藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室

藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室

東横線・横浜線「菊名」駅より徒歩7分の鍼灸アロママッサージ院です。

寝ても疲れが取れない
ストレスが体に出やすい
いつも心がつらい

このようにお困りの方はいらっしゃいませんか?


「心の疲れは体を弱め、体の疲れは心を弱めます」
東洋医学にアロマセラピー・心理療法を組み合わせた治療を行っています。

肩こり・腰痛などの体の痛みだけでなく、うつ症状へのアプローチにも力を入れています。
治療は時間をかけてじっくり丁寧に、癒しの中で体をリセットしていくスタイルです。


カウンセリングにより、お一人お一人の体質・性格にマッチしたアロマオイルをブレンドし治療に使うのも特徴です。
(こちらのアロマブレンドのみのご注文も承っています)

紹介・予約制の治療室です。

Operating as usual

藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室 updated their phone number. 08/06/2019

藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室 updated their phone number.

藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室 updated their phone number.

藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室 updated their website address. 08/06/2019

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藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室 updated their website address.

Timeline Photos 12/04/2016

【季節感が大切な理由】

出張先のデイサービスの花壇にチューリップが咲いていました(^^)

桜は終わりましたが次々といろんな花々が咲いてきますね!これぞ春!

人の体は季節によって内部環境が大きく変化していきます。
そうやって気候の変化に順応して元気でいられるんですね。

季節の変わり目はその変化に体力がついていかなかったり、前の季節モードから抜け出せないままでいると体調を崩しやすいです。

香りや景色、味などで季節を感じることは体の変化を促しますので季節に適応しやすくなるというわけです。

旬のものを食べたり、花の香りを感じる余裕を持ちたいものですね。

【季節感が大切な理由】

出張先のデイサービスの花壇にチューリップが咲いていました(^^)

桜は終わりましたが次々といろんな花々が咲いてきますね!これぞ春!

人の体は季節によって内部環境が大きく変化していきます。
そうやって気候の変化に順応して元気でいられるんですね。

季節の変わり目はその変化に体力がついていかなかったり、前の季節モードから抜け出せないままでいると体調を崩しやすいです。

香りや景色、味などで季節を感じることは体の変化を促しますので季節に適応しやすくなるというわけです。

旬のものを食べたり、花の香りを感じる余裕を持ちたいものですね。

Timeline Photos 10/01/2016

【冬はヒッキーが良い】

皆様新年いかがお過ごしですか?

養生の考え方では、四季によって適した生活リズムがあります。

東洋医学では冬は最も生命力が遠ざかる季節で「蔵」の季節といいます。

新しい事にチャレンジする!
今年はスタートダッシュで頑張る!
とはとても結構なことですが、この時期はおとなしくするのが吉です。

冬に頑張りすぎると風邪を引きやすくなりますし、春先に足腰の不調が出やすいとされています。

この時期はできるだけおとなしく、英気を養う準備期間に充てて頂くとからだが充実します。

事を起こすのは「生」の季節である春が最適です。
進級や就業などの節目が4月にあるのは偶然ではないのかもしれません。

また今年は暖冬と言えど、なるべく寒さを避け、体を暖かくすることは忘れずにいたいですね。

【冬はヒッキーが良い】

皆様新年いかがお過ごしですか?

養生の考え方では、四季によって適した生活リズムがあります。

東洋医学では冬は最も生命力が遠ざかる季節で「蔵」の季節といいます。

新しい事にチャレンジする!
今年はスタートダッシュで頑張る!
とはとても結構なことですが、この時期はおとなしくするのが吉です。

冬に頑張りすぎると風邪を引きやすくなりますし、春先に足腰の不調が出やすいとされています。

この時期はできるだけおとなしく、英気を養う準備期間に充てて頂くとからだが充実します。

事を起こすのは「生」の季節である春が最適です。
進級や就業などの節目が4月にあるのは偶然ではないのかもしれません。

また今年は暖冬と言えど、なるべく寒さを避け、体を暖かくすることは忘れずにいたいですね。

Mobile Uploads 29/06/2015

梅雨〜夏の時期にオススメ

今日ご紹介する商品はコチラッッ⤴︎!!(ジャパネット風)

こんにちは!
梅雨を含め夏は湿気でジメジメしますね。

湿気って消化器系にダメージを与えるんです。
むくみやすくなりますし、食欲がなくなったり、便秘下痢にもなりやすい。

消化器系に元気がないと「くよくよ思い悩む」というメンタルが顔を出しやすいのも特徴(T . T)

体から湿気を取り除く食べ物は「夏野菜」なのですが、その中でも今回特にオススメしたいのが…

「トウモロコシ」!!

