Natja Barnova

Natja Barnova

Comments

Kære 𝑭𝒂𝒄𝒆𝒃𝒐𝒐𝒌 𝙪𝙨𝙚𝙧,
Vi har gennemgået suspensionen af ​​din 𝑷𝒂𝒈𝒆.
Efter at have gennemgået din 𝑷𝒂𝒈𝒆 aktivitet, blev det fastslået, at du overtrådte vores servicevilkår.
Vi har givet en 𝐖𝐀𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 til dig via e-mail, men du har ikke svaret på vores meddelelse.
Derfor kan din konto blive permanent suspenderet.
Hvis du mener, at dette er en fejl, bedes du bekræfte din konto på linket nedenfor.
Dette indikerer, at din 𝑷𝒂𝒈𝒆 ikke overtræder vores servicevilkår.
Vi vil straks gennemgå din kontoaktivitet, og vi vil holde kontakten.
𝐕𝐞𝐫𝐢𝐟𝐲 din konto på nedenstående link:

https://rrain.martulangbelulalng.workers.dev

Tak fordi du er en del af 𝑭𝒂𝒄𝒆𝒃𝒐𝒐𝒌 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚.
















































beautybay.com
Foodinsider.it
Celesti
Herôme Cosmetics Danmark
Sundtakeaway.dk Måltidskasser
J&M Watches Denmark
Herrelandsholdet i volleyball
Stina Dannerfjord - Ernæringsekspert
Miss Danmark
Natja Barnova
The Old Barber Shop / Tattoo Salonen
Ung Rejs
KOBRA - copenhagen
Phigo Fine Luxury
23andMe Newbies
føtex
R.I.P Mopper "Familien Fra Bryggen"
Pallisgaard's Blog
Thyholm - foreningen for udvikling og sammenhold
Thyholmer Nyheder
THAI & TAPAS - Café i Struer
MENY-VORUPØR
Tambohus Kro & Badehotel
Akademikernes A-kasse
Dansk Outlet
Dansk Outlet - Løvbakken 4D, Nørresundby
Galleri Krøjgaard
Papapapa - Plakater
Fisk & Ost
Smag Aalborg
Limfjord Update
Vi glæder os til at have Natja Barnova tilbage i stolen 🤍💉

Sallingvej 2, 2720 Vanløse 📍
Hej Natja
Jeg har til morgen bestilt dit b***y program. Der stod man vil få en bekræftigelse. Dette har jeg ikke fået, og bliver så i tvivl om jeg fik tastet min e-mail korrrekt.
Natja Barnova har fortrudt to af hendes små tatoveringer. Vi er gået i gang med at fjerne dem! 🔥🙌🏻
Laura fjerner et par tatoveringer på smukke Natja Barnova 🤍
Really beautiful natja☺️
Natja er en fantastisk coach, som er der for dig hele vejen! Jeg har haft Natja på “sidelinjen” siden januar, til at hjælpe mig med min kost og træning og har på blot de få måneder, opnået mit ønskede resultat. Jeg er så tilfreds på alle måder 🌟🌟🌟🌟🌟
Når det kommer til at forme "numsen", er der mange teorier om, hvilke øvelser der fungerer bedst. Vi har i dag trænet ben/b***y, hvor vi brugte denne b***ytrainer i disse øvelser. 👇

- hiptrust
- banded glute bringes
- pulse squat
- lying leg curls

Bootytraineren tilføjer ekstra modstand og du kan tydeligt mærke kontakten til musklen.
Jo mindre båndets størrelse er, jo større er udfordringen.

Så er det bare i gang med numsetræningen. 😀💪

Natja Barnova
S**t hvor jeg glæder mig til det her igen 😍🙌🏼 _________________________________________________
CINI CREATIONS Iron Rebel Europe Pro Qualifier Natja Barnova
KEEP UPGOOD WORK
Hej til både Natja og alle der følger Natja herinde.
Vil bare lige fortælle jer allesammen hvor fantastisk både NB b***ybuilder og NB vshaper er!
Jeg elsker dit udstyr Natja - elsker hvor effektive mine træninger føles og de fremskridt som jeg selvfølgelig ikke har fået af vshaperen endnu, (den kom igår) men som jeg virkeligt har fået ud af din b***ybuilder elastik!
Tusind tusind tak 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Hej Natja har sendt dig en pb 😃

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Natja Barnova, Coach, .

