Lic. Agustina G. Massi

Evaluaciones psicotecnicas

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Hablemos de

Las emociones son a eventos externos o privados (pensamientos, recuerdos). No podemos elegir qué
ya que la experiencia emocional surge en respuesta a una determinada situación y esa respuesta es involuntaria.

Las emociones se activan y desactivan. Aparecen para cumplir una función y luego se van. Cuando se activan incluyen a todos los sistemas fisiológicos, neuroquimicos y también a los músculos, la piel y órganos como el corazón.

Como mencionan los autores en el libro Sumando al Amor, las emociones se pueden graficar como una curva, se activa, sube llegando a su punto máximo (como la ola del mar) y luego desciende.

La desactivacion de las emociones es un proceso complejo, una parte de éste viene con nosotros y otra la aprendemos durante el desarrollo y nuestras experiencias.

¿Conocías el proceso de las emociones?
El autoconocimiento es fundamental para la regulación de las emociones! ¿Lo sabias?

📚 Gagliesi, P. y Quintero P. (2021). Sumando al Amor. Habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas. Ed. Tres Olas Ediciones.

ANSIEDAD: ¿todo o nada?
A lo largo de estos meses estuve escuchando a muchos conocidos y familiares decir: "Tengo ansiedad" "Me siento así porque soy ansioso" "Pienso mucho porque tengo un trastonos de ansiedad", pero... realmente, ¿Qué es la ?
En este post te cuento la diferencia entre el y ansiedad y sus principales respuestas.

Los distinto trastornos relacionados a la ansiedad deben ser por un profesional de la

Si algo de esto te resulta conocido o has experimentado alguno de estos , no dudes en consultar con un
No al

📚CIA, Alfredo (2007). La ansiedad y sus trastornos. Manual diagnóstico y terapéutico. Polemos. Bs. As.

PROCRASTINAR

¿Realmente es un problema en la gestión del tiempo?

Intentaste organizarte mil y una vez para poder realizar ESA tarea y no podes comenzarla o terminarla?

En este post te cuento realmente cual es el destrás de la .

El que más me sirve es ponerle un sentido, un para qué voy a realizar esa actividad/tarea y la importancia que tiene en mi vida poder .

Recordá que el primer paso es poder comenzar a hacerla, después los beneficios vienen solos.

No siempre procrastinar es algo negativo, todo exceso es malo. Tenemos que encontrar nuestro propio

Si necesitas ayuda no dudes en consultar con un

Fuente:
📌Lieberman, C. (2019). Procrastinar no es un asunto de holgazanería, sino de manejo de las emociones. The New York Times ES. Recuperado de https://www. nytimes. com/es/2019/03/26/como-evitar-la-procrastinacion.
📌Maero, F. (2022). CROQUIS. Una guía clínica de Terapia de Aceptación y Compromiso. Editorial Dukken.

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DIA DEL PSICÓLOGO❗⁣⁣⁣⁣
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¡Feliz día a todos nuestros colegas!⁣⁣⁣⁣
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🤝Por una práctica comprometida con la salud mental, basada en evidencia científica y por una sociedad dónde la salud mental no sea estigmatizada.⁣
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🙌🏻En la imagen aprovechamos para representar algunas otras áreas profesionales de labor de psicólogos a demás de la práctica clínica, que en el imaginario popular suele estar sobrerepresentada. ⁣⁣⁣⁣
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🙏En nuestro caso, siendo psicólogos clínicos estamos sumamente agradecidos por las posibilidades que brinda nuestra práctica, de poder conocer personas y ser testigos de la capacidad de resiliencia del ser humano. No lo cambiaríamos por nada.⁣
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🤛🏻Etiqueta a tus amigos psicólogos y deséales un feliz día 😊!!⁣⁣⁣⁣
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✍🏻Lau y Juan. Equipo Psicólogos TCC.