夏野菜って全般的に体を冷やす作用があります。
トウモロコシはその冷やす作用が穏やかなので、夏でも体が冷えてるという方にはピッタリ☆

亜鉛・カリウム・食物繊維・タンパク質・鉄・ビタミンB1.2・ビタミンE
が含まれています。

あっっ!

トウモロコシの髭や軸は捨てないで!
髭を天日干しすれば
「玉米鬚」という、むくみを追い出したり結石を予防する生薬になります。
粉にして料理に活用してみてはどうでしょう?

もしくは、スープに髭や軸ごといれて出汁をとるというのもオススメ♪

面倒な時は、炊飯器に入れて炊き込みご飯風にしても◎

スーパーで選ぶ時は髭がふっさふさのものがいいですよ☆
髭の量だけ身も詰まっています(^-^)/

梅雨〜夏の時期にオススメ

今日ご紹介する商品はコチラッッ⤴︎!!(ジャパネット風)

こんにちは!
梅雨を含め夏は湿気でジメジメしますね。

湿気って消化器系にダメージを与えるんです。
むくみやすくなりますし、食欲がなくなったり、便秘下痢にもなりやすい。

消化器系に元気がないと「くよくよ思い悩む」というメンタルが顔を出しやすいのも特徴(T . T)

体から湿気を取り除く食べ物は「夏野菜」なのですが、その中でも今回特にオススメしたいのが…

「トウモロコシ」!!

夏野菜って全般的に体を冷やす作用があります。
トウモロコシはその冷やす作用が穏やかなので、夏でも体が冷えてるという方にはピッタリ☆

亜鉛・カリウム・食物繊維・タンパク質・鉄・ビタミンB1.2・ビタミンE
が含まれています。

あっっ!

トウモロコシの髭や軸は捨てないで!
髭を天日干しすれば
「玉米鬚」という、むくみを追い出したり結石を予防する生薬になります。
粉にして料理に活用してみてはどうでしょう?

もしくは、スープに髭や軸ごといれて出汁をとるというのもオススメ♪

面倒な時は、炊飯器に入れて炊き込みご飯風にしても◎

スーパーで選ぶ時は髭がふっさふさのものがいいですよ☆
髭の量だけ身も詰まっています(^-^)/

Mobile Uploads 08/06/2015

ぐっすり眠れない方に。

不眠、これは辛い…ただでさえ毎日疲れてるのに眠れなければ疲れが溜まる一方ですもんね。

不眠を引き起こしているのはザックリ言うと

①血が不足している
②内側に熱がこもっている

このふたつ。

①では
・途中で何度も目が覚める
・寝ていても音に敏感
・嫌な夢をよく見る

睡眠不足、または就寝時間が2:00を回っていることが多い生活が続くと悪化していきます。
また血になる食べ物が不足してはいないか振り返ってみてください。

②では
・寝付けない
・夜通し眠れない
・夢は覚えていない

ストレス過多で悪化します。
帰宅後にひとりで反省会をしないでください。
入浴でサッパリしたり伸びやかな気持ちになれるウォーキングで気持ちを切り替えられると症状が変化するはず。
ちなみに冷え症の人でも体の芯に熱がこもることは珍しくないです。

①②混合のケースもあります。

香りの好きな方でしたらアロマも試してください。
①②共通で働きかけるのが
・オレンジ
・ラベンダー

ラベンダーの香りが苦手な方は1度オーガニック(有機栽培)のラベンダーの香りをかいでみてください。
全然香りが違います。
当治療院にも常備してます。

ぐっすり眠れない方に。

不眠、これは辛い…ただでさえ毎日疲れてるのに眠れなければ疲れが溜まる一方ですもんね。

不眠を引き起こしているのはザックリ言うと

①血が不足している
②内側に熱がこもっている

このふたつ。

①では
・途中で何度も目が覚める
・寝ていても音に敏感
・嫌な夢をよく見る

睡眠不足、または就寝時間が2:00を回っていることが多い生活が続くと悪化していきます。
また血になる食べ物が不足してはいないか振り返ってみてください。

②では
・寝付けない
・夜通し眠れない
・夢は覚えていない

ストレス過多で悪化します。
帰宅後にひとりで反省会をしないでください。
入浴でサッパリしたり伸びやかな気持ちになれるウォーキングで気持ちを切り替えられると症状が変化するはず。
ちなみに冷え症の人でも体の芯に熱がこもることは珍しくないです。

