Energy Trainer

Energy Trainer Salud, Terapia, Fisioterapia, Meditación, Visualización, entrenamiento, alimentación, Energía, Movimiento, Bienestar, Estética, Plan, Sistema, Coaching

Amigos Tips para media semana. Toma 5 minutos de tu tiempo retírate a un lugar donde te encuentres tranquilo, en soledad y sin interrupciones, siéntate cómodamente, dejando el peso de tu cuerpo sobre tu espalda, cadera, piernas y planta de los pies. Relaja un poco tus hombros con 5 movimientos suaves hacia adelante en circulo y 5 hacia atras. Concéntrate en respirar deja que el aire entre profundo y limpio en tus pulmones, tómalo llévalo a tu cerebro siente como lo oxigena y bótalo suave por la boca, repite esto 2 veces mas.
Sigue respirando, ahora hazlo con mas profundidad, busca que el aire que tomas por la nariz te llegue a todo el cuerpo, inclusos tus extremidades, deja que las limpie, oxigene y nutra.
suelta o deja ir cualquier pensamiento que se cruce, quédate en el "Aquí y Ahora" repite esta oxigenación de tu cuerpo a profundidad tres veces.
Finaliza estirando tus pies, mantente respirando y siente como el aire circula en ti, estírate suavemente, siente tu cuerpo, quédate con esa sensación de tranquilidad y relajación.
Luego AGRADECE, RECUERDA: "LA GRATITUD TE TRANSFORMA".
Después de esto cualquier tema en tu día lo tomarás con un enfoque distinto, estas disponiendo a tu cuerpo a recibir y a dar.

Es una manera efectiva para salir del caos, situaciones de conflicto y stress. Nos da una nueva mirada.

De nuestros aliados en Argentina. Apliquemos mejores posturas

FISIOZEN.CA on Twitter “Higiene postural ”

Y como nos ayudamos entre todos aquí les dejo este Splasch excelente para nuestros dominios

No Coffee Blend Splash - Varios - Baño y Belleza - 798632 Creado con aceites esenciales puros y flores de Bach. Notas Aromáticas: Eucalipto y Lemongrass Despejar la mente, mejorar la concentración y memoria....

y Para las mamás de este grupo algo tomado de la pagina de una gran amiga

Revista gente medicina | mayo 2015 Gente Medicina

Buenos días, les recomendamos empezar con un Jugo verde sensacional, no hace falta procesador de frutas y vegetales. Aquí les paso los ingredientes: 1. Piña / Anana (3) rodajas picadas 2. Uvas, unas (12) unidades. 3. Kiwi (2) unidades en trozos. 4. 100 gr de espinaca. 5. El jugo de (2) limones y endulzar al gusto. Se lícua y listooooo. Para que se disfrute mucho más pueden agregar hielo. Beber al instante pues la clorofila y las frutas comienzan con procesos de oxidación.
Bendiciones miles

Estamos armando el equipo de trabajo para retomar entrenamientos, rutinas, alcance de metas y objetivos, mejorar nuestra alimentación y salud, contamos con el equipo de Fisiozen Arg para estudiar nuestros movimientos y con los mejores tips nutricionales de una aliada Internacional. Bendiciones y nos vemos pronto.