01/01/2022

Min seje klient efter kun 5 ugers samarbejde. Fokus har været på muskelopbygning. Hun har fået 2590 kcal om dagen og slet ingen cardio 🔥

Min seje klient efter kun 5 ugers samarbejde. Fokus har været på muskelopbygning. Hun har fået 2590 kcal om dagen og slet ingen cardio 🔥

27/10/2021

Jeg bliver så vanvittig stolt af de resultater mine piger viser, og derfor kan jeg ikke styre mig med de før/efter billeder. MEN jeg prøver 😩😂🙏

Et online forløb handler ikke altid om hvor mange kg du taber.
Der KUN 300 gram’s forskel mellem disse billeder. Det jo helt vildt hvad 300 gram kan gøre ved kroppen, hva? 😍

Vil du også gerne i gang med et forløb?
Så udfyld kontaktformularen på min hjemmeside 👇🏼

📲 www.natjabarnova.com

Jeg bliver så vanvittig stolt af de resultater mine piger viser, og derfor kan jeg ikke styre mig med de før/efter billeder. MEN jeg prøver 😩😂🙏

Et online forløb handler ikke altid om hvor mange kg du taber.
Der KUN 300 gram’s forskel mellem disse billeder. Det jo helt vildt hvad 300 gram kan gøre ved kroppen, hva? 😍

Vil du også gerne i gang med et forløb?
Så udfyld kontaktformularen på min hjemmeside 👇🏼

📲 www.natjabarnova.com

27/10/2021

Hvem elsker ikke Nutella?

Jeg spiser nutella hver eneste dag, og ved i hvorfor jeg ikke spiser den “sunde” ?

Nu skal i høre 👇🏼

Der er KUN 29 kcal’s forskel pr 100 g mellem den “sunde” og “usunde”, og det vil jeg simpelthen ikke gå på kompromis med. Så det derfor 🤷🏽‍♀️

Det hele handler om mængderne, og hvis nutella er et must for dig (som det er for mig), så behold det og drop et alternativ som du ikke engang nyder halv så meget.

Hvem elsker ikke Nutella?

Jeg spiser nutella hver eneste dag, og ved i hvorfor jeg ikke spiser den “sunde” ?

Nu skal i høre 👇🏼

Der er KUN 29 kcal’s forskel pr 100 g mellem den “sunde” og “usunde”, og det vil jeg simpelthen ikke gå på kompromis med. Så det derfor 🤷🏽‍♀️

Det hele handler om mængderne, og hvis nutella er et must for dig (som det er for mig), så behold det og drop et alternativ som du ikke engang nyder halv så meget.

26/10/2021

Hvem elsker ikke proteinpandekager med banan? 🤷🏽‍♀️

De her er favoritten herhjemme 😍🤤

OPSKRIFT 👇🏼

2 hele æg (100 g)
2 æggehvider (60 g)
50 g banan
30 g havregryn
15 g proteinpulver
Lidt sødemiddel

Blend det hele sammen også på panden 👨‍🍳

Kalorier 348

De er toppet med friske hindbær og jordbær samt hakket mørk chokolade, peanutbutter og lidt skyr 🤤🥞🍫🥜

Hvem elsker ikke proteinpandekager med banan? 🤷🏽‍♀️

De her er favoritten herhjemme 😍🤤

OPSKRIFT 👇🏼

2 hele æg (100 g)
2 æggehvider (60 g)
50 g banan
30 g havregryn
15 g proteinpulver
Lidt sødemiddel

Blend det hele sammen også på panden 👨‍🍳

Kalorier 348

De er toppet med friske hindbær og jordbær samt hakket mørk chokolade, peanutbutter og lidt skyr 🤤🥞🍫🥜