①②混合のケースもあります。

香りの好きな方でしたらアロマも試してください。
①②共通で働きかけるのが
・オレンジ
・ラベンダー

ラベンダーの香りが苦手な方は1度オーガニック(有機栽培)のラベンダーの香りをかいでみてください。
全然香りが違います。
当治療院にも常備してます。

Mobile Uploads 01/05/2015

【腸内細菌と東洋医学】

最近医学界で注目を集めている「腸内細菌」。

腸内細菌の種類や量が人の性格にまで影響していることが分かってきました。

そして東洋医学では…感情は臓腑が発していると考えています。

東西医学が繋がってきたようです。

かつて東洋医学を学び始めた頃は、脳よりも臓腑の方がより重要性を持っていることに疑問を感じていたけど、実際にたくさんの方の体をみていくと合点がいきます。

おなかを元気にすれば、心も健やか。

食生活いかがですか?
腸内細菌を育てる栄養は、食物繊維・炭水化物・オリゴ糖など。

逆に高脂肪・高タンパク・化学調味料や化学添加物の含まれる食事を苦手にしています。

【腸内細菌と東洋医学】

最近医学界で注目を集めている「腸内細菌」。

腸内細菌の種類や量が人の性格にまで影響していることが分かってきました。

そして東洋医学では…感情は臓腑が発していると考えています。

東西医学が繋がってきたようです。

かつて東洋医学を学び始めた頃は、脳よりも臓腑の方がより重要性を持っていることに疑問を感じていたけど、実際にたくさんの方の体をみていくと合点がいきます。

おなかを元気にすれば、心も健やか。

食生活いかがですか?
腸内細菌を育てる栄養は、食物繊維・炭水化物・オリゴ糖など。

逆に高脂肪・高タンパク・化学調味料や化学添加物の含まれる食事を苦手にしています。

Mobile Uploads 19/01/2015

【薬膳くだもの】
〜温める編〜

1月も中旬になるとやっぱり寒いですね!
朝は「寒い寒い寒い…」と呟きながら支度する毎日。

温かい体をGETするために、去年「シナモン」を推していたのですが覚えてくださっている方がいたら嬉しいなー^ ^

今年ご紹介するのは、

「フルーツで温活」
と題しましてちょっと意外な果物による冷え性対策です!

果物なら食後にひとつ足すだけでOKですからメニューの縛りがなくて取り入れやすいですね♪

では幾つかリストにしますね!

①もも
②きんかん(特に皮)
③さくらんぼ
④あんず
⑤ざくろ
⑥ライチ
⑦ゆず(皮のみ)

①ももは夏が旬の食材では珍しく温め効果のある果物です。
極度の冷え性をお持ちなら、夏のうちから温活することをオススメします^ ^

②きんかんは冬の風邪予防で有名です。無農薬・無ワックスのものを皮ごと食べましょう!
子どもの頃はよくきんかんシロップを作ってもらったり…

③もうしばらくしたら旬のさくらんぼ、温め以外にも関節痛にも作用があります。

④あんずは咳止めとして古くから使われています。
イガイガするような咳にオススメ。
肌を潤すので乾燥肌にも。

⑤ざくろには女性ホルモン様物質が含まれているので、更年期症状に効果的と言われています。
特に女性にオススメしたい果物。

⑥ライチ、意外ですよね。楊貴妃が愛した果物というエピソードの通り、肌や髪を潤す作用があります。
胃痛や下痢を改善。

⑦冬の定番ゆず。皮には温め作用がありますが中身は冷やす作用があるので間違えないでくださいね。
痰が絡む咳に効果があります。

この時期治療にいらっしゃる方の症状って、温める施術だけで解消されてしまうケースが多いんです。
それだけ冷えは体にダメージなんだと改めて実感しています。

体が温かいと心も大らかになりますのでストレスを溜めにくくするためにも温活いかがでしょう?^ ^

【薬膳くだもの】
〜温める編〜

1月も中旬になるとやっぱり寒いですね!
朝は「寒い寒い寒い…」と呟きながら支度する毎日。

温かい体をGETするために、去年「シナモン」を推していたのですが覚えてくださっている方がいたら嬉しいなー^ ^

今年ご紹介するのは、

「フルーツで温活」
と題しましてちょっと意外な果物による冷え性対策です!

