baja potencia muscular.

📥 Hemos subido las infografías en alta calidad a nuestra carpeta de DRIVE. Es de libre acceso. Si escribes la palabra SILLA en comentarios te enviamos el enlace para que puedas descargarla.

🎄 RETO NAVIDEÑO: Aprovechando que muchos os juntáis en familia, ¡os invitamos a hacer el test con vuestros familiares! Cronómetro en mano y a moverse. Lo podéis compartir si queréis para animar a más gente.

Felices fiestas.

Salud familia.

• .0 El Dr. Simi, uno de los personajes más emblemáticos y queridos de la cultura popular en México, está viviendo una transformación inesperada, dejó atrás su clásica figura regordeta para mostrar una versión mucho más atlética, musculosa y lista para entrenar. Esta nueva imagen surge como parte de la estrategia detrás de Simi Fit, la línea de proteína de Farmacias Similares, y ha encendido la conversación en redes sociales, donde miles de usuarios reaccionaron entre sorpresa, humor y nostalgia.

La revelación fue hecha por Víctor González, director de la marca, quien compartió que esta versión renovada del personaje ya forma parte de Similandia, el universo visual donde convive toda la iconografía del Dr. Simi. En este espacio digital, los usuarios pueden ver al nuevo Simi levantando pesas, mostrando brazos definidos y presumiendo una figura totalmente distinta a la que los mexicanos conocen desde hace más de dos décadas.

Más información AQUÍ https://zurl.co/en3pO o LINK BIO.

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5 DETERMINANTES CLAVE DE LONGEVIDAD.

¿Cuáles pones en práctica tú? ¿Crees que a la gente se le olvida alguno?

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📖 Lavie CJ et al. (2025). The Need for Speed: Improving Muscle Power for Longevity

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| Gestão | Resultadosoficial CiuMercado Fitnessías de networking, aprendizaje y vivencias
Velez

en CHILE
Sábado 15 de Noviembre de 8 a 19 h


Conferencias con expertos internacionales
Paneles con líderes influyentes
180 minutos de networking

Programa de actividades https://mercadofitness.com/pdf/Mercado-Fitness-Chile-2025.pdf

SUMMIT MERCADO FITNESS en Santiago de Chile es un día donde se CONECTAN, y CRECEN los participantes (dueños de gimnasios, estudios de centros deportivos, profesores y entrenadores ) Las presentaciones de expertos de la industria del Fitness y el Wellness nos acercan nuevas tendencias, análisis del negocio, casos de éxito, experiencias y testimonios de la gestión de los negocios de la industria del fitness y el ejercicio.

NETWORKING y nuevos conocimientos en un día de conexión y descubrimiento. .evo.latam