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Holaa 🙋☀️ para la receta de hoy les traemos unos riquísimos coquitos

-Ingredientes 📝

Azúcar mascabo 150 grs

Coco rallado 200 grs

Huevos 3 Unidades🥚

Esencia de vainilla 1 cdita🥄

- Preparación 📍

En un bol mezclar el coco con el azúcar.

Incorporar los huevos ligeramente batidos y la esencia de vainilla.

Mezclar hasta integrar bien todos los ingredientes.

Llevar a la heladera para que la masa tome consistencia.

Con las manos, darles forma de conitos u otra forma deseada.

Disponerlos en una placa y llevar a un horno fuerte hasta dorar.

-MUNAY-

Holaa holaa buen día 🙋☀️ hoy vamos a hablar de las propiedades y beneficios del coco ☀️

- Propiedades

Cuenta con vitaminas y minerales como potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C y del grupo B en mínimas cantidades.

- Beneficios

> Beber agua de coco ayuda a reducir la presión arterial, disminuir los triglicéridos en los que padecen colesterol.

>Remineralizante. 💪🏼
- Ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón

>Energético. 💪🏼
- Ideal para consumir en un día agitado, de mucha actividad física o en días de mucho calor.

>Desintoxicante.⚠️
- Limpia el riñón y también es bueno para la higiene interna del cuerpo, es recomendable para los niños, porque contiene vitamina C, azúcar natural y muchos minerales. Sirve para aliviar vómitos, gases y problemas urinarios.

-MUNAY-

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Llegó Diciembre y queremos formes parte de este hermoso sorteo que queremos regalarles❤️☀️

⚠️Sorteamos un mix de frutos secos y una mantequilla de maní ⚠️

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🍀Suerte a cada uno 🍀

- Se sortea el día 8/12/20 -

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Hola holaaa 🙋☀️ para terminar de hablar de la intolerancia a la lactosa hablaremos del tratamiento⚠️

✔️ El tratamiento se basa en evitar los productos lácteos, consumir productos libres de lactosa o tomar suplementos de lactasa.

⚠️ INTOLERANCIA A LA LACTOSA ⚠️

Hola holaa 🙋☀️ buen día, hoy vamos a hablar de la intolerancia a la lactosa 🥛 🧀🍦

Es la incapacidad de digerir por completo el azúcar (lactosa) de los lácteos.

La intolerancia a la lactosa suele estar ocasionada por la deficiencia en el cuerpo de una enzima llamada lactasa.

Si bien el tratamiento puede ayudar, esta enfermedad no tiene cura

Por lo general, se puede realizar un autodiagnóstico

Rara vez se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes

Crónicas: pueden durar años o toda la vida

-MUNAY-

Hola buenas noches 🙋 les traigo la receta con la harina de algarroba, una riquísima torta en taza 😋
- Ingredientes 📝

2 cucharadas de leche descremada 🥄

4 cucharadas de harina de algarroba 🥄

Endulzar a gusto

2 cucharadas de aceite🥄

1 huevo🥚

Pizca de polvo de hornear

- Preparación 📍

Paso 1
Mezclar todos los ingredientes en un bowl, o en la misma taza.
Paso 2
Si la mezcla es superior a 3/4 parte de la taza, se sugiere dividirla en dos partes.
Paso 3
Cocinar de a 30 segundos en el microondas. El tiempo dependerá del tamaño de la taza, pero como máximo puede llevar 2 minuto, aproximadamente.
-MUNAY-

Hola holaa 🙋☁️ la receta del día de hoy son unas espectaculares canastitas de granola, espero les guste

- Ingredientes 📝

2 tazas de Granola

2 cucharadas de azúcar 🥄

2 cucharadas de miel🥄

2 cucharadas de aceite de coco🥄

1 taza de yogur

1 taza de frutas ( a elección)

- Preparación 📍

✔️Precalienta el horno a 180°C. Mezcla con el aceite de coco, el azúcar y miel.

✔️Engrasa un molde para muffins con un poco rocío vegetal, vacía un poco de la mezcla en cada molde.

✔️Presiona la mezcla por todo el molde y con la ayuda de un vaso, alisa la base del molde. Hornea a 180°C por 10 minutos.

✔️Retira del horno y si es necesario, con la ayuda de una cuchara dale forma para que quede espacio al centro para rellenar. Enfría por 20 minutos y desmolda. Coloca yogurt adentro de cada copa y agrega la fruta.

-MUNAY-