果物なら食後にひとつ足すだけでOKですからメニューの縛りがなくて取り入れやすいですね♪

では幾つかリストにしますね!

①もも
②きんかん(特に皮)
③さくらんぼ
④あんず
⑤ざくろ
⑥ライチ
⑦ゆず(皮のみ)

①ももは夏が旬の食材では珍しく温め効果のある果物です。
極度の冷え性をお持ちなら、夏のうちから温活することをオススメします^ ^

②きんかんは冬の風邪予防で有名です。無農薬・無ワックスのものを皮ごと食べましょう!
子どもの頃はよくきんかんシロップを作ってもらったり…

③もうしばらくしたら旬のさくらんぼ、温め以外にも関節痛にも作用があります。

④あんずは咳止めとして古くから使われています。
イガイガするような咳にオススメ。
肌を潤すので乾燥肌にも。

⑤ざくろには女性ホルモン様物質が含まれているので、更年期症状に効果的と言われています。
特に女性にオススメしたい果物。

⑥ライチ、意外ですよね。楊貴妃が愛した果物というエピソードの通り、肌や髪を潤す作用があります。
胃痛や下痢を改善。

⑦冬の定番ゆず。皮には温め作用がありますが中身は冷やす作用があるので間違えないでくださいね。
痰が絡む咳に効果があります。

この時期治療にいらっしゃる方の症状って、温める施術だけで解消されてしまうケースが多いんです。
それだけ冷えは体にダメージなんだと改めて実感しています。

体が温かいと心も大らかになりますのでストレスを溜めにくくするためにも温活いかがでしょう?^ ^

Mobile Uploads 30/10/2014

【認知症緩和のためのアロママッサージ講座】

全4回のアロママッサージ講座を行いました。

身近に認知症の症状を持っておられる方や予防をしたい方向けに、自宅でできるハンドリフレプログラムです。

鳥取大の浦上教授の研究による
ローズマリー2 : レモン1
ラベンダー2 : オレンジ1
をブレンドしたマッサージオイルを作るところから始めます。

ご参加頂いた方々からは認知症の緩和だけではなく、不眠の解消にも繋がったという報告も受けました。

「朝昼は無気力、夕方から夜にかけて不穏になる」
こうしたライフサイクルはご本人はもちろん、ご家族・介護者にとっても堪えます。

日中適度に活動でき、夕食を落ち着いて食べ、夜は眠りにつく。
そのような生活をサポートする内容になっています。

・東洋医学のツボ
・アロマテラピー
このふたつを組み合わせたプログラムです。

ご興味ある方は是非お問い合わせください!

お代は
出張の場合
1万円の人数割×日数分
別途教材費・材料費1000円/名 (初回のみ)
参加者は10名まで

治療室へお越し場合
9千円の人数割×日数分
教材費・材料費はかかりません
参加者は3名まで

練習時間を削れば1日で完結の講座にもできます。

藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室
藤掛元秀

09080517300
[email protected]

【認知症緩和のためのアロママッサージ講座】

全4回のアロママッサージ講座を行いました。

身近に認知症の症状を持っておられる方や予防をしたい方向けに、自宅でできるハンドリフレプログラムです。

鳥取大の浦上教授の研究による
ローズマリー2 : レモン1
ラベンダー2 : オレンジ1
をブレンドしたマッサージオイルを作るところから始めます。

ご参加頂いた方々からは認知症の緩和だけではなく、不眠の解消にも繋がったという報告も受けました。

「朝昼は無気力、夕方から夜にかけて不穏になる」
こうしたライフサイクルはご本人はもちろん、ご家族・介護者にとっても堪えます。

日中適度に活動でき、夕食を落ち着いて食べ、夜は眠りにつく。
そのような生活をサポートする内容になっています。

・東洋医学のツボ
・アロマテラピー
このふたつを組み合わせたプログラムです。

ご興味ある方は是非お問い合わせください!