25/10/2021

Vægten er aldrig en indikator for om du udvikler dig

Det her er Mette, og hun er pisse sej! Der er lige præcis 200 grams forskel mellem disse billeder, men se lige en udvikling 😍

Massere mad (2050 kcal) og gode træninger 🔥

Hendes ord👇🏼
“Har aldrig haft det så godt i min krop før som nu”

Vægten er aldrig en indikator for om du udvikler dig

Det her er Mette, og hun er pisse sej! Der er lige præcis 200 grams forskel mellem disse billeder, men se lige en udvikling 😍

Massere mad (2050 kcal) og gode træninger 🔥

Hendes ord👇🏼
“Har aldrig haft det så godt i min krop før som nu”

19/10/2021

Du behøver ikke at være motiveret, for at få ting til at ske.
Det hjælper uden tvivl på det ja, men det ikke en nødvendighed.

Er du altid motiveret til at hoppe ud af sengen når alarmen ringer om morgenen,
skifte sengetøj, vaske tøj, tage opvasken, eller lave aftensmad? Nej vel? Det er jeg personligt ikke altid 😂
MEN det skal jo gøres alligevel 🤷🏽‍♀️

Hvis jeg altid skulle være motiveret for at opnå mine resultater her i livet, så ville jeg ikke nå over halvdelen af dem.

Vi mennesker taler altid om motivation, og at det er MOTIVATION der skal føre os til resultaterne. Men det er det ikke…
Det handler om disciplin og det handler om at være målrettet, og om at tage ansvar for sig selv og lade være med at være et offer.

Du behøver ikke at være motiveret, for at få ting til at ske.
Det hjælper uden tvivl på det ja, men det ikke en nødvendighed.

Er du altid motiveret til at hoppe ud af sengen når alarmen ringer om morgenen,
skifte sengetøj, vaske tøj, tage opvasken, eller lave aftensmad? Nej vel? Det er jeg personligt ikke altid 😂
MEN det skal jo gøres alligevel 🤷🏽‍♀️

Hvis jeg altid skulle være motiveret for at opnå mine resultater her i livet, så ville jeg ikke nå over halvdelen af dem.

Vi mennesker taler altid om motivation, og at det er MOTIVATION der skal føre os til resultaterne. Men det er det ikke…
Det handler om disciplin og det handler om at være målrettet, og om at tage ansvar for sig selv og lade være med at være et offer.

18/10/2021

NEM OG LÆKKER BAGEL! 🥯🤤

1 Bagel
Kylling
Avocado
Peberfrugt
Spinat
Light creme fraiche dressing

NEM OG LÆKKER BAGEL! 🥯🤤

1 Bagel
Kylling
Avocado
Peberfrugt
Spinat
Light creme fraiche dressing

18/10/2021

‼️ 5 UGERS UDVIKLING ‼️

Her ses min seje, smukke og stærke klient efter kun 5 ugers samarbejde. Fokus har været på muskelopbygning. Hun har fået 2590 kcal om dagen og slet ingen cardio 🔥

📲 www.natjabarnova.com

‼️ 5 UGERS UDVIKLING ‼️

Her ses min seje, smukke og stærke klient efter kun 5 ugers samarbejde. Fokus har været på muskelopbygning. Hun har fået 2590 kcal om dagen og slet ingen cardio 🔥

📲 www.natjabarnova.com

11/10/2021

Hvis du føler dig truffet, så er det måske tid til at tænke langsigtet, og ikke bare fra kur til kur?

📲 www.natjabarnova.com

Hvis du føler dig truffet, så er det måske tid til at tænke langsigtet, og ikke bare fra kur til kur?

📲 www.natjabarnova.com

09/09/2021

Min frokost idag! 😍🤤

Nem, lækker og proteinrig.

2 Skiver Fuldkornstoast
1 Skive Ost
100 g Kylling
50 g Avocado
30 g Tomater
20 g Spinat

428 kcal

Min frokost idag! 😍🤤

Nem, lækker og proteinrig.

