Vitamix L

#витаминс #витаминд #витамина #цинк #витамины

Магний — один, а эффектов десятки 💊

Судороги, усталость, тревожность, плохой сон — часто дело не просто в дефиците магния, а в неподходящей форме.
У каждого вида магния — своя задача 👇

▫️ Цитрат — поддержка пищеварения
▫️ Глицинат — сон, расслабление, антистресс
▫️ Малат — энергия и борьба с усталостью
▫️ Таурет — сердце и нервная система
▫️ L-треонат — память и концентрация
▫️ Хлорид — мышцы и восстановление
▫️ Сульфат — расслабляющие ванны
▫️ Оксид — при изжоге и выраженном дефиците

Перед выбором добавки важно учитывать цель, дозировку и состояние здоровья.
Не всё, что называется «магний», работает одинаково.

Сохрани чтобы не потерять!
#витамины #витаминыдлядетей #магний

Магний может как помочь, так и не дать никакого эффекта — всё зависит от формы ✨

И так работает не только магний❕

С витаминами и минералами важно понимать: зачем они тебе, в какой форме и как правильно принимать

Чтобы тебе было проще, я собрала понятную шпаргалку по витаминам и минералам🤍

Пиши «ВИТАМИНЫ» и забирай гайд 📩

#витамины #витамикс #эстетика

Витамин д2 и д3 в чем разница

Витамин D3 (холекальциферол) и D2 (эргокальциферол) — это две основные формы витамина D, повышающие его уровень в крови, но D3 эффективнее и физиологичнее. D3 вырабатывается в коже под солнцем и содержится в животных продуктах, тогда как D2 — растительная форма. D3 лучше усваивается, быстрее восполняет дефицит и действует дольше, чем D2. 

Основные отличия витаминов D2 и D3:

Источник:

D3 (холекальциферол): Синтезируется в организме человека при воздействии ультрафиолета (солнца) и содержится в продуктах животного происхождения (жирная рыба, яичные желтки, печень).

D2 (эргокальциферол): Поступает только с пищей растительного происхождения: грибами, дрожжами, обогащенными продуктами.

Эффективность:

D3 считается более активным и эффективным для поддержания уровня 25(OH)D в крови.

D2 связывается с белками-транспортерами слабее, из-за чего быстрее выводится из организма, требуя более высоких или частых доз.

Использование: Большинство врачей рекомендуют препараты именно с витамином D3 для профилактики и лечения дефицита. 

Резюме: Оба витамина повышают уровень общего витамина D, но D3 является предпочтительной и естественной формой для человека
#витамины #витаминыдлядетей #витаминыдлядетей
#витаминыайхерб

Витамин D2 (эргокальциферол) — это одна из двух основных форм витамина D (наряду с D3), являющаяся жирорастворимым соединением, которое регулирует обмен кальция и фосфора, укрепляя костную ткань и улучшая работу щитовидной железы. В отличие от D3, он имеет исключительно растительное происхождение (содержится в грибах, дрожжах). 

Основные факты о витамине D2:

Название: Эргокальциферол.

Источники: Грибы (особенно лесные, например, лисички), дрожжи, обогащенные продукты (какао, соевое молоко).

Действие: Способствует усвоению кальция, поддерживает иммунную систему и способствует укреплению мышц.

Отличие от D3: Витамин D2 образуется в растениях под УФ-лучами, тогда как D3 вырабатывается в коже человека или получается из животных источников.

Применение: Используется в составе витаминных комплексов, часто веганских, так как не имеет животного происхождения. 

Витамин D2 так же эффективен для профилактики дефицита, как и D3, но D3 считается более биодоступным при приеме высоких доз.

ViTAMIX витамины из Америки 🇺🇸:
❗️ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ❗️
🍋Дефицит ВИТАМИНА С:
• кровоточивость десен;
• бледность кожи;
• быстрое образование синяков;
• снижение иммунитета;
• повышенная утомляемость, слабость.
• ☀️Дефицит ВИТАМИНА D:
• нарушения сна;
• повышенная потливость;
• замедленное развитие и прорезывание зубов;
• слабость и боли в мышцах;
• частые заболевания верхних дыхательных путей: ринит, синусит, ангина, ларингит и др. 🥕Дефицит ВИТАМИНА А:
• сухость и шелушения кожи, сухость слизистых рта и носа;
• снижение сумеречного зрения;
• частые конъюнктивиты.
🦴Дефицит КАЛЬЦИЯ:
• судороги, мышечные спазмы;
• нарушение формирования костей;
• кариес, пародонтит зубов;
• ломкость ногтей. 🫘Дефицит МАГНИЯ:
• нарушения сна;
• судороги;
• раздражительность;
• проблемы с концентрацией внимания;
• ухудшение работы сердца: нарушения ритма, пролапсы, боли в грудной области.

🍓Дефицит ЙОДА:
• задержка умственного развития;
• слабость, вялость;
• задержка роста и физического развития;
• трудности в обучении:
• избыточная масса тела;
• сухость кожи, выпадение волос.
• 🍤Дефицит ЖЕЛЕЗА:
• снижение аппетита:
• бледность кожных покровов;
• задержка роста;
• медленный набор веса;
• снижение концентрации внимания.
🌰Дефицит ЦИНКА:
• частые болезни, сниженный иммунитет;
• дерматиты;
• снижение аппетита;
• замедление роста;
• повышенная утомляемость.
При появлении перечисленных симптомов необходимо обеспечить себе и ребенку:
здоровое сбалансированное питание;
✅дополнительную нутрицевтическую поддержку организма;
посетить педиатра, сдать необходимые анализы.
Будьте здоровы❤️
#дефицит #дефициткалорий #дефицитйода #дефицитвитаминов #дефицитмагния

Комплекс витамин для укрепления иммунитета деткам.
#витамины #витаминыдлядетей #витаминыдляволос #витаминынутрилайт

🍋Витамин С - это водорастворимое
органическое биологически активное соединение, которое является мощнейшим антиоксидантом.
Витамин С:
🍋Участвует в выработке интерферонов для 🍋укрепления иммунитета;
🍋Усиливает выработку коллагена;
🍋Улучшает способность организма усваивание кальций;
🍋Восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной и щитовидной железы, улучшает желчеотделение;
🍋Является антиоксидантом и играет важную роль в
процессах детоксикации организма;
🍋Способствует выведению токсичной меди, свинца и ртути;
• Способствует усвоению железа;
🍋Участвует в регенерации тканей.
Признаками дефицита витамина С являются:
1 Повышенная восприимчивость к инфекциям (на фоне сниженного иммунитета);
2 Медленное заживление ран;
3 Кровоточивость десен;
4 Снижение аппетита;
5 Истонченный, закрученный, врастающий волос;
6 Темные круги под глазами;
7 Носовые кровотечения;
8 Синюшность кожи около носа, ушей или губ;
9 Сухость и ранимость кожных покровов.
#витвминс #витамины #витаминыдлядетей #витамикс