お代は
出張の場合
1万円の人数割×日数分
別途教材費・材料費1000円/名 (初回のみ)
参加者は10名まで

治療室へお越し場合
9千円の人数割×日数分
教材費・材料費はかかりません
参加者は3名まで

練習時間を削れば1日で完結の講座にもできます。

藤掛こころ&からだの鍼灸マッサージ室
藤掛元秀

09080517300
[email protected]

「野菜ジュース」の成分は“満足感”だけ! | 5日連続特集 ヤバすぎる!ドリンクの裏側 | 東洋経済オンライン 30/09/2014

「野菜ジュース」の成分は“満足感”だけ! | 5日連続特集 ヤバすぎる!ドリンクの裏側 | 東洋経済オンライン

体は結局のところ、空気と水と食べ物でできている。

空気 + 水 + 食物 = 体

そして現代に溢れる食品の多くは人工物、つまり不自然なものが含まれている。

不自然+不自然+不自然=??

答えは明らかなのではないでしょうか。


http://toyokeizai.net/articles/-/48585?display=b

「野菜ジュース」の成分は“満足感”だけ! | 5日連続特集 ヤバすぎる!ドリンクの裏側 | 東洋経済オンライン 「野菜ジュース」を飲んでいれば「とりあえず健康的」と思っていませんか。「1日分の野菜が取れる」とか「濃縮還元」をうたう野菜ジュースの裏側を、食品添加物の専門家が暴きます!

Mobile Uploads 16/09/2014

冷え性の方へ☀︎

秋めいてきました。

明け方や夜中など、肌寒く感じる日も出てきましたね。

寒いのが苦手な自分にとっては、この時期からが勝負です!

体は冷えてなくても「寒い」と感じるだけでストレスを受けます。

そして筋肉は硬くなって…

肩こり腰痛、そして循環が滞り冷えやすい体が作られてしまうのです(;_;)

冷え性の方は

「寒い」と感じさせない防寒対策

を今のうちからトライしてみてください^ ^

薄い羽織ものを携帯するのがオススメ!

ホカホカ状態を維持していると毛細血管も増えてくるので冷えにくい体が作られます( ´ ▽ ` )ノ

【ご報告】
治療室の名称を変えました!

新しい名前は

「藤掛こころ&からだの
鍼灸マッサージ室」

です!*\(^o^)/*

いつもありがとうございます!
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

冷え性の方へ☀︎

秋めいてきました。

明け方や夜中など、肌寒く感じる日も出てきましたね。

寒いのが苦手な自分にとっては、この時期からが勝負です!

体は冷えてなくても「寒い」と感じるだけでストレスを受けます。

そして筋肉は硬くなって…

肩こり腰痛、そして循環が滞り冷えやすい体が作られてしまうのです(;_;)

冷え性の方は

「寒い」と感じさせない防寒対策

を今のうちからトライしてみてください^ ^

薄い羽織ものを携帯するのがオススメ!

ホカホカ状態を維持していると毛細血管も増えてくるので冷えにくい体が作られます( ´ ▽ ` )ノ

【ご報告】
治療室の名称を変えました!

新しい名前は

「藤掛こころ&からだの
鍼灸マッサージ室」

です!*\(^o^)/*

いつもありがとうございます!
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

Mobile Uploads 10/09/2014

ストレスが過剰になると、人は自分で痛みや不調を作り出すことがある。
体に痛みを作ることでストレスを逃がそうとする無意識の防御手段。
原因不明の慢性腰痛などにはそういうものもある。

子どもの頃、ストレスを感じると爪を噛む・髪の毛を抜く・皮を剥くなど何か癖がなかったか。
これはストレスを逃がす行為。
だけど大人になると立場的にそれが出来ないから、代わりに体が痛みを作る。精神を守るために。

体って自分自身が支配しているようで、実は自分を献身的に守ってくれる生涯のサポーターなんじゃないか。
健気だ。
大切な相棒、折り入って労ってあげてください。

ストレスが過剰になると、人は自分で痛みや不調を作り出すことがある。
体に痛みを作ることでストレスを逃がそうとする無意識の防御手段。
原因不明の慢性腰痛などにはそういうものもある。

子どもの頃、ストレスを感じると爪を噛む・髪の毛を抜く・皮を剥くなど何か癖がなかったか。
これはストレスを逃がす行為。
だけど大人になると立場的にそれが出来ないから、代わりに体が痛みを作る。精神を守るために。

体って自分自身が支配しているようで、実は自分を献身的に守ってくれる生涯のサポーターなんじゃないか。
健気だ。
大切な相棒、折り入って労ってあげてください。

Mobile Uploads 28/11/2013

『いただきまーす!』

人の体は…

空気・水・食べ物

からできています!

