RAZA Trail
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Nuestro grupo tiene que como objetivo fomentar e impulsar la práctica deportiva para mejorar la sal
Trail real, del verdadero 🔥
Trepadas, rampas, cañadones, túneles, subidas y bajadas ⛰️
Desafío, aventura y un entreno excelente 💪
Naturaleza Resistencia Running Montaña TrailArgentina ComodoroRivadavia VidaActiva
Hoy un Regenerativo... si Recuperar también es entrenar. Hoy le damos al cuerpo lo que necesita: movimiento suave, aire libre y buena compañía.”
🔥Así Arrancaba la semana para ellas Circuitos dinámicos, nuevos desafíos y objetivos claros 🎯
Cada entrenamiento es un paso más hacia su mejor version ✨
Sumate, movete y empezá a cumplir tus objetivos 🚀...
¿Qué estás esperando?
¿A que llegue el invierno y te quedes “invernando”? 😅❄️
Este es tu momento 🙌✨
Dale sumarte.vení y proba
Técnica, cuestas y series ...👌
Ayer seguimos trabajando técnica, ejercicios funcionales y coordinación ✨
Porque no se trata únicamente de hacer ejercicio, sino de enseñarle al cuerpo a moverse mejor, sentirse más estable y responder con mayor seguridad en la vida diaria.
Cada paso, cada movimiento y cada corrección técnica suma 💪🏼
Fortalecemos músculos, postura, equilibrio y también la confianza en nosotras mismas.
A veces creemos que entrenar es solo transpirar…
pero también es aprender, activar la mente y darle al cuerpo herramientas para seguir fuerte con el paso de los años 🤍
MovimientoSaludable VidaActiva Coordinacion FuerzaFemenina
La belleza del Viteau...mágico por donde lo mires!
07/05/2026
✨ SENTADILLA PROFUNDA ✨
Mucho más que un ejercicio… un movimiento natural que el cuerpo nunca debió perder. 🌿
Con el paso de los años, el sedentarismo, las sillas, las pantallas y el estrés fueron limitando nuestra movilidad natural.
Nos movemos menos, nos rigidizamos más y muchas veces empezamos a normalizar dolores o limitaciones.
La sentadilla profunda con palo arriba nos ayuda a: ✔️ mejorar postura
✔️ recuperar movilidad
✔️ fortalecer piernas y core
✔️ trabajar equilibrio y coordinación
✔️ reconectar con el movimiento consciente
Y lo más importante: aprender a movernos mejor para vivir mejor. 💜
No importa la edad ni el nivel…
cada repetición es un paso hacia un cuerpo más fuerte, más libre y más funcional. 🏔️✨
Deslizá el carrusel y descubrí por qué este ejercicio es tan poderoso 🙌
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Hoy en el entrenamiento +40 trabajamos sobre tres pilares fundamentales: coordinación, postura y técnica 🌿
Muchas veces pensamos que entrenar es solamente moverse o cansarse, pero la verdadera base está en aprender a movernos correctamente. Por eso hoy enfocamos gran parte de la clase en la recomposición postural, el control corporal y la coordinación, utilizando los palos como herramienta para tomar conciencia de cada movimiento.
También trabajamos de manera técnica las estocadas, aprendiendo la correcta alineación del cuerpo para activar de forma eficiente cuádriceps y glúteos, protegiendo al mismo tiempo rodillas y zona lumbar.
La combinación de estos tres aspectos es clave:
✔ una buena postura mejora el movimiento
✔ la coordinación le da control al cuerpo
✔ y la técnica correcta permite generar fuerza de manera segura y efectiva
Entrenar después de los 40 no es hacer menos…
es entrenar con más inteligencia, conciencia y calidad de movimiento 💪✨
— RM Entrenamientos
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Comodoro Rivadavia
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