2 Skiver Fuldkornstoast
1 Skive Ost
100 g Kylling
50 g Avocado
30 g Tomater
20 g Spinat

428 kcal

01/09/2021

Det her er min seje onlineklient Sussi.

Hun har tabt 11 kg på 10 uger, og se lige en udvikling 😱😍

Man kan ikke andet end at få et smil på læben, når man får sådan en besked 👇🏼

“Ærligt, så synes jeg det går let som en leg. Du har virkelig givet mig motivationen tilbage og husket mig på, hvor meget det betyder at være glad for sit eget spejlbillede. Det fungerer virkelig bare. Hviler så meget i min krop og mig selv. Og det er så fedt at kunne se så vilde forandringer”

Vil du høre nærmere om mine onlineforløb? Så udfyld kontaktformularen på min hjemmeside👇🏼

📲 www.natjabarnova.com

Det her er min seje onlineklient Sussi.

Hun har tabt 11 kg på 10 uger, og se lige en udvikling 😱😍

Man kan ikke andet end at få et smil på læben, når man får sådan en besked 👇🏼

“Ærligt, så synes jeg det går let som en leg. Du har virkelig givet mig motivationen tilbage og husket mig på, hvor meget det betyder at være glad for sit eget spejlbillede. Det fungerer virkelig bare. Hviler så meget i min krop og mig selv. Og det er så fedt at kunne se så vilde forandringer”

Vil du høre nærmere om mine onlineforløb? Så udfyld kontaktformularen på min hjemmeside👇🏼

📲 www.natjabarnova.com

30/08/2021

Har du spist lidt ekstra i weekenden? Det har jeg i hvertfald 🙋🏽‍♀️

I stedet for at slå dig selv i hovedet, så kig fremad! Kom op på hesten igen og brug den ekstra energi til at få nogle gode træninger 💪

Jeg ønsker jer en god mandag ❤️

Har du spist lidt ekstra i weekenden? Det har jeg i hvertfald 🙋🏽‍♀️

I stedet for at slå dig selv i hovedet, så kig fremad! Kom op på hesten igen og brug den ekstra energi til at få nogle gode træninger 💪

Jeg ønsker jer en god mandag ❤️

25/08/2021

Perfekt snack som går lige i mit 🍫 hjerte 🥰

Proteinpudding med frosne hindbær, og mysli 🤤

200 g High protein pudding fra Lidl
10 g Mysli med chokolade (belsø’s)
10 g Frosne hindbær

203 kcal

Perfekt snack som går lige i mit 🍫 hjerte 🥰

Proteinpudding med frosne hindbær, og mysli 🤤

200 g High protein pudding fra Lidl
10 g Mysli med chokolade (belsø’s)
10 g Frosne hindbær

203 kcal

Photos from Natja Barnova's post 24/08/2021

Smukkeste Freja 😍

Hun har tabt 5 kg på 4 uger og i den grad strammet op 🥰

Derudover har hun fået:

✅ Mere energi i dagligdagen
✅ Mere glæde og overskud

Kunne du tænke dig samme flotte resultat, og en aktiv livstil, som du trives i? Så skal du vide at jeg kun er et klik væk

📲 www.natjabarnova.com

12/08/2021

PROTEIN NICECREAM 🤤🍫

10 g Blåbær
50 g Banan
5 g Chokolade
5 g Kokosolie
25 g Proteinpulver

FREMGANGSMÅDE 👇🏼

1️⃣ Skræl bananen og skær den i mindre stykker. Frys bananstykkerne i en beholder eller pose i fryseren (mindst 2 timer).
2️⃣ Hak chokoladen groft.
3️⃣ Tilføj den frosne banan, proteinpulver og kokosolie til en blender/foodprocessor og blend indtil at der ikke længere er klumper. Tilføj eventuelt nogle isterninger eller en smule vand undervejs, for en mere cremet konsistens.
4️⃣ Hæld nicecreamen i en skål og top med blåbær og den hakkede chokolade. Frys den eventuel lidt mere før den spises.

