ThunderBox

Una barra. Tres movimientos. Cero margen para regalar repeticiones. ⚡️

WOD 2
Hang Power Clean
Front Squat
Shoulder to Overhead

Ya te inscribiste? Todavía tenes tiempo

No importa si estás buscando sacar tu primer pull up, sumar volumen colgado o perfeccionar tus movimientos. La clase de Gymnastics está pensada para todos los niveles. 💪

📅 Jueves 9:30 hs
📅 Sábados 10:00 hs

Venite al box a entrenar con Alan.

Buscas un trabajo más personalizado? También podes entrenar con el en sus clases personalizadas, con un plan adaptado a tus objetivos y a tu nivel.

Te esperamos en Thunder💪🏼⚡

PRIMER WOD REVELADO ⚡

La competencia empieza desde el primer minuto.
10 minutos para dejarlo todo🙂‍↕️

todavía estás a tiempo de anotarte en el link de la descripción, no duermas

Así es un WOD en la clase avanzada x

Técnica, intensidad y el nivel que se necesita para competir.

Cupos súper reducidos. Si esto te generó ganas, no te duermas.

🗓️ Arrancamos apartir del 13 de julio
📲 11 2696-3179 / DM

⚡ ASÍ SE VE UN WOD DEL SIMULACRO
El mismo trabajo. Distinto nivel. Para todos.

🔴 Avanzados
24-18-12-6 C2B / Pull ups
21-18-15-12 HSPU
12-9-6-3 Hang Sn**ch 50/30kg

⚪ Principiantes
30-24-18-12 T2B / K2E
24-21-18-15 Push ups
12-9-6-3 Hang Sn**ch 40/25kg

📅 6 de junio · Form en bio

⚡ SIMULACRO DE COMPE INTERNA — 6 DE JUNIO

Por primera vez en Thunder organizamos una jornada para que nuestros socios vivan la experiencia de competir en un ambiente familiar, sin presión y entre nosotros.

¿Cómo participás?
🏋️ Atleta
👁️ Espectador/a
🟡 Juez voluntario/a

Categorías:
→ Principiantes HH HM MM
→ Avanzados HH HM MM

Dos WODs, heats, jueces y toda la energía de una compe real pero entre nosotros. Sin podio, solo la experiencia.

Valor: $20.000 por persona
📋 Inscribite completando el form en el link de la bio.

¿Querés aprender a hacer butterfly? Primero entendé la coordinación del movimiento. 👆
Muchos lo intentan sin tener la base y ahí es donde aparecen las lesiones.
En este reel te mostramos la mecánica completa: de dónde nace el movimiento, cómo fluye y por qué sin entenderla primero, el cuerpo compensa mal.
La técnica protege. La fuerza potencia.
💬 ¿Querés que te mostremos cómo trabajar la fuerza para lograrlo? Contanos abajo.
📍 Ávalos 2672, Munro
⚡️Primera clase sin cargo, escribinos por WhatsApp.

Los T2B no son solo patear la barra, es entender cómo usar el hollow y el arco para generar un movimiento eficiente.

Si en el WOD te cuestan los gymnastics, empezá por acá. Probalo y contanos cómo te fue!

Si querés mejorar en serio tus gymnastics, venite al box a entrenar con Alan ♥️⚡️🏋🏻‍♂️

Expectativa vs realidad😅

📍Cnel. Amaro Ávalos1 2672, Munro.
📞 11-6673-2542

Tip para no salir detonado en la foto post WOD:
ser el coach 📸😌

📍Cnel. Amaro Ávalos1 2672, Munro.
📞 11-6673-2542

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