Goss training

Nos adaptamos.. dependiendo del estimulo que recibamos , y si dejamos de estimular nos acostumbramos/adaptamos a ser mas sedentarios.
Hay que movernos, para generar adaptaciones que nos permitan vivir mejor. sentirnos mejor. Que la vida no sea pesada

es importante la movilidad articular. se pierde con el tiempo, es por eso que debemos tratar de mantener nuetro ROM( rango optimo de movimiento). Simplemente moviendo nuestras articulaciones todos los dias, haciendo funcionar nuestro cuerpo

estimulo, respuesta

nacimos para movernos, si no lo hacemos.. estamos haciendo las cosas mal.
y el cuerpo te lo hace saber

en el desayuno y despues de entrenar se abren dos ventanas metabolicas que es muy importante aprovecharlas. comer! si o si hay que comer cuando nos despertamos, y durante la hs y media desp de entrenar.

Tenemos que elongar!
No importa la edad. Niño, adolescente , joven,adulto, anciano... todos.
Nuestros músculos están contrayéndose constantemente,y el darle un estimulo que lo relaje entre tanta tensión cotidiana ayuda.. y mucho

Tenemos que elongar!
No importa la edad. Niño, adolescente , joven,adulto, anciano... todos.
Nuestros músculos están contrayéndose constantemente,y el darle un estimulo que lo relaje entre tanta tensión cotidiana ayuda.. y mucho

comida / descanso / entrenamiento. el tripode del bienestar

Ningún cambio va a ser de un día para el otro, fuerza ! voluntad! ganas! que con tiempo y dedicación todo se armoniza

A MOVER EL ESQUELETO!!!

Nacimos para movernos, no para una vida sedentaria