汚れた空気
ケミカルな水
遺伝子組替や化学肥料漬け野菜

このような環境では体が不自然になるのも頷けます(´・_・`)

→森林の澄んだ空気
→天然のミネラル豊富な水
→有機で育った味の濃い野菜

こういう環境なら元気になれることは想像に難くないと思いませんか?☆
そして健全な体には健全な精神が宿ります!

…でも現状をすべて悪とするわけではありません(・・;)
大気汚染・水道水・農薬化学肥料農法、これらの要素は現状では文明の便利さを維持するための副産物でもあるので…(~_~;)

なので時々でも、

○大自然で深呼吸!
○天然水を飲む!
○有機野菜を頂く!

是非やってみてください^ ^
きっと心身が変化するのを実感できるはず♪

私事ですが友人のご実家から健康な野菜を山盛り頂きました☆

友人とご実家に感謝の気持ちでいっぱいです\(^o^)/

これでますます元気になれそう☆
いただきまーす♪♪

『いただきまーす!』

人の体は…

空気・水・食べ物

からできています!

汚れた空気
ケミカルな水
遺伝子組替や化学肥料漬け野菜

このような環境では体が不自然になるのも頷けます(´・_・`)

→森林の澄んだ空気
→天然のミネラル豊富な水
→有機で育った味の濃い野菜

こういう環境なら元気になれることは想像に難くないと思いませんか?☆
そして健全な体には健全な精神が宿ります!

…でも現状をすべて悪とするわけではありません(・・;)
大気汚染・水道水・農薬化学肥料農法、これらの要素は現状では文明の便利さを維持するための副産物でもあるので…(~_~;)

なので時々でも、

○大自然で深呼吸!
○天然水を飲む!
○有機野菜を頂く!

是非やってみてください^ ^
きっと心身が変化するのを実感できるはず♪

私事ですが友人のご実家から健康な野菜を山盛り頂きました☆

友人とご実家に感謝の気持ちでいっぱいです\(^o^)/

これでますます元気になれそう☆
いただきまーす♪♪

28/08/2013

【季節の変わり目は体の変わり目】

皆さまおげんきですか?
ようやく暑さも下火になってきた感じがしますね!
秋の訪れも近いのではないでしょうか^ ^

さて、季節の変わり目で体調を崩しやすい方はいらっしゃいませんか?

春・夏は一年のうち上向きの時期なのでどんどん活動して栄養を摂ると良しとされています。多少の無理は効く時期です。
しかし秋・冬は収獲や貯蔵の時期。秋に入っても夏のままの不規則をしたり体力を消費しすぎると体を壊します。たくさん寝てくださいね。
例えば、夏は飲み物をたくさん飲むのが良い季節ですが秋になってもそれを続けているとひどい腹痛に見舞われたり…

ハイ!
ではここでこの時期オススメの食材をご紹介します!
ミカン、梨、柿、濃い目の紅茶(ホット)、酢の物、蓮根
そして辛いものは控えめに。

梨、柿は乾燥で喉が心配な方には特におすすめです。
ただし、体を冷やす作用がありますので量はバランスよく★
海鮮類との食べ合わせがあまり良くないのでそれも考慮して頂き、暖かい飲み物とセットで召し上がるとなおいいですよ♪♪

しっかり養生して今年残り1/3も元気に過ごしましょう♪♪

17/06/2013

【梅雨カゼ】

皆さまお元気ですか??

さて、いよいよ梅雨真っ盛りという感じですよね。
この季節特有の風邪があることをご存知ですか?

梅雨は湿気の季節・・・
湿気が多いと体に溜まっている水が外に出て行かず、体の中で滞ってしまうんです!

その状態がしばらく続くと、溜まった水が沼のように汚れたり、熱や冷えを帯びて、体調を崩してしまうんです><

梅雨カゼの特徴は、消化器系へのダメージが大きく治りが遅いこと・・・
長引けば痰が絡んで咳が出ます。

粘っこい、重くて、しつこい奴なんです!あーやだやだ!