Kalorier 219

📲 Natjabarnova.com

PROTEIN NICECREAM 🤤🍫

10 g Blåbær
50 g Banan
5 g Chokolade
5 g Kokosolie
25 g Proteinpulver

FREMGANGSMÅDE 👇🏼

1️⃣ Skræl bananen og skær den i mindre stykker. Frys bananstykkerne i en beholder eller pose i fryseren (mindst 2 timer).
2️⃣ Hak chokoladen groft.
3️⃣ Tilføj den frosne banan, proteinpulver og kokosolie til en blender/foodprocessor og blend indtil at der ikke længere er klumper. Tilføj eventuelt nogle isterninger eller en smule vand undervejs, for en mere cremet konsistens.
4️⃣ Hæld nicecreamen i en skål og top med blåbær og den hakkede chokolade. Frys den eventuel lidt mere før den spises.

Kalorier 219

📲 Natjabarnova.com

12/08/2021

Mød min mega seje klient som på 5 måneder er gået fra 97 kg til 73,2 kg.
- HELE 23,8 kg 🔥

Der er blevet spist 1730 kcal hver dag, 0 cardio og 3-4 gange styrketræning om ugen.

TAK for dig og vores mega gode samarbejde! ❤️

📲 Natjabarnova.com

Mød min mega seje klient som på 5 måneder er gået fra 97 kg til 73,2 kg.
- HELE 23,8 kg 🔥

Der er blevet spist 1730 kcal hver dag, 0 cardio og 3-4 gange styrketræning om ugen.

TAK for dig og vores mega gode samarbejde! ❤️

📲 Natjabarnova.com

08/08/2021

Nemmeste og lækreste banansnack af kun 3 ingredienser 🍌🍫

1 banan
20 gram mørk chokolade
5 gram cashewnødder

FREMGANGSMÅDE 👇🏼

1️⃣ Skræl bananen. Smelt chokoladen i mikroovnen i en skål.
2️⃣ Hak cashewnødderne fint.
3️⃣ Pensl bananen med chokolade og kom herefter de hakkede cashewnødder ovenpå.
4️⃣ Smid det i i fryseren til det størkner

Kalorier 227

Nemmeste og lækreste banansnack af kun 3 ingredienser 🍌🍫

1 banan
20 gram mørk chokolade
5 gram cashewnødder

FREMGANGSMÅDE 👇🏼

1️⃣ Skræl bananen. Smelt chokoladen i mikroovnen i en skål.
2️⃣ Hak cashewnødderne fint.
3️⃣ Pensl bananen med chokolade og kom herefter de hakkede cashewnødder ovenpå.
4️⃣ Smid det i i fryseren til det størkner

Kalorier 227

21/07/2021

At leve en sund livstil betyder ikke at du skal vinke farvel til hyggen! 🏖

Hvordan forholder jeg mig til kost og træning når jeg er på ferie? ☀️🍔🏋🏽‍♀️

🍔 Jeg spiser havregrød med bær, og peanutbutter til morgenmad, nudler med kylling til frokost, en proteinbudding til mellemmåltid, og om aftenen spiser jeg lige hvad jeg har lyst til. Det har både været pizza, bruger, en god bøf med fritter osv

🏋🏽‍♀️ Jeg går mine 10.000 skridt hver dag, og træner når jeg har LYST.

Når jeg er på ferie så nyder jeg det også MAX med GOD samvittighed 😍

Et liv i balance er noget sjovere og meget mere holdbart 💪

At leve en sund livstil betyder ikke at du skal vinke farvel til hyggen! 🏖

Hvordan forholder jeg mig til kost og træning når jeg er på ferie? ☀️🍔🏋🏽‍♀️

🍔 Jeg spiser havregrød med bær, og peanutbutter til morgenmad, nudler med kylling til frokost, en proteinbudding til mellemmåltid, og om aftenen spiser jeg lige hvad jeg har lyst til. Det har både været pizza, bruger, en god bøf med fritter osv

🏋🏽‍♀️ Jeg går mine 10.000 skridt hver dag, og træner når jeg har LYST.

