薬膳×オリーブ料理　ナカノバ

【閉店のお知らせ】
2022年12月23日（金）をもちまして、
薬膳とオリーブ料理 ナカノバ（ナカノバ食堂）は閉店いたしました。
長らくのご愛顧、ありがとうございました。
皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

#ナカノバ

12/23（金）のカラダ応援定食は
「デミグラスソースのハンバーグプレート」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎玉ネギ：生活習慣病予防。新陳代謝UP。高血圧・動脈硬化予防
◎パセリ：ベーターカロチン豊富。抗ガン作用・視力維持・皮膚の健康。動脈硬化の予防・美肌効果が高い。

※本日のランチにて、営業終了となります。
　皆様、ご来店ありがとうございました。

#ナカノバ #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #薬膳

12/22（水）のカラダ応援定食は
「ローストポーク オニオンソース」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎玉ネギ：生活習慣病予防。新陳代謝UP。高血圧・動脈硬化予防
◎ニンニク：胃の働きを高める。発汗作用があり、悪寒・発熱・頭痛などに効果
◎生姜：身体を温める代表的な食材。お腹を温め、咳・吐き気を止める。解毒・利尿作用
◎オリーブオイル：オレイン酸、ビタミンE、ポリフェノールなど抗酸化物質が多く含み、動脈硬化や脳の老化を防ぐ

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

【12/21（水）臨時休業です】

いつもナカノバをご利用ありがとうございます。
12月21日（水）は臨時休業となります。
22日、23日は営業いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

#ナカノバ

12/20（火）のカラダ応援定食は
「舌平目のソテー レモンバターソース」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎舌平目：血を補い気の巡りを良くする。抗酸化作用が高く、解毒作用もあり、老化防止に期待
◎レモン：免疫力UP。風邪予防・ストレス解消・疲労回復。抗酸化作用で老化防止・美肌にも◎
◎バター：気を補い、身体に潤いを与え、疲労回復・ストレス解消・乾燥肌に効果的
◎パセリ：ベーターカロチン豊富。抗ガン作用・視力維持・皮膚の健康

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

12/19（月）のカラダ応援定食は
「ナスとキノコのミートグラタン」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎ナス：胃腸の働きを活発に。血流を良くする作用
◎キャベツ：胃と腎の働きを良くする。
◎エリンギ：食物繊維が豊富。βカロチンが免疫力を高める
◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用
◎玉ネギ：生活習慣病予防。新陳代謝UP。高血圧・動脈硬化予防
◎チーズ：筋肉を引き締める。ストレスの軽減にも効果
◎パセリ：ベーターカロチン豊富。抗ガン作用・視力維持・皮膚の健康

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

本日は土曜限定ナカノバランチの登場です！

ドリンク付きでゆっくりお食事をどうぞ。
今日はどんなメニューになるでしょうか、お楽しみに♪
※写真は前回の「ポークピカタと鯖塩焼きの盛り合わせ」です

★12時オープンです
★人気の薬膳カレーもあります
★テイクアウトもあります
皆様のご来店をお待ちしております。

#ナカノバ #中野ランチ #テイクアウト

12/16（金）のカラダ応援定食は
「つくねハンバーグ チーズのせ」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高める
◎鶏肉：脾と胃の働きを助け胃腸を温め食欲不振や下痢を改善。血と気を補い疲労回復効果も。美肌効果の高いコラーゲンも豊富
◎豆腐：身体を潤し、血圧・コレステロールを下げ、動脈硬化予防にも〇
◎下仁田ネギ：疲労回復・新陳代謝を高める。免疫力を高める
◎チーズ：筋肉を引き締める。ストレスの軽減にも効果

※夜の営業は団体貸切専用です
#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

12/15（木）のカラダ応援定食は
「豚ロース 味噌漬け焼き」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎味噌：お腹を温め、吐き気などを緩和。体内の毒素を排出させ、二日酔いや脂肪肝にも。
◎ネギ：疲労回復・新陳代謝を高める。免疫力を高める

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

急告●閉店のお知らせ

いつもご愛顧いただき、ありがとうございます。
このたびナカノバは、本年12月23日をもちまして、閉店することとなりました。（移転や新規開店は現状予定しておりません）

