Sandra Mateus
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Escritora | Professora do Ensino Superior | Formadora de Comunicação em Público e Networking Autora do livro: Função do Som no Cinema
24/04/2026
Queres treinar connosco durante um ano?
Se já pensaste em treinar a tua comunicação,
talvez hoje faça sentido olhar para isto.
Há três pontos que tenho vindo a trabalhar com quem passa pelas minhas formações: organizar o pensamento, dar estrutura ao que se diz e treinar com regularidade. Quando isto passa a fazer parte da rotina, falar bem é inevitável.
E por falar em treino… já conheces o nosso Clube de Oratória?!
Encontramo-nos todas as segundas-feiras, às 20h, via Zoom, durante uma hora. É um espaço de treino contínuo, onde recebes feedback, trabalhas a tua voz, a tua exposição e vais ajustando a forma como comunicas ao longo das semanas.
Ao longo do tempo, o acesso ao Clube tem seguido um caminho próprio. E tem funcionado bem assim.
Mas no dia 24 de abril vamos abrir uma excepção.
Se já pensaste em trabalhar a tua comunicação de forma contínua, vale a pena estares atento nesse dia.
Partilharemos todos os detalhes no dia 24. Uma campanha especial alusivo a um dia que para nós também é especial.
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Isto aparece muito mais do que se pensa.
Não é tanto uma questão de nervosismo, mas de tentar dizer tudo ao mesmo tempo. E quando isso acontece, a fala perde ritmo e clareza.
Com alguma organização, isso ajusta-se rapidamente.
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Quando isto acontece várias vezes, normalmente há aqui um detalhe que passa despercebido.
A forma como começamos a falar influencia muito o espaço que nos é dado. Se a ideia não está clara desde o início, a conversa tende a dispersar.
É um ajuste pequeno, mas muda bastante a dinâmica de comunicação.
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12/04/2026
❤️🇦🇴
Huba regressa à final para nos tocar o coração com uma atuação intensa, cheia de alma e verdade. 🎤💛
📞 Vota no Huba através do 761 102 002 (custo da chamada 1€ + IVA)
09/04/2026
Para quem acabou de chegar, ou para quem ainda não me conhece por aqui, seja muito bem-vindo.
Atualmente, devido ao grande fluxo, não consigo responder a todas as mensagens que recebo no privado. Estamos a trabalhar para melhorar esse ponto, mas aproveito este espaço para partilhar, de forma mais clara, as minhas áreas de atuação e como posso, de alguma forma, contribuir para melhorar a sua comunicação.
Atuo no desenvolvimento da comunicação em contexto profissional e pessoal — não apenas na forma de falar, mas na forma de pensar, estruturar e reposicionar a mensagem.
A minha atuação organiza-se em três dimensões:
• Formação — programas em grupo, com aplicação prática ao contexto real.
• Mentoria — acompanhamento contínuo, mais próximo e ajustado a cada pessoa.
• Consultoria — intervenção focada em situações específicas, com análise e orientação.
Cada pessoa chega com uma necessidade diferente.
O trabalho começa sempre a partir daí.
Para informações ou programas específicos para empresas e grupos, pode entrar em contacto com a minha equipa:
Whatsapp: (+244) 923 080 809
E-mail: [email protected]
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A forma como comunica acompanha-o em todos os espaços onde entra.
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24/03/2026
Hoje é o teu aniversário, .artes ❤️
E, de forma muito especial, neste dia lembro-me sempre da história que a mãe contou sobre o período da gestação. Disse-nos que, quando me apercebi de que ela estava grávida e prestes a trazer-te ao mundo, largava tudo à minha volta e queria apenas estar junto da barriga, a brincar contigo.
Passados mais de 30 anos, percebo que não foi apenas durante a gestação. Atrevo-me a dizer que amo-te desde o momento em que te formavas na barriga da mãe.
E não sei explicar. Amo-te sem explicações. A meio do dia lembro-me de te dizer que te amo, filmo-te sempre que passas por mim, conto-te coisas que não conto a ninguém, oro por ti, desejo, no mais profundo do meu coração, que tudo te corra bem. Sinto-me bem quando estás bem e fico eufórica quando estás por perto. Quero que saibas que, até hoje, largo tudo à minha volta para segurar a tua mão, se precisares.
Amo-te muito!! ❤️❤️❤️
Que Deus te abençoe e te guarde, .artes ❤️
Legenda das fotos:
1. Natal de 2025
2. A cozinhar para a família
3, 4, 5. Na Gala PowerList
6. Na receção do hospital, a trabalhar, enquanto a enfermeira trocava-me os pensos
7. A acabar de acordar porque o rapaz deita-se às 4h da manhã. Ainda não sabe bem que já passou dos 30
8. Fartei-me de colocar legenda. Nem sei quem inventou isso. Apreciem apenas o meu irmão! ❤️🥰
Nesta aula, na turma de Avançada de Oratória, falávamos sobre a importância de estarmos bem emocionalmente antes de pensarmos nas regras e ferramentas da fala em público.
Sempre que ministro e/ou mentorias de oratória e comunicação em público, reforço a importância da gestão emocional.
O medo e o nervosismo, quando não tratados, podem ser extremamente prejudiciais para a nossa apresentação. Podem, inclusive, passar a falsa ideia de incompetência.
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Próximas turmas de Mentoria de Oratória
Abril (online e presencial) - esgotada;
Maio (online) - inscrições abertas.
Inscreva-se pelo WhatsApp +244 923 080 809
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🇦🇴 🇵🇹 🇧🇷 🇿🇦
É “desamoroso” ainda não estares em casa essa hora, Adilson Camacho 👀
Marido, tenho muito orgulho em ti! ❤️
Deus te abençoe e te permita chegar a lugares que nem a tua mente alcançou. E, como sabes, todo lugar em que pisares a planta do teu pé te será dado! 📖🙌
Não te vou marcar neste post.
Vou deixar que a plataforma te entregue, se assim entender. A bênção alcançar-te-á, certamente, com ou sem algoritmo. ✍️
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