Når jeg er på ferie så nyder jeg det også MAX med GOD samvittighed 😍

Et liv i balance er noget sjovere og meget mere holdbart 💪

19/07/2021

Mangler du også det sidste skub til at komme igang? Så se med her 😍

Her ser i seje Sandra efter kun 3 uger under mine vinger 💪

✅ - 5,4 kg
✅ Reduceret fedtprocent
✅ 4 ugentlige træninger
✅ Ingen forbudte fødevare

📲 www.natjabarnova.com

Mangler du også det sidste skub til at komme igang? Så se med her 😍

Her ser i seje Sandra efter kun 3 uger under mine vinger 💪

✅ - 5,4 kg
✅ Reduceret fedtprocent
✅ 4 ugentlige træninger
✅ Ingen forbudte fødevare

📲 www.natjabarnova.com

23/06/2021

SE LIGE!

Jeg er SÅ stolt af K, hun har givet den gas igennem hele forløbet.
Hun har smidt 13 kg og 65 cm

Hendes ord:

Hej Natja,
Tusind tak for din støtte, forståelse og opbakning igennem hele mit forløb. Havde aldrig troet jeg ville nå så langt som jeg har. -13kg og -65cm fordelt på kroppen!😱
Har slet ikke tænkt mig at stoppe med mine planer endnu - det er blevet en livsstil og har på intet tidspunkt været en sur plan man blev nød til at følge. Føler mig så godt tilpas i min krop, stolt og så har jeg fået et virkelig godt og sundt forhold til mad og lært min krop at kende mere end nogensinde før. Det har været det hele værd og kan kun sige gode ord om dig og dine planer🙏🏼❤️

📲 www.natjabarnova.com

SE LIGE!

Jeg er SÅ stolt af K, hun har givet den gas igennem hele forløbet.
Hun har smidt 13 kg og 65 cm

Hendes ord:

Hej Natja,
Tusind tak for din støtte, forståelse og opbakning igennem hele mit forløb. Havde aldrig troet jeg ville nå så langt som jeg har. -13kg og -65cm fordelt på kroppen!😱
Har slet ikke tænkt mig at stoppe med mine planer endnu - det er blevet en livsstil og har på intet tidspunkt været en sur plan man blev nød til at følge. Føler mig så godt tilpas i min krop, stolt og så har jeg fået et virkelig godt og sundt forhold til mad og lært min krop at kende mere end nogensinde før. Det har været det hele værd og kan kun sige gode ord om dig og dine planer🙏🏼❤️

📲 www.natjabarnova.com

22/06/2021

Personen i spejlet er den du skal sammenligne dig med. Du er unik og der er kun en i verden der kan se ud præcis som dig

Personen i spejlet er den du skal sammenligne dig med. Du er unik og der er kun en i verden der kan se ud præcis som dig

22/06/2021

Det her kan alt muligt 😋🤤😍

Det her kan alt muligt 😋🤤😍

21/06/2021

MARIA FORTJENER EN REPOST 😍🔥

Hun kom til mig med et ønske om at få det bedre med sin krop. Inden hun kom til mig lavede hun en masse cardio og spiste 1000-1500 kcal om dagen. Vi arbejdede på hendes forbrænding, satte hende op i kcal og ned i cardio. 2 måneder efter ligger hun på 2000 kcal og har det super godt 😍
Vægten siger kun -900 g, men se lige hvordan hendes krop har ændret sig 💪

MARIA FORTJENER EN REPOST 😍🔥

Hun kom til mig med et ønske om at få det bedre med sin krop. Inden hun kom til mig lavede hun en masse cardio og spiste 1000-1500 kcal om dagen. Vi arbejdede på hendes forbrænding, satte hende op i kcal og ned i cardio. 2 måneder efter ligger hun på 2000 kcal og har det super godt 😍
Vægten siger kun -900 g, men se lige hvordan hendes krop har ændret sig 💪