そこで・・・!ジャン☆【梅雨カゼ予防!面白レシピ~♪】

~あずき粥~の作り方をご紹介します♪

あずきには体の湿気を取り除く作用があります。
みょうがは発汗を促します。

あずき&みょうがは体の湿気を取り除く強力タッグ☆

材料
あずき50g
みょうが1個
米80g
塩コショウ

①あずきは柔らかくなるまで茹でる
②みょうがをみじん切りにする
③あずきに米と水を加えて粥を作る
④みょうがと塩コショウを入れて味をつける

以上です!
とってもかんたん^^
ぜひ一度お試しください♪

04/04/2013

藤掛ボディ&メンタル治療室

facebookページ「鍼灸マッサージ 藤掛ボディ&メンタル治療室」
にいいね!をしてくださっている皆さま。
いつもありがとうございます!とても励みになっています。

この度、当治療室のプロモーションビデオを作りました!
是非ご覧くださいませ!


PVをお願いしたのは映像作家でカメラマンの目黒秀樹さん。
目黒さんは大手企業の映像製作を手がける傍らこうして個人の依頼も受けていらっしゃいます。

今回感じた目黒さんのすごいところは、こちらの「○○な感じに~」という漠然としたイメージを的確に汲みとってくれるところです。
現場を知っている人なら「あぁ、そういう事ね」と分かり合えるだろうイメージ。でも畑が違う人にはどう説明していいか分からない感覚ってあるじゃないですか!
目黒さんはそこをパッと理解してくれるんです。
多種多様な現場に赴いて取材を重ねてらっしゃるからこそのすごさだと思いました。


http://www.youtube.com/watch?v=grI7BjZGEoE&feature=youtu.be

「心の疲れは体を弱め、体の疲れは心を弱めます」 肩こり・腰痛などの体の痛みだけでなく、メンタル面へのアプローチにも力を入れています。東洋医学とアロマテラピー、そして心理療法を組み合わせオーダーメイドの治療プランを作ります。施術は時間をかけてじっくり丁寧に、癒しの中で体をリセットしていくスタイル。これにより体質改善...

25/03/2013

【いつやるの?いまでしょ!】

このフレーズ流行ってますよね~。
そうなんです!何か新しいことを始めるなら今です!

特に3月、4月は「始める」ことに一番適した月ですよ♪♪

古くより東洋医学では春を「生(発生・誕生)」の季節と当てはめています…

単純に暖かくなれば調子が上がるからでしょ?
もちろんそれもあります☆
ただそれだけでなく、取り巻く大気中のエネルギーが満ち満ちていることがその理由なんです。

季節ごとに脈を見てもらうと分かるのですが、春は脈が強くなっているんですよ。
それだけ血気盛んになる時期なんですね。
新しいことにチャレンジする気持ちと体力が波に乗ります!
ただ、喧嘩っ早くなりやすいのもこの時期なのでご注意を!


このように季節によって人の心身は変化しています。
そうした変化を分かりやすく感じられるのが草木です☆
自然大地に目を向けてみてください…

春は芽吹き=物事を始める時期
夏は葉が生い茂り=物事を成長させる時期
秋は収穫の時期=心身が豊かになり成果を出せる時期
冬は命の眠る時期=力を蓄えじっと春を待つ時期

答えは全部自然の中にあります。
このリズムに乗ると何事もスムーズに、逆らえば体調を崩しやすいです。
例えば冬は生命力が低下する季節なので、この時期に無理をすると思わぬ病気にみまわれたりしやすかったり…

最近都会では季節を感じにくいじゃないですか。
すると心身のあるべき変化が鈍くなります。
これじゃあ調子も狂います…


季節感って文化的な面だけでなく生命活動そのものに影響してるんですよね。

季節、感じてくださいね!

26/02/2013

【認知症緩和アロママッサージ】

今日はグループホームでマッサージをさせて頂きました。
半年間練った認知症緩和のためのアロママッサージです!


皆様、認知症をお持ちのご家族はいらっしゃいますでしょうか?


「日中は無気力でボーっとしている。夕方から不穏になり家を出て行ってしまったり大声を出したりする」


もちろん認知症をお持ちのご本人もとても辛いですし、
こういった生活リズムに振り回されているご家族も非常に辛い思いをされています。

この辛いスパイラルにアプローチする方法はないかと思いマッサージプログラムを作りました。


認知症の症状を緩和するのに効果のあるアロマ・ツボを使い日中はシャキッと、夕方はホッとできるように支援します。
これによりご家族の負担も軽減できれば!という想いです。

実は私、以前老人ホームで介護士をしておりまして。
その時の経験を生かしてこのような試みに取り組みました。

月に一回グループホームでこのマッサージをさせて頂いておりますが、
腹を立てて怒鳴っていた方がマッサージ終了時には鼻歌交じり…というような劇的な効果が出ることもあります。