これまで7年間半にわたり、ご支援を賜り、当店をご利用いただいた皆さま方に、心より感謝申し上げます。

皆さまのご健康を祈念しつつ、ご報告と御礼まで。

ナカノバ店主

#ナカノバ

水曜ランチはイタリアンランチデー
◆毎週水曜ランチはイタリアンランチデー◆
水曜12:00open/15:00close（L.O.14:30）

【本日・14日のメニュー】
●Ａランチ「スパゲッティ 小エビとズッキーニ」
●Ｂランチ「スパゲッティ 揚げナスのトマトソース」
●Ｃランチ「鶏もも肉とオリーブのトマト煮込み」
★A・B 890円（大盛 ＋100円）／ C 990円
★全品アンティパスト（イタリアン惣菜）盛り合わせ・サラダ・スープ・パン付
★パンはおかわりできます
★パンはご飯に変えることもできます
★Cランチはテイクアウトできます

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #イタリアン #中野ランチ #テイクアウト #弁当

12/13（火）のカラダ応援定食は
「サバの醤油みりん漬け」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎サバ：胃を元気に。体力をつけ血の巡りをよくする。イライラの解消にも
◎みりん：体を温め気の流れを良くする。お腹の働きを整える効果も

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

12/12（月）のカラダ応援定食は
「海老 豚 トマト 小松菜の炒め」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎エビ：腎の働きを高めスタミナをつける。身体を温めるので気の巡りが悪い方・血行不良・胃腸の弱い方におすすめ
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎トマト：リコピンの抗酸化作用でガン・動脈硬化予防。解毒作用・老化防止・美肌作りにも有効。胃の消化を高める
◎小松菜：体の余分な熱をとり、気持ちを鎮める。体がほてる、イライラするといった症状に有効。また、消化を助け、消化不良や便秘にもおすすめ
◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制
◎エリンギ：食物繊維が豊富。βカロチンが免疫力を高める。整腸作用のあるオリゴ糖も多い

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

本日は土曜限定ナカノバランチの登場です！

ドリンク付きでゆっくりお食事をどうぞ。
今日はどんなメニューになるでしょうか、お楽しみに♪
※写真は前回の「メカジキのソテー レモンバターソース」です

★12時オープンです
★人気の薬膳カレーもあります
★テイクアウトもあります
皆様のご来店をお待ちしております。

#ナカノバ #中野ランチ #テイクアウト

12/9（金）のカラダ応援定食は
「豚とキノコのおろし煮」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎大根：体の余分な熱を取リ肺を潤す。消化酵素のアミラーゼが豊富で胃腸の調子を整える
◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制◎えのき：ビタミン・食物繊維の宝庫で、ガン予防・骨粗鬆症予防に。免疫力を高め生活習慣病の予防にも
◎えのき：ビタミン・食物繊維の宝庫で、ガン予防・骨粗鬆症予防に。免疫力を高め生活習慣病の予防にも
◎長ネギ：消炎・解熱作用、風邪の予防。冷えによる腹痛や頭痛の緩和

※夜の営業は団体貸切専用です
#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

12/8（木）のカラダ応援定食は
「ポークソテー ピリ辛ネギ味噌だれ」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎長ネギ：消炎・解熱作用、風邪の予防。冷えによる腹痛や頭痛の緩和
◎味噌：お腹を温め、吐き気などを緩和。体内の毒素を排出させ、二日酔いや脂肪肝にも。

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

◆毎週水曜ランチはイタリアンランチデー◆
水曜12:00open/15:00close（L.O.14:30）

【本日・7日のメニュー】
●Ａランチ「スパゲッティ ブロッコリーとしらす」
●Ｂランチ「スパゲッティ 鯖のアラビアータ」
●Ｃランチ「鶏むね肉の白ワイン煮込み」
★A・B 890円（大盛 ＋100円）／ C 990円
★全品アンティパスト（イタリアン惣菜）盛り合わせ・サラダ・スープ・パン付
★パンはおかわりできます
★パンはご飯に変えることもできます
★Cランチはテイクアウトできます

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ
#中野ランチ
#イタリアン
#テイクアウト
#弁当

12/6（火）のカラダ応援定食は
「舌平目のソテー フレッシュトマトとアサリのソース」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎舌平目：血を補い気の巡りを良くする。抗酸化作用が高く、解毒作用もあり、老化防止に期待
◎トマト：リコピンの抗酸化作用でガン・動脈硬化予防。解毒作用・老化防止・美肌作りにも有効。胃の消化を高める
◎アサリ：熱を下げ、のどの乾燥を潤し、渇きを止める
◎パセリ：ベーターカロチン豊富。抗ガン作用・視力維持・皮膚の健康。動脈硬化の予防・美肌効果が高い。

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

12/5（月）のカラダ応援定食は
「豚と白菜のクリーム煮」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。脳や手足の神経の働きを高める。ビタミンB1は牛肉の数倍
◎白菜：胃腸を整え消化を促進。酒の毒を解消し二日酔いにも。風邪予防、肌荒れ改善の他、水分の代謝をよくするため喉の渇き、むくみにも〇
◎豆乳：血を補い体液を増やし身体を潤す。肺機能を高める効果も。貧血や低血圧、気管支が弱い人、鼻づまり、口が渇くなどの症状に有効
◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制
◎エリンギ：食物繊維が豊富。βカロチンが免疫力を高める。整腸作用のあるオリゴ糖も多い
◎ニラ：疲労回復・食欲増進・解毒作用。眼の疲れや冷え性も改善。ビタミン・ミネラルが豊富

※夜の営業は団体貸切専用です

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

本日は土曜限定ナカノバランチの登場です！

ドリンク付きでゆっくりお食事をどうぞ。
今日はどんなメニューになるでしょうか、お楽しみに♪
※写真は前回の「サバみりん焼きとポークソテー盛り合わせト」です

★12時オープンです
★人気の薬膳カレーもあります
★テイクアウトもあります

皆様のご来店をお待ちしております。

#ナカノバ #中野ランチ #テイクアウト

12/1（木）のカラダ応援定食は
「塩麹漬け豚の豚バラ大根」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎大根：体の余分な熱を取リ肺を潤す。消化酵素のアミラーゼが豊富で胃腸の調子を整える
◎塩麹：血液をサラサラにしコレステロール・中性脂肪を抑える。脳を活性化し心身の疲労を回復

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

◆毎週水曜ランチはイタリアンランチデー◆
水曜12:00open/15:00close（L.O.14:30）

【本日・30日のメニュー】
●Ａランチ「スパゲッティ 小松菜としらす」
●Ｂランチ「スパゲッティ マグロのラグー（トマト煮込み）」
●Ｃランチ「鶏もも肉のトマト煮込み」
★A・B 890円（大盛 ＋100円）／ C 990円
★全品アンティパスト（イタリアン惣菜）盛り合わせ・サラダ・スープ・パン付
★パンはおかわりできます
★パンはご飯に変えることもできます
★Cランチはテイクアウトできます

#ナカノバ
#中野ランチ
#イタリアン
#テイクアウト
#弁当

11/29（火）のカラダ応援定食は
「豚と長芋の炒め」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高め、イライラやストレス、不眠症なども改善
◎長芋：栄養価の高い滋養強壮食材。身体を潤し消化吸収を促す。生活習慣病予防にも◎。疲労回復効果
◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制
◎キクラゲ：血液に栄養を与える食材。ゼラチン質は粘膜の働きを高め胃腸を休め丈夫にし美肌にも有効。

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

11/28（月）のカラダ応援定食は
「ふんわり卵入りエビとブロッコリーの炒め」です。
★テイクアウトもあります

■食材の効能
◎エビ：腎の働きを高めスタミナをつける。身体を温めるので気の巡りが悪い方・血行不良・胃腸の弱い方におすすめ
◎卵：完全栄養食品。身体を潤し血を養う。不眠・めまい・精神不安定などを改善。老化防止と脳の活性化
◎ブロッコリー：体を温め、胃腸を強化。胃の痛み・疲れ・胸やけを抑える。肌荒れの緩和や便秘の解消にも
◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制

#ナカノバ #薬膳料理 #中野ランチ #テイクアウト #弁当 #定食

本日は土曜限定ナカノバランチの登場です！

ドリンク付きでゆっくりお食事をどうぞ。
今日はどんなメニューになるでしょうか、お楽しみに♪
※写真は前回の「チキンソテープレート」です

★12時オープンです
★人気の薬膳カレーもあります
★テイクアウトもあります
皆様のご来店をお待ちしております。

#ナカノバ #中野ランチ #テイクアウト