Profe Mandi

Stretching🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
es una disciplina que combina estiramiento, relajación, repiracion, movilidad, tracciones y soltura.
Una mezcla de factores que ayudan a nuestra salud física y psíquica.
Se recomienda a todas las personas ya que entre otras cosas sirve para aliviar dolores musculares y de articulaciones, mejora la postura y la movilidad del cuerpo.
Es una actividad relajante, ya que se trabaja de manera consciente, sin necesidad de un sufrimiento innecesario.

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es una disciplina que combina estiramiento, relajación, repiracion, movilidad, tracciones y soltura.
Una mezcla de factores que ayudan a nuestra salud física y psíquica.
Se recomienda a todas las personas ya que entre otras cosas sirve para aliviar dolores musculares y de articulaciones, mejora la postura y la movilidad del cuerpo.
Es una actividad relajante ya que trabajan todos los músculos del cuerpo sin necesidad de un sufrimiento innecesario. 😌

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es una disciplina que combina estiramiento, relajación, repiracion, movilidad, tracciones y soltura.
Una mezcla de factores que ayudan a nuestra salud física y psíquica.
Se recomienda a todas las personas ya que entre otras cosas sirve para aliviar dolores musculares y de articulaciones, mejora la postura y la movilidad del cuerpo.
Es una actividad relajante ya que trabajan todos los músculos del cuerpo sin necesidad de un sufrimiento innecesario. 😌

La relajación ayuda a una persona a reducir su tensión física y mental. Permite que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira e incrementa su nivel de tranquilidad y bienestar.

Las clases de Stretching son un complemento para quién realiza un deporte y también una alternativa para las personas que desean realizar una actividad física tranquila.
Hacer actividad física no es sinónimo de correr.