Equilibrio

¿Querés cambiar hábitos, y no sabes por dónde empezar?🍕🌮🌯🥙 Consúltame!! Armamos el plan que necesitas, adecuada a tus gustos y necesidades calóricas! 🥗🥙🌯🌮
Cualquier consulta, por mensaje privado.
Soy Lic en nutrición y se cómo ayudarte 💪

Sos únic@... No te compares con otro, sino que con vos en otro momento!
Hoy me comi dos empanadas y en otro momento?? Cuantas te hubieras comido?!! 🙄🤔

Una dieta se hace cuando estamos frente a una patología.
Elegir comer sano se lleva toda la vida.
Pero que quede claro, no hay alimentos prohibidos si cuidamos la porción y lo dejamos para ocasiones especiales.
No vamos a aumentar de peso si comemos una vez un alfajor, tampoco vamos a bajar si comemos una ensalada sólo una vez!!!!
Alimentación+agua+ actividad física= EQUILIBRIO.

Qué tu plato sea un arcoiris!!! Muchas verduras y de postre siempre elegí una fruta, si es con cascara mejor!!! A la naranja o mandarina déjale los "hilitos blancos" ...

¿¿¿Un guisito como almuerzo o cena???
A- no puedo,estoy a dieta
B- mejor un bife de carne con ensalada
C- pollo hervido con puré de calabaza
D- ninguna de las anteriores
Por supuesto, ninguna de las anteriores. El guiso, es la comida más completa, tiene proteínas, carbohidratos y verduras!!!!!! . Que sea de calidad depende de vos!!
Se puede comer rico y sano solo hay que elegir una buena calidad de materia prima

Menú semanal!!
VOLVEMOS A SUBIR EL MENÚ. Come rico y sano!!

1😀-Canelones de ricota y espinaca+ zanahoria rallada
2 - tarta de masa integral ( una sola tapa) de zapallito y zanahoria
3- 😊milhojas de Calabaza + ensalada de brocoli y queso.
4-😊 calabaza rellena + ensalada de remolacha y zapallo.
5😉- tortilla de Acelga + ensalada de zanahoria cocida
6😉-pollo a la mostaza con ensalada de acelga y cebolla

Menú semanal!!
1- tarta de zapallito con masa integral y queso
2- fideos integrales con salsa fileto
3- empanada de masa integral de acelga
4- revuelto de arroz integral y zapallito
5- milanesas de berenjenas con puré de batata
6- alitas rebozadas con avena con ensalada mixta

Menú semanal. Organizate y come rico...
😉 Tallarines integrales con salteado de vegetales con salsa bechamel
😉 Rodajas de Calabaza con salsa y queso con ensalada de pollo, vegetales y semillas
😉 Tarta de masa integral de choclo,cebolla y queso
😉 Tarta de masa integral de Calabaza y queso
😉 Tortilla de papa con ensalada capresse
😉 Pechugas rebozado en avena y semilla con ensalada de vegetales

Reservas por.mensaje privado. Elegí el que más te guste.
Pequeños cambios hacen la diferencia

Podes comer rico!

Volvemos a subír el menú:
1- milanesas de berenjenas con ensaladas de vegetales y semillas
2- pizza de masa integral y ensalada de zapallito, zanahoria y choclo
3- zapallitos rellenos con arroz integral y vegetales
4- brochete de pollo y vegetales con tortilla de acelga
5- tarta de harina integral de zapallito
6- milhojas de papa y zapallo con ensalada de vegetales
Reserva por mensaje privado
Comer sano y rico ahora es más fácil!
Animate!!!!!!

Come rico y sano!!!
Platos sanos, asesorado por nutricionista.
Se puede comer y controlar el peso!
Animate!!
Pequeños cambios hacen la diferencia