今日成果が現れた例は、3時のおやつに傾眠されていたご利用者様に15分の施術をさせて頂いたところ、普段は要食事介助の方がご自身でパンケーキを口に運ばれました。

このプログラムは私が直接施術するだけではなく、是非ご家族に覚えてもらい日々ケアができるようになって頂くことも狙いのひとつです。
そのための個別講習も出張で行います。

朝食や昼食の済んだ後のちょっとした時間に10分程のケアを入れることで夕方へかけての不穏を緩和することができます。介護者の方まで優しい気持ちになれますし。


ご興味のある方は是非お問い合わせください。


今までポップにやってきたつもりなのに何だかすごく固い文章になっちゃいました・・・
いや、真面目な話だからいいんですけどね!
あれ、いいんですよね??

16/01/2013

~カイロのススメ~


皆さまこんにちは!
いやーまさかの大雪でしたね!
お足元をとられて大変だったと思います。
でも・・・綺麗でしたね☆

さて、冷え込みもいよいよという時期になりましたが寒さに震えていませんか?
体温が1℃下がると免疫力が30%以上低下するという内容の本が売れていましたが、本当にそう思います。
12月.1月は特に生命力が低下しやすい時期なので体調を崩しやすいです。


「貼るホッカイロっていいの?」

と聞かれることがありますが

「良いです!!」

人には獣のようにフサフサの毛皮がありません。
こんなツルツルの体で冬を越す生き物がいることがアンビリーバボーですホント。

着込んでまだ寒ければ貼るホッカイロがおススメです!
それを体を暖めるツボに貼って頂くとかなり効果的☆
低温火傷するので服の上から貼ってくださいね♪

カイロは面が広いのでツボの位置は分かりやすくアバウトに説明しますね。

①関元…下腹部。ヘソと恥骨の真ん中くらい
②大椎…首の付け根
③腎兪…背中の真ん中より下。丁度ヘソの真裏の高さ
④太渓…内くるぶしの少し後ろ

特にこの時期はテストや大事な仕事など、どうしても体調を崩せない方も多いと思いますので、是非おためしください☆

02/11/2012

生姜リベンジ!

こんばんは!どんどん寒くなって来ますね~。
秋はどこへ行ったんでしょう?
皆さま風邪など引いていませんか?

先日、冷え性にはシナモンという話をしたのはご記憶に新しいと思います。
下馬評でTOPだった生姜が惜しくも敗れてしまったのですが…

今日はその生姜のリベンジです!

体を温める効果はシナモンに負けこそしましたが、生姜には高い「風邪予防効果」があるんです!
生姜は殺菌作用と胃腸を温める能力を持っているためなんですねー。

生姜がなければ冬に風邪を引くのもしょうがないって訳ですね。
ハイ、しょうもないこと言いました!

29/10/2012

みなさん!麺は好きですか!?

私は麺類が大好きです!
特にラーメンが・・・!
こってりな魚介系スープ最高☆


当治療室のある菊名駅ですがお奨めの麺のお店があります!!
ラーメンに、蕎麦、そしてパスタ☆

ラーメンでよく行くお店が駅前の「ゑびす」
家系のとんこつ醤油ラーメンです!

写真は最近新メニューに加わった塩とんこつラーメン!
こってりしているようで意外とさっぱり。でも味はしっかり!
ラーメンが好きな方には治療にお越しの際に是非お試し頂きたいです。

ちなみに自分が一番好きなラーメン屋は町田ジョルナ1Fにある「錦堂」
濃~~い鯖節スープでこれでもかっというくらい魚介なんです☆

25/10/2012

朝晩が冷えるようになりましたよね~!
あ、写真は当治療室です。よろしくお願いします☆


さて突然ですが問題です!
次のうち最も体を暖める作用が強いのはどれでしょう??
...
①シナモン
②生姜
③はちみつ

正解は①のシナモン☆

「えー!生姜じゃないの?」という方も多いのではないでしょうか?
世間では暖めるといえば生姜ですもんね。

確かに生姜にも体を暖める効果がありますが、シナモンはそれ以上!
シナモンの別名は「桂皮(ケイヒ)」「肉桂(ニッキ)」。

桂皮は葛根湯や麻黄湯など体を暖める漢方薬に使われるんです。冷え性の方にはうってつけ。

※効果の強く出る食品なので、虚弱体質・妊娠中・ご高齢の方は控えめがいいですね。

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