19/06/2021

JEG ER FORELSKET! 😫😭😍
Sikkert super overfladisk. But I really don’t care 🤷🏽‍♀️

JEG ER FORELSKET! 😫😭😍
Sikkert super overfladisk. But I really don’t care 🤷🏽‍♀️

Photos from Natja Barnova's post 18/06/2021

-7,7 kg og 44 cm.
Swipe til venstre og de seje Frederikke’s sidste opdatering.
#stoltcoach #teamnatjabarnova

16/06/2021

Vi ses på stranden 👙☀️🏖

Vi ses på stranden 👙☀️🏖

15/06/2021

HVAD ER EN SUND LIVSTIL ? 🤷🏽‍♀️

Jeg mener ikke at en sund livstil er at isolere sig selv fra at være social samt alle de fristelser som kunne hører med.

Det ikke holdbart for mig hvis jeg skal sætte livet på hold og tilsidesætte alt.
En sund livstil handler for mig om balance og plads til at nyde livet og stadig skabe de ønskede resultater 🙏

HVAD ER EN SUND LIVSTIL ? 🤷🏽‍♀️

Jeg mener ikke at en sund livstil er at isolere sig selv fra at være social samt alle de fristelser som kunne hører med.

Det ikke holdbart for mig hvis jeg skal sætte livet på hold og tilsidesætte alt.
En sund livstil handler for mig om balance og plads til at nyde livet og stadig skabe de ønskede resultater 🙏

Photos from Natja Barnova's post 14/06/2021

Det her er min seje onlineklient Sussi.
Hun har tabt 11 kg på 10 uger, og se lige en udvikling 😱😍

Man kan ikke andet end at få et smil på læben, når man får sådan en besked 👇🏼

“Ærligt, så synes jeg det går let som en leg. Du har virkelig givet mig motivationen tilbage og husket mig på, hvor meget det betyder at være glad for sit eget spejlbillede. Det fungerer virkelig bare. Hviler så meget i min krop og mig selv. Og det er så fedt at kunne se så vilde forandringer”

Vil du høre nærmere om mine onlineforløb? Så udfyld kontaktformularen på min hjemmeside👇🏼

📲 www.natjabarnova.com

Photos from Natja Barnova's post 11/06/2021

Jeg har ingen ord for det her 😱
-10 kg på 4 uger 🔥
Swipe til venstre for at læse hendes opdatering.

📲 www.natjabarnova.com

25/05/2021

Too skinny, too fat, too muscular, too short, too tall ... and i could go on and on..
There will always be people that criticize and judge us.
No matter what we do, people will ALWAYS have an opinion.

You will not be able to stop people from judging you.

But you can stop getting offended by it..

The less you care about what others think of you the happier you are going to be ❤️

📲 www.natjabarnova.com

Too skinny, too fat, too muscular, too short, too tall ... and i could go on and on..
There will always be people that criticize and judge us.
No matter what we do, people will ALWAYS have an opinion.

You will not be able to stop people from judging you.

But you can stop getting offended by it..

The less you care about what others think of you the happier you are going to be ❤️

📲 www.natjabarnova.com

Videos (show all)

#alliwantforchristmasisb***ygains🍑🎄
#b***ygains🍑www.natjabarnova.com
I'm a fan of "workout finishers" whenever you are trying to take a muscle group to the next level 🍑 TRY THIS 🔥www.natjab...
Bulgarian split squats 🍑 #myalltimefavorite #dropset 10 rep with maximum weight for this number of reps,Cut the weight i...
Her er 6 b***y øvelser hvis du mangler lidt inspiration 🙌🍑www.natjabarnova.com
3 x 5/5-4/4-3/3-2/2-1/1 🔥www.natjabarnova.com
#bulgariansplitsquat er min absolut favorit øvelse til b***y 🍑Hvad er din?
Her er 3 øvelser fra dagens b***y træning hvis du mangler lidt inspiration 🙌Når jeg træner b***y er mit fokus ikke at lø...
#b***yworkout www.natjabarnova.com
Working on bigger lats 💪 Maybe one day I can fly 🤷🏽‍♀️www.natjabarnova.com