Next Step Dance Estudio

É desta vez que aprendes a Dançar Kizomba e Semba 😍, e será desta vez que vais começar a cuidar do teu corpo com os Treinos Funcionais!

Inscrição 5.000 kz
Aulas de Dança 10.000 kz mês
Treino Funcional 15.000 kz mês

Início dia 1 de Outubro ( Turmas limitadas)
Horários disponíveis no WhatsApp

Localização: Cacuaco de Frente aos 3As junto a Universidade ISPIL

921204504

*NEXT STEP DANCE SESSION*

11 de Novembro 2021

Aqui tens a oportunidade de aprender a dançar e cuidar da sua saúde e só pela metade do preço 50% de DESCONTO na mensalidade e na inscrição.

Você não pode perder esta oportunidade! Teremos diversas modalidades para ti:

*Afro-House e Kuduro*
_Danças Sensuais_
*Treino Funcional*
_Zumba_
*Kizomba e Semba*

*Entrada 1.500kz*
*Dress code: T'shirt Branca*

Localização: Entrada do Aeroporto Doméstico Cassequel do Lourenço dentro da Escola de Dança Next Step.

Reservas- 938386281
*Vagas limitadas*

JUNTOS POR UMA CAUSA🎗.

Alusivo ao Outubro Rosa, a Next Step organiza uma super aula de dança e treino Funcional, exclusivamente para mulheres.

Teremos aulas de:
- Aquecimento e Elasticidade
-Treino Funcional;
- Danças Sensuais
-Afro House;

Convide as suas amigas e junte-se a nós por esta causa.

Dress Code: Preto e Rosa
Horário: 7h-12h
Entrada: Grátis

Localização: Entrada do aeroporto doméstico, junto a rua da polícia Cassequel do Lourenço.

Contactos: 938 386 281
996 222 911

Venha já, estamos a sua espera.

Next Step, qualidade, eficiência, disciplina e profissionalismo.

ADIADA
A Next Step vem por meio desta pedir desculpas aos nossos seguidores pelo adiamento da nossa AULA GRATUITA agendada para o dia 12/10/2021, por questões de logísticas decidimos realizar a mesma atividade no sábado 16/10/2021.

FAÇA UM AULA GRÁTIS
Venha até a Next Step e escolhe o seu estilo favorito e venha fazer parte da Next step por um dia..
Treino funcional;
Kizomba e Semba;
Afro House;
Todos os seus estilos a sua disposição

Não perca, venha já

VANTAGENS DE TREINAR COM UM PERSONAL TRAINER:

-Regularidade
Uma das maiores vantagens de ser ter um personal é que a chance de aumentar a sua frequência no treino, principalmente quando estamos falando a longo prazo.

-Personalização
Quando você contrata um personal trainer, ele irá fazer um treino totalmente personalizado focando nos seus objectivos, limitações e necessidades. Afinal, cada pessoa é única e reage de modo diferente.

Desse modo, com um personal, você f**a um passo à frente para alcançar os seus objectivos, pois cada exercício, repetições e frequência será focado especif**amente para você.

-Motivação
Seja através de frases motivacionais, como “Você consegue mais” ou “Parabéns, você está no caminho certo”, ou simplesmente te incentivando a não faltar no treino, já é outra vantagem de treinar com um personal.

E quem treina ou já treinou alguma vez sabe o quanto é essencial a motivação para conseguir resultados, já que eles não aparecem sem esforço e muito suor.

-Segurança
Quando estamos sob os olhos de um personal trainer, a chance de se machucar porque está executando o exercício errado é menor. Afinal, um bom profissional corrige a sua postura, auxilia na execução dos movimentos e não coloca uma sobrecarga muito alta, sempre respeitando o limite de cada cliente.

-Mais intensidade
Não dá para negar que quando estamos com um personal treinamos de modo muito mais intenso e bem próximo dos nossos limites se comparamos quando estamos sozinhos. Inclusive aumentar a intensidade sozinho é algo perigoso, pois pode acabar levando a lesões.

Sendo assim, ter alguém que entende do assunto ao lado para dar suporte em caso de erro ou falha pelo cansaço, ou ainda pela tentativa de chegar ao limite, nos coloca em maior segurança, permitindo maiores intensidades.

-Variedade nos treinos
Diferente de malhar sozinho, quando contratamos um personal a variedade de exercícios é muito maior. Isso é muito bom, porque não f**a aquele treino chato e monótono. E isso vale inclusive para a musculação, a qual geralmente é mais repetitiva, mas é possível estar sempre variando.

A variedade nos exercícios ajuda muito quem está começando a se manter motivado, nos tira da rotina e faz com que o corpo precise estar sempre se adaptando, o que ajuda a potencializar os resultados.

Entende o porquê de estar fazendo aquilo
Não adianta apenas estar executando os exercícios sem saber o porquê está fazendo aquilo. Um bom profissional te ensina sobre fisiologia, anatomia, biomecânica, esforço, rendimento etc. Ele te explica o por que, como e quando fazer aquilo. Assim, você f**a mais motivado, pois começa a compreender a necessidade de se esforçar e ser mais intenso.

Quando isso acontece, os seus treinos são mais eficientes e, como consequência, o resultado f**a cada vez mais perto.

Aprenda a dar aquelas passadas 🕺🏻incríveis dos cotas, mostra o teu gingar e dessarume a pista como ninguém.

As inscrições já estão abertas e por um preço incrivelmente baixo, se inscreva já.

Estamos a sua espera!

📣 Hoje temos aulas de Zumba
Venha visitar-nos hoje.

📣Apimente a sua relação e traga um toque de sensualidade.
Venha, não perca tempo e se inscreva nas nossas aulas de Dança sensual e apimente como nunca antes o seu relacionamento.

Se inscreva já!!