アクティブライフ&フィットネス アガーラ

アクティブライフ&フィットネス アガーラ

厚生労働大臣認定健康増進施設

Photos from アクティブライフ&フィットネス アガーラ's post 10/11/2023

こんにちは!アガーラ管理栄養士です😊

この度、神戸市西区にありますまさき接骨院さんにて、パーソナルトレーニング・栄養カウンセリング・体組成などの測定をセットにしたサービス『アスミル』が開始となりました!

アスミルの栄養カウンセリングをアガーラ管理栄養士が担当させていただいております😊

プロのアスリートなどは、チーム内でトレーサーさんや栄養士さんがチームを組んで選手をサポートしているケースが多いと思います。

しかしながら、学生選手や個人競技の選手などは、そういったサポートを受ける機会がなかなか得られないことも多いかと思います。
特に成長期の選手こそ、サポートやケアを行う身近なスタッフが継続的に見守っていくことで、より長くスポーツを楽しめるのではないか
そんな想いで立ち上げられたこちらのサービスに賛同し、担当させていただいております😊

ご興味のある方はぜひ、アスミルのインスタアカウントを覗いてみてください♡😆
アスミルsekkotsuin まさき接骨院

#スポーツ栄養 #スポーツトレーナー #パーソナルトレーニング

Photos from アクティブライフ&フィットネス アガーラ's post 01/11/2023

こんにちは!アガーラ三宮です🏃💨

先日の休館日に、神戸スポーツ産業懇話会さま主催「企業交流リレー運動会」企画の第1弾として、
アガ~ラ三宮にてフィットネスジムの視察会と体験会を開催していただきました!

当日参加していただいた企業の方には、アガ~ラスタッフが行っている出張運動教室や食育・アガ~ラ館内での取り組みなどをお話させていただき、また、ジムでのトレーニングや体力テストに挑戦していただきました!

体力テストや、トレーニング体験を通じて、「前はできていたことができなくなった」「周りの人はできているのに自分はできなかった」「運動してみたら体が変わった」等、参加いただいた皆さまにとって色々な気付きがあれば幸いに思います^^



身体の機能を維持することは、ただ身体が健康ということだけではなく、

行きたいところに行けたり、やりたいことができたり、ちょっと笑顔が増えたり、生活も心も豊かにしてくれると感じます。

今回の体験会が一人でも多くの方の運動習慣に繋がることを願って、今後も地域のみなさまのアクティブライフのお手伝いをしていきたいと思います^^

最後になりましたが、今回ご参加いただいた皆さまには、手土産として佃真さんの佃煮をお渡ししました。
ご提供いただきました佃真さん、ありがとうございました😊

#三宮 #ジム #フィットネス #健康経営 #スポーツ産業

13/08/2023

こんにちは、アガーラ管理栄養士の佐藤です😊
【第2弾!アガーラキッチン】を開催しました!!
皆さんにお知らせすると、ご応募多数ですぐに定員に。初の男性の参加者もいっしゃいました!
メニューはそうめんを使って夏らしく。不足しがちなタンパク質を摂れるアレンジレシピで作りました。
今回もお話ししながら楽しく出来ました😆🙆🏻‍♀️
次回はどんなメニューにしようかな〜と。考え中です!!

#料理教室 #三宮 #三宮ジム #フィットネスジム #夏レシピ #そうめんレシピ #管理栄養士

13/06/2023

今月は新企画「アガーラキッチン♪」と題して、アガーラの会員様を対象に、ミニ料理教室を行いました!🍳

5月にコロナが5類感染症に移行となり、自粛ではなく少しずつできることを増やしていきたいと思っています!
その一つが、ずっとやりたかった料理教室!🥹

今回のメニューは、
「キーマカレー🍛」「手作りドレッシングで食べるサラダ🥗」「簡単ラッシー🥛」の3品。
どれもおいしく、低カロリーなのにお腹いっぱいになりました♪
料理教室のあとにアガーラで運動された方は、「お腹が重い」と仰っていました…(^^;)

コロナの間も館内での情報発信や、栄養セミナー、レシピ作成などはしていましたが、
やはり口頭での説明や、紙面上の情報提供では限界があると感じていました。。
栄養指導も食育も、百聞は一食に如かず!です!!
そんなわけで、今回の料理教室「みんなでカレーを作って食べる会」を開催しました^^

アガーラ管理栄養士が料理や栄養を本格的に教えるというよりは、みんなで楽しく料理をする会です♪
ですが、その中で「こんな組み合わせがおいしいんだ」とか、「この食材を使ったからこういう栄養が多いんだ」とか、何か発見があれば良いなと思います!💡

参加された方からは実際に、
「たけのこって煮るしかないと思ってたけど、こうやって使ったら食感がいいね」や、
「ドレッシング、さっそく家でも作ってみた!」
というお声をいただいたので、みなさんそれぞれに新たな発見があったようで良かったです!
また開催したいと思っていますので、今回日程が合わなかった方も、ぜひご参加ください(^^)/

#三宮 #ジム #料理教室 #管理栄養士のいるジム #健康料理 #アガーラキッチン #神戸野菜

Photos from アクティブライフ&フィットネス アガーラ's post 03/06/2023

こんにちは!アガーラ管理栄養士の林です😊

季節の変わり目で、毎日気温差が大きいですが、体調など崩されていませんか??

今回は、お豆腐でつくるグラタンのレシピです!
グラタンは、バターや生クリームをたくさん使うため、どうしても脂質が多くなりがちですが、、
お豆腐をホワイトソース代わりに使うことで、低カロリー・高たんぱく質にしてみました🤗

ぜひ試してみてください😊

#三ノ宮ジム #グラタン #豆腐グラタン #低カロリー高タンパク #カルシウム補給

01/01/2023

新年あけましておめでとうございます🎍

2023年が皆様にとって明るく、希望と笑顔に溢れる一年となりますように😊

本年も、よろしくお願い申し上げます🌅

#あけましておめでとうございます
#新年のご挨拶
#三宮
#フィットネス
#ジム